خانواده برتر

برخی از غذاها ممکن است بر مکانیسم های پشت درد مزمن تأثیر بگذارند. این تصور که رژیم ممکن است بتواند درد مزمن را از بین ببرد یا آن را کاهش دهد، ایده بسیار امیدوار کننده ای است. با این حال، چنین مداخلات تغذیه ای ممکن است نتایج قابل توجهی برای برخی افراد ایجاد نکند و نتواند درد را «درمان» کند. سایت Medical News Today برای بررسی اینکه آیا یک برنامه تغذیه مناسب پتانسیل مقابله با دردهای مزمن را دارد، برنامه ای به نام Revive را امتحان کرد – سرویسی که مداخلات تغذیه و سبک زندگی را بر اساس DNA افراد ارائه می دهد. کارشناسانی که در این تحقیق حاضر بودند، می گویند که غذا می تواند به طور قابل توجهی بر عوامل زمینه ای موثر در ایجاد درد مزمن تأثیر بگذارد اما نتیجه ممکن است برای همه متفاوت باشد. هنگامی که نوبت به مدیریت یا درمان درد مزمن می رسد – به ویژه پس از اینکه چندین نوع دارو نتوانستند تسکین پایداری ایجاد کنند – بسیاری از افراد به تغییرات سبک زندگی روی می آورند به این امید که چنین مداخلاتی بتواند برخی از علائم را کاهش دهد. توجه به این نکته مهم است که در حالی که هیچ رژیم غذایی یا برنامه غذایی نمی تواند درد مزمن را درمان کند، غذاها ممکن است مکانیسم های بیولوژیکی را که به درد مزمن برای بسیاری از افراد کمک می کند، تحت تأثیر قرار دهند. Medical News Today با دو متخصص صحبت کرد و یک برنامه تغذیه مبتنی بر DNA را آزمایش کرد تا ببیند آیا کاهش درد از طریق تغییرات رژیم غذایی امکان پذیر است یا خیر. چگونه درد مزمن، التهاب و رژیم غذایی با هم مرتبط هستند به گفته کلسی کاستا، متخصص تغذیه و مشاور تغذیه، در حالی که ایجاد تغییرات رژیم غذایی به تنهایی نمی‌ تواند درد مزمن را «درمان» کند اما ممکن است بر عوامل زمین, ...ادامه مطلب

سلام  بهترین فرد یه نفری که برای شما مهمه ... مثلا پدر دوست صمیمی تون ... فوت شده  و اون شخص افسردگی بدی گرفته. شما به عنوان همدردی بهش چه حرف منطقی و خوبی می زنید که احساس ناراحتی اون نفر کمی کم بشه؟ , ...ادامه مطلب

