در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «چگونه ارایش کنیم» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : برای دفع پشه از کودکان چکار کنیم؟ و چگونه متن صبح بخیر زیبا پیدا کنیم؟ و برای ضعف بدن چه ویتامینی مصرف کنیم؟ و تغییرات روحی و روانی در دوران پریود: چگونه با نوسانات خلقی مقابله کنیم و چگونه NFT بسازیم و بفروشیم: راهنمای کامل برای مبتدیان و زمین لرزه چگونه به وجود می آید و چه عواملی در شکل گیری آن نقش دارند؟ و طب سنتی چگونه به بهبود سینوزیت کمک می کند و خدمات درمانی در منزل چیست و چگونه خدمتی است؟ و غذا با بادمجان چی درست کنیم؟ و مردان رو بیشتر درک کنیم و چگونه از “تأثیر مرلین مونرو” برای ایجاد ا
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
خانواده برتر دسترسی پیدا کنید
محافظت از کودکان در برابر نیش پشه یکی از موضوعات بسیار مهم و حیاتی است که نباید از آن غافل شد. پشه ها علاوه بر ایجاد نیش های دردناک، می توانند ناقل بسیاری از بیماری های خطرناک باشند که سلامت کودکان را تهدید می کند. از این رو، آگاهی از روش های محافظت از کودکان در برابر نیش پشه و استفاده از روش های طبیعی و بی خطر برای دفع پشه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
اهمیت محافظت از کودکان در برابر نیش پشه
کودکان به دلیل داشتن سیستم ایمنی ضعیف تر نسبت به بزرگسالان، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های منتقل شده توسط پشه ها قرار دارند. بیماری هایی نظیر مالاریا، دنگی، زیکا و چیکونگونیا از جمله بیماری های خطرناکی هستند که می توانند از طریق نیش پشه به انسان منتقل شوند. اگرچه این بیماری ها بیشتر در مناطق گرمسیری شایع هستند، اما با تغییرات اقلیمی و گسترش پشه ها به مناطق مختلف، احتمال شیوع آنها در ...
ادامه مطلب در فرهنگ ما ایرانی ها، سلام و احوال پرسی از جایگاه ویژه ای برخوردار است و با پیشرفت تکنولوژی و گسترده تر شدن شبکه های اجتماعی، این فرهنگ به شکل های گوناگونی ادامه پیدا کرده است. برای شروع یک روز خوب و هدیه دادن کلماتی از جنس انرژی، متن صبح بخیر یکی از بهترین گزینه هاست. در تحقیقات مختلفی که صورت گرفته، اثبات شده که کلمات تاثیر شگرفی روی روان و عملکرد انسان دارد. به همین دلیل پیدا کردن یک متن صبح بخیر خاص و زیبا برای ایجاد حس مثبت در مخاطب از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به راه هایی که برای پیدا کردن متن صبح بخیر می توان استفاده کرد می پردازیم.
1.وب سایت اختصاصی
برای پیدا کردن متن صبح بخیرهای متنوع و مناسب، بهترین راه استفاده از وب سایت هایی است که محتوای اختصاصی برای این موضوع تولید می کنند. متن صبح بخیر را می توان هم به زبان انگلیسی و هم به زبان فارسی در این وب سایت ها پیدا کرد. ...
ادامه مطلب ضعف بدن یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند. این وضعیت می تواند به صورت کوتاه مدت یا مزمن باشد و علل متعددی دارد که شامل مشکلات تغذیه ای، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، استرس، بیماری های مزمن، عدم فعالیت بدنی مناسب و برخی داروها است. ضعف بدن می تواند به صورت خستگی عمومی، کاهش قدرت عضلانی، افت انرژی و ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه خود را نشان دهد. از آنجا که این مشکل می تواند تأثیرات جدی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد، شناخت علل آن و روش های مقابله با آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
ضعف بدن ممکن است ناشی از تغذیه نامناسب باشد. رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می تواند منجر به کاهش سطح انرژی و ضعف عمومی بدن شود. به عنوان مثال، کمبود آهن می تواند باعث کم خونی شود که یکی از علل اصلی ضعف و خستگی است. همچنین، کمبود ویتامین B12 و ویتا...
