خانواده برتر

سلام، وقت شما بخیر  با توجه به این که فعلا خبری از بروزرسانی در blog.ir نیست، و همین طور نیازهایی که داریم، فضای جدیدی( https://kh-b.ir/post/9 ) رو آماده کردم که در ماه جدید، ادامه فعالیت خانواده برتر رو اون جا ادامه بدیم. امکاناتی که اون جا فراهم شده: ۱. ارسال سوال توسط خود سوال کننده با یک عضویت ساده با اطلاعات غیر واقعی ۲. ارسال نظر بدون عضویت و با عضویت ۳. امکان ریپلای کزدن نظرات ۴. امکان امتیاز دهی به نظرات 5. صفحه بندی نظرات ( هر 10 نظر در یک صفحه قرار میگین، تعداد نظرات قابل تغییر هستش) و ... لطفا به آدرس داده شده مراجعه کنید و نظرتون رو بفرمائید, ...ادامه مطلب

تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها – مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و ماهی های چرب – می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. ترکیب این غذاها در رژیم غذایی ممکن است به مزایای سلامتی طولانی مدت منجر شود. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در شیوه زندگی می توانند فشار خون بالا را کاهش دهند، در حالی که احتمال ابتلا به مشکلات مرتبط را هم کاهش می دهند. فشار خون بالا خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را در فرد افزایش می دهد. انواع مواد غذایی که ممکن است کمک کند عبارتند از: میوه هایی مانند کیوی و پرتقال سبزیجات، به عنوان مثال، سبزیجات برگ سبز و چغندر آجیل، به عنوان مثال، پسته و گردو ماهی های روغنی مانند ماهی خال مخالی ادویه جات، مانند دارچین این مقاله غذاهایی را مورد بحث قرار می‌ دهد که می‌ توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و شواهد علمی ارائه دهند. 18 ماده غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند برخی از غذاها و رژیم های غذایی به طور کلی می توانند به افراد در مدیریت فشار خون کمک کنند. به طور کلی، وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) وعده غذایی را به شرح زیر در نظر می گیرد: 1 فنجان سبزیجات یا میوه های پخته یا خام 1 فنجان آب میوه 100٪ خالص 2 فنجان سالاد سبزیجات برگدار خام نصف فنجان میوه خشک برای اکثر سنین، USDA مصرف روزانه حدود 2 فنجان میوه و 3 فنجان سبزیجات را توصیه می کند، اگرچه این مقدار با توجه به سن و جنسیت کمی متفاوت است. 1. توت ها بلوبری و توت فرنگی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین، نوعی فلاونوئید هستند. یک بررسی در سال 2019، یافته‌ های ثابتی را برای حمایت از این نظریه عنوان می‌ کند که آنتوسیانین‌ ها و توت‌ های غنی از آنتوسیانین می‌ توانند فشار خون را کاه, ...ادامه مطلب

در طول سال‌ ها، ما برای پاکسازی بدن آب‌ های سم‌ زدا، چای، رژیم‌ های غذایی و قرص‌ ها را دیده‌ ایم. چیزهایی که ادعا می کنند بدن ما را سم زدایی می کنند، با هدف کمک به بدن برای خلاص شدن از شر سموم، برای کسانی که می خواهند سبک زندگی “پاک تر” داشته باشند، جذاب هستند. رژیم غذایی سم زدایی که اغلب به سادگی “سم زدایی” نامیده می شود، به یک مداخله غذایی کوتاه مدت که برای حذف سموم از بدن طراحی شده است اشاره دارد. سم زدایی می تواند شامل یک دوره روزه داری و به دنبال آن یک رژیم غذایی سخت از میوه، سبزیجات، آب میوه و آب باشد. برخی از رژیم‌ های سم‌ زدایی از چای، مکمل‌ ها و پاک‌ کننده‌ ها برای کمک به فرآیند سم‌ زدایی استفاده می‌ کنند. هدف اصلی سم زدایی تحریک کبد برای بیرون راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. در حالی که این رژیم‌ ها ممکن است جذاب به نظر برسند، حقیقت این است که بدن ما به طور قابل ملاحظه‌ ای مجهز به یک سیستم سم‌ زدایی طبیعی است که شامل اندام‌ هایی مانند کبد، کلیه‌ ها، پوست و دستگاه گوارش است و این سوال را ایجاد می‌ کند که آیا رژیم‌ های سم‌ زدایی ارزش انجام دادن دارند یا خیر. کبد که اغلب به عنوان اندام سم‌ زدایی بدن از آن یاد می‌ شود، خون را برای پاکسازی آن از موادی مانند سموم فیلتر می‌ کند و آنها را به مواد زائد تبدیل می‌ کند که سپس از طریق ادرار یا مدفوع دفع می‌ شوند. کلیه ها به فیلتر کردن مواد زائد از خون کمک می کنند و تعادل آب، املاح و مواد معدنی را در جریان خون ما حفظ می کنند. در همین حال، پوست – بزرگترین عضو بدن – مانعی در برابر مواد مضر ایجاد می کند و سموم را از طریق عرق دفع می کند. در نهایت، سیستم گوارش با کمک باکتری های مفید روده،, ...ادامه مطلب

