در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «چیست؟» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : خدمات بهترین آرایشگاه عروس تهران چیست؟ و علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند چیست؟ + راه حل ها و فواید رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟ و رژیم باروری چیست؟ و فواید ورزش در سرما چیست؟ و تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب چیست؟ و آروماتراپی چیست؟ 9 راه برای سلامتی و رژیم غذایی شکم صفر چیست؟ و رژیم غذایی پگان چیست؟ و رژیم تنظیم مجدد هورمون چیست؟ و رژیم غذایی 21 روزه دکتر آز چیست؟ و تاناتوفوبیا یا ترس بیش از حد از مرگ و مردن چیست؟ و رژیم غذایی شکرشکن چیست؟ و رژیم غذایی گولو چیست؟ و ارتباط بین گلوکز و
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
خانواده برتر دسترسی پیدا کنید
آرایشگاه عروس تهران یکی از مکان هایی است که پیش از برگزاری مراسم عروسی باید حتما از خدمات آن استفاده کنید. در این قسمت با ما همراه باشید تا به معرفی این مجموعه بپردازیم و شما را با خدماتی که در این مرکز زیبایی ارائه می شوند، بیشتر آشنا کنیم.
بهترین آرایشگاه عروس تهران چه خدماتی را ارائه می کند؟
آیا تا به حال قصد داشته اید از سالن های زیبایی در تهران خدمات آرایشی دریافت کنید؟ بنظر شما این مجموعه ها چه خدماتی را باید ارائه کنند؟ در این رابطه باید گفت خدمات بهترین آرایشگاه های عروس در تهران باید شامل انواع میکاپ های صورت، ناخن، مژه و ابرو، لب ها، مو و دست باشد. این خدمات را می توان در کل به چند دسته زیر تقسیم کرد که عبارتند از:
خدمات اصلاحی: در این بخش آرایشگاه عروس تهران سرویس هایی را برای اصلاحات در صورت، مو و غیره انجام می دهد. مثلا می توان به اصلاح و کوتاه کردن موها، اصلاح ابروها، اپیلاس...
ادامه مطلب ماشین لباسشویی
در پاره ای از موارد، وقتی که ماشین لباسشویی را به دور تند می بریم، سروصدای گوش خراش و اذیت کننده ای به گوش می رسد که تا زمان خاموش کردن دستگاه نیز ادامه می یابد. یافتن علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند از جمله موضوعات مهمی است که باید آن را به تعمیرکاران ماهر و مجرب واگذار کنید. این مشکل تنها مربوط به یک برند خاص نیست و احتمال مشاهدۀ آن در تمامی مدل های مختلف وجود دارد. در صورت مواجه با آن، لازم است سریعاً با تعمیرکاران برای تعمیر ماشین لباسشویی تماس بگیرید.
علت صدا دادن ماشین لباسشویی هنگام چرخش
صدا دادن ماشین لباسشویی به میزان کم یک امر عادی است. این امر وقتی دردسرساز می شود که شاهد به وجود آمدن مواردی همچون تق تق کردن، زوزه کشیدن، ضربه زدن و… از سمت دستگاه باشیم. بهتر است به دلایل اصلی ایجاد این دسته از سروصداها بپردازیم و شما را بیشتر با آ ن ها آشنا کنیم.
عدم توجه ...
ادامه مطلب معنی ماکروبیوتیک “زندگی عالی” است. مفاهیم اصلی رژیم غذایی ماکروبیوتیک، از جمله باور طب سنتی چینی که یین و یانگ را هم در بدن و هم در محیط خود متعادل می کند، به قرن ها پیش در سنت های شرق باستان باز می گردد. طرفداران رویکردهای خوردن ماکروبیوتیک مدت هاست که مردم را به خوردن غذاهای طبیعی و کامل تشویق می کنند که نه تنها از سلامت بدنشان حمایت می کند، بلکه از اکوسیستم و نظم طبیعی زندگی نیز حمایت می کند.
به عنوان یک رویکرد غذایی «ضدفرهنگ»، رژیم های غذایی ماکروبیوتیک در طول دهه 1960 در ایالات متحده مرسوم شد، زیرا آنها زندگی با هماهنگی بیشتر، تمرین ذهنیت مثبت و نگاه کردن به غذا را بیشتر از صرف کالری یا سوخت آن تشویق می کردند.
اگرچه هر فردی نسبت به رویکردهای غذایی مختلف واکنش متفاوتی نشان می دهد اما شواهد نشان می دهد که رژیم های غذایی به سبک ماکروبیوتیک می توانند به بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب ...
