خانواده برتر

وقتی صحبت از لاغری و خوش اندام ماندن به میان می آید، به نظر می رسد بازیگران مشهور اغلب فرمول مخفی دارند. توانایی آن‌ها در تغییر بدن برای نقش‌های سینمایی یا حفظ فیزیک خیره‌کننده‌شان در طول سال، همیشه مردم را مجذوب خود کرده است. در این مقاله به بررسی روش های لاغری ستاره های هالیوود برای رسیدن به اندام های رشک برانگیز می پردازیم. از تمرین‌های سخت و رژیم‌های غذایی تخصصی گرفته تا رویکردهای غیرمتعارف، ما رازهایی را بررسی خواهیم کرد که به آنها کمک می‌کند تناسب اندام و سلامتی داشته باشند و در عین حال تماشاگران را در صفحه بزرگ مجذوب خود کنند. روش های لاغری بازیگران مشهور بازیگران و سلبریتی ها روش هایی برای لاغری و تناسب اندام روش هایی دارند که با هم با آن های آشنا می شویم. این روش ها عبارتند از : 1. مربیان شخصی اختصاصی بازیگران مشهور به بهترین منابع دسترسی دارند و این شامل مربیان شخصی درجه یک می شود. این مربیان نه تنها بسیار ماهر هستند، بلکه رژیم های تناسب اندام را متناسب با نیازهای خاص هر بازیگر انجام می دهند. از تمرینات قدرتی گرفته تا تمرینات قلبی، این مربیان از نزدیک با ستارگان همکاری می کنند تا به نتایج دلخواه خود برسند. 2. برنامه های غذایی سفارشی برای لاغری و تناسب اندام، بازیگران از برنامه های غذایی شخصی سازی شده پیروی می کنند که بدن آنها را تامین می کند الزامات. این رژیم ها اغلب بر روی غذاهای غنی از مواد مغذی، پروتئین های بدون چربی و تعادل ویتامین ها و مواد معدنی ضروری تمرکز می کنند. برخی از بازیگران حتی روزه‌های متناوب را می‌پذیرند یا برای حفظ فیزیک خود از برنامه‌های غذایی خاصی پیروی می‌کنند.  3. تمرینات با شدت بالا زمان برای بازیگران ضروری است و آنها برای به دست آوردن , ...ادامه مطلب

مردان جوان تمایل دارند سلامت خود را نادیده بگیرند، بنابراین اغلب تا 40 سالگی نتایج عادات ناسالم آشکار نمی شود. در اینجا نحوه قدرت دادن به خود یا تناسب اندام مردان زندگی تان آمده است تا در اوج باقی بمانند. همانطور که در آخرین آمار میزان امید به زندگی منعکس شده است، به نظر می رسد زنان در مراقبت از سلامت خود کار بیشتری انجام می دهند و در سطح جهان به طور متوسط ​​شش سال بیشتر از مردان زندگی می کنند. دلیل این امر چیست؟ در حالی که خطرات و مسائل مربوط به سلامت فردی یک عامل هستند، این انتخاب‌ های سبک زندگی عمدتاً – اینکه مردان چه می‌ خورند و می‌ نوشند، آیا سیگار می‌ کشند و چند بار در هفته ورزش می‌ کنند – همراه با تمایل به عدم مراجعه به مراکز بهداشتی حرفه‌ ای است که به کاهش طول عمر و ضعف تناسب اندام مردان کمک می‌ کند. برای شروع انتخاب های بهتر و ایجاد عادات مثبتی که سبک زندگی سالم و تناسب اندام مردان را تقویت می کند، هرگز دیر نیست. ممکن است برخی در ابتدا این را دلهره آور بدانند، اما اکنون بیش از هر زمان دیگری، مردان باید سلامت خود را جدی بگیرند. برای شروع این مراحل ساده و موثر را در نظر بگیرید. سفر به سوی سلامتی و تناسب اندام مردان مرحله 1: به طور منظم ورزش کنید فعال بودن به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی خوب بمانیم – هر چه بیشتر تحرک کنیم، سود بیشتری می بریم. برای مردان، فعالیت بدنی منظم می تواند سطح فشار خون، کلسترول و قند خون را حفظ یا بهبود بخشد. جلوگیری از افزایش وزن ناسالم؛ حفظ عضلات و استخوان های قوی؛ خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد یا به مدیریت آن کمک می کند. از هر 8 مرد یک نفر افسردگی و یک نفر از هر پنج مرد در مرحله ای از زندگی خود دچ, ...ادامه مطلب

سلام تو وبلاگ، چند تا سوال و نظر دیدم که خانم ها از اندامشون ناراضی و نگران بودن و نظر کاربران مخصوصا آقایون رو در مورد سلیقه خواستگارا پرسیده بودن ، ولی من سوالم بر عکسه. پسر بیست و ... ساله و مجردی هستم که بدن شل و سینه های افتاده ای دارم،البته قدم بلنده و وقتی لباس میپوشم خیلی مشخص نیست، ولی بدون لباس، اندامم اصلا جالب نیست. خواستم بدونم نظر خانما در این مورد چیه و این موضوع چقد براشون مهمه ؟ و اینکه بعضی پسرا تو خواستگاری اصرار دارن اندام دختر مورد نظرشون رو ببینن ( بعضی ها حتی انتظار دارن که با لباس نازک ببینن ) و اگه اندام دختر، مورد پسندشون نباشه ممکنه در تصمیمشون تردید و یا حتی تغییر ایجاد کنه و بعضی پسرها هم، بیان نکردن ویژگی ها و عیوب هر چند کوچیک جسمانی رو از طرف دختر قبل از عقد, ...ادامه مطلب

دوستان سلام... من خودم هم یه زمانی فکر میکردم سایز آلت مردانه خیلی نقش مهمی تو رابطه جنسی داره. اما باید خدمتتون عرض کنم... که لذت بردن از رابطه جنسی خیلی ربطی به سایز آلت مرد ، اندام خیلی زیبا و ...  نداره. این چیزا بی اثر نیست. طرف باید به دل بشین, ...ادامه مطلب

ببینید... در باشگاه اقایون وقتی اسکات اشتباه میزنن باسنشون ورقلمبیده میشه! و مورد استهزا دوستانشون قرار میگیرن که باسنت عجب چیزی شده... یکی از اقایون اطرافتون رو بفرستید از یک مربی بدنساز اون حرکت به اصلاح اشتباه رو بپرسه چطوریه درمورد سینه.   وقتی شما میرید باشگاه بزرگش کنید درواقع قسمت ماهیچه رو پرورش میدید! درحالی که شما قسمت کیسه های شیر مطلوبتونه. و اون قسمت کیسه ای مربوط به هورمون زنانگیه فکر کنم متخصص غدد بتونه کمکتون کنه... , ...ادامه مطلب

سلام من دختری 25 ساله هستم که نزدیک 2 سال هست ازدواج کردم و حدود 7 سال با همسرم اختلاف سنی داریم. خدا رو شکر زندگی خوبی داریم منتها مشکل من اینه که احساس میکنم همسرم پیش خودش فکر میکنه من در بعضی کارها اعتماد کافی بهش ندارم . یعنی احساس میکنه به اندازه کافی تو خونه اقتدار نداره البته نه این که من کاری کنم که باعث کاهش اعتماد به نفسش بشه اتفاقا اجازه میدم بعضی کارها رو با شیوه اون انجام بدیم اما بعد از اتمام یا در حین کار پی میبره نظر من گاهی بهتر بوده البته نه همیشه. خدایی همسرم خیلی آدم مهربون و خوبی هست و من تا الان خیلی در حیطه کاری باهاش همکاری و هم فکری,به عنوان یک معلم,به عنوان یک من علی وار,آب به عنوان یک حلال,پوست به عنوان یک اندام دفعی,خانواده به عنوان یک نظام اجتماعی,مدرسه به عنوان یک سیستم اجتماعی,من به عنوان یک دوست,منو به عنوان یک دوست,سینما به عنوان یک رسانه,طلاق به عنوان یک آسیب اجتماعی ...ادامه مطلب

سلام و سلامتی سوالم اینه که واقعا پسرها از نگاه کردن به اندام دختر چه هدفی دارن؟ مخصوصا دختری که خوش اندامه. آیا میخوان بهش بفهمونن که خوشمون اومده؟ آیا دست خودشون نیست و متوجه نیستن که دارن چیکار میکنن؟ میدونین چرا این واسم سوال شده؟ چون خدا به سر شاهده بهترین پسرها رو هم دیدم که هیچ نگاه نمیکردن سرشون پایین بوده اما بالاخره همونا هم یه روزی وا دادن . یعنی انگار تو اون لحظه خاص حتی فکر نکردن که طرفشون چه شخصیتی داره؟ البته با پوزش از تمام خوانندگان این مطلب و اینکه قصدم توهین به جنس مرد نبوده و نیست ولی واقعا سواله واسم , ...ادامه مطلب