ادامه مطلب دوران پریود، که به طور علمی به آن چرخه قاعدگی نیز می گویند، دوره ای است که بدن زنان در طول ماه تجربه می کند و شامل مجموعه ای از تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی می شود. این تغییرات علاوه بر تأثیرات جسمی، تأثیرات قابل توجهی بر روان و خلق و خوی زنان دارد. برای بسیاری از زنان، این دوران با تجربه نوسانات خلقی، اضطراب، افسردگی و تغییرات شدید در حالت روحی همراه است. این مقاله به بررسی علل علمی این نوسانات و راه های مقابله با آنها می پردازد.
توضیح مختصری در مورد پریود و تاثیرات آن بر روان و خلق و خو:
پریود یا قاعدگی، بخشی از چرخه قاعدگی است که به طور منظم در زنان در سنین باروری رخ می دهد. این چرخه به طور معمول بین ۲۸ تا ۳۵ روز طول می کشد و شامل فازهای مختلفی از جمله فاز فولیکولی، تخمک گذاری و فاز لوتئال می شود. در طول این چرخه، تغییرات هورمونی مختلفی در بدن زنان رخ می دهد که می تواند تأثیرات قابل ت...
ادامه مطلب NFT چیست؟
توکن های غیرقابل تعویض یا به اختصار NFT، نوعی دارایی دیجیتال هستند که با استفاده از فناوری بلاکچین ساخته شده اند. این توکن ها به دلیل ویژگی های خاص خود، با ارزهای دیجیتال معمولی مانند بیت کوین و اتریوم متفاوت هستند. در حالی که ارزهای دیجیتال معمولی قابلیت تبادل یک به یک دارند و هر واحد از آنها دقیقاً با واحد دیگر یکسان است، NFTها منحصر به فرد هستند و نمی توان آنها را به صورت یک به یک با هم مبادله کرد. هر NFT دارای ویژگی ها و مشخصات خاصی است که آن را از سایر NFTها متمایز می کند.
یکی از ویژگی های اصلی NFTها این است که آنها می توانند نمایانگر مالکیت یا حقوق دیجیتالی بر یک شیء فیزیکی یا دیجیتالی باشند. این می تواند شامل آثار هنری دیجیتال، موسیقی، ویدیوها، آیتم های بازی های ویدیویی، و حتی املاک و مستغلات باشد. با استفاده از فناوری بلاکچین، اطلاعات مربوط به مالکیت و تاریخچه هر NFT به ...
ادامه مطلب تعریف زمین لرزه و توضیح کلی فرآیند وقوع آن
زمین لرزه یکی از پدیده های طبیعی است که به واسطه ی لرزش و تکان های ناگهانی سطح زمین رخ می دهد. این لرزش ها معمولاً ناشی از انتشار انرژی ذخیره شده در پوسته زمین است که به صورت امواج لرزه ای منتشر می شود. این امواج ممکن است از ناحیه ای خاص در داخل زمین، که به آن کانون یا مبدأ زمین لرزه گفته می شود، به سمت سطح زمین حرکت کنند و باعث ایجاد تکان های شدید در سطح زمین شوند.
فرآیند وقوع زمین لرزه به این صورت است که انرژی در اثر فشارهای ایجاد شده در لایه های زمین ذخیره می شود. این فشارها ممکن است ناشی از حرکت صفحات تکتونیکی، فعالیت های آتشفشانی، یا حتی فعالیت های انسانی مانند حفاری های عمیق و انفجارهای زیرزمینی باشد. زمانی که میزان این انرژی ذخیره شده از حد معینی بیشتر شود، لایه های زمین نمی توانند بیشتر از این فشار را تحمل کنند و در نتیجه، این انرژی به صو...