ادامه مطلب رژیم باروری برای کمک به باردار شدن با ایجاد چندین تغییر در رژیم غذایی و سطح فعالیت شما طراحی شده است. این تغییرات بر مصرف برخی از غذاهایی که اعتقاد بر این است که باروری را تقویت می کنند مانند پروتئین گیاهی و محصولات لبنی پرچرب تأکید دارند.
پزشکان مختلف، از جمله نویسندگان کتاب “رژیم غذایی باروری” این نظریه را مطرح کردند که رژیم غذایی و ورزش می تواند بر باروری تأثیر بگذارد و این رژیم غذایی ریشه علمی دارد. محققان دانشکده پزشکی هاروارد، داده های یک مطالعه بزرگ و طولانی مدت را که شامل بیش از 100000 زن بود، بررسی کردند تا بدانند این زنان چه می خورند و چند بار باردار می شوند.
دکتر والتر ویلت و نویسنده همکارش، دکتر خورخه چاوارو، به بررسی این موضوع پرداختند که کدام عوامل رژیم غذایی و ورزش برای باروری مهم تر هستند. استراتژی های موجود در کتاب آنها به طور خاص ناباروری تخمک گذاری را هدف قرار داده...
ادامه مطلب با نزدیک شدن به فصل سرما، بسیاری از افرادی که در فضای باز ورزش می کنند با ورزش در سرما مشکل دارند اما می توان مشکلات را برطرف کرد. آیا ورزش کردن در هوای سرد بد است؟ تا زمانی که اقدامات احتیاطی انجام می دهید، ورزش کردن در سرما مانند پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری در واقع بسیار هم مفید است.
ورزش در هوای سرد می تواند به بهبود استقامت و عملکرد قلبی عروقی منجر شود و درست مانند اکثر ورزش ها، می تواند خلق و خو و سلامت روان شما را نیز تقویت کند.
فواید ورزش در سرما
«آب و هوای سرد» برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد اما به طور کلی ماندن در خارج از منزل حتی برای مدت زمان کوتاهی می تواند ناراحت کننده باشد زیرا هوای بیرون سرد است. این ناراحتی به دلیل تفاوت شدید بین دمای بیرون و دمای داخلی بدن انسان است.
در حالی که بیرون بودن در هوای سرد ممکن است نیاز به پوشیدن ژاکت یا کت داشته باشد تا احساس سرما نک...
ادامه مطلب حمله اضطراب معمولاً در پاسخ به برخی عوامل استرس زا رخ می دهد و ممکن است به تدریج ایجاد شود در حالی که حملات پانیک می تواند به طور غیرمنتظره و ناگهانی رخ دهد. هر دو ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشند.
ممکن است بشنوید که مردم در مورد حملات پانیک و حملات اضطراب صحبت می کنند، انگار که آنها یکسان هستند اما آنها شرایط متفاوتی دارند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد تفاوت بین حملات پانیک و اضطراب، ادامه مطلب را بخوانید.
حمله اضطراب چیست؟
“راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم” (DSM-5) به حملات اضطراب اشاره ای نمی کند اما اضطراب را به عنوان ویژگی تعدادی از اختلالات روانپزشکی رایج تعریف می کند.
این شامل شرایط زیر است:
اختلال اضطراب فراگیر
اختلال هراس
اختلال اضطراب جدایی
آگورافوبیا بدون سابقه اختلال هراس
اختلال استرس پس از سانحه
اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال وسواس فکری عملی
فوبیای ...
ادامه مطلب درمان های جایگزین، مانند رایحه درمانی، در حال حاضر در روش های درمانی، از جمله مراکز ماساژ، سالن های یوگا و اسپا، حتی محیط های آسایشگاه و دفاتر کایروپراکتیک ارائه می شوند. حال آروماتراپی دقیقا چیست؟
اسانس های آروماتراپی با استفاده از ده ها گیاه دارویی مختلف، گل، سبزی، ریشه و درخت در سرتاسر جهان ساخته می شوند که اثرات ثابت شده و قدرتمندی در بهبود سلامت جسمانی، عاطفی و معنوی دارند.
برای بیش از 5000 سال، رایحه درمانی یک روش قابل اعتماد در میان فرهنگ های سراسر جهان بوده است. شفا دهنده های طبیعی برای بسیاری از اثرات ضد باکتری، ضد التهابی و ضد درد اسانس های معطر به آروماتراپی روی می آورند.
