خانواده برتر

سلام سوالی که داشتم در مورد اضافه کاری در محیط کار کارگری هست اینکه اضافه کاری اجباری هست یا نه و اگه سرپرستی داشتیم که خیلی سخت گیر بود سر اضافه کاری چه کار کنیم که هم باعث گرفتاری در محیط کار نشیم و هم از حق خودمون کوتاه نیایمطبق صحبت‌هایی که از همکاران شنیدم اینه که هر چی چیزی نگی بیشتر تو سرت می زننممنون می شم از تجربیات خودتون در محیط کار بگید. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

تمام بیمارانی که با کم کاری تیروئید دست و پنجه نرم می‌کنند، دست‌کم یک بار این جمله را از پزشک معالج خود شنیده‌اند که باید رژیم تغذیه متعادل و مناسب داشته باشند. رژیم غذای مناسب برای کم کاری تیروئید شامل لبنیات پرچرب، پروتئین‌‎ها، روغن‌های سالم، غلات بدون گلوتن و مواد غذایی پرفایده‌ای مثل برنج ایرانی است. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با هم به بررسی خواص برنج برای درمان کم کاری تیروئید بپردازیم. رژيم غذایی کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید همه ما آدم‌ها، چه سالم چه ناسالم، به رژیم غذایی سالم و مقوی احتیاج داریم. اما این نیاز در افراد مبتلا به بیماری‌های جدی مثل کم کاری تیروئید پررنگ‌تر است. مبتلایان به این اختلال برای حفظ سلامتی باید بدانند چه غذاهایی برای آنها مفید و چه غذایی مضر است. چراکه رژیم غذایی مناسب می‌تواند با بهبود عملکرد غده تیروئید، حفظ وزن بدنی سالم و کاهش علائم کم کاری، به سلامت هرچه بیشتر فرد کمک کند. این افراد از رژیم‌های بدون گلوتن، رژیم‌های ضدالتهابی و رژیم‌های حذف خودایمنی بهره بیشتری می‌برند. از طرفی مصرف موادغذایی مغذی مثل لبنیات پرچرب، سبزیجات غیر نشاسته‌ای، پروتئین‌‎ها، روغن‌های سالم و غلات بدون گلوتن برای تسکین علائم این بیماری مفید است. اما مهم‌ترین آنها که موضوع این مقاله هم هست، مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌های خانواده B است که برای تولید هورمون‌های تیروئید و کمک به عملکرد بهتر این غده، ضروری محسوب می‌شوند! برنج سرشار از ویتامین B بدن انسان برای مبارزه با ریشه کم کاری تیروئید، به ویتامین، به‌خصوص ویتامین‌های خانواده B نیاز دارد. مصرف تخم مرغ، گوشت، حبوبات، ماهی، آجیل، شیر و برنج قهوه‌ای به‌عنوان منابع غنی ویتامین‌های خانواده B، , ...ادامه مطلب

سلام کسی در دوره فنی حرفه ای برقکاری ثبت نام کرده؟، اگه در دوره برقکاری ثبت نام کردی ممنون میشم تجربیاتت رو بهم بگی، راستی اول آزمون می گیرن بعد آموزش میدن،‌یا اول آموزش میدن بعد آزمون میگرن؟, ...ادامه مطلب

سلام با درد بی کاری چه کار کنیم؟ دخترم، ارشد از دانشگاه دولتی دارم. نمی دونم چرا اوضاع کار این طوره؟ پس کشورهای دیگه چه کار می کنن؟ اونجاهام همه باید پرستاری و پیراپزشکی خونده باشن تا شغل داشته باشن؟ بقیه رشته ها کشکن؟ اگه رشته به درد نخوره و شغل نیست برای چی دانشجو می گیرن؟ چه کار کنیم با این اوضاع بیکاری واقعاً کلافم کرده، حیف اون همه زحمتی که دوران مدرسه و دانشگاه کشیدیم. , ...ادامه مطلب