ادامه مطلب سینوزیت، یکی از مشکلات شایع تنفسی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با آن روبرو می شوند. این بیماری می تواند به صورت حاد یا مزمن بروز کند و علائمی مانند گرفتگی و ترشح بینی، فشار و درد در ناحیه صورت، کاهش حس بویایی و گاهی اوقات سردرد و خستگی را به همراه داشته باشد. طب سنتی با استفاده از دانش و تجربیات، رویکرد های متفاوتی را برای درمان سینوزیت ارائه می دهد که شامل استفاده از داروهای گیاهی، تکنیک های ماساژ، بخورهای گیاهی و حتی شیوه های خاصی از رژیم غذایی است. این روش ها نه تنها به کاهش علائم کمک می کنند، بلکه ممکن است به بهبود کیفیت زندگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کنند.
در این مقاله ما در مجموعه طب ایرانی یسنا، به بررسی چگونگی تاثیر طب سنتی در درمان سینوزیت و نحوه استفاده از این روش ها برای کاهش و مدیریت علائم این بیماری می پردازیم.
تشخیص سینوزیت در طب سنتی
ا...
ادامه مطلب خدمات درمانی در منزل
خدمات درمانی در منزل شامل ارائه خدمات پزشکی و بهداشتی در محیط منزل برای افرادی که نیاز به مراقبت درمانی دارند می باشد، این خدمات ممکن است شامل مراقبت پزشکی، پرستاری، فیزیوتراپی و خدمات بهداشتی مختلفی باشد، این خدمات معمولاً برای افراد مسن، فرد معلول و یا بیمارانی که به دلایلی نمی توانند به مراکز درمانی مراجعه کنند فراهم می شود خدمات درمانی در منزل می توانند شامل انجام مراقبت های پزشکی مانند تزریقات، تعویض پانسمان، مراقبت های ویژه و ارائه درمان های فیزیوتراپی و توانبخشی باشد، همچنین پرستاران ممکن است در ارائه مراقبت های خاص مانند تغذیه مناسب، مراقبت از بهداشت شخصی و کمک در انجام فعالیت های روزمره نیز نقش داشته باشند، این خدمات بر اساس نیاز های هر فرد و توصیه های پزشک تنظیم می شوند، با توجه به اینکه مرکز خدمات پزشکی پرستاری و مراقبتی در منزل درمان نو در این حیطه...
ادامه مطلب درست کردن غذا یکی از بزرگترین دغدغه های خانم های خانه دار است. ما برایتان لیستی کوتاه از غذاهای خوشمزه و مقوی با برخی مواد خاص تهیه کرده ایم تا شاید کمی از بار این دغدغه بکاهیم. یکی از انواع این غذاهای خوش طعم، غذا با بادمجان است.
غذا با بادمجان
حتماً خیلی از روزها از خودتان می پرسید غذا چی درست کنیم؟ یکی از موادی که تقریباً در هر خانه ای پیدا می شود بادمجان است. حتی اگر در یخچال خانه تان بادمجان نداشته باشید به سادگی می توانید سری به اولین میوه فروشی محلتان بزنید و کمی بادمجان برای غذایتان بخرید. در ادامه می خواهیم برایتان طرز تهیه چند مدل غذا با بادمجان را بگوییم.
خورش بادمجان
خورش بادمجان یک غذای سنتی و محبوب در ایران است که با دستورهای مختلف می توان آن را تهیه کرد، هم با گوشت قرمز و هم گوشت مرغ.
حلیم بادمجان
مورد بعدی غذا با بادمجان که معرف حضور همه ایرانی ها هست، حلیم بادمجان است. ب...
ادامه مطلب سلام خدمت همه ی خوانندگانولادت حضرت علی و روز پدر و مرد رو خدمت بزرگواران تبریک عرض می کنم. گفتم شاید بد نباشه به مناسبت روز پدر پستی درباره مردان بگذارم.
یک مرد بیشترین چیزی که خوش حالش می کنه اینه که بدونه تکیه گاه خوبی برای خانواده ش هست، یک مرد از تامین کردن نیازهای همسرش و بچه هاش لذت می بره، و اگه خدای ناکرده دستش تنگ باشه خیلی سرخورده و افسرده می شه، بله یک مرد چیزی رو برای خودش نمی خواد، یک مرد حاضره کلی سختی بکشه تا خانوادش غرق در رفاه باشن.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب تأثیر مرلین مونرو به ترکیبی دلربا از اعتماد به نفس، احساسی بودن و زیبایی جاودانه اشاره دارد که مرلین مونرو بازیگر افسانه ای هالیوود آن را به تصویر کشیده است.