بنابراین از رایحه درمانی برای چه استفاده می شود؟ برخی از رایج ترین دلایلی که مردم از آن استفاده می کنند، طبق تحقیقات انجام شده توسط هیئت تحریریه درمان های یکپارچه، جایگزین و مکمل PDQ، عبارتند از:
مدیریت د...
ادامه مطلب رژیم غذایی شکم صفر یک برنامه رژیم غذایی و ورزشی است که بر 9 غذای قدرتمند و موثر برای کاهش وزن مانند گوشت و ماهی بدون چربی، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، غلات کامل، حبوبات، چربی های سالم، اسموتی های حاوی پروتئین، ادویه ها و … حتی شکلات تلخ تمرکز دارد. همچنین برخی از گزینه های کمتر سالم مانند گوشت های چرب و شکر تصفیه شده را حذف می کند که آن را به یک برنامه غذایی نسبتاً مغذی تبدیل خواهد کرد.
با این حال، رژیم شکم صفر حاوی مقدار زیادی مواد غذایی مغذی کامل است که بخشی از هر رژیم غذایی متعادلی می باشد اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه «غذاهای نیرومند» خاص موجود در این برنامه می تواند به شما در سوزاندن چربی موثرتر از سایر غذاها کمک کند، وجود ندارد.
رژیم غذایی شکم صفر وعده کاهش وزن با برنامه ای متمرکز بر 9 “غذای قدرتمند” را می دهد. نویسنده ادعا می کند که این انتخاب ها به از بین بردن ژن های چربی کمک می ک...
ادامه مطلب اینطور به نظر می رسد که رژیم پالئو و گیاهخواری با یکدیگر متضاد هستند اما یک رژیم نسبتاً جدید نشان می دهد که آنها می توانند به عنوان یک الگوی غذایی واحد با هم همزیستی کنند. رژیم غذایی پگان (مانند پالئو + وگان) رژیم غذایی فرضی گوشت محور اجداد ما را با غذا خوردن مبتنی بر گیاه ترکیب می کند. این رژیم توسط دکتر معروف مارک هیمن، ایجاد شده است.
برای پیروی از یک رژیم غذایی پگان، 75 درصد بشقاب شما باید با غذاهای گیاهی و 25 درصد دیگر با گوشت های بدون چربی و با رشد پایدار پر شود. به گفته دکتر هیمن، خوردن به این روش می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد، التهاب را مهار کند و سلامت عمومی را ارتقا دهد. او در کتاب سال 2021 خود با عنوان “رژیم غذایی پگان: 21 اصل عملی برای بازیابی سلامت خود در دنیای گیج کننده از نظر تغذیه” جزئیات این برنامه غذایی را توضیح می دهد.
از زمان شروع آن در سال 2014، رژیم...
ادامه مطلب دکتر سارا گاتفرید، متخصص زنان، نخستین کسی بود که رژیم غذایی تنظیم مجدد هورمون را با هدف تنظیم مجدد هورمون های متابولیک برای تشویق کاهش وزن ایجاد کرد. این برنامه 21 روزه اساساً یک رژیم غذایی حذفی است که برای اصلاح عدم تعادل هورمونی نیاز به حذف گوشت، الکل، میوه، غلات و لبنیات دارد.
رژیم تنظیم مجدد هورمونی وعده می دهد که شما در عرض 21 روز حدود 7 کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. این باید یک علامت قرمز فوری باشد که این یک رژیم غذایی مد روز است و هر وزنی که از دست می رود احتمالاً دوباره به دست می آید. اگرچه تمرکز بر خوردن غذاهای سالم مانند سبزیجات و پروتئین دارد. این برنامه غذایی برای اکثر افراد بسیار کم کالری است و احتمالاً احساس گرسنگی در شما ایجاد می کند. علاوه بر این، هیچ شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد حذف غذاها به ترتیب خاصی می تواند متابولیسم شما را اصلاح کند و به کاهش وزن کمک کند.
آنچه می...
ادامه مطلب دکتر محمت آز، پزشک مشهور، رژیم غذایی 21 روزه ای برای کاهش وزن تهیه کرد. یک برنامه رژیم غذایی سه هفته ای که هدف آن کاهش وزن سریع و در نهایت یک رژیم متعادل و کم کالری برای مدیریت طولانی مدت وزن است. این رژیم غذایی مصرف پروتئین های گیاهی، سبزیجات غیر نشاسته ای و چربی های سالم را برای کاهش وزن توصیه می کند.