مایلم  یه صحفه باز کنیم و مجردها از تجربیاتی که این همه سال آموختن صحبت کنیم. شرایط ما جوانان ها طوری شده که عده‌ای از ما به سختی می تونیم ازدواج کنیم بلاخره این شرایط بد اقتصادی یه سری پرتی هم داره همیشه می گم ممکن منم جزء این پرتی باشم و دیگرانی هم شرایط منو داشته باشند. خسته م از اینکه تا بحث افزایش سن و ازدواج نکردن شده همگی ما نالیدیم، خسته م از مسیری که گذر کردم تا بلکه اتفاقی رخ بده، تا کی امید و وعده قراره به خودمون بدیم؟ دلم می خواد از این مرحله گذر کنم و به اوج بی نیازی برسم، بحث کم کاری و توکل و تلاش بیشتر هم نکنیم چون خیلی هامون رفتیم و به هر دری زدیم و نشده خواه ناخواه بخشی از جامعه مجبوره تجرد رو انتخاب کنه. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام قبلاً یه سوالی پرسیدم و خیلی خوب منو راهنمایی کردین حقیقتش پستم رو پیدا نکردم تا همون جا بپرسم.قضیه از این قرار بود که من دختری هستم که از یکی از همکارانم خوشم اومده بود امّا بعدش فهمیدم ایشون متاهله و از این احساسم خیلی شرمنده شدم امّا چه قبل از اینکه بدونم متاهل چه بعد از اون هیچ وقت رفتاری نکردم که جلب توجه کنم. بعد از مدتی در کمال ناباوری ایشون خیلی صمیمی باهام صحبت کردن و من خیلی ناراحت شدم و از همه جا بلاکش کردم و حتی همکاریم رو باهاش قطع کردم و بعدش حتی شماره ش رو پاک کردم و این قضیه تمام شد البته اون موقع خیلی بهشون فکر می‌کردم و این فکر کردن آزارم می‌داد که ازتون راهنمایی خواستم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام به همگی  متاسفانه یا خوشبختانه روابط عاطفی یک بخش مهم و تعیین کنندگی در ایجاد ثبات و آرامش روحی در زندگی ما هست و چه بسا عدم دیدن توجه مناسب یا دلبستگی های اشتباه ما رو به ورطه نا امیدی و افسردگی شدیدی برده. برای من بخشی از اون مرتبط با فرصت سوزی هاست و بخش دیگه اش مرتبط با گزینش و دلبستگی اشتباه. داستانم از این قراره که از ۱۴ سالگی برام محرز شد به یکی از اقوام علاقه دارم و حتی تا حد ازدواج نه یک بچه بازی سال‌ها این علاقه رو بدون اینکه بروز بدم درون خودم نگه داشتم و حتی از شدت علاقه بعضی شب‌ها رو با یاد اون تا سحر نمی تونستم چشم رو هم بذارم، تو خودم نگه داشتم چون فکر می‌کردم بذار از کنکور فارغ بشم و  کمی از تحصیل دانشگاهم بگذره و یک کاری بگیرم وضعیتم منطقی باشه بعد بروزش بدم. تا بعد از مدت کوتاهی تبدیل به ازدواج بشه. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

اولیش مهریه... یعنی نه مقدارش بلکه کیفیتش... دیروز تو اخبار شنیدم در یک روستایی در خراسان مهریه رو بزرگتر ها تعیین می کنن و برای همه دخترها یکی هست و چقدرم عالی... ولی مهریه حق زنه ... به کسی ربطی نداره می خواد چقدر بگیره... من مهریه ۱۳۷۲ تا رو هم منطقی نمی دونم. اصلاً از کی مرسوم شد مهریه به سکه باشه؟ چرا خونه نباشه؟ بعد دیدگاه بعضی ها اینه که زن باید بعد از طلاق مهریه بخواد یا مهریه رو ببخش بچه رو بگیر یا زنه مهریه رو نگیره و هی باهاش تهدید کنه... یکی دیگه برگه سلامت بکارت ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

با سلام و عرض ادب  پیشاپیش سال جدید همگی به شادی و دل خوش خب بریم سر اصل مطلب بنده پسر بیست و اندی ساله ، شاغل و دانشجو رشته مهندسی هستم که در دانشگاه با یکی از هم رشته هامون تو یه درس همکلاس شدیم با توجه به نجابت و ذکاوت طرف مقابل از قضا دل ما پیش ایشون گیر کرد. از طریق غیرمستقیم خواستگاری کردم ازشون و فهمیدم که مجردن و همسن هستیم که خودشون این دیدگاه داشتند که مشکل ساز هست ولی من نظری فعلا ندادم امّا حقیقتا سردرگم شدم ... خودم با این دلایل به نتیجه رسیدم مشکلی ندارد؛ اولا من به احتمال زیاد چند ماه ازشون بزرگترم و یه ترم بالاترم. دوما حداکثر فاصله سنی مد نظرم هم دو سال هست که تقریبا همون میشه. سوما شخصی مد نظرم هست که تو جامعه بوده باشه و آفتاب مهتاب دیده باشه  بچه سال نباشه  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام با درد بی کاری چه کار کنیم؟ دخترم، ارشد از دانشگاه دولتی دارم. نمی دونم چرا اوضاع کار این طوره؟ پس کشورهای دیگه چه کار می کنن؟ اونجاهام همه باید پرستاری و پیراپزشکی خونده باشن تا شغل داشته باشن؟ بقیه رشته ها کشکن؟ اگه رشته به درد نخوره و شغل نیست برای چی دانشجو می گیرن؟ چه کار کنیم با این اوضاع بیکاری واقعاً کلافم کرده، حیف اون همه زحمتی که دوران مدرسه و دانشگاه کشیدیم. , ...ادامه مطلب

