خانواده برتر

سلام سوالی که داشتم در مورد اضافه کاری در محیط کار کارگری هست اینکه اضافه کاری اجباری هست یا نه و اگه سرپرستی داشتیم که خیلی سخت گیر بود سر اضافه کاری چه کار کنیم که هم باعث گرفتاری در محیط کار نشیم و هم از حق خودمون کوتاه نیایمطبق صحبت‌هایی که از همکاران شنیدم اینه که هر چی چیزی نگی بیشتر تو سرت می زننممنون می شم از تجربیات خودتون در محیط کار بگید. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام  یه مسئله ای هست شاید مهم به نظر نیاد ولی در حال حاضر برام خیلی ضروری هست، من یادگیری خوبی دارم در عوض اعتماد به نفس خیلی ضعیف، خیلی دقیق و وسواسی و صفر و صدی هستم و متاسفانه هیچ وقت زندگیم خوب پیش نرفته و همه کارهام نصفه و با کلی چالش همیشه رها شده، بگذریم ...الآنم باید رانندگی یاد بگیرم و کلاس ها رو رفتم و آزمون شهری هم بار اول رد شدم، به نظرم رانندگی کار سختی نیست و منم اصلاً ازش نمی ترسیدم، ولی خب طبیعتا تمرین می خواد، مربیم بهم گفت نیاز به کلاس اضافه دیگه نداری و با یه شخص آشنا تمرین کن، مسئله اینه من اصلاً اعتماد به نفس کار عملی کنار دوست و آشنا ندارم و کلا شخصیتم طوریه باید شخصا و‌ با تمرکز خودم کاری رو انجام بدم و اگر هم مجبور بشم با غریبه. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام به خانواده برتری های گل گلاب خواستم اینجا لطفی بکنین و از کارهاهای ریز و درشت خیری که توی زندگی انجام دادین بگین، حتی کارهای به ظاهر کوچیک و ساده و روزمره حتما نباید مادی باشه یا کارهای خیلی خیلی بزرگ و پر سر و صدایی باشه اما این کارها هم میتونه جزء کارهای خیری  باشه که نام میبرین، تا هم یاد بگیریم و هم تشویق بشیم به انجام این جور اعمال. حتی از زبان دوست، آشنا و فامیل هم بنویسین مثلا همسایه مون فلان کار خوب رو انجام داد اگر هم نمیخواین بگین عیب نداره، میشه بگین چه پیشنهادی برای انجام کار خیر دارین؟، ایده و لیست کارهای خیر رو میخوام حتی مادی نباشه، بهتر هست اما مادی رو هم بگید، شاید یه روزی تونستیم. پیشاپیش ممنون از همه ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

تمام بیمارانی که با کم کاری تیروئید دست و پنجه نرم می‌کنند، دست‌کم یک بار این جمله را از پزشک معالج خود شنیده‌اند که باید رژیم تغذیه متعادل و مناسب داشته باشند. رژیم غذای مناسب برای کم کاری تیروئید شامل لبنیات پرچرب، پروتئین‌‎ها، روغن‌های سالم، غلات بدون گلوتن و مواد غذایی پرفایده‌ای مثل برنج ایرانی است. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با هم به بررسی خواص برنج برای درمان کم کاری تیروئید بپردازیم. رژيم غذایی کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید همه ما آدم‌ها، چه سالم چه ناسالم، به رژیم غذایی سالم و مقوی احتیاج داریم. اما این نیاز در افراد مبتلا به بیماری‌های جدی مثل کم کاری تیروئید پررنگ‌تر است. مبتلایان به این اختلال برای حفظ سلامتی باید بدانند چه غذاهایی برای آنها مفید و چه غذایی مضر است. چراکه رژیم غذایی مناسب می‌تواند با بهبود عملکرد غده تیروئید، حفظ وزن بدنی سالم و کاهش علائم کم کاری، به سلامت هرچه بیشتر فرد کمک کند. این افراد از رژیم‌های بدون گلوتن، رژیم‌های ضدالتهابی و رژیم‌های حذف خودایمنی بهره بیشتری می‌برند. از طرفی مصرف موادغذایی مغذی مثل لبنیات پرچرب، سبزیجات غیر نشاسته‌ای، پروتئین‌‎ها، روغن‌های سالم و غلات بدون گلوتن برای تسکین علائم این بیماری مفید است. اما مهم‌ترین آنها که موضوع این مقاله هم هست، مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌های خانواده B است که برای تولید هورمون‌های تیروئید و کمک به عملکرد بهتر این غده، ضروری محسوب می‌شوند! برنج سرشار از ویتامین B بدن انسان برای مبارزه با ریشه کم کاری تیروئید، به ویتامین، به‌خصوص ویتامین‌های خانواده B نیاز دارد. مصرف تخم مرغ، گوشت، حبوبات، ماهی، آجیل، شیر و برنج قهوه‌ای به‌عنوان منابع غنی ویتامین‌های خانواده B، , ...ادامه مطلب