مانند بسیاری از رژیم های کاهش وزن، کاهش وزن اولیه وزن آب خواهد بود و افرادی که پس از برنامه 21 روزه به روش قبلی غذا خوردن خود ادامه می دهند، به سرعت وزن از دست رفته را به دست می آورند.
آنچه کارشناسان می گویند:
“رژیم غذایی دکتر آز بر غذاهای گیاهی با مواد مغذی متراکم تاکید دارد. با این حال، این رژیم غذایی کاملاً محدود کننده است، گوشت، لبنیات و غلات را محدود می کند، همچنین هرگونه قند یا غذای فرآوری شده را حذف می کند. در حالی که برای یک کاهش وزن کوتاه مدت مناسب است اما برای خوردن مادام العمر ...
ادامه مطلب در حالی که ترس از مرگ طبیعی است، تاناتوفوبیا (که همچنین به عنوان اضطراب مرگ شناخته می شود) آنقدر شدید است که باعث حملات پانیک می شود و با سلامت عاطفی افراد و همچنین توانایی آنها برای عملکرد در زندگی روزمره تداخل پیدا می کند.
این مقاله به این موضوع می پردازد که چه چیزی باعث ترس از مرگ و مردن می شود و چگونه این ترس خود را نشان می دهد. همچنین نحوه تشخیص و درمان این اختلال و چگونگی مقابله بهتر در حین درمان را بررسی می کند.
فوبیا چیست؟
فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که با ترس شدید، اغلب غیرمنطقی و ناتوان کننده از یک شیء یا موقعیت خاص مشخص می شود. یک فرد مبتلا به فوبیا ممکن است متوجه شود که این ترس غیرمنطقی است اما قادر به کنترل ترس شدید خود نیست.
تخمین زده می شود که 12.5٪ از بزرگسالان ایالات متحده در زمانی از زندگی خود فوبیای خاص را تجربه می کنند. فوبیاهای رایج شامل آگورافوبیا (ترس از مکان ه...
ادامه مطلب رژیم غذایی شکرشکن یا Sugar Busters که در سال 1995 توسط کتاب “Sugar Busters! Cut Sugar to Trim Fat” رایج شد، بر حذف کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن تمرکز دارد. همانطور که از نام آن پیداست، کسانی که از این رژیم پیروی می کنند، شیرینی ها، بسیاری از محصولات فرآوری شده و سایر غذاهایی که می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند را حذف می کنند. اگرچه این یک رژیم غذایی نسبتاً متعادل است و ممکن است باعث کاهش وزن شود اما برخی از غذاهای سالم را محدود می کند و فاقد شواهد علمی است.
آنچه کارشناسان می گویند
رژیم غذایی شکرشکن در هسته خود، کربوهیدرات های کم گلیسمی، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم را متعادل می کند. کارشناسان معتقدند که تاکید بر خوردن انواع غذاهای فرآوری نشده عاقلانه است اما موافق نیستند که شما باید تمام غذاهای ممنوعه” آن مانند موز و...
ادامه مطلب رژیم غذایی گولو یک رژیم لاغری است. افرادی که از رژیم گولو استفاده می کنند تشویق می شوند کالری را به 1300 تا 1500 در روز محدود کنند و از غذاهای کامل مغذی استفاده کنند و در عین حال از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنند و 15 دقیقه ورزش روزانه را به سبک زندگی خود اضافه کنند.
در این مقاله، در مورد مزایای رژیم گولو و نحوه عملکرد رژیم، از جمله آنچه باید انتظار داشته باشید، چه چیزی بخورید و از چه چیزهایی اجتناب کنید، خواهید آموخت.
فواید
طبق داده های وب سایت Golo، مزایای کاهش وزن مورد انتظار در افراد چاق می تواند شامل کاهش وزن متوسط 9 کیلوگرمی در 90 روز اول و میانگین کاهش وزن 22 کیلوگرمی در طول یک سال باشد.
با این حال، مطالعات بالینی بررسی شده در مورد رژیم غذایی گولو وجود ندارد. دو مطالعه تحقیقاتی که بیشتر مورد استناد قرار گرفته اند شامل یک مطالعه آزمایشی توسط سازنده است که دارونما یا گروه کنترل نداشت....
