در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «میان» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : 30 میان وعده سالم با پروتئین بالا و پلنگ شدن، یک اصطلاح مختص خاورمیانه و جهان سوم است و چرا یه عده آدم مریض میان جوون ها رو از دین زده میکنن ؟ و نفرین امام هادی به متوکل رو به نیت دفع ظالمان میانمار بخونیم و چرا بعد از دیدن کلیپ شکنجه کودک میانماری با شوکر، هنوز زنده ام ؟ و در اداره وقتی باهام کار دارن، سراغم میان و احساس میکنم که عرضه هیچ کاری رو ندارم
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
خانواده برتر دسترسی پیدا کنید
وقتی سبک زندگی پرمشغله ای دارید، میان وعده ها می توانند زمانی مفید باشند که گرسنگی شروع شود و زمانی برای تهیه یک وعده غذایی ندارید. با این حال، بسیاری از خوراکی های موجود امروزی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده و قند هستند که می تواند احساس گرسنگی و هوس غذای بیشتر را در شما ایجاد کند. نکته کلیدی این است که مطمئن شوید میان وعده های شما مغذی و حاوی پروتئین بالا هستند.
پروتئین باعث افزایش سیری می شود زیرا سیگنال ترشح هورمون های سرکوب کننده اشتها را می دهد، هضم را کند می کند و سطح قند خون شما را تثبیت می کند.
در اینجا 30 میان وعده با پروتئین بالا آورده شده است که سالم و قابل حمل هستند، بنابراین می توانید حتی زمانی که در حال حرکت هستید از آنها لذت ببرید.
1. جرکی
جرکی گوشتی است که از چربی جدا شده و به صورت نوار بریده شده و خشک شده است. یک میان وعده عالی و راحت ارائه می دهد.
پروتئین بسیا...
ادامه مطلب دختر خانوما بخونید ...
شما را نمی دانم. اما برای من دردناک است، وقتی می بینم زنان ایرانی در باشگاه نه برای سلامتی، بلکه برای "برجسته کردن اندام" ورزش می کنند! و نه برای اصلاح یک عیب کوچک، که برای کن ف...
ادامه مطلب سلام
چند روز پیش رفتم یه مجلسی آخونده میگفت جوون ها حق دارند از دین زده بشن، این دینی که بعضی ها ارائه می کنن واقعی نیست، همه ش عزاداری، بعضی ها میان دهه های مختلف راه میندازن مثل دهه ابوطالبیه .
...
ادامه مطلب سلام
پیرو پست چرا بعد از دیدن کلیپ شکنجه کودک میانماری با شوکر، هنوز زنده ام ؟ ، پیشنهاد میکنم روز جمعه این هفته که اتفاقا روز مباهله هم هست به خاطر عظمت این روز نفرین امام هادی به متوکل رو به نیت دفع این اشرار بخونیم .
از همه دوستان خواهش میکنم در همه گروه های فضای مجازی اعلام کنید که روز مباهله این قوم ستمگر که در میانمار فاجعه به بار میارن رو نفرین و لعن کنند .
ادامه مطلب...
ادامه مطلب سلام
دیروز یه کلیپ دیدم از شکنجه یه کودک میانماری توسط شوکر ، خیلی روحیه ام بهم ریخت، گریه کردم. خودمو زدم. از خودم بدم اومد که چرا بعد از دیدن این کلیپ هنوز زنده ام. واقعا ماها چرا اینطوری شدیم ؟این چیزا رو میبینیم بعد یه تاسف می خوریم و یادمون میره. انگار نه انگار که اونا هم آدمن ، خواهش میکنم بیاید هر کاری می تونیم برای مردم مظلوم میانمار انجام بدیم. نمی دونم چطوری، ولی به یه نحوی صداشونو به گ...
ادامه مطلب با سلام، من یه دختر مجرد سی و پنج ساله هستم؛
یه مشکلی که سال هاست دارم مربوط به کارمه، بیشتر از ده سال سابقه کار دارم، معمولا سعی کردم همه تلاشم رو بذارم و تا