سلام من یک مرد و مدیر یک شرکت ۶۰ نفره در ... هستم، متاسفانه یا خوشبختانه به واسطه ی ویژگی هام به شدت بین کارمندان محبوب هستم، طبیعتا از بین این کارمندان، کارمندان دختر هم هستند و فداکاری و ابراز احساسات و ... بین دختر ها بیشتر رواج دارد و محبتی نسبت به من دارند. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

دختری هستم 25 + سال، در جایی مشغول به کارم اون جا با آقایی  چند سال بزرگتر همکارم،  که اجتماعی و سر زبون دار و با اعتماد به نفس بالا هستند. قبلا  رفتار معمولی داشتند با من مثل بقیه،  و منم باهاشون معذب نبودم و مسائل کاری انجام می‌دادیم می رفت ولی یک مدّت هست هنگام برخورد با من  با حالت خجالت سرشون می ندازن پایین و اصلاً حتی سلام هم نمیدن (البته  بعدش در همون حالت جواب سلام منو می دن)،  ولی نمی دونم این مواجهه با حالت خجالت و شرم و معذب بودن چیه که در برابر من درپیش گرفته در صورتی که قبلا نبود و با بقیه خانم ها این جوری نیست کلا شخصیتش این جوری نیست. با اینکه پوشش و رفتار رسمی و موجهی دارم با آقایون هم بلد نیستم عشوه و  زل زدن خیره شدن  و.... ولی باعث شده به خودم شک کنم! ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت من حسین ۲۴ ساله دیپلمه و دارای کارت پایان خدمت سربازی و یکی از شهرهای استان لرستان زندگی می کنم با حقوق ماهی ۸ میلیون تومن بدون بیمه در یک کارگاه قنادی کار می کنم. چند روز پیش آگهی های کار دیوار شهر تهران را دیدم پیک موتوری تهران بدون بیمه زده ماهی ۱۷ میلیون یا کارگر کارخانه با بیمه ماهی ۱۴ میلیون به بالا. در حالی که شهر ما جای خوب به کارگر کارخانه همون ماهی ۸ میلیون را میدن فقط با بیمه یا به مدیر خط تولید یا مدیر مسئول امور مالی ماهی ۱۰ میلیون با بیمه میدن. یعنی درآمد کار تو تهران از شهری که زندگی می کنم بیشتره. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلامشاید برای شما هم پیش اومده باشه که یهو دچار رکود بشید و یکنواختی به زندگی تون برسه، یا اینکه ببینید که نمازتون قضا شه یا معنویت تون افت کنه. دوست دارم فعالیت هایی که خیلی از لحاظ معنوی شارژ نگه تون میداره به اشتراک بذارید. فکر می کنم نماز خوندن یا بهتره بگم نمازی که من می خونم نمی تونه خیلی شارژم کنه شاید چون حضور قلب ندارم و شکل عادت گرفته. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام دوستان من یه دختر بالای بیست ساله م که توی خونه با  پدر مادرم زندگی می کنم, مشکل من اینه که ناخودآگاه و با اینکه از این کار تنفر دارم می شم ضلع سوم دعوای پدر مادرم. پدر من یه کارگر ساده توی یه اداره است که اگه ندانم کاری ها و خرج های الکیش نبود ما زندگی بهتری داشتیم. این را اضافه کنم که معتاد یا اهل کارهای خلاف نیست اما فکر اقتصادی خوبی نداره و از نظر مالی شرایط سختی را هر ماه طی می کنیم. پدر من آدم حامی و خوبیه ولی بلد نیست مدیریت اقتصادی خوبی داشته باشه. من و مادرم هم اصلا آدم ولخرج و پر توقعی نیستم نمونه اش من، با اینکه یه دختر دهه هشتادیم چند ترم دانشگاهم رو با لباس های تکراری می رفتم و اصلا اهل تیپ های آنچنانی نیستم.  خودم دارم کار می کنم و حتی برای یه دکتر رفتن ساده از بابام پول نمی گیرم, اما مشکل اصلی من اینه که وقتی پدر مادرم سرِ مسایل مالی بحث می کنن به من هم فشار میاد و به طرفداری از مامانم رفتارهایی انجام می دم که اصلا خودم نمی پسندم شون.  مامان من هیچ وقت یاد نگرفته محکم و بدون ترس حرفش رو بزنه و ناخودآگاه من می شم زبونی برای ناگفته های اون.  لطفا کمکم کنید تا بتونم احترام پدرم رو حفظ کنم. اینم بگم حتی من از طرف مامانم برای طرفداری از اون اصلا تشویق نمی شم و حتی سرزنش هم می شم اما وقتی بی فکری ها و بی خیالی های پدرم  می بینم و پای درد و دل و حسرت های مامانم می نشینم ناخودآگاه تحت تأثیر قرار می گیرم. , ...ادامه مطلب