ادامه مطلب به عنوان یک انسان، تقریباً همه چیز در محیط اطراف پتانسیل ایجاد استرس را دارد. علاوه بر استرس عاطفی که می تواند ناشی از موقعیتی در محل کار یا جبهه شخصی شما باشد، عوامل محیطی نیز می توانند منجر به استرس شوند. متأسفانه، افراد معمولاً سطوح استرس بالا را به عنوان یک جزء ضروری شغل خود می پذیرند. با این حال، آنها فقط نسبتاً از این “قاتل خاموش” آگاه هستند. حال باید بدانیم آیا ارتباطی میان گلوکز و استرس وجود دارد؟
بر اساس تحقیقات، استرس می تواند باعث افزایش قند خون شود، صرف نظر از اینکه به شغل، روابط یا هر جنبه دیگری از زندگی مربوط باشد. استرس و گلوکز یک پیوند دو طرفه نزدیک دارند که درک آن بسیار مهم است. همچنین درک چگونگی تأثیر استرس بر افراد و ایجاد مکانیسم های مناسب مقابله با استرس برای حفظ سطح ثابت قند خون ضروری است.
اهمیت حفظ سطح گلوکز خون بر کسی پوشیده نیست. از آنجایی که سطح قند خون سالم مترا...
ادامه مطلب سلام به همگی
من یه دختر ۲۰ و خورده ای ساله م، چندین ساله دانشجو هستم، تو شهری با فاصله زیاد از شهر خودم.
منم مثل خیلی از افراد هم سن و سالم نیازهایی دارم که بعضی هاش طبیعت سنم هست:
نیاز به دوست داشته شدن، عشق ورزیدن، به یه همدم و همراه، به یه نفر که حمایتت کنه و زمانی که انگیزه نداری فول شارژت کنه، نیاز به آرامش خاطر بودن کسی و ...
ولی متاسفانه هم اکنون شرایط ازدواج رو ندارم و اهل روابط دوستانه نیستم.
وقتی تو خونه خودمون هستم این نیازها رو کمتر تو خودم حس می کنم، با وجود مشکلات زیادی که تو خونه هست ولی خب این رد و بدل شدن نیازها کمابیش وجود داره و در حد متعادل نگه داشتن من کفایت می کنه.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب سلام
مهم ترین عامل احساس پوچی در زندگی احساس نکردن وجود خداوند در قلب ما است. اگر مشکل با اصل وجود خدا داریم دیگه ذهن این را از ما قبول نمی کند که ما به راستی پایان زندگی مون دنیا است ذهن از ما می خواهد اقدامات معنوی انجام بدهیم مثل ذکر، نماز خواندن، قرآن خواندن تا به مرحله پوچی نرسیم.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب صندلی ماشین برای کودک
صندلی ماشین و صندلی غذا هر دو از کالاهای ضروری و پر کاربرد در سبد سیسمونی کودک هستند که جهت پاسخگویی به تعدادی از نیازهای مهم کودک طراحی شده اند. پدر و مادر کودک نیز با برآورد این نیازها و جهت پاسخگویی به تصمیم به خرید این دو کالا می گیرند و از میان مدل های متنوعی که از هرکدام وجود در بازار وجود دارد دست به انتخاب می زند. اما سوالی که مطرح است این است که این دو کالا به چه نیازهایی پاسخ می دهند و کاربردشان چیست؟ و آیا این نیازها در حدی است که خرید آن ها ضرورت داشته باشد؟ پاسخ کوتاه و مختصر آن این است که بله. هرچند گاهی پیش می آید که پدر و مادری بدون تهیه ی این دو کالا فرزند خود را بزرگ کنند اما از آن جا که تهیه ی صندلی غذا و صندلی ماشین ایمنی و آسایش چشمگیری برای کودک به ارمغان می آورد، می توان گفت که تهیه ی آن ها ضرورت دارد. در ادامه با جزئیات بیشتری به این موضوع خواه...
ادامه مطلب رژیم غذایی کم پتاسیم مستلزم پرهیز از غذاهای پر پتاسیم مانند ماهی، گوشت قرمز و سیب زمینی و ترجیح دادن غذاهای کم پتاسیم مانند مرغ و انواع توت ها است. اگر هایپرکالمی یا پتاسیم بیش از حد در خون خود دارید، پزشک شما احتمالاً این روش غذا خوردن را توصیه می کند.
در حالی که پتاسیم یک ماده معدنی اصلی در رژیم غذایی است که برای حفظ عملکرد سیستم عصبی و قلبی عروقی شما ضروری است، سطوح بیش از حد بالای آن – که کنترل نشود – می تواند به سیستم عضلانی و عصبی آسیب برساند و کشنده باشد.
این مقاله به بررسی غذاهایی می پردازد که می توانید بخورید و غذاهایی که باید از آنها در یک رژیم کم پتاسیم اجتناب کنید و همچنین سایر ملاحظاتی که در صورت نیاز به دنبال کردن یکی از آنها باید در نظر داشته باشید.
