خانواده برتر

افراد مبتلا به دیابت ممکن است نگران خوب غذا خوردن با رعایت فاصله فیزیکی در شرایط همه گیری کرونا باشند که به آن فاصله اجتماعی یا قرنطینه شخصی نیز می‌ گویند. نگه داشتن غذاهای فاسد نشدنی می تواند راهی عالی برای به حداقل رساندن مراجعه شما به فروشگاه باشد و اطمینان حاصل شود که تمام مواد لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی را در اختیار دارید. قابل توجه است که بسیاری از غذاهای منجمد یا ثابت در قفسه فروشگاه تاثیر حداقلی بر سطح قند خون شما دارند. حتی ممکن است قبلاً مقداری در انبار یا فریزر خود داشته باشید. در اینجا 18 مورد از بهترین مواد فاسد نشدنی برای افراد مبتلا به دیابت آورده شده است. 1. نخود خشک یا کنسرو شده نخود در غذاهای متعددی محبوبیت دارد. در حالی که آنها حاوی کربوهیدرات هستند، همچنین سرشار از فیبر، پروتئین و چربی هستند که همه اینها به به حداقل رساندن تأثیر کلی آنها بر سطح قند خون شما کمک می کند. می توانید از این حبوبات خوش طعم برای تهیه حمص یا فلافل استفاده کنید. علاوه بر این، آنها یک جایگزین گوشت سیر کننده هستند و می توانند به سوپ، سالاد و سیب زمینی سرخ شده اضافه شود. اگر در انباری تاریک و خنک نگهداری شود، نخود خشک تا 3 سال قابل ذخیره است. 2. کنسرو گوجه فرنگی کنسرو گوجه فرنگی می تواند به غذاهای متعددی از جمله سوپ و خورش طعم دهد. این سبزیجات شور و قرمز همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن هستند که ممکن است سلامت قلب را تقویت کند. بعلاوه، کربوهیدرات نسبتاً کمی دارند، بنابراین فقط بر سطح قند خون شما تأثیر حداقلی دارند. کنسرو گوجه فرنگی را می توان در پخت و پز یا تهیه سس استفاده کرد. سبزیجات کنسرو شده معمولاً چندین سال پس از خرید منقضی نمی شوند. 3. کره بادام زمینی کره , ...ادامه مطلب

× باسلام  وعرض احترام و ادبمن دختری24 هستم مجرد دارای لیسانس حسابداری هستم من مدتیهکه در کلاس های خیاطی فنی وحرفه ای شرکت میکنم و خوب شاید برای قضاوت زود باشه ولی خب تو همین مدت فهمیدم  خیلی  علاقمند هستمولی چیزی که من رو دچار شک وتردید میکنه اینکه من همین خیاطی رو تا اخرش ادامه بدم اخه خیلی علاقمند هستم ک تا اخرش ک لباس شب وعروس هست رو برم چون انگیزم خیلی بالاست درضمن کلاسام طوریه ک یکی در میو,برای,مبتلایان,خودارضایی,ارادی,شبانه ...ادامه مطلب

سلام دوستان پسر هیجده ساله ایم که امسال تازه میخوام برم دانشگاه . تا قبل از تیر همه چی خوب بود از لحاظ روحی عاطفی رابطه با دوستام و ... . ولی بعد کنکور مخصوصا وقتی نتایج اومد احساس میکنم یه فرد خیلی شکست خورده ایم  که عرضه هیچ کاری رو ندارم .خودم اینو نمیگم خونوادم اینو میگن همیشه سرزنشم میکنن میگن از فلانی یاد بگیر دو سال ازت بزرگتره سره چهار تا شغل میره . راستش یه مدته توی کابینت سازی مشغولم ولی خب چه فایده نه پولی میگیرم نه چیزه خیلی خاص و جدیدی یاد میگیرم به خونوادمم که میگم میگن تو بی عرضه ایی خودت باید یاد بگیری میری اونجا فقط مثه مترسک وامیستی نه ح,احساس میکنم که جدایم نموده اند,احساس میکنم که غریبم میانتان,احساس میکنم که شدم مبتلای تو,احساس میکنم که کنارم نشسته است,احساس میکنم که نباشی بهار نیست,تازه احساس میکنم که چشام بارونیه,تازه احساس میکنم که چشام بارونیه ناصر عبدالهی,باشنیدن صدای اذان احساس میکنم که ...ادامه مطلب