مرلین مونرو که در سال 1926 با نام نورما جین مورتنسون به دنیا آمد، به یک نماد فرهنگی آمریکایی تبدیل شد که تأثیر آن تا دهه ها ادامه دارد.
ظاهر چشمگیر او که با موهای بلوند پلاتینی، لب های قرمز و شکل بدن ساعت شنی مشخص می شد، تنها بخشی از جذابیت او بود. مرلین یک کاریزمای مغناطیسی و یک آسیب پذیری معاشقه از خود تراوش می کرد که او را مورد احترام و ارتباط قرار می داد. هیچ کدام از آن ها چیز جدیدی نیست، پس چرا تأثیر مرلین مونرو ناگهان به یک چیز مهم تبدیل شده است؟ مانند بسیاری از وایرال ها، رسانه های اجتماعی به شدت درگیر آن هستند.
چه کسی اصطلاح ...
ادامه مطلب سلام
متن زیر رو یکی از دوستان دغدغه مند برای ارسال به عنوان یک پست جداگانه پیشنهاد کردند، اما خود متن دارای اشکالاتی هستش که لازم شد توضیحاتی راجع به این گونه پست ها ارائه بشه.
متن پیشنهادی:
"سلام
چرا جامعه اینطوری شده؟
من به حلال حروم توجه دارم. به این توجه دارم ک با غیبت یا حرف خاصی یا .... ب کسی اسیب نزنم . ب این حواسم هست ناموس مردم ناموس خودمه و ب کسی چشم بد ندارم (البته مذهبی نیستم ولی به انسانیت معتقدم و البته علایق خودمو دنبال میکنم و توش به روزم) اما جامعه عوض شده وقتی ب دوستام میگم فلان پول حرومه فقط میخندن وقتی میگم فلانی ناموس خودته جدی نمیگیرن . نمیدونم چه اتفاقی برامون افتاده . چرا اینقد عوض شدیم!!!!! شایدم اینطوری بودیم. همه دارن سر همو کلاه میزارن . منفعت فردی ترجیح داده میشه به منفعت جمعی
نظر شما چیه؟"
در پاسخ به این دوست باید عرض کنم که؛
همه مثل هم نیستند، شما می خواید ...
ادامه مطلب طرز فکر یا ذهنیت رشد ممکن است عبارتی باشد که شنیده اید اساتیدی مانند گلنون دویل، برنه براون و مارک میسون از این اصطلاح استفاده می کنند اما بسیار بیشتر از یک عبارت است. طرز فکر رشد یک رویکرد خاص به جهان (و خودتان) است که می تواند شما را برای موفقیت در تمام مسیرهای زندگی آماده کند.
برای توضیح کامل دقیقاً آنچه که یک طرز فکر رشد مستلزم آن است و همچنین چگونگی توسعه آن مقاله را بخوانید. (اعتماد کنید، پس از یادگیری آنچه که داشتن یک طرز فکر رشد می تواند برای کیفیت زندگی شما انجام دهد، می خواهید بلافاصله شروع کنید.)
ذهنیت رشد دقیقاً چیست؟
به زبان ساده، طرز فکر رشد، این باور است که شما ظرفیت رشد و بهبود را دارید. کورتنی گلاشو، روان درمانگر، می گوید: «وقتی کسی احساس می کند که اگر سخت کار کند، می تواند رشد کند، به عنوان یک فرد تغییر کند و به اهداف خود دست یابد، احساس اطمینان می کند». او می گوید...
ادامه مطلب چرا این عشق این قدر مظلوم واقع شده که هر احساسی رو فورا می گیم عشق؟
حالا این عشق که حد اعلای دوست داشتنه کاری باهاش ندارم، اما این دوست داشتن سطحی رو یه کم معنا کنیم، واقعا دوست داشتن، همان تپش قلبیه که خود به خود با دیدن یکی دیگه رو می گیم دوست داشتن.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب لطفا هم خانم ها هم آقایان بگن که چگونه و با انجام چه کارهایی به خودشون میرسن؟
از لحاظ تغذیه و اندام و تفکر و مراقبت زیبایی، روحیه، زبان و ... اطلاعات و هر چیزی که می دونید.لطفا حتما با جزئیات بگین ...متشکرم. ...