خرید ظروف آشپزخانه خرید ظروف آشپزخانه می‌تواند امری مهم و مفید باشد، اما برای انتخاب بهترین ظروف نیاز به مطالعه و بررسی نکات مهمی دارید. در ادامه، چند نکته کلیدی برای خرید ظروف آشپزخانه را بررسی می‌کنیم. 1.    کیفیت مواداولیه مورداستفاده در تولید ظروف آشپزخانه انواع ظروف آشپزخانه از جنس‌های مختلفی مانند فلز، سرامیک، شیشه، چوب و پلاستیک ساخته می‌شوند. انتخاب مواد با کیفیت از نظر ماندگاری، عمر مفید و کارایی ظروف آشپزخانه اهمیت دارند. همچنین، انواع مختلف مواداولیه مورداستفاده در تولید ظروف آشپزخانه دارای خصوصیات متفاوتی نسبت به گرما و شکستن هستند. ظروف آشپزخانه استیل ظروف آشپزخانه استیل از جمله قابلمه‌ها و تابه‌ها، به دلیل مقاومت خوب در برابر زنگ زدگی، انتخاب محبوبی برای آشپزخانه‌ها هستند. همچنین، این نوع ظروف به دلیل رطوبت کمتر درون آن‌ها، برای نگهداری غذاها و مواد خوراکی مناسب‌اند. در صورت انتخاب ظروف استیل، بهتر است به نوع استیل مورد استفاده دقت کنید و حواستان باشد استیل با کیفیت پایین نخرید؛ زیرا این نوع استیل ممکن است در طول زمان زنگ‌زدگی داشته باشد. ظروف آشپزخانه سرامیکی ظروف آشپزخانه سرامیکی بسیار زیبا و شیک هستند و معمولاً از نظر ظاهری جذابیت بیشتری دارند. مزیت استفاده از ظروف سرامیکی این است که حرارت را بسیار خوب منتقل می‌کنند و برای آشپزی و پخت و پز مناسب هستند. اما احتیاط در استفاده از آن‌ها مهم است، زیرا ممکن است در برخی شرایط به‌ویژه زمانی که به شدت داغ شوند، شکسته شوند. ظروف آشپزخانه شیشه‌ای ظروف آشپزخانه شیشه‌ای شفافیت دارند که می‌توانید به راحتی محتویات داخل آن‌ها را شناسایی کنید. ظروف شیشه‌ای برای سرو غذا مناسب هستند و همچنین به عنوان ظروف نگهدار, ...ادامه مطلب