برای کسانی که مایل به تحصیل در دانشگاه های فرانسه هستند، کالج زبان در فرانسه می تواند حکم شاه کلیدی باشد. چرا که آنها از این طریق به راحتی و به سرعت می توانند زبان فرانسوی را یاد گرفته و سپس با اخذ مدرک زبان برای پذیرش از دانشگاه های معتبر فرانسه مهیا شوند. ضمن اینکه از طریق همین کالج زبان می توان به ویزای تحصیلی فرانسه دست یافت و از مزایا و امتیازات مهم آن نیز مثل اخذ اقامت فرانسه، به همراه بردن اعضای خانواده، امکان کار دانشجویی تا 20 ساعت و غیره بهره مند شد. همواره بهترین مشاوره های مهاجرتی به هر مقصدی را می توانید از تیم کارشناسان و مشاورین ما در موسسه حقوقی سفیران سروش سعادت دریافت کنید. چرا کالج زبان در فرانسه؟ شاید با شنیدن کالج زبان در فرانسه این سوال برایتان مطرح شود که برای یادگیری زبان فرانسوی چه نیازی است که به کشور فرانسه سفر کرد؟ واقعیت این است که هر ساله هزاران نفر برای گذراندن کورس های زبان فرانسوی عازم این کشور می شوند که بیشترین تعداد متقاضیان حضور در کالج های زبان فرانسه را نیز دانش آموزان و دانشجویانی تشکیل می دهند که علاقه مند تحصیل در دانشگاه های این کشور هستند. آنها به دلایل زیر برای گذرانده دوره زبان به کالج زبان در فرانسه می روند: یادگیری زبان فرانسوی حدقل در سطح B2 برای پذیرش از دانشگاه های فرانسه الزامی است. متقاضیان از این طریق می توانند به گواهی معتبر مهارت زبان مثل DALF، DELF، DCL و یا TCF دست یابند. یادگیری زبان فرانسه در خود کشور فرانسه می تواند پروسه یادگیری را آسانتر و سریعتر بکند. سبب آشنایی متقاضیان با فرهنگ، تاریخ و آداب و سنن فرانسوی ها می شود. از نزدیک با امکانات و شرایط تحصیل و زندگی دانشجویان بین المللی آشنا شوند. با یادگیری زبان فرانس, ...ادامه مطلب

سلام وقت بخیر با شروع سال تحصیلی عوامل مختلفی دست به دست هم داده تا بنده کمتر بتونم به این جا رسیدگی کنم. به همین خاطر تصمیم بر این شد تا خرداد 1403 که مجددا وقت بنده آزادتر خواهد شد روند فعالی اصلاح بشه. فعالیت خانواده برتر به طور آزمایشی تا خرداد 1403 مطلب محور اداره خواهد شد. به این صورت که مطالب کاربران در موضوعات مختلف و با توجه به اهداف وبلاگ، با اسم خودشون به عنوان پست منتشر میشن و بخش نظرات هم محدود میشه به نحوی که فقط کاربران عضو بیان می تونن در بخش نظرات فعالیت کنن. 200 نظری که اخیر تائید نشدن رو که نگاه کردم، ارسال شده توسط نظر دهندگانی بود که عضو بیان نبودند. این یعنی در یک ماه اخیر چیزی حدود 70 صفحه مطلب با فونت 16 خونده شده که قابلیت نمایش عمومی رو نداشتند. کاربرانی که عضو گروه آی گپ هستند، بخشی از نظرات سانسور شده و تائید نشده رو دیدند. از خودم می پرسم چرا باید عمرم رو بیهوده هدر بدم؟!، آیا نباید از ظرفیت وبلاگ به نحو بهتری استفاده کرد؟ کاربران دغدغه مند می تونن همون راهنمایی هایی که در بخش نظرات می کردند رو در یک صفحه جداگانه برای بنده بفرستند تا به عنوان یک پست منتشر بشه. این طوری مطالبی که ارسال میشه، ممکنه سال های سال مورد استفاده مردم واقع بشه، چون در نتایج جستجوی موتورهای جستجوگر به کاربران پیشنهاد میشه. صفحه درخواست و ارسال مطلب، بیان مشکلات، دغدغه ها و ... این تغییرات از 8 آبان اعمال خواهد شد. موفق باشید, ...ادامه مطلب

سلام وقت بخیر بعضی از کاربران به دنبال این هستند که از سایر کاربران خبر بگیرن، در این پست می تونید به این امر بپردازید. این صفحه رو می تونید در بخش صفحات خاص (بالای وبلاگ) پیدا کنید., ...ادامه مطلب

روزتان بخیر اگر در روز و شبتان بخیر اگر در شباهنگام این چند خطم را می خوانید. درباره (سانسور) و سرکوب گفتار چند سخنی نوشته بودم که اگر مورد پذیرش قرار نگیرد اقلاً مورد نگرش واقع شود. ما کاربران از ستم فیلتر سایر پیام رسان ها و شبکه ها به این سوی گسل پیدا کردیم. به کدامین گناه ناکرده چوب سانسور را برتن و جان این واژگان بی دفاع می زنید؟   گفتیم، اندک امیدی اگر باشد در اینجا نهفته خواهد بود. از چه می‌ترسند که فیلترمان می‌کنند؟ ستمی بالاتر از سرکوب سخن نیست، واژگان همچون نهال تازه خواهان بستر حاصلخیز است، با فیلتر و سرکوب این نهال را می‌خشکانید و می میرانید، مرگ سخن در نگفتنش است. قلم‌هایمان را شکستند و زین پس شکسته می‌نویسیم، تیغ فیلترهای شان مدادهای مان را شکانده، سیاهی قلم را از ما گرفتند و رو سیاهی را از آن خودشان ساختند. ما فرزندان این آب و خاکیم و حق آب و گل داریم، آنان نیز گل آلودمان کردند و در آب گل آلود فقط گل خورک رشد میکند، جملگی به گل نشستیم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام وقت بخیر تغییرات اخیر: 1 - تا اطلاع بعدی، نظراتی که نیاز به سانسور ندارند در فواصل زمانی کمتری تائید خواهند شد. اون هایی که نیاز به سانسور دارند بسته به کوتاه یا طولانی بودن متن، ممکنه بعد از یک یا چند روز تائید بشن. 2 - محدودیت ارسال نظر برای پست هایی که یک سال از زمان پست شدن اون ها گذشته برداشته خواهد شد. لطفا قوانین تائید نظرات رو مطالعه کنید، تا هم نظرات شما سریع تر منتشر بشن و هم تائید نظرات وقت کمتری بگیره. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

حتما به خوبی می دانید غذایی که ما مصرف می کنیم یا رژیمی که برای بدن خود انتخاب می کنیم همیشه بر سلامت جسمی و روحی و اجتماعی ما تأثیر می گذارد. غذا موثرترین راه برای ایجاد هماهنگی در عملکردهای بدن شماست. هر نفر ممکن است انتخاب های خاصی داشته باشد و ترجیحات متفاوتی داشته باشد اما نکته اساسی یک رژیم غذایی پر از غذاهای کامل مغذی مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، آجیل و ماهی است. همچنین باید با در نظر گرفتن سن، سبک زندگی، سطح فعالیت و کالری مورد نیاز، یک رژیم غذایی برنامه ریزی کرد. همچنین اگر فردی از بیماری خاصی رنج می برد، قبل از افزودن و حذف مواد غذایی باید آن را در نظر داشته باشد. همیشه قبل از ایجاد هر گونه تغییر قابل توجهی در عادات غذایی خود با متخصص تغذیه صحبت کنید. مواد مغذی موجود در بدن ما برای انجام عملکردهای مربوطه وجود دارند که برای هدایت سلول ها بسیار مهم است. این مواد مغذی هستند که به بدن دستور می دهند و این غذاست که منبع “اطلاعات” بدن است. طبقه‌ بندی غذا می‌ تواند به‌ عنوان غذاهای «خوب» و غذاهای «شکم سیر کن» اتفاق بیفتد و تمرکز همیشه باید بر روی این باشد که چه غذاهایی را می‌توان در رژیم گنجاند و نه اینکه از چه نوع غذاهایی می‌ توان اجتناب کرد. هرگز نباید به غذا به عنوان یک دشمن نگاه کرد، بلکه به آن به عنوان راهی برای ایجاد سلامتی و کاهش خطر بیماری با کمک به عملکرد بهینه بدن نگاه کرد. بنابراین اجازه دهید 19 غذای فوق العاده را بررسی کنیم که زندگی شما را به یک زندگی مفیدتر، طولانی تر و سالم تر تبدیل می کنند و سلامت جسمی و روحی شما را بهبود می بخشند. علم پشت خلق و خو و غذا اگر کسی بخواهد ارتباط بین رژیم غذایی و احساسات را درک کند، از رابطه نزدیک بین “مغز” و “مغز دوم” شما, ...ادامه مطلب