سلام. دوستان این مطلب رو به عنوان درد دل نوشتم. مسابقه بدبختی هم نیست و مقایسه دهه شصتی با بقیه دهه ها هم نیست.  نیت من فقط درد دل هست نه راه اندازی بحث حاشیه‌ای یا مشاوره یا کل کل‌های همیشگی در وبلاگ. این روزها فشار روانی زیادی و تحمل می‌کنم و از دعا کردن از خدا خواستن از نذر و نیار کردن خسته ام. تمام زندگی ام در هر مرحله از زندگی ام همین بودم همه ش درگیر چله و دعا و نیاز فقط برای ابتدایی‌ترین امکانات برای زندگی و اینکه تلاش هام نتیجه نمی‌داد یا دیر نتیجه می‌داد.  چرا باید بعد کلی تلاش و درس خوندن در بهترین دانشگاه برای داشتن یک شغل معمولی که کف نیازهای اولیه رو بتونه پوشش بده باید این همه سختی کشید و متوسل به دعا و معجزه شد که نکنه به پارتی دار نخوری نکنه با نور چشمی سهمیه ای و نخوری... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

طب سوزنی شامل کاشت سوزن‌های بسیار نازک از طریق پوست در نقاط استراتژیک بدن شما است که می‌تواند همراه با حرکات ملایم و خاص دست‌های پزشک یا اعمال تحریک الکتریکی از طریق سوزن‌ها باشد. طب سوزنی یکی از اجزای کلیدی طب سنتی چینی است که معمولاً برای درمان درد استفاده می‌شود. این روش به طور فزاینده‌ای برای کنترل سلامتی عمومی جامعه از جمله مدیریت استرس استفاده می‌شود. پزشکان طب سنتی چینی معتقدند بدن انسان دارای بیش از 2000 نقطه طب سوزنی است که توسط مسیرها یا نصف النهارها به هم متصل شده‌اند. این مسیرها یک جریان انرژی (Qi، تلفظ “چی”) در بدن ایجاد می‌کنند که مسئول سلامت کلی است. اختلال در جریان انرژی می‌تواند باعث بیماری شود. تصور می‌شود کاشت سوزن در نقاط خاصی از بدن می‌تواند جریان Qi را بهبود بخشد و در نتیجه سلامت عمومی را ارتقاء داد. این درحالی است که در پزشکی مدرن و بر اساس پژوهش‌های آزمایشگاهی اعتقاد براین است که کاشت سوزن در نقاط طب سوزنی سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند. که به نوبه خود مواد شیمیایی خاصی را در ماهیچه‌ها، نخاع و مغز آزاد می‌کند. این تغییرات بیوشیمیایی ممکن است توانایی‌های درمانی طبیعی بدن را تحریک کرده و سلامت جسمی و روان را تقویت کند. ازینرو استفاده از انواع روش‌های مختلف طب سنتی مثل طب سوزنی، گیاهان دارویی، رژیم درمانی و ماساژ درمانی به عنوان درمان مکمل یا جایگزین بسیار مورد توجه می‌باشد. طب سوزنی طب سوزنی قرن‌هاست است که برای کمک به تقویت سیستم ایمنی و دفع بیماری استفاده می‌شود. عملکرد آن در تحریک سیستم ایمنی انواع سرماخوردگی و آنفولانزا را به طور موثر درمان کرده و به بهبودی سریع و بدون عوارض جانبی کمک می‌کند. چندین مطالعه بالینی نشان داده‌اند که طب سوزنی عفونت‌های , ...ادامه مطلب