دوستان عزیز  من دختر ۳۲ ساله‌ای هستم، خواستگاری دارم ۴۳ ساله، در یک مراسم خانوادگی همدیگر رو دیدم و از طریق یکی از اقوام دور بهم معرفی شدیم. با هم نسبت خانوادگی  نداریم. این نکته اضافه کنم از لحاظ ظاهری اصلاً بهشون نمی‌خورد ۴۳ ساله ش باشه حدوداً چهار پنچ سال جوان‌تر می‌خورد. تا حالا چیز بدی ازش ندیدم پسر درونگرا و آرومیه، سرش تو کار خودش، برعکس من که برونگرا هستم و می‌خوام حرف بزنم. ایشون دوست داره بیشتر گوش کنه، ازش سؤال کردم، ایشون گفت من دوست دارم شما حرف بزنی و من لذت می برم، ولی چیزی که منو اذیت می‌کنه اینه درست ایشون درونگراست درکش می‌کنم امّا حس می‌کنم پسر مرموزیه، انگار دوست نداره از گذشته اش بگه، تو عکس‌های که مربوط به پنج شش سال پیش دیدم دست ایشون یه حلقه است، از خودش پرسیدم گفت چیزی نبوده و انگار خیلی آشفته شدند و ناراحت، من هم ادامه ندادم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلاممن خانم متاهلی هستم که فرزند دارم. انسان مقید و نماز خوانی هم هستم‌. همسرم بسیار مرد خوب و شریفی هستند. مشکل من مربوط به همکار آقا هست‌. این آقا از یک سال و نیم پیش که همکار من شدن کم کم حس کردم به من ابراز علاقه می کنن ولی خیلی نامحسوس که من برخورد نکنم. ایشون هم تو محیط کار خیلی خوش برخورد و آدم موجهی هستن. طوری که همه قبول شون دارن. من بعضی روزها سر همین موضوع ابراز علاقه اصلاً باهاشون صحبت نمی‌کردم. تا اینکه من به قسمت دیگه رفتم. اول پیام دادن  چند بار که جاتون خالیه شما برای من مهم هستین و تا حالا به هیچ خانمی این حس رو نداشتم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام من از قدیم خواننده مطالب اینجا هستم. اخیراً مسئله‌ای تو محیط کارم پیش اومده که ذهنم رو درگیر کرده و نیاز به کمک دارم. من دختر هستم و مجرد تو محیط خوبی کار می‌کنم که همه تحصیلات بالا و شرایط خوبی دارن. امّا در بین آقایون، مجردها با اینکه اکثراً خوش اخلاق هستن و شرایط هم دارن فعلا اهل زن گرفتن نیستن، دختران مجرد هم زیاد داریم.   جو خیلی دوستانه ای برقراره تو محیط کار. چند ماهی هست یه آقایی به جمع ما اضافه شده که ظاهر خوبی داره و خیلی هم باسواد و روابط اجتماعی بالایی هم داره، ظاهراً هم اهل ازدواج شده چون خبرش بین دختران پخش شده که از یکی از خانم‌های متاهل مشورت گرفته. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلاممن یک دختر نوجوانم که بر خلاف خانواده ام اجتماعی و فعالم. متاسفانه خیلی کامل گرا  هستم. از نظر تحصیلی وضعیت مناسبی دارم. افسردگی هم ندارم امّا به خاطر نداشتن مهارت حل مسئله، ناکامی‌های زیادی رو تجربه می‌کنم که سلامت روانم رو تحت تاثیر قراره می ده. پدر و مادرم از هم طلاق گرفتند و با پدرم ارتباطی ندارم. از بچگی خیال پردازی می‌کردم. یه سری هاشون خوب هستن و یه سری هاشون ناشی از کمبود های شخصیتی هستند. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

می دونم الآن همه میان میگن بس کنید بابا، این چه پستیه، چه عنوانیه، چه روشی، چه منشی و ...ولی خب لطفاً اون هایی که می‌خواهند این حرف‌ها بزنند ساکت بمونند و نظر نگذارند.می دونم که بعضی آقایون تا ظاهر یک خانم را نپسندند به ازدواج باهاش فکر نمی‌کنند هر چقدر هم خوش رفتار باشه. پس من دو تا سؤال دارم ۱) آیا راهی هست که بفهمم چهره من مورد پسند هست یا نه، تا بعد برسیم به ...۲) ایشون از خانواده اصیلی هستند و شاید مؤمن نباشند ولی اهل روابط بی حد و مرز با جنس مخالف نیستند (عین خودم). این خودش ویژگی مهمی هست چون مطمئنم با جلف بازی دورشون می‌کنم. پس آقایونی که قصد کمک دارن بیان بگن این طور افراد چه طوری تحت تاثیر قرار می گیرن؟  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب