عادت به کندن پوست لبم دارم

سلام خدمت کاربران عزیز خانواده برتر

راستش یه مشکل دارم که فکر کنم باشن کسایی که بتونن کمکم کنن . ممنون میشم اگر راهنماییم کنید .

دختری بیست و پنج ساله هستم. از کودکی بخاطر حادثه ای که برام اتفاق افتاد و لب پایینم رو بخیه زدم، باعث پوسته پوسته شدنش شد و عادت به کندن پوست لبم دارم، ناخودآگاه به قدری پوستش رو میکنم که خونی میشه . دست خودم نیست .

زمان هایی که استرس دارم یا امتحانی ، مشکلی ، مسئله ای ، فکری ، چیزی این کار شدت میگیره . برام عادت شده ، کار هر روزم هست . چربش هم میکنم ولی بعد نیم ساعت میبینم دوباره دارم همون کار رو انجام میدم . خسته شدم ولی نمیدونم چطور این عادت زشت رو ترک کنم .

لطفا کمکم کنید

ممنون