خانواده برتر

وقتی خواب کودک تان را تماشا می کنید ممکن است قلب شما از عشق زیاد به طپش بیفتد. آنها بسیار شیرین و معصوم به نظر می رسند. با این حال، زمانی که نتوانید آنها را مجبور کنید تمام شب بخوابند یا در زمان‌ هایی که واقعاً می‌ خواهید چرت بزنند یا بخوابند، قلبتان تندتر هم می زند. شما می توانید استرس خود را کاهش دهید و بهتر برای تنظیم برنامه خواب کودک خود آماده شوید با درک اینکه کدام بخش از برنامه خواب او در دستان شماست و کدام نیست. نیازهای خواب کودک خود را درک کنید در طول 2 ماه اول، نیاز نوزاد شما به غذا خوردن بر نیاز او به خواب غلبه می کند. اگر شما شیر می دهید، ممکن است تقریباً هر 2 ساعت یک بار و اگر از شیشه شیر می دهید، ممکن است کمی کمتر تغذیه کنند. کودک شما ممکن است از 10 تا 18 ساعت در روز بخوابد، گاهی اوقات 3 تا 4 ساعت در هر زمان اما نوزادان تفاوت بین روز و شب را نمی دانند. بنابراین آنها بدون توجه به اینکه چه ساعتی است می خوابند. این بدان معناست که زمان بیداری کودک شما ممکن است از 1 صبح تا 5 صبح باشد. در 3 تا 6 ماهگی، بسیاری از نوزادان می توانند به مدت 6 ساعت بخوابند اما همانطور که فکر می کنید کودک شما در حال وارد شدن به یک روتین خوب – معمولا بین 6 تا 9 ماهگی – مراحل رشد طبیعی می تواند همه چیز را از بین ببرد. به عنوان مثال، زمانی که کودک شما شروع به ربط دادن زمان خواب به تنها ماندن می کند، ممکن است فقط برای اینکه شما را در اطرافش نگه دارد شروع به گریه کند. یک روتین قبل از خواب تنظیم کنید مطالعه روی 405 مادر – با نوزادان 7 ماهه تا 36 ماهه – نشان داد که نوزادانی که از روتین خواب شبانه پیروی می‌ کردند راحت‌ تر می‌ خوابیدند، بهتر می‌ خوابیدند و نیمه‌ شب کمتر گریه می‌ کردند. برخی از والدی, ...ادامه مطلب

سلام وقت تون بخیرمن یه پسر ۲۶ ساله هستم که چند وقت پیش به خاطر مسائل روحی دچار مشکل شدم ولی الآن بهتر شدم نه دارویی می خورم نه چیزی حتی پیش روانپزشک هم رفتم مدتی که سرعت بهبود رو بیشتر کردفقط مدّت کوتاهی قرص افسردگی و کاهش ضربان  قلب یه خاطر استرس  و یه سری ویتامین مصرف کردم که الآن دیگه استفاده نمی‌کنم.اینم بگم که طول این مدّت کلاً بدنم یخ می زد و فشارم پایین بود. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلامراستش من خودم به خواب و ... اعتقاد ندارم و قبلاً خوندم که رویاهای صادقه فقط زمان های خاصی هست مثلاً قبل نماز صبح. و خب من خوابی که دیدم بعد طلوع آفتاب بود. و نمی شه گفت رویای صادقه هست. حدود چهار سال قبل این خواب رو دیدم ولی هنوزم کامل یادمه لحظه به لحظه اش. و در واقع انگار همه ی اتفاقات در واقعیت اتفاق می‌افتاد و بعدش از خواب بیدار شدم انگار که خواب ندیده بودم و برام کاملاً خنده دار بود که یه خواب باعث شده من این طوری بشم. و خب تو این چهار سال اتفاقی نیافتاده که من بگم خوابم داره تعبیر می شه و کاملاً فراموشش کرده بودم که چنین خوابی دیدم ولی یه چیزی (البته بگم اتفاقی در جهت تعبیر خوابم نبود فقط حرف یکی از دوستانم) باعث شد که دوباره یادش بیافتم و واقعاً دوباره انگار دیروز اتفاق افتاده و در واقعیت. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