کلیه ها دو عضو بدن هستند که وظیفه ی اصلی آنها خارج کردن مایعات اضافی و مواد زائد از بدن است. تنظیم موادی چون نمک، پتاسیم و اسید بدن که امری بسیار ضروری است، توسط کلیه ها انجام می شود. عملکرد کلیه همچنین منجر به تولید هورمون ‌هایی می‌ گردد که روی عملکرد سایر اعضای بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، برخی از این هورمون ها به تنظیم فشار خون و تولید گلبول قرمز کمک می کنند. هر کلیه حدود یک میلیون فیلتر کوچک به نام نفرون دارد. مشکلات کلیوی در اغلب اوقات علائمی ایجاد نمی کنند. در برخی موارد حتی ممکن است بیمار بدون اینکه هیچ علائم خاصی داشته باشد، تا 90% عملکرد کلیه خود از دست بدهد. مشکلات کلیوی کلیه در کجای بدن قرار دارد؟ کلیه ها اندام های لوبیا شکلی (در ابعاد ) هستند که چسبیده به عضلات کمر، در قسمت بالای شکم قرار دارند. کلیه ها در هر دو طرف بدن به صورت قرینه واقع شده اند. البته به علت وجود کبد در سمت راست بدن، کلیه سمت راست کمی پایین تر از کلیه سمت چپ قرار دارد. وظیفه ی کلیه چیست؟ همانطور که پیش از این اشاره کردیم، اصلی ‌ترین وظیفه ی کلیه، حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. این مواد زائد و مایعات اضافی، از طریق ادرار از بدن خارج می شوند. علاوه بر این، کلیه وظیفه ای کلیدی در تنظیم اسید، پتاسیم و نمک بدن بر عهده دارد. همچنین، کلیه ها هورمون هایی را ترشح می کنند که عامل تحریک تولید گلبول قرمز است. گلبول قرمز به تنظیم فشار خون و کنترل متابولیسم کلسیم و سایر الکترولیت ها در بدن کمک می کند. مشکلات و بیماری های کلیه که باعث درد می شوند! بسیاری از بیماری های کلیوی که باعث بروز درد کلیه (درد پهلو) می شوند، به دلیل بیماری های زمینه ای اکتسابی اتفاق می افتند. درد ناشی از مشکلات کلیوی م, ...ادامه مطلب

ما برای موهای خود از شامپوهای فانتزی، نرم کننده ها و ماسک های مو استفاده می کنیم تا سالم و خوش حالت باشد. با این حال، بیشتر این موارد فقط ساقه موهای شما را درمان می کنند و نه ریشه شما را. اگر می‌ خواهید موهایتان بهترین ظاهر را داشته باشند و درد پوست سر را تجربه نکنید، باید روی ریشه‌ ها و پوست سر خود تمرکز کنید که موهایتان از آنجا رشد می‌ کنند. آنابل کینگزلی، تریکولوژیست که در فیلیپ کینگزلی کار می کند گفت: “سلامت پوست سر قطعا بر سلامت مو تاثیر می گذارد.” او اضافه کرد که وقتی پوست سر شما سالم است، به موهای شما “پایه ای سالم” می دهد تا از آن رشد کنند. با آگاهی بیشتر مردم از اهمیت مراقبت از پوست سر، بسیاری از برندهای مراقبت از پوست محصولاتی را تولید می کنند که صرفاً برای مراقبت از این ناحیه دشوار طراحی شده اند. اگر از پوست صورت و بدن خود مراقبت می کنید، چرا به پوست سر نیز محبت نکنید؟ بریجت هیل، متخصص تریکولوژیست که اهل نیویورک است و معمولاً به عنوان درمانگر پوست سر شناخته می شود، گفت: «کیفیت این فولیکول های مو به کیفیت بافت، سلول ها و خونی بستگی دارد.” او اضافه کرد که ماساژ دادن سر با درمان های هفتگی پوست سر می تواند اندورفین های احساس خوبی را آزاد کند که خلق و خوی ما را نیز تقویت می کند. عوامل زیادی می توانند به درد پوست سر کمک کنند، زیرا ممکن است این مشکل خارجی یا داخلی باشد و پوست سر شما به لمس حساس شود. اگر درد یا خارش پوست سر را تجربه کرده اید، دلایل متعددی در ایجاد هر مشکل موثر است، بنابراین مهم است که علت خاص ناراحتی خود را شناسایی کنید. تجمع محصول باعث تحریک می شود تجمع بیش از حد روی پوست سر یکی از دلایل شایع درد و سوزش پوست سر است. علت اصلی تجمع معمولاً از محصولاتی است , ...ادامه مطلب