ادامه مطلب سلام...
من اومدم در یه موردی از شما مشورت بگیرم
من ۲۰ سالمه دانشجو یکی از رشته های خوب توی یکی از دانشگاه های شهر بزرگم و خوابگاهی هستم.. از نظر مالی هم خدا رو شکر وضع خوبی داریم.
از اخلاقم بخوام بگم که ساده و مهربونم و حتی بعضی از دوستان میگن که معلوم هست که ادم خاکی هستم.
من اولش که آمده بودم دانشگاه معتقد بودم که ثروت مامان و بابام چیزی هست که خودشون بدست اوردن نه من.. و اینکه بخوام با پول اون ها پز بدم یه جورایی احمقانه هست..
به خاطر همین تا یک مدّت طولانی ترم اول فقط با یکی دو تا مدل مانتو می رفتم دانشگاه..(که البته از نظر قیمت و مدل خیلی خوب بودن فقط تعدادش کم بود)
ادامه مطلب...
ادامه مطلب هتل زندیه شیراز
اگر عازم سفر به شیراز هستید، ممکن است تصمیم بگیرید یکی از هتل های مجلل این شهر را رزرو کنید. در همین راستا قصد داریم به معرفی دو مورد از مجلل ترین هتل های شیراز بپردازیم که امکانات فوق العاده ای را در اختیار شما قرار می دهند. آگاهی از این اطلاعات به شما کمک می کند تا یکی از بهترین هتل های این شهر را برای اقامت خود انتخاب کنید.
هتل چمران و هتل زندیه شیراز، از معروف ترین اقامتگاه های این شهر هستند که در عین شباهت، تفاوت هایی جزیی نیز با هم دارند. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با ویژگی های این دو هتل آشنا کنیم.
اقامت در هتل زندیه شیراز
با اقامت در هتل زندیه گویی برگی از تاریخ ایران را ورق می زنید. این هتل از هتل های 5 ستاره شیراز است که در سال 1394 و در 6 طبقه ساخته شده است. معماری هتل زندیه که الهام گرفته از معماری سنتی ایرانی است، شما را به حیرت و شگفتی وا می دارد.
در...
ادامه مطلب سلام
من ۲۷ سالمه و همیشه سعی کردم به اصول و عقایدی که دارم پایبند باشم، (صرفاً اعتقاداتت مذهبی نیست) از نظر ظاهری و قیافه هم چهره ی قابل قبولی دارم.
تقریباً یک سال و نیمه که تصمیم گرفتم ازدواج کنم بنا به دلایلی دوست داشتم، فرد مورد نظرم رو خودم انتخاب کنم، نه به صورت سنتی.
تو این مدت هم با چندین نفر آشنا شدم که بعضی ها بنا به شرایط اخلاقی و بعضی مسائل نشدن، و کسانی هم که من ازشون خوشم اومده بنا به مشکلی که قراره بگم نشده.
مشکل من اینه که وقتی با کسی برای آشنایی حرف می زنم همون اول شرایطم رو براشون تعریف می کنم حالا قبول کنن ادامه میدیم نه هم که هیچ، مثلاً یکی از شرایط من اینه که مدتی رو باید حرف بزنیم تا با هم آشنا شیم مثلاً حدود ۹ ماه تا یک سال، هر چند شاید از نظر خیلی ها زمان طولانی باشه، ولی من این مدت رو مناسب شناخت می دونم و همون اول با تاکید به فرد مقابل می گم و ایشون هم قبول می کنن...
ادامه مطلب اگر گاستریت یا ورم معده دارید، ممکن است بهتر باشد از غذاهایی که می توانند علائم را بدتر کنند، از جمله غذاهای تند و سرخ شده اجتناب کنید. هضم غذاهای پر فیبر و کم چربی ممکن است آسان تر باشد.
اصطلاح ورم معده به هر شرایطی اطلاق می شود که شامل التهاب پوشش معده باشد. خوردن برخی غذاها و پرهیز از غذاهای دیگر می تواند به افراد در مدیریت علائم آن کمک کند.