اصول رژیم غذایی کم پتاسیم
دستورالعمل های اساسی یک رژیم غذایی کم پتاسیم ساده است: غذاهایی بخورید که پتاسیم کمی دارند و از غذا...
ادامه مطلب گلدوزی هنری است که با نخ بر روی پارچه انجام می گیرد. با نمد، نخ کوبلن، نخ پشمی، نخ بافتنی، روبان و غیره تمام این هنر قابل لمس است. پس نتیجه می گیریم که برای این هنر به نخی که شامل نخ کوبلن یا بافتنی است، نیاز داریم.
وقتی می گوییم نخ، هر کسی مدلی به ذهنش می رسد که البته نمی توانیم ایرادی هم بگیریم. نخ ها انقدر متفاوت هستند که باید ساعت ها راجع به تفاوت های آن صحبت کنیم اما اصلی ترین سوالی که برای عاشقان هنر جذاب گلدوزی و هنرهای دوختنی به وجود می آید، سوالی است که سخت جوابش پیدا می شود:« تفاوت نخ کوبلن و نخ بافتنی با نخ گلدوزی چیست؟»
در ادامه خیلی ساده تفاوت این مدل ها را بیان می کنیم تا با چند حساب سر انگشتی و به هم مرتبط کردن جملات، خودتان متوجه تفاوت نخ کوبلن با نخ گلدوزی یا نخ بافتنی بشوید.
نخ کوبلن
نخ کوبلن چیست؟
تابلوهای با ظرافت دوخته شده بر دیوار خانه های دهه 60 را بخاطر می ...
ادامه مطلب سلام به همه.
چند وقتیه با خودم فکر می کنم که اگه یه دختری قبل از ازدواج با یک پسر ارتباط مجازی داشته باشه، آقایون حاضرن باهاش ازدواج کنند یا نه؟
ارتباط هم در حد چت اینها باشه، سالم و دوستانه باشه.
ممنون میشم که پسران مجرد جواب بدن، دختران مجرد هم می تونن جواب بدن حالا برعکس سئوال رو در نظر بگیرن.
البته من خودم تا حالا ارتباطی با پسرها در این حد نداشتم، و همیشه محافظه کار هستم. فقط خواستم نظر آقایون رو بدونم.
ممنون
...
ادامه مطلب نژادپرستی یا تبعیض بر اساس نژاد یا قومیت، یک عامل کلیدی در شروع بیماری است. همچنین مسئول افزایش نابرابری در سلامت جسمی و روانی در میان سیاه پوستان، بومیان و رنگین پوستان (BIPOC) است.
این مقاله به برخی از راه هایی می پردازد که نژادپرستی می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، چگونه یک فرد می تواند در حالی که با بار نژادپرستی مواجه است، سالم زندگی کند و چگونه عوامل اجتماعی-اقتصادی مرتبط با نژادپرستی می تواند همچنان برای سلامت جسمی و روانی خطراتی ایجاد کند.
در بزرگسالان
نژادپرستی می تواند به طرق مختلف بر سلامت افراد تأثیر بگذارد.
یک مرور سیستماتیک در سال 2015، نتایج تقریباً 300 مطالعه را گردآوری کرد تا ببیند نژادپرستی چگونه بر سلامت جسمی و روانی مردم آسیایی آمریکایی، آفریقایی آمریکایی، و آمریکای لاتین تگزاس تأثیر می گذارد.
بخش های زیر به تفصیل نتیجه گیری های این بررسی و همچنین نتایج مطالعات...
ادامه مطلب احتمالاً از تلفن هوشمند خود برای چیزهای زیادی استفاده می کنید: حفظ ارتباط با دوستان، سفارش غذا و مواد غذایی و شاید حتی خواندن مقالاتی مانند این. اما در مورد دسترسی به درمان چطور؟ متن درمانی در سال های اخیر از محبوبیت رو به رشدی برخوردار بوده است. هر روز تعداد افراد بیشتری شروع به استفاده از تلفن های خود برای دریافت پشتیبانی کرده اند.
شاید درخواست کمک از خانه با دستورالعمل های فاصله گذاری فیزیکی که هنوز در طول همه گیری COVID-19 وجود دارد، جذاب تر به نظر برسد.
شما به احتمال زیاد متوجه یک یا دو تبلیغ در فیدهای رسانه های اجتماعی یا هنگام مرور اینترنت شده اید.