کمر درد همیشه یکی از شایع‌ترین مشکلات انسان بوده است.دردی آزاردهنده که می‌تواند انسان را از زندگی عادی باز دارد و به دیگر قسمت‌های بدن مثل پاها هم منتشر شود. سبک زندگی امروزی تاثیر زیادی بر بروز درد در کمر دارد، از شغل‌های کارمندی و پشت میزنشینی گرفته تا شغل‌های پرفشار که نیاز به جابجایی وسایل سنگین دارند، همه می‌توانند باعث بروز کمر درد شوند. در این مقاله قصد داریم مهم‌ترین علت های کمر درد را بررسی کنیم. اگر شما هم کم و بیش دچار درد در ناحیه ستون فقرات می‌شوید، این مقاله را از دست ندهید تا به سلامت خود کمک کنید. نگاهی به ساختار کمر کمر درد برای آنکه بتوانید درک کاملی از علت بروز کمر درد بدست آورید، بیایید نگاهی به ساختار کمر بیندازیم. در عین حال که کمر ساختاری بسیار پیچیده دارد اما درک این ساختار و نحوه کار آن، چندان سخت نیست. مهم‌ترین اجزای کمر انسان، ستون فقرات و نخاع است. ستون فقرات قسمت استخوانی کمر است و نخاع رشته‌ای از عصب ها است. بیابید هرکدام از این دو را دقیق‌تر بررسی کنیم. ستون فقرات شامل رشته‌ای از استخوان‌ها است که به عنوان مهره شناخته می‌شوند. به همین دلیل به ستون فقرات، ستون مهره ها هم گفته می‌شود. ستون فقرات انسان دارای مهره‌هایی است که روی هم سوار شده اند. در فاصله بین هر دو مهره هم یک دیسک ژله‌ای قرار گرفته که به عنوان دیسک بین مهره‌ای شناخته می‌شود. این دیسک‌ها حالتی انعطاف‌پذیر دارند. وجود دیسک ها در بین مهره‌ها باعث می‌شوند مهره‌ها روی همدیگر نیفتند و اصطکاک پیدا نکنند. همچنین این مهره‌ها نمی‌توانند به همدیگر فشار و ضربه‌ای وارد کنند. ضمن اینکه دیسک‌های ژله‌ای باعث حرکت نرم و انعطاف‌پذیر مهره‌ها می‌شوند. در نتیجه این ساختار ما انسان‌ها توانایی د, ...ادامه مطلب

عوامل مختلفی باعث می شود که یک فرد به درد معده و مشکلات گوارشی دچار شود و فرد را راهی بیمارستان کند. در این مطلب سعی می کنیم نکات مفیدی را به شما بیاموزیم تا از مبتلا شدن به درد معده جلوگیری کنید و اگر به درد معده دچار شدید بتوانید شدت درد را کاهش دهید. درد معده این روزها به دلیل نوع زندگی مشکلات گو, ...ادامه مطلب

سلام یکی از سخت ترین اتفاقی که برای یه مرد می تونه بیافته اینه که جلوی زن و بچه ش شرمنده بشه . از اون طرف زنانی هستند که تا حد توان دارن قناعت می کنن تا این شرمندگی و رو در چشمان شوهرشون نبینن . چه توصیه های برای این خانم های دارید ؟  چطور میشه از شرمندگی مردان و در این اوضاع و اقتصادی و کم کرد ؟ , ...ادامه مطلب