خانواده برتر

دوست داشتم این موضوع با شما به اشتراک بذارم چون اغلب جوان هستید و در سن ازدواج. یکی از آسیب‌هایی که ممکنه تو ارتباط باهاش مواجه بشیم. افراد بلاتکلیف هستند. آدم ها تو رابطه ای که هستند مشخص نیست واقعاً دنبال چی هستند نه پای رفتن دارند نه دل موندن. هم می‌خوان باشند هم نباشند. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

طبق تحقیقات، دو سوم از ما حداقل یک رویداد نامطلوب یا ترومای دوران کودکی را تجربه کرده‌ ایم. آیا می دانستید که این موارد از آسیب های دوران کودکی همچنان بر ما به عنوان یک بزرگسال تأثیر می گذارد؟ تروما نه تنها ماهیت یک رویداد را توصیف می کند، بلکه چگونگی تأثیر آن بر شما را نیز وصف می کند. پس همین حادثه بر اساس نیازها و خلق و خوی منحصر به فرد افراد می تواند تأثیرات متفاوتی داشته باشد. تروما به آزار جسمی یا بی توجهی محدود نمی شود. این می تواند به عنوان سوء استفاده عاطفی یا مشاهده چیزی بیش از حد درک یک کودک عنوان شود. تعجب خواهید کرد اگر بدانید که کاستی ها یا ضعف های درک شده شما ممکن است در واقع علائم ترومای حل نشده باشد. در اینجا نگاهی داریم به اینکه چگونه آسیب دوران کودکی بر ما به عنوان بزرگسال تأثیر می گذارد. 1. مبارزات رابطه سبک دلبستگی شما بر کیفیت روابط شما تأثیر می گذارد. این نحوه ارتباط و ارتباط شما با دوستان، خانواده و شرکای عاشقانه است. افرادی که در خانه های سالم بزرگ شده اند به طور کلی سبک دلبستگی ایمن دارند. آنها احساس می کنند شایسته عشق هستند و در روابط خود به دنبال صمیمیت هستند. اگر نیازهای عاطفی و یا فیزیکی شما در دوران کودکی برآورده نشده باشد، این احتمال وجود دارد که سبک دلبستگی ناایمن را ایجاد کرده باشید. نشانه های زیادی از ضربه سرکوب شده دوران کودکی در بزرگسالان وجود دارد و دو سبک اصلی ناایمن عبارتند از سبک اضطرابی و سبک اجتنابی. سبک اجتنابی اگر سبک اجتنابی دارید، دوست ندارید کمک بخواهید. شما خود را متقاعد کرده اید که در روابط نیازی به صمیمیت ندارید و خودکفا هستید. در دوران کودکی، ممکن است یاد گرفته باشید که احساسات افراد را به هم نزدیک نمی کند. در واقع آنها پدر , ...ادامه مطلب

این واقعیت که اکثر آمریکایی ها از توصیه های روزانه مصرف سدیم و خوردن نمک تجاوز می کنند، احتمالاً تعجب آور نیست. “کاهش سدیم” و کاهش مصرف نمک” در چندین دهه گذشته پیام‌ های بهداشتی ثابتی بوده است که به مردم کمک می‌ کند تا بیش از 2300 میلی‌ گرم یا 1 قاشق چای‌ خوری در روز مصرف نکنند. غالباً برای اکثر افراد اولویت اصلی نمک رژیم غذایی نیست مگر اینکه فشار خون آنها نگران کننده باشد (در این صورت توصیه حتی کمتر از 1500 میلی گرم است). 7 اتفاقی که با خوردن نمک زیاد برای بدن شما رخ می دهد 1. احساس پف کردگی و نفخ می کنید آب همیشه به دنبال سدیم است و کلیه ها از این اصل برای کمک به تنظیم دقیق حجم خون و مایعات در بدن استفاده می کنند. بنابراین، هنگامی که مقدار زیادی نمک می خورید (که باعث افزایش سطح سدیم خون می شود)، کلیه ها با حفظ مایعات برای متعادل کردن و عادی سازی سطوح، جبران می کنند. این اثرات معمولاً خفیف و موقتی اما همچنان آزاردهنده هستند: چیزهایی مانند شلوار جین کمی تنگ تر در ناحیه کمر، صورت پف کرده یا افزایش اندک وزن در طول شب روی ترازو. راه حل چیست؟ به نظر می رسد غیر شهودی است اما شما باید مقدار زیادی آب بنوشید (و از غذاهای پر سدیم اجتناب کنید). 2. شما نمی توانید تشنگی خود را رفع کنید آیا بعد از خوردن یک وعده غذایی بیرون از خانه، کمی بیشتر از حد معمول به دنبال یک بطری آب هستید؟ وعده‌ های غذایی رستوران‌ ها به دلیل داشتن سدیم بالاتر شناخته شده‌ هستند اما این تأثیر به همبرگر در غذاخوری محلی شما محدود نمی‌ شود. هر وعده غذایی پر نمک می تواند تشنگی شدید را تحریک کند. احساس افزایش سدیم خون، گیرنده های کلیه و مغز باعث ایجاد احساس تشنگی می شود. بدن از تشنگی به عنوان یک مکانیسم محافظتی استفاده م, ...ادامه مطلب