شاید به این فکر کرده باشید که متن درمانی را امتحان کنید اما ممکن است سردرگم شوید که دقیقا چگونه کار می کند. آیا ارسال پیامک به یک درمانگر واقعاً می تواند به این آسانی یا مفید باشد؟
ما پاسخ هایی برای این سوالات شما داریم.
چگونه کار می...
ادامه مطلب تعابیر و تعاریف مختلفی از اصطلاح «عدالت غذایی» وجود دارد. آنها از حمایت از جوامع در استفاده از حق خود برای رشد و فروش غذای خود، تا ترویج ساختارهای سیستمی که به طور جمعی از دسترسی به غذای سالم حمایت می کنند تا درک ساده غذا به عنوان یک حق اولیه انسانی را شامل می شوند.
شاری رز، معاون مدیر آموزش محیط زیست بنیاد پارک های شهر مستقر در نیویورک، ابتکاری به نام باغ های یادگیری را رهبری می کند. از نظر او، عدالت غذایی به معنای ایجاد جهانی است که در آن همه به غذای سالم و مرتبط با فرهنگ دسترسی داشته باشند.
او گفت: «دنیایی پر از تغذیه و ارتباط عادلانه». “ناامنی غذایی دیگر وجود نخواهد داشت.”
نکته اصلی این است: برای دستیابی به عدالت غذایی، همه باید دسترسی کافی به تغذیه بدون موانع داشته باشند.
اما در حال حاضر، این دور از واقعیت است.
تفاوت های نژادی و جنسیتی در دسترسی به غذا
به حاشیه رانده ترین ما نیز بیش...
ادامه مطلب نظریه آدلری نگاهی جامع به روانشناسی است که بر اهمیت غلبه بر احساس حقارت و به دست آوردن احساس تعلق جهت دستیابی به موفقیت و خوشبختی می پردازد.
این نظریه همچنین بر اهمیت تعاملات و مشارکت اجتماعی به منظور ارتقای رشد فردی تمرکز می کند.
این رویکرد به درمان مبتنی بر نظریه های آلفرد آدلر، روانپزشک اتریشی و همکار سابق روانکاو زیگموند فروید است. آدلر در حالی که زمانی بخشی از حلقه روانکاوانه فروید بود، سرانجام از فروید جدا شد تا نظریه روانشناسی خود را ایجاد کند که از آن به عنوان روانشناسی فردی یاد می کند.
رویکرد او بر نیاز هر فرد به ارتباط، تعلق و تلاش برای غلبه بر احساس حقارت تأکید داشت.
نظریه آدلر همچنین بر اهمیت درک اینکه چگونه افراد تحت تأثیر بافت اجتماعی خود قرار می گیرند، تأکید کرد. این رویکرد نشان می دهد که افراد به دلیل نیاز به احساس مهم بودن و تعلق به آن ها هدایت می شوند.
این مقاله به چگ...
ادامه مطلب قرص ال آرژنین 500 حاوی 500 میلی گرم ال آرژنین است. ال آرژنین یک آمینو اسید غیر ضروری است که بدن از طریق غذا به دست می آورد. بدن آن را به تنهایی نمی سازد، بنابراین برای تامین آن به منابع دیگر نیاز دارد. ال آرژنین برای بدن مهم است زیرا پیش ساز اکسید نیتریک (NO) است که به بسیاری از عملکردهای بدن مانند کلیه ها، قلب، مغز و فشار خون کمک می کند.
اکسید نیتریک با ارسال سیگنال به ماهیچه های رگ های خونی برای شل شدن، انبساط و عبور خون، سطح فشار خون را در محدوده طبیعی نگه می دارد و همچنین از تشکیل لخته و پلاک جلوگیری می کند.
تحقیقات نشان می دهد که با بالا رفتن سن، توانایی بدن برای تولید NO کافی در دیواره های شریان کاهش می یابد، اما خوشبختانه دریافت ال آرژنین بیشتر چه از طریق قرص ال آرژنین یا مواد غذایی حاوی آرژنین می تواند قابلیت های اکسید نیتریک را افزایش داده و عملکرد اندوتلیال (مشخصه ...
ادامه مطلب اگرچه آشنایی و روابط معمولاً به عنوان اهدافی جهانی در نظر گرفته می شوند اما همه تمایلی به تجربه یک رابطه عاشقانه ندارند. فردی که ایرومانتیک است، جذابیت عاشقانه یا علاقه ای به روابط عاشقانه را تجربه نمی کند. جذابیت رمانتیک به تمایل به برقراری تماس عاطفی و تعامل با شریک زندگی اشاره دارد. با این حال، تعریف یک رابطه عاشقانه می تواند بسته به فرد متفاوت باشد.
