خانواده برتر

انجیر، این میوه‌ی باستانی و غنی از فواید، از دیرباز تا به امروز نقش بسزایی در فرهنگ‌ها و آشپزخانه‌های مختلف داشته است. با بافتی نرم، شیرینی طبیعی و دانه‌های ریز که در هر گاز محسوس هستند، انجیر به‌عنوان یکی از قدیمی‌ترین میوه‌هایی شناخته شده است که انسان‌ها از آن استفاده می‌کردند. این میوه نه تنها به دلیل طعم دلپذیرش مورد توجه است بلکه به خاطر ارزش غذایی بالا و خواص درمانی‌اش از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تاریخچه استفاده از انجیر در طب سنتی و مدرن انجیر در طب سنتی به خصوص در مناطقی مثل خاورمیانه و حوزه مدیترانه، نقش مهمی داشته است. از انجیر در داروهای طبیعی برای درمان مشکلات گوارشی، تقویت سیستم ایمنی و حتی به عنوان ملین استفاده می‌شده است. در دوران مدرن نیز، تحقیقات علمی بر خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و فیبری انجیر تمرکز کرده‌اند، که همگی برای حفظ سلامتی انسان مفید هستند. انواع انجیر و ترکیبات اصلی آن انجیر در انواع مختلفی یافت می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. انجیر تازه و انجیر خشک دو شکل رایج مصرفی انجیر هستند. این میوه حاوی ویتامین‌های A، B1، B2، ویتامین C، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، کلسیم و پتاسیم می‌باشد که همه این ترکیبات برای حفظ و بهبود عملکرد بدن ضروری هستند. بررسی ترکیبات فیبری موجود در انجیر یکی از مهم‌ترین جنبه‌های انجیر، محتوای فیبری آن است. انجیر منبع غنی از فیبرهای غذایی است که می‌تواند در حفظ سلامت دستگاه گوارش نقش اساسی ایفا کند. فیبر موجود در انجیر به دو دسته تقسیم می‌شود: فیبرهای محلول که در آب حل می‌شوند و به تنظیم کلسترول خون کمک می‌کنند و فیبرهای نامحلول که به بهبود حرکت روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. اهمیت فیبر در سلامت دستگا, ...ادامه مطلب

سینوزیت، یکی از مشکلات شایع تنفسی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با آن روبرو می ‌شوند. این بیماری می ‌تواند به صورت حاد یا مزمن بروز کند و علائمی مانند گرفتگی و ترشح بینی، فشار و درد در ناحیه صورت، کاهش حس بویایی و گاهی اوقات سردرد و خستگی را به همراه داشته باشد. طب سنتی با استفاده از دانش و تجربیات، رویکرد های متفاوتی را برای درمان سینوزیت ارائه می ‌دهد که شامل استفاده از داروهای گیاهی، تکنیک‌ های ماساژ، بخورهای گیاهی و حتی شیوه ‌های خاصی از رژیم غذایی است. این روش ‌ها نه تنها به کاهش علائم کمک می ‌کنند، بلکه ممکن است به بهبود کیفیت زندگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کنند. در این مقاله ما در مجموعه طب ایرانی یسنا، به بررسی چگونگی تاثیر طب سنتی در درمان سینوزیت و نحوه استفاده از این روش‌ ها برای کاهش و مدیریت علائم این بیماری می‌ پردازیم. تشخیص سینوزیت در طب سنتی اولین قدم در طب سنتی، تشخیص طبع غالب سینوزیت (گرم، سرد، خشک یا مرطوب) است. این تشخیص با بررسی علائم بیمار و معاینه او توسط متخصص طب سنتی انجام می شود. سینوزیت گرم و مرطوب:  علائمی مانند احتقان زیاد بینی، ترشحات غلیظ و زرد، درد و تورم در صورت، تب، خستگی، بی حالی و بوی بد دهان دارد. سینوزیت سرد و خشک: علائمی مانند احتقان خفیف بینی، ترشحات آبکی و شفاف، سردرد، درد در صورت و سینوس ها، عطسه و آبریزش چشم دارد. بعد از تشخیص طبع سینوزیت، متخصص طب سنتی بینی، سینوس ها و صورت بیمار را معاینه می کند. سپس بر اساس انواع گیاه دارویی بهترین گیاهان و روش های درمانی را معرفی می کند. معاینه فیزیکی ممکن است شامل موارد زیر باشد: معاینه بینی برای بررسی احتقان، ترشحات و تورم معاینه سینوس ها برای بررسی د, ...ادامه مطلب

این روزها بسیاری از افراد درگیر بیماری کرونا می شوند و هرکس به دنبال توصیه ای غذایی می گردد. درحالیکه طبیعتاً همه در مدت بیماری و قرنطینه به خوردن سوپ روی می آورند، این ایده در ذهن بسیاری شکل می گیرد که در دوره نقاهت و بهبودی از کرونا و رفع علائم طولانی مدت باید روی چه چیزی تمرکز کنند؟ به علاوه اگر اهل ورزش کردن هم باشید، زمان بازگشت به حالت عادی، بازگشت به ورزش روتین بی خطر است؟ ما با چندین متخصص از جمله جیمز رابینسون و لاتونیا فور، مارک دیویس و جودی باربه صحبت کردیم. آنها به ما در مورد تغذیه و تحرک برای افرادی که از کووید بهبود می یابند توصیه کردند و اینها بهترین نکات آنهاست. به علاوه، بهترین آبمیوه برای نوشیدن هر روز را از دست ندهید. در حالی که اینها متخصصان پزشکی هستند، به خاطر داشته باشید که مورد هر فرد متفاوت است. اگر علائمی دارید یا آزمایش کووید مثبت داشتید، باید در مورد نیازهای خاص خود با پزشک خود صحبت کنید. 1. هیدراته بمانید به خصوص با آخرین نوع اُمیکرون، گلودرد یکی از علائم بارز کووید است. فور می‌ گوید افرادی که گلودرد دارند می‌توانند هیدراتاسیون خود را با چای و سایر مایعات گرم تقویت کنند که مزیت بیشتری برای تسکین گلودرد دارند. کووید-۱۹ همچنین ممکن است باعث استفراغ و اسهال شود، بنابراین هیدراته ماندن بسیار مهم است. باربه توصیه می کند: “وقتی واقعاً مبتلا به کووید هستید، ممکن است درد عضلانی، تب، احتقان، حالت تهوع و یا استفراغ داشته باشید. در این مرحله، مایعات را فراموش نکنید.” “آب را کنار تخت نگه دارید. آب میوه، آب قلم و مرغ، چای داغ، یا آب عسل لیمو را بنوشید یا یک خوراکی یخ زده را لیس بزنید.” 2. غذاهای نرم و ساده را انتخاب کنید بیشتر اوقات در بیماری کرونا ممکن است ا, ...ادامه مطلب

سلام سوال من اینه که شما برای بهبود رفتار آدم های کینه ای چکار می کنید؟ اگه طرف غریبه باشه خب میشه فاصله گرفت امّا اگه این آدم کینه ای پدرتون یا یکی از اعضای مهم خانواده تون باشه باید چکار کرد؟ پدر من فوق العاده آدم کینه ای هستند درسته بدی هایی بهش, ...ادامه مطلب