این روزها، اصطلاحاتی مانند «سلامت روده» و «میکروبیوم» به کلماتی تبدیل شده‌ اند که همیشه می‌ شنویم بدون اینکه اطلاعات زیادی در مورد آنها داشته باشیم. حتی متخصصان پزشکی هم اکنون شروع به انجام تحقیقات عمیق در مورد نحوه عملکرد روده کرده اند و تعدادی از اسرار آن را کشف می کنند. روده شما تا حدودی یک معجزه است. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی Gastroenterology & Hepatology، این فوق‌ العاده پیچیده است و می‌ تواند بدن شما (و سلامت روان شما) را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد. میکروبیوم روده شما به صدها گونه باکتری اشاره دارد که خانه خود را در روده شما ایجاد می کنند. وظیفه آنها عمدتاً حفظ سلامت بدن شما است، بنابراین همانطور که باید عمل می کند. با این حال، هنگامی که آن موجودات روده نامتعادل می شوند، می توانند سلامت جسمی و روانی شما را خراب کنند و در بیشتر مواقع، عادات روزانه ما مسئول ایجاد این عدم تعادل هستند. اگر احساس می‌ کنید از این که مجبور باشید روده‌ تان را سالم نگه دارید، بیش از هر چیز دیگری که باید انجام دهید سردرگم شده‌اید، تنها نیستید. با این حال، خبر خوب این است که شما به راحتی می توانید آن عادات روزمره را تغییر دهید تا در عوض به روده خود خدمت کنید. بیایید نگاهی به 10 کاری که احتمالاً هر روز انجام می‌ دهید و می‌ تواند سلامت روده‌ تان را از بین ببرد بیندازیم. بیاموزید و یاد بگیرید که آن را اصلاح کنید. هر روز نوشیدن الکل می تواند روده شما را تحت تاثیر قرار دهد قبل از اینکه دیوانه وار شروع به نوشیدن شراب کنید، باید بدانید که مقادیر کم الکل برای سلامت روده شما مضر نیست. با این حال، مصرف مقادیر بیش از حد، داستان کاملاً متفاوتی است. اگر بعد از یک جلسه نوشیدنی سنگین دچ, ...ادامه مطلب

سلام  بنده دانشجوی کارشناسی الکترونیک هستم (پسر) و بسیار آدم فعال و با انگیزه و با پشتکاری هستم یعنی بگم یه کاری رو میکنم حتما انجامش میدم قصد دارم به صورت گروهی با یکی دو نفر که در زمینه طراحی سایت و, ...ادامه مطلب

سلام دختری بودم بلند پرواز ، شیطون و شاد . همیشه میتونستم چند تا کار رو همزمان با همدیگه انجام بدم. باشگاه ورزشی و کلاس خیاطی و کامپیوتر و حسابداری و ... دانشگاه رفتم... اما همه این آموزش ها نصفه و نیمه رها میکردم چون حامی مالی نداشتم، سرکار هم نمیرفتم چون محله ای که توش زندگی میکردیم متاسفانه کم فرهنگ بودن و پشت سر دخترایی که سر کار میرفتن چیزهای بد میگفتن , ...ادامه مطلب

سلام من خیلی توی پست ها دیدم که بچه ها نوشتن توانایی کار با فتوشاپ رو دارن و ... ، من نیاز دارم که با چند تا گرافیست همکاری داشته باشم . زمینه کارای گرافیکی هم طراحی بنر های متحرک یا همون gif هستش ، همین بنر های 60*468 که در سطح وب میشه دیدشونالبته میدونم که افراد تجربه اینگونه طراحی رو ندارن ، و باید بگم که کسی فتوشاپ را بلد باشه یادگیری متحرک سازی یه نصفه روز تمرین نیاز داره . در ضمن این یه استارت اپ هستش و برای اول کار قیمت ها رو پایین زدیم و به مرور میره بالاو حقوق طراحیش شاید بدرد تهران ها و کسانی که توی شهر های بزرگ هستند نخوره  ولی برای کسانی که مثل خودم توی شهر های کوچیک هستند خوبه . کار هم به این صورته که مشتری بنر ها رو سفارش میدن و بعد از پرداخت فاکتور سفارش ، گرافیست میتونه توی پنلی که داره سفارش رو ببینه و در صورت تمایل به طراحی کردنش رزروش کنه و شروع کنه طراحی کردن و آپلود کردن سفارش . بعد از اتمام سفارش گرافیست میتونه تراکنش های طراحیش رو مشاهده کنه، و جمع کل مبلغی که طلب کاره و ... ، و اخر هفته تصفیه حساب صورت میگیره و پول به حسابش واریز میشه . ما نماد اعتماد دو ستاره هم داریم و جای نگرانی از لحاظ اعتماد نیست ، در صورتی که تمایل به همکاری دارید برای ارسال نمونه طراحی و جزئیات بیشتر ایمیل بزنید . [email protected] ادرس سایت http://www.azegar.com, ...ادامه مطلب

سلام دوستای خوبم من یه سوال در مورد رشته ی پرستاری داشتم . راستش امسال کنکور دادم برای دومین بار و‌ پرستاری دانشگاه تهران پذیرفته شدم ، چون خیلی بهش علاقه دارم واقعا خوشحال شدم . اما اطرافیانم میزنن تو ذوقم ، میگن کارت سخته و کم درآمدی ، من اصلا در مورد درآمد پرستارا هیچ اطلاعی ندارم . اگر کسی هست اینحا که پرستار باشه یا اطرافیانش پرستارن برام توضیح بده ممنون میشم که درآمدشون چقدره؟ ، سطح شون تو بیمارستان چه جوریه و ... ؟ واقعا خیلی ناراحتم میکنه حرفاشون ، بهم میگن تو هیچی نشدی (میخواستم پزشکی قبول شم اما نشد ) , ...ادامه مطلب

