من چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟

با سلام و خسته نباشید خدمت همه دوستان عزیز

من 29 سال سن دارم و لیسانس شیمی ، متاسفانه تو رشته خودم کار پیدا نکردم و منشی شدم . الان سه ساله که کار میکنم و اضافه وزن اوردم قدم 160 هستش و وزنم 75 کیلو . من تا پنج عصر سرکارم چند بارم باشگاه رفتم و متاسفانه زود ول کردم . الان دوباره میخوام برم باشگاه .

بنظرتون من چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟ اندامم هر کی میبینه میگه ماشاء الله . نمیدونم بخاطر وزنم میگه یا جذاب بودنم . خلاصه قصد دارم وزنمو کم کنم تا زیاد تو دید نباشم . و اینکه من رفت و امدم کلا با ماشین شخصیمه و زیاد پیاده روی ندارم .

دوستام میگن هیلکت اینجوریه خاستگار نداری ! در حالی که پیشنهاد دارم ولی نه به عنوان خاستگار ، دیگه خسته شدم :(

لطفا راهنماییم کنید