خانواده برتر

من تو خوش‌ترین روزهای زندگیم بودم، یک سال تلاشم و شب بیداری هام برای معلم شدن جواب داده بود دوستان خوب پیدا کرده بودم سفر می‌رفتم ورزش می‌کردم و کلاً آدم فعالی بودم. معلم دوست داشتنی بچه‌ها بودم مورد احترام همکارانم بودم همه اینها رو داشتم مدام افراد مختلف برای خواستگاریم می اومدن و همه اینها... بعد از تعطیلی مدارس اولین تابستون عمرم که سه تا گزینه پول، جوانی و وقت رو دارم می‌خواستم بترکونم. ته دلم همه ش هیجان داشتم کفش کوهنوردی خریده بودم، عضو باشگاه کوهنوردی شدم جاهایی که بانجی جامپینگ می‌رفتن پیدا کرده بودم، دلم می‌خواست منم مثل هم سن سالانم از پوسته ترسویی که دارم خارج بشم، دلم می‌خواست مثل بقیه باشم! همه این رویاها فقط با یه کلمه دکتر ریخت پودر شد رفت، وقتی گفت دیسک کمر داری، زیاد راه نرو، زیاد نشین، زیاد خم نشو...کوهنوردی و دوچرخه سواری و ورزش رو فراموش کن. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

کمر درد همیشه یکی از شایع‌ترین مشکلات انسان بوده است.دردی آزاردهنده که می‌تواند انسان را از زندگی عادی باز دارد و به دیگر قسمت‌های بدن مثل پاها هم منتشر شود. سبک زندگی امروزی تاثیر زیادی بر بروز درد در کمر دارد، از شغل‌های کارمندی و پشت میزنشینی گرفته تا شغل‌های پرفشار که نیاز به جابجایی وسایل سنگین دارند، همه می‌توانند باعث بروز کمر درد شوند. در این مقاله قصد داریم مهم‌ترین علت های کمر درد را بررسی کنیم. اگر شما هم کم و بیش دچار درد در ناحیه ستون فقرات می‌شوید، این مقاله را از دست ندهید تا به سلامت خود کمک کنید. نگاهی به ساختار کمر کمر درد برای آنکه بتوانید درک کاملی از علت بروز کمر درد بدست آورید، بیایید نگاهی به ساختار کمر بیندازیم. در عین حال که کمر ساختاری بسیار پیچیده دارد اما درک این ساختار و نحوه کار آن، چندان سخت نیست. مهم‌ترین اجزای کمر انسان، ستون فقرات و نخاع است. ستون فقرات قسمت استخوانی کمر است و نخاع رشته‌ای از عصب ها است. بیابید هرکدام از این دو را دقیق‌تر بررسی کنیم. ستون فقرات شامل رشته‌ای از استخوان‌ها است که به عنوان مهره شناخته می‌شوند. به همین دلیل به ستون فقرات، ستون مهره ها هم گفته می‌شود. ستون فقرات انسان دارای مهره‌هایی است که روی هم سوار شده اند. در فاصله بین هر دو مهره هم یک دیسک ژله‌ای قرار گرفته که به عنوان دیسک بین مهره‌ای شناخته می‌شود. این دیسک‌ها حالتی انعطاف‌پذیر دارند. وجود دیسک ها در بین مهره‌ها باعث می‌شوند مهره‌ها روی همدیگر نیفتند و اصطکاک پیدا نکنند. همچنین این مهره‌ها نمی‌توانند به همدیگر فشار و ضربه‌ای وارد کنند. ضمن اینکه دیسک‌های ژله‌ای باعث حرکت نرم و انعطاف‌پذیر مهره‌ها می‌شوند. در نتیجه این ساختار ما انسان‌ها توانایی د, ...ادامه مطلب