سلام وقت بخیر این چند روزه بخاطر چند تا از پست های وبلاگ فکرم حسابی مشغول شده ... بهتر دونستم که با اعضای وب هم در میون بذارم . تو چند از پست ها مثل پستی که پرسیده بودن چطور میتونن دختر مناسبی برای ازدواج پیدا کنند و امثال اون نظراتی بود که واقعا علامت سوالی در ذهنم ایجاد کرد... آقایون چند جایی در نظرات اشاره کرده بودند که دختر مورد نظرت رو امتحان کن ، مثلا برو باهاش حرف بزن اگر دیدی من من کرد و باهات گپ نزد و نگات نمیکرد و ... اون قبلا رابطه ای نداشته و خوبه ... سوالی که پیش میاد اینجاست ... من 20 سالمه فعالیت اجتماعی زیادی دارم و بخاطر اینکه قصد دارم کارآفرین باشم مدام در سمینارهایی شرکت میکنم که آقایون زیادی هم در اون جا حضور دارند... از طرفی از کودکی روابط اجتماعی بالایی داشتم و هیچ وقت با حضور داشتن در محیط جدید خجالت نکشیدم و اگر در محیط کار و یا همایش ها طرف صحبتم آقایی بوده همیشه با قاطعیت و اعتماد به نفس پاسخگو بودم... موقع حرف زدن باید با مخاطبینم ارتباط چشمی داشته باشم تا کاملا اون ها رو از خودم مطمئن کنم و  ... این ارتباط چشمی با ناز و عشوه همراه نیست تاکید میکنم در محیط کار کاملا جدی هستم... آیا  همه آقایون این رفتار و نشانه بی حیایی میدونند ؟ و یا فکر میکنن اون دختر قبلا با کسی دوست بوده ؟ ( اینم بگم که روابطم با جنس مکمل فقط در محدوده کاریه هیچ وقت وقتی برای دوستی, ...ادامه مطلب

سلام من یه پسر سی و چند ساله هستم و مجرد ، یه مدت هست که نسبت به زندگی و آینده بشدت ناامید شدم چون حقیقتش هیچ هدف و انگیزه ای برای آینده ندارم تا حدود زیادی به هر چیزی میخواستم رسیدم تحصیلات، شغل، خونه و ... . تنها کاری که تا حالا انجام ندادم ازدواجه که اونم با این اوضاع نابسامونه ازدواج دو دل هستم ، به خودم میگم اگه اینم خوب از آب در نیومد دیگه باید چیکار کنم یا اگه خوب شد بعدش چی ؟ همه چیز بعد یه مدت عادی و تکراری میشه و دوباره روز از نو روزی از نو  . بعضی وقتا به سرم میزنه اصلا همه چیزو رها کنم و از ایران برم واقعا دیگه کاری نیست که انجام بدم ؟, ...ادامه مطلب

با سلام خدمت دوستان سوال من در مورد معرفی  یک یا چند موسسه کاریابی خوب  دارای مجوز  و فعال در تهران است که خودتون یا اطرافیان تون تجربه کاریابی در این موسسات را داشته باشید ، خودم لیست موسسات را از اینترنت پیدا کردم ولی نمیدونم کدومشون خوبه. در ضمن ع,کاریابی ...ادامه مطلب

سلام خدمت همه کاربران خانواده برتر من تازه وارد یک دانشگاه دولتی شده ام. سه چهار جلسه از ترم نگذشته بود که با یکی از دختر های کلاسمون آشنا شدم، ایشون هم از من بزرگتر هستن و هم از شهرستان به شهر ما برای تحصیل اومدن. متأسفانه جوری که این خانم برخورد م,همکلاسیم ...ادامه مطلب

سلام راستش چیزی مدت ها اذیتم میکرد که تصمیم گرفتم اونو بیان کنم. راستش اصلا قصد توهین ندارم اما بعضی مطالب باعث میشه آدم تاسف بخوره برای این جامعه. هر چند وقت یکبار مطالبی میبینیم  با عنوان خواستگارم فلان شغل و داره پرستیژش خوبه یا نه، یا خواستگارم,زناشویی,درستکاری,مهربانی ...ادامه مطلب

سلام بنده یک خواستگار دارم ایشون قاضی هستن ، 26 سالشونه و بنده 22 ساله ، دانشجوی سال چهارم دارو سازی . میخواستم راجب شغل قضاوت و پرستیژ کاریش و میزان درآمدشون با خبر بشم . از نظر اخلاقی و خانوادگی خوبن . ممنون, ...ادامه مطلب