شاید فردا، آماده ای؟! ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام من ارشد رو می خوام در تهران بخونم و احتمالاً خوابگاه خود دانشگاه ساکن (دانشگاه تهران) بشم و تجربه خوابگاهی ندارم و آقا هستم.  مشکلی که دارم اینه که زمان خوابم کمی با حالت عادی متفاوته یعنی اکثراً از ۸-۹ شب می‌خوابم تا ۲ شب و از ۲ شب شروع می‌کنم به مطالعه یا کار کردن با رایانه و یا پیاده روی طولانی البته بستگی به روزش داره.  حالا مشکل اینه که من مدت زیادی هست که به این روال خو گرفتم در حدود ۵-۶ سال از زمان کنکور دبیرستان و وقتی بیشتر می‌خوابم حالم بد میشه و این حس رو پیدا می‌کنم که بیش از اندازه خوابیدم ولی وقتی که کمتر می‌خوابم سرحال تر هستم. حالا سوالی که تو ذهنم میاد اینه که چیکار میشه کرد با این شرایط؟ میشه از خوابگاه خارج شد و به کتابخونه بر فرض مثال شبانه روزی رفت؟ (کتابخونه شبانه روزی در تهران میشناسید؟) ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام کسی هست به من بگه چرا خواب می بینم؟ حالا شما به سئوالم بخندید! ولی واقعاً من دارم از این موضوع رنج می برم دلم می خواد بخوابم و تو سیاهی فرو برم وقتی هم که بیدار میشم هیچی یادم نباشه. نمی دونم از لحاظ علمی مقاله ای نوشته شده یا نه ولی اگر شما سراغ داشتید اینجا بفرستید. در مورد خواب هام بیشتر توضیح میدم ولی لزومی نداره بخونید ممکنه حوصله تون سر بره: می دونید من وارد دنیایی عجیب میشم خواب هایی می بینم که خبر از آینده میده. اختیار و اراده و تفکر و خلاصه هر چی که این دنیا داریم تو خواب هم تماما و چه بسا بیشترش رو اون جا هم حس می کنم. تو دین ما پیامبر میفرمایند:  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

من به تازگی وارد خوابگاه شدم. یه مشکلی که دارم اینکه که بچه‌ها خیلی دیر می‌خوابند. اتاق رو هم نمی تونم عوض کنم چون بچه‌های اتاق‌های دیگه علاقه‌ای به پذیرفتن فرد جدید ندارند. واقعاً مریض شدم، شب‌ها تا ساعت ۳ نصف شب بیدارند  و وقت‌هایی که من ۸ صبح کلاس دارم اذیت میشم. شب‌ها بدنم تو خواب پرش داره به شدت عصبی شدم و اشتهام رو از دست دادم، سردرد و سرگیجه پیدا کردم و چند کیلو وزن کم کردم.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام به همگی  من مشکل , در خوابیدن , دارم و اونم اینه که با دهان , بازی میخوابم که شنیدم برای دندان ها هم مضر میباشد و در ضمن همش آب دهان ,م میریزه روی بالش که تو اینترنت دنبال راه حل گشتم ؛ یکی این بود که هم, ...ادامه مطلب

چرا خواب کسی رو می بینیم ؟اگه خواب یه شخصی رو دیدیم چه معنی می تونه داشته باشه ، یعنی دلیلش این می تونه باشه که بهش علاقه داریم ؟ یا نتیجه ی اینه که خیلی بهش فکر می کنیم ؟ شاید به خاطر اینه که اون شخص به ما علاقه داره و به ما فکر می کنه ؟ این که میگن دل به دل راه داره ، یعنی درسته ؟ شما چه نظری دارید ؟ اینو تجربه کردید ؟ این که ما به یکی فکر کنم ، یعنی اونم ممکنه به ما فکر کنه ؟ , ...ادامه مطلب

سلام من همیشه پی گیر خانواده ی برتر بودم فکر نمیکردم روزی مسئله ای پیش بیاد که اینجا بخوام مطرح کنم ولی الان واقعا به کمکتون نیاز دارم . من یه دختر پیش دانشگاهیم که چند ماه دیگه ۱۸ سالم میشه ، از نظر ظاهر طبق گفته ی دیگران خوبم ، درسمم نسبت به خیلیا بهتره ، قضیه از دی شروع شد . من حس کردم درس رو خوب نخوندم شب امتحان به استادم دایرکت دادم که چشم امیدم به شماست و مباحث امتحان رو پرسیدم . ایشونم فردا دیدم جواب دادن خیلی صمیمی گفتن چشم امید ماهم به شما و برگتونه و رو ۲۰ حساب باز کردیم و وام قرض الحسنه میدم و این حرفا . منم صمیمانه جوابشونو دادم و خیلی زود دیدن و اون روز حدود ۱ ساعت مثل دو تا دوست که همو میشناسن چت کردیم . صمیمی تر شدیم حدود ۵ روز همین منوال بود . ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام من یه سوال دارم ، هیچ وقت روم نشد از کسی بپرسم . میخوام نظر خانم ها رو بدونم . راستش من از این بچه درس خونام، تازه ارشدم رو از دانشگاه تهران گرفتم و اصلا هیچ وقت تو خط دوست پسر نبودم . با همه ی این اوصاف حس میکنم خیلی داغم نمی دونم حسم کاذبه یا نه ، اصلا این واسه ی دختر طبیعیه یا نه ؟ من اگه هیچیم به این مسائل فکر نکنم حداقل ماهی یه بار تو خواب ارضا میشم بیشتر قبل خواب تو تخت خواب یه دفعه میلرزم و ... گاهیم شدید تکون میخورم یه بارم مامانم بیدارم کرد گفتم خواب بد میدیدم . اصلا بقیه دخترام اینجوری میشن ؟ گاهیم خیلی بیشتر میشه ، مخوصا اگه سرم خلوت باشه گاهی 2-3 روز یه بار . ممنون میشم صادقانه نظر بدین , ...ادامه مطلب