عشق رمانتیک اغلب شامل احساسات شورانگیز، میل شدید به نزدیکی و صمیمیت عاطفی است. در مراحل اولیه یک رابطه، عشق رمانتیک می تواند قوی باشد – گاهی اوقات تا حدی که طاقت فرسا یا منحرف کننده باشد. با گذشت زمان، این احساسات اغلب به چیزی تبدیل می شود که به عنوان عشق ترحم آمیز شناخته می شود.
با این حال، افرادی که ایرومانتیک هستند، این احساس را ندارند و تمایلی به چنین احساسی ندارند. نقطه مقابل اِیرمانتیسم، رومانتیسم یا میل به یک رابطه عاشقانه است.
شیوع ...
ادامه مطلب رژیم لاغری توپ پنبه ای یک رژیم غذایی خطرناک است که شامل فرو بردن توپ های پنبه در مایعاتی از جمله آب میوه ها و اسموتی ها و سپس مصرف آنها می شود. هدف از این کار ایجاد احساس سیری در معده و در عین حال محدود کردن کالری برای کاهش وزن است. ظاهراً این “رژیم غذایی” از صنایع مدلینگ سرچشمه گرفت اما همچنین در ویدئوهای آنلاین ساخته شده توسط دختران نوجوان و جوان که این روش را به عنوان راهی برای کاهش وزن توصیه می کردند، ظاهر شد.
این روش لاغری بسیار خطرناک است و می تواند منجر به عواقب جدی سلامتی یا مرگ شود. هدف از مصرف گلوله های پنبه ای آغشته به مایع این است که بدن را فریب دهد تا تصور کند که فرد در حال مصرف غذا است. از آنجایی که باعث احساس سیری معده می شود، افراد ممکن است کالری کمتری مصرف کنند.
“رژیم لاغری توپ پنبه ای” به عنوان یک اختلال خوردن در “راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی” (DSM-5) شناخته نشده...
ادامه مطلب درمان انسان گرا طیفی از انواع مختلف درمان را توصیف می کند که بر یک فرد به عنوان فردی با پتانسیل و توانایی های منحصر به فرد تمرکز می کند. به جای تمرکز بر مشکلات افراد، این نوع درمان بیشتر بر کمک به آنها برای غلبه بر مشکلات از طریق رشد شخصی متمرکز است.
درمان انسان گرا از روان شناسی انسان گرایانه بیرون آمد، دیدگاهی که تاکید می کند افراد ذاتاً خوب هستند. این رویکرد کلی نگرتر است و به کل فرد نگاه می کند تا صرفاً یک بخش از زندگی یک فرد. با تأکید بر مهارت ها و ویژگی های مثبت افراد، افراد را به بهبودی و یافتن رضایت شخصی تشویق می کند.
انواع درمان انسان گرا
انواع مختلفی از درمان انسان گرایانه وجود دارد. برخی از این موارد عبارتند از:
درمان مشتری محور: همچنین به عنوان درمان شخص محور شناخته می شود، این رویکرد شامل درمانگر است که رویکردی غیر رهنمودی به فرآیند درمان اتخاذ می کند. فرد به عنوان ی...
ادامه مطلب واضح است که اگر یک نوع خوراکی خوش طعم وجود داشته باشد که همه ما بتوانیم در مورد آن توافق داشته باشیم، آن بستنی است. طعم های مختلف بی شماری وجود دارد و می توانید آن را با همه چیز از میوه گرفته تا خامه فرم گرفته تا تکه های شکلات روی آن مصرف کنید. بعلاوه، این خوراکی خامه ای راهی برای ایجاد شادی و راحتی برای مردم دارد، چه در اوج تابستان باشد و چه در زمستان (جوری رفتار نکنید که حتی وقتی بیرون برف می بارید چند قاشق غذاخوری از این خوشمزه نخورده اید)، خوردن بستنی لذت بخش است.
بله بستنی بهترین است، تنها نقطه ضعفش ممکن است این باشد که دقیقاً سالم ترین غذای موجود نیست.
اکنون، ما نمی خواهیم شما را متقاعد کنیم که سلامتی یک پیمانه از آن معادل یک سالاد یا هر چیز دیگری است، اما سالم تر از آن چیزی است که ممکن است تصور کنید.
در زیر به شما نشان می دهیم که خوردن بستنی مزایایی هم دارد و این خوراکی شیرین در...
ادامه مطلب