سلام به همه دوستان پسری هستم که حدود ده سال هست که خود ار... انجام میدم و حدود 23 سال سن دارم. از 4 یا 5 سال پیش بر اثر خود ار ... عضلات کمر و لگنم و کمی هم پشت ران ها به شدت دچار اسپاسم شده و به حالت اول بر نمی گرده به شکلی که دائم احساس خستگی و ناراحتی دارم و کتف هام بیرون زده در حالی که وسط کمرم داخل هست ( نمیدونم میتونین حالتش رو متوجه بشین یا نه! ) و از ناحیه گردن هم خیلی خشک شده و در قسمت فیله هم کمی گودی ایجاد شده، دکتر رفتم یه قرص کپسول گیاهی داد مصرف که کردم بعد 20 روز که خود ار... نداشتم کمرم خیلی صاف و خوب شد اما بعد دوباره به حالت اسپاسم برگشت ... حالا نمیدونم باید چی کار کنم، خودم که افراد دیگه رو میبینم یا استخری جایی میریم خیلی خیلی کم به پسرایی مثل خودم که وضعیت کمرشون اینطوری باشه بر میخورم هستن کسایی که کمرشون خم شده یا هر چیز دیگه ولی مثل من کم هست، اگه کسی تجربه ای داره لطفا راهنمایی کنه، اینم بگم الان خود ار.. رو ترک نکردم .. و در طول هفته انجام میدم، اما حتی اگه کم هم انجام بدم باز اون تاثیر بدش رو روی اعصاب و عضلاتم داره، لطفا حتما این سوالمو جواب بدین 4، 5 سالی میشه واقعا درگیر این سوال هستم ... اگه توضحیات بیشتری خواستین هم بپرسین تا بهتون بگم که دقیق متوجه بشین، با آرزوی سلامتی برای همه شما دوستای عزیز , ...ادامه مطلب

من واقعا متاسف شدم که بعضی دوستان از عنوان پست قبل ( طرز تهیه ی یک شوهر عاشق ) ناراحت شدن و میخواستم بگم من اصلا قصدی نداشتم ، حالا هم به احترام همون دوستان عنوان رو تغییر دادم و همون مطلب رو کپی کردم ، امیدوارم بخونید و استفاده کنید و نظرتون رو بذارید ، مطلب برای یک نفرهم مفید باشه کافیه :1- خانم قبل از هر چیز باید مواظب غرور همسرش باشه و همیشه یه حائل از جنس احترام بین خودش و شوهرش داشته باشه، ی,اصلاح ...ادامه مطلب

سلام دوستان بنده حدود یکی دو سال به شدت میشستم پشت کامپیوتر و قوز کرده بودم. بعد حدود چند ماه پیش به صورت اتفاقی توی آینه دیدم که کمرم از انتهای ستون فقرات تا وسطاش کبود شده . اون موقع که دیدم ترسیدم فلج شم یا هر اتفاق دیگه ای بیفته ... بعد یه سری مطالب توی اینترنت خوندم که تقریبا به این نتیجه پی بر, ...ادامه مطلب

با عرض سلام خدمت کاربران محترم سایت خانواده برتر من مدت  حدودا 4 ساله  با مشکل دیسک کمر مواجه هستم و میخواستم در یک باشگاه رزمی ثبت نام کنم . آیا رشته رزمی وجود داره که به دیسک کمر فشار نیاره و بتونم انجامش بدم . روزانه حدود 110 تا طناب میزنم و با چرخش کمر هم دردی احساس نمیکنم ، مشکلم با بلند کردن بار سنگین تشدید میشه. با تشکر, ...ادامه مطلب

سلام شما شبا راحت میخوابین؟ من داغونم . خوابم خواب نیست بیداریه محضه . فرض کنید خوابیدین بعد تو خواب صدای همه رو بشنوید حرفاشونو بتونید تجزیه تحلیل کنید . تو خواب بدونید خوابید و اینا رو میشنوید . کسی بیاد بالا سرتون لازم نباشه صداتون کنه چون قبلش شما بیدار شدی و نگاش میکنی . من حتی یه تصویر محو از اطرافمم دارم . یعنی همه بهم گفتن وقتی خوابی بازم چشات نیمه بازه ! یعنی کمی پلک چشمام بازه واسه همین محیط پیرامونمو تو خوابم میبینم ! در کل نشون میده مغزم استراحت نمیکنه . واسه همین هر چی میخوابم کمه ! روزی بیست ساعتم بخوابم باز خسته ام . اصلا از خواب که بیدار میشم,بعد از بیداری کندالینی,بعد از بیدار شدن,سردرد بعد از بیدار شدن,خستگی بعد از بیدار شدن,سردرد بعد از بیداری,سرگیجه بعد از بیداری,دعای بعد از بیدار شدن,علت سردرد بعد از بیدار شدن,تپش قلب بعد از بیدار شدن,کمر درد بعد از بیدار شدن ...ادامه مطلب