سلام دیگه حالم از پدرم بهم میخوره ، دیگه هیچ دلیلی ندارم که ازش بدم نیاد ، نه دخترم نه سنم پایینه که بگین احساساتی شدم و دارم حرف میزنم . میخوای بدونی چی شده که یه پسر بالای ۲۲ ،۲۳ سال داره این حرفارو میزنه؟ حالم بهم میخوره از پدری که روزانه ۱۵ ساعت خوابه تو خونه ، پدری که افتاده جلو تلویزیون و بلند نمیشه بره کار کنه در حالی که سه تا بچه جوون داره و یه دختر دم بخت ، این ادم معتاده ، بیش از ۱۵ ساله که معتاده اما کاش فقط همین دردم بود ، سیگارش و موادش و بی درک بودنش و بیخیال بودنش به کنار . یه بار نتونست منو یا خواهرمو نصیحت کنه . هیچ وقت تکیه گاه نبوده ، اینقدر اعصابم داغونه از دستش که دائما تو خیابون یا اطرافم دارم پدرای بقیه رو مقایسه میکنم تو ذهنم ، گاهی آرزو میکنم کاش فلانی پدر من بود ، اینا به کنار کاش حداقل نگرانی مادی نداشتیم ، کاش حقوقش بالا بود ، میگفتیم به درک ، حداقل پول داریم . حالم ازش بهم میخوره ، یه بار یه متنی خوندم که خدا پدر و مادر همه ماست و ناشکری نکن گناهه ، آخه فقط پدر مادرا حق و حقوق دارن ؟ ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام بین دو راهی موندم ... خواهش میکنم یه ذره خودتونو بذارید جای من . واقعا نمیدونم بین خوابگاه و سرویس کدوم انتخاب کنم . من دانشگاهم هم سرویس داره برای شهرم هم تونستم خوابگاه بگیرم  . من ترم اول خوابگاه بودم . نمیتونم بگم خیلی سخت بود برام . خب اخلاقای مختلف ، از فرهنگ های مختلف ، و درس خوندن به سختی برای من ، خیلی اذیتم میکنه . ما خوابگاهمون دولتی نیست در واقع یه واحد مسکونیه با یه حال با 8 تخت و سه اتاق با 6 تخت ... و واحدی بعدی ما که چسبیده به ما .  با همین شرایط چون همه با هم دوستن همه میان تو حال ما . شاید بگم 15 نفری میشیم تو حال . من ازشون خیلی بدم نمیاد ولی کلا نمیتونم و نمیخوام باهاشون بجوشم. چون درونگرام هستم دیگه بد تر .. خیلی سخت میشه درس بخونم . و کاملا میفهممم تو خوابگاه تو اون واحد اضافیم ! .. دلم میخواد باهاشون گرم بگیرم اما نمیتونم و یه جوریایی نمیخوام ..خیلی شبام با گریه سر شد . از طرفیم دلم میخواست همیشه مستقل باشم و برم خوابگاه . به نظرم تجربه خوابگاه برای همه لازمه . ولی به نظرم خوابگاه به درد کسی میخوره که بتونه حرفش رو رک بزنه نه اینکه نگران باشه هی به کی برمیخوره یا نه . حالا میگفتم ترم اوله درس میشه و هنوزم نمیدونم میشه یا نه .. با سرویسم من از پس خستگی راه برنمیام خودمو خوب میشناسم .. ساعت 5 صبح باید از خونه بزنم بیرون تا 8 تو سرویسم . و تحمل سرما رو هم ا, ...ادامه مطلب

سلام دوستان من یکی از کاربرای همینجام ‌ و کامنت هم میذارم . امسال پشت کنکوری ام و دختر . من از تابستون دچار ترس عجیبی شدم، چون یکم تپش قلب داشتم الان میترسم شبا بخوابم میترسم تو خواب دچار مرگ و سکته بشم ، نه سیگاری ام ، نه اضافه وزن! ولی شب ها همش م, ...ادامه مطلب

سلام خسته نباشید دوستان من امسال ان شاء الله میرم دانشگاه . اگر خدا بخواد و انتخاب رشته م خوب پیش بره یا پزشکی یا دندان یا دارو در سراسری خواهم رفت . میخواستم از دوستان خواهش کنم که راهنماییم کنن که چه وسایلی رو باید با خودم ببرم؟ چون صددرصد خوابگاه میرم و زندگی خوابگاهی خواهم داشت . من تک فرزندم و , ...ادامه مطلب