دختری حدودا ۳۰ ساله ام چطوری افکار و احساسات رو کنترل کنم

سلام

دختری بین ۲۵ تا ۳۰ سال شاغل و مذهبی، مشکلم اینه وقتی جنس مخالفی بهم توجه می کنه چند وقت افکار و احساسات درگیرش میشه.

مثلا ۳ ماه پیش یه آقای اومد خواستگاریم و این آقا رو کمتر از ۱ ساعت باهاش حرف زدم امّا ۳ ماهه فکرش دست از سرم بر نمی داره، در حالی‌ که در ظاهر طوری رفتار کردم همه فکر می کنن هیچ حسی نبوده.

چند وقت پیش یه پستی گذاشته بودم همکار متاهلم بهم پیشنهاد داده و همون جا شستم پهنش کردم و بعد هم بلاک کردم و دیگه باهاش همکاری نداشتم باورتون میشه تا یکی دو ماه بهش فکر می کردم ذهنم مشغول بود.