در این پست، جدیدترین پست های وبلاگ گفتمان برتر معرفی خواهند شد. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی نهادی است که بر روی سلامت عمومی جامعه و تمامی افرادی که در آن زندگی می کنند تمرکز دارد. مشاوره روانشناسی طیف بسیار گسترده ای از افراد با پیشینه های مختلف فردی، فرهنگی و اجتماعی را در برگرفته و به دنبال افزایش راهکارهای مفید برای حل مسائل و مشکلات، و کاهش بحران های زندگی و در نتیجه بالا بردن و بهبود زندگی افراد است. مشاوره روانشناسی توسط افراد و متخصصانی که در این زمینه فعالیت می‌ کنند انجام می‌شود. مشاوره روانشناسی شامل خدماتی همچون مشاوره روانشناسی پیش از ازدواج، مشاوره خانواده، مشاوره کودک و نوجوان، مشاوره طلاق، مشاوره تحصیلی و … است. مشاورات روانشناسی و دیگر خدمات درمانی در این زمینه باید توسط روانشناسان و متخصصان این حرفه و در مراکز معتبری انجام شود. افرادی که حس می کنند در انجام مسائل و مشکلات خود ناتوان بوده و نمی توانند آن ها را مدیریت و کنترل کنند، می توانند از مشاوره روانشناسی به منظور پیدا کردن راهی موثر و علمی برای حل این مشکل پیدا کنند. مشاوره روانشناسی می تواند در تمامی مراحل زندگی فرد از مراحل رشد کودکی گرفته تا نوجوانی، بزرگسالی و سالمندی نیز می تواند موثر باشد. سها کلینیک یکی از برترین و معتبرترین مراکز مشاوره روانشناسی بوده که با بهره مندی از روانشناسان و متخصصانی حرفه ای و متعهد جنبه های مختلف زندگی افراد، زوجین، خانواده و … را مورد بررسی قرار می دهد. مشاوره روانشناسی مشاوره تحصیلی همانطور که پیش تر نیز ذکر کردیم افراد در تمامی مراحل زندگی خود به راهنمایی نیاز داشته و به تنهایی از پس مشکلاتشان بر نخواهند آمد، به همین خاطر مشاوران و روانشناسان حاذق و توانمندی که در این حوزه فعالیت می کنند می توانند به این , ...ادامه مطلب

سلام از امروز کاربران خانواده برتر می توانند به طور مستقیم از خانواده برتر کسب درآمد کنند. شما با یک عضویت ساده در فروشگاه های اینترنتی که امکان همکاری در فروش دارند، می توانید محصولات فروشگاه خود را , ...ادامه مطلب

با سلام خدمت هموطنان عزیز این پست می تونه پاتوق شادی شما دوستان عزیز باشد یعنی در این پست؛ لبخندها، لطیفه های مجاز و ... رو ارسال کنید تا لحظات شادی را  نصیب همدیگر کنیم. ***  فکر می کنم بهتر است توی این صفحه، از نام های مستعار دیگری که در پست های دیگه استفاده میشه، استفاده کنید *** با آرزوی لحظاتی خوش, ...ادامه مطلب

سلام به همه ی خانم ها و آقایون گل بنده تا پارسال در چنین ایامی می آمدم خانواده برتر و پست می خوندم و نظر می دادم و گاهی هم پست می ذاشتم. این پست رو برای خانم ها و آقایونی می ذارم که دوست دارن ازدواج بکنن و شرایط محیا نیست. بله برای من هم محیا نبود ...مسائل مالی... خانمی که مورد پسند بنده باشه نبود ... و خیلی شرایطی که همه جوونایی که دم ازدواج هستن هم من داش, ...ادامه مطلب

* خانواده برتر وبلاگی است که کاربران آن در موضوعات مختلفی با هم مشورت می کنند  . این مشورت حاصل تجربه یا مطالعات کاربران است . بنابراین کاربران می بایست مشورت هایی که این جا  دریافت می کنند را با افراد مورد اعتمادشان در میان بگذارند و بعد در مورد اجرا یا عدم اجرای آن مشورت ها تصمیم بگیرند . * موضوع اصلی وبلاگ مسائل مربوط به خانواده است . ولی بنا به صلاحد, ...ادامه مطلب