روش های بزرگ کردن اندام خاصی مثل سینه و باسن با ورزش

در باشگاه اقایون وقتی اسکات اشتباه میزنن باسنشون ورقلمبیده میشه! و مورد استهزا دوستانشون قرار میگیرن که باسنت عجب چیزی شده... 

یکی از اقایون اطرافتون رو بفرستید از یک مربی بدنساز اون حرکت به اصلاح اشتباه رو بپرسه چطوریه

درمورد سینه.   وقتی شما میرید باشگاه بزرگش کنید درواقع قسمت ماهیچه رو پرورش میدید! درحالی که شما قسمت کیسه های شیر مطلوبتونه. و اون قسمت کیسه ای مربوط به هورمون زنانگیه

فکر کنم متخصص غدد بتونه کمکتون کنه...