احتمالاً ساده ترین راه برای توضیح میل جنسی این است که سطح میل جنسی یک فرد به جذابیت جنسی پارتنر او بستگی دارد. در حالی که این نوع انگیزه می تواند بر اساس انواع چیزها مانند تغییرات هورمونی، نوع داروهایی که افراد مصرف می کنند، سبک زندگی، کیفیت رابطه آنها و حتی دیدگاه آنها در مورد رابطه جنسی (و هدف آن) متفاوت باشد. چیزی که بسیاری از متخصصان پزشکی می توانند در مورد آن توافق داشته باشند، این واقعیت است که رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در افزایش یا پایین بودن میل جنسی افراد داشته باشد. به همین دلیل، ایده خوبی است که در مورد انواع غذاهایی که می توانند به تقویت میل جنسی شما در مقابل غذاهایی که می توانند به طور کامل باعث کاهش آن شوند، آگاه باشید. زیرا اگر شخصی هستید که شخصاً می‌ خواهید زندگی جنسی خوبی داشته باشید، مهم است که بدانید بسیاری از چیزهای خارج از اتاق خواب نقش اساسی در تحقق آن دارند. بهترین غذا: اسفناج احتمالاً با شنیدن این موضوع بزرگ شده اید که باید سبزیجات بخورید به خصوص سبزیجات سبز رنگ و وقتی نوبت به آن سبزیجات سبز رسید، احتمالاً با اسفناج برخورد کرده اید. خوب، تا آنجا که میل جنسی شما پیش می رود، چند دلیل وجود دارد که چرا باید مقداری از آن را حداقل چند بار در هفته تهیه کنید. اسفناج منبع عالی فولات و منیزیم است که هر دو می توانند جریان خون را در ناحیه تناسلی افزایش دهند. یکی دیگر از چیزهای عالی در مورد اسفناج این است که می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد که اگر شریکی دارید که به دلیل مسائل مربوط به فشار در حفظ نعوظ مشکل دارد، چیز خوبی است. اسفناج همچنین استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. دانستن این موضوع نیز خوب است زیرا استرس اکسیداتیو مستقیماً با ناباروری مرتبط است. بنابراین, ...ادامه مطلب

سلام دوست عزیز   اساس دیدگاه شما در مورد علت و معلول (یا همون اثر و موثر) ناقص است! اگر این موضوع روشن شود شبهه شما هم کاملا حل می شود ولی اگر این قضیه را ملتفت نشید دیگر پاسخ ها چیزی را حل نمی کند. ب, ...ادامه مطلب

شاید همه ی ما این گونه سخنان رو در بیشتر زمینه های زندگی بشری شنیده ایم که می گوید: گاهی از دل شادی فراوان غم فراوان هم بیرون می آید؛ از دل یک زیبایی خیره کننده، زشتی بی نظیر هم ممکن است سر بر آورد. مراسم شادی آمیز عروسی ها هم از این پدیده های متناقض مستثنا نیستند و ممکن است دچار چنین آفت ویرانگری شوند و صفا را به عزا و لبخند را به گریه بدل نمایند. خشونت همه, ...ادامه مطلب