گاستریت می تواند حاد یا مزمن باشد. گاستریت حاد به طور ناگهانی و شدید ظاهر می شود، در حالی که گاستریت مزمن مدت طولانی تری ادامه دارد.
عوامل مختلفی باعث ایجاد انواع مختلف گاستریت می شوند. علائم عبارتند از:
سوء هاضمه
درد شکم
حالت تهوع
احساس سیری
برای اکثر افراد، گاستریت جزئی است و پس از درمان به سرعت برطرف می شود. با این حال، برخی از اشکال گاستریت می تواند باعث ایجاد زخم یا افزایش خطر سرطان شود.
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت گوارش و سلامت کلی شما د...
ادامه مطلب سلامواقعیت اینکه دیگه حسی به امام ها ندارم. الآن محرمه امّا هیچ حسی ندارم. داستان های کربلا دیگه بیشتر برام کلیشه است. خیلی رک بخوام بگم دیگه هیچ حسی به دین و... ندارم. کلاً برام مهم نیست هیچی!
از لحاظ مذهبی بودنم نمی دونم چی بهم میگن! روزه م رو می گیرم کامل. نمازهام رو هم ۹۰ درصد می خونم. ولی دیگه هیچ کاری انجام نمی دم. و کلاً هم به هیچی اعتقاد خاصی ندارم. (نه می گم درسته نه می گم غلطه! نظری خاصی ندارم!)
خودم رو که با پارسال هم مقایسه می کنم، می بینم که قبلاً این طوری نبودم! حداقلش از الآن هم کمی بهتر بودم! سؤال اینکه چه کار کنم از اینی که هستم بی اعتقاد تر نشم؟! اگر در همین حدم هم بمونم برام کافیه.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب گاهی شرایط زندگی آنقدر مرا زیر منگنه می گذارد که از توان و تحمل من خارج است. متأسفانه راه چاره ای نیز وجود ندارد.
به دلیل ایده آلیست بودن پدرم و خانواده اش، مادرم در تمامی سال های زندگی زناشویی خود تحت تحقیر و تمسخر و توهین پدرم قرار می گرفت و محدودیت های سنگین مالی نیز برایش در نظر گرفته شد.
خلاصه می کنم شرایط نابهنجار منجر به مشکلات روانی در مادرم گردیده و در حال حاضر مادرم آنقدر غیرطبیعی رفتار می کند که ناخواسته و ناخودآگاه به ما آسیب می رساند، مشکلات شدید حافظه، بدبینی های افراطی، از دست دادن فهم و درک موارد عادی روزمره و خلاصه نمی توان به زندگی با او ادامه داد.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب سلام
من یه دختر ۱۸ سالم. قضیه اینکه پدر و مادرم فکر می کنن که خودشون حقن و اصرار دارن که من رو هم شبیه خودشون کنن.خانواده ام تقریباً مذهبی هستند (توی یه مسایلی خیلی باز رفتار می کنن ولی توی یه سری مسائل از تعصبی هاش هم بدترن). من خودم توی بچگی شبیه خانواده ام بودم. (که رفتارهام به قطع چه رفتارهای خوب و چه بد تقلید بدون فکر بود از پدر و مادرم و اقوام).ولی هرچی که بزگتر شدم و به خودم و زندگیم و معیارام فکر می کردم متفاوت تر شدم نسبت به گذشته ام. که به قطع دوستانم تاثیر زیادی روی من داشتن از این باب.من اصلاً بحثم این نیست که کی درست میگه کی غلط. بحث این اجباریه که پیش اومده و پدر و مادرم قصد دارن منو به زور شبیه خودشون کنن..چون ما همیشه توی خانواده مون حق انتخاب داشتیم و واقعاً الآن نمی تونم این طوری یه چیز تحمیل شده نسبت به خودم رو تحمل کنم.از نمونه رفتارهایی که منو عذاب میده اینه:
ادامه مط...
ادامه مطلب برای بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پرخوری، خوردن آگاهانه بسیار دشوار است و افکار آنها در مورد غذا، وزن بدن و غذا خوردن تقریباً ثابت است: آیا من بیش از حد غذا خوردم؟ آیا باید غذا خوردنم را محدود کنم؟ کی دوباره بخورم؟ بعدش چی بخورم؟ چرا نمی توانم از خوردن دست بکشم؟ چرا من در مورد غذا هیچ کنترلی ندارم؟
تحقیقات نشان می دهد که اغلب افراد مبتلا به اختلالات خوردن به طور منظم در یک دسته تشخیص قرار نمی گیرند و علاوه بر علائم افسردگی و اضطراب، بیش از یک نوع رفتار غذایی غیرعادی از خود نشان می دهند. به عنوان مثال، برای افراد مبتلا به انواع اختلالات خوردن معمول است که رفتارهایی مانند پرخوری، محدود کردن، پاکسازی، ورزش بیش از حد، یا مصرف ملین ها یا قرص های لاغری را هر از گاهی انجام دهند.
کارشناسان بر این باورند که حتی زمانی که فردی با اختلال پرخوری دست و پنجه نرم می کند (یا یک پرخور احساسی/عصبی است...
ادامه مطلب سلام دوستان عزیز و همراه
من دختری ۴۷ ساله و دانشجوی دکترا هستم و در یک بانک دولتی کار می کنم و تاکنون هم سابقه ازدواج و یا دوستی با جنس مخالف را نداشتم. توی کلاس های مجازی که برای پایان نامه نویسی تشکیل می شد با یک آقایی آشنا شدم که ۴۳ سالشونه و دانشجوی دکترا هستند و در یک اداره دولتی کار می کنند. ایشان سابقه ازدواج قبلی دارند و در ۱۰ سال هست که از همسرشون جدا شدند و پسرشون هم با مادرش زندگی می کنه.
یک بار من بدون اینکه از شرابط زندگی و ازدواج این آقا اطلاع داشته باشم از ایشان خواستم که جزوه چند جلسه از کلاس را که غیبت داشتم به من بدهند و ایشان هم این کار را کردند و در نخستین دیدار حضوری ایشان از من پرسیدند که من متولد چه ماهی هستم و چند سال دارم و چرا ازدواج نکرده ام و آیا مردی داخل زندگی من هست یا خیر؟ و اینکه با تنهایی چکار می کنم؟
ادامه مطلب...
ادامه مطلب افزایش وزن یا کاهش وزن می تواند بر چرخه قاعدگی یا پریود شما تأثیر بگذارد چه مثبت یا منفی. به عنوان مثال، تغییر وزن ممکن است چرخه شما را از حالت نامنظم به منظم تبدیل کند یا ممکن است باعث شود که دوره های قاعدگی شما کمتر شود یا به طور کلی متوقف شود. این فقط به میزان سود یا ضرر شما بستگی ندارد، بلکه به این بستگی دارد که از کجا شروع کرده اید.
یک سیکل قاعدگی معمولی بین 24 تا 38 روز و به طور متوسط 28 روز طول می کشد. یک قاعدگی طبیعی بین دو تا هفت روز و به طور متوسط پنج روز طول می کشد. اگر اضافه وزن یا کمبود وزن دارید، احتمال اینکه قاعدگی شما نامنظم باشد بیشتر است.
وزن سالم چقدر است؟
به جای اینکه فقط به عدد روی ترازو نگاه کنید، مهم است که شاخص توده بدنی (BMI) خود را بدانید. BMI راهی برای سنجش میزان چربی بدن شماست. برای تعیین BMI:
وزن تقسیم بر توان دوم قد.
منظور از فرمول بالا این است که وزن بر مقدا...
ادامه مطلب بعضی افراد سعی می کنند مصرف روزانه قند خود را تا حد امکان قطع کنند اما مطمئنا زندگی بدون قند آن چیزی نیست که در تصور ما باشد زیرا بدن به آن نیاز دارد اما زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین عواقبی نیز به همراه دارد. توجه داشته باشید شکر افزوده، که قند موجود در نوشابه ها، شیرینی ها و سایر غذاهای فرآوری شده است، تاثیر زیادی در چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، سرطان و پوسیدگی دندان دارد. از این جهت باید به درستی و به اندازه، روزانه قند مصرف کرد و رژیم غذایی مناسبی داشت.
در این مطلب ما راه حل هایی به شما می دهیم تا بتوانید قند مصرفی روزانه خود را کنترل کنید.
1. بسیاری از غلات صبحانه سرشار از قند هستند سعی کنید موارد بهتری را جایگزین کنید.
انتخاب یک گزینه کم قند با مقدار زیادی پروتئین و فیبر در صبحانه نیز به شما کمک می کند تا زمان ناهار احساس سیری کنید و از خوردن میان وعده های غیر ضروری جلوگ...
ادامه مطلب سلام خدمت شما دوستان
من دختری هستم که شاغلم و دستمزد قانون کار دارم و کارم نیمه وقته، برای کار بیشتر تلاش کردم ولی نشد و با دستمزد قانون کار موندم. واقعاً نیاز دارم خونه بخرم می دونم خیلی گرونه، خواهشا اگر می توانید بنده را راهنمایی کنید
من می خوام در حومه تهران، قم، یا کرج و... یک خونه بخرم
نمی دونم چطور باید پول جنع کنم.۱۵۰ تومن پول جمع کردم و حماقت کردم طلا نخریدم پولم بی ارزش شده و سرمایه دیگری ندارم. به نظرتون چه کنم وام مسکن بگیرم؟ (شرایطش را نمی دونم) یا اوراق بخرم (نمی دونم چیه)
ادامه مطلب...
ادامه مطلب اخاذی زمانی روی می دهد که فردی تهدید می کند که اگر خواسته های او را برآورده نکنید، جزئیات صمیمانه، تصاویر جنسی یا ویدیوهای شما را به صورت آنلاین به اشتراک می گذارد. آنها ممکن است این کار را برای دریافت پول، محبت های جنسی، عکس های برهنه بیشتر یا چیز دیگری انجام دهند. اخاذی جنسی رایج تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
این سوء استفاده است و ممکن است از طرف شخصی باشد که می شناسید یا غریبه ای که در اینترنت با او ملاقات کرده اید. این می تواند صرف نظر از سن، جنسیت یا گرایش جنسی شما رخ دهد اما تحقیقات نشان می دهد که زنان، نوجوانان و کودکان محتمل ترین هدف هستند.
اخاذی جرم سنگینی است. در اینجا نحوه تشخیص علائم آن، گزارش آنها و حفظ امنیت خود یا فرزندتان آمده است.
اخاذی جنسی چگونه کار می کند؟
این اغلب شامل آماده کردن فردی برای هفته ها یا ماه ها قبل از تبدیل شدن به باج گیری است. به عنوان مثال...
ادامه مطلب سلام
یکی از مشکلات ما تو زندگی های فردی ، تو زندگی های اجتماعی و تو زندگی های خانوادگی این هست که ما نسبت به خوبی ها گاهی بی تفاوت عبور می کنیم.
ادامه مطلب...
ادامه مطلب رشد موهای ناخواسته یا غیرعادی اغلب می تواند ناشی از افزایش تولید آندروژن باشد که گاهی اوقات به آن “هورمون مردانه” نیز می گویند. هم مردان و هم زنان می توانند تحت تأثیر افزایش آندروژن ها قرار گیرند و در نتیجه موهای زائد بدن یا صورت ایجاد شود. اگر می خواهید به طور کلی رشد مو را متوقف کنید، می توانید روش های طبیعی را امتحان کنید یا به روش الکترولیز یا لیزر موهای زائد توسط متخصصان دارای مجوز روی آورید.
استفاده از روش های طبیعی
1. با پزشک خود صحبت کنید
تغییرات هورمونی مانند بلوغ، بارداری یا یائسگی می تواند باعث افزایش موقت موهای بدن شود. در چنین شرایطی تغییرات هورمونی کاملاً طبیعی است و پس از اتمام آنها، رشد مو احتمالاً کاهش می یابد. رشد مو همچنین می تواند ناشی از مشکلات پزشکی باشد که ممکن است بتوانید از طریق درمان آن را برطرف کنید. شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، تومورهای غدد ف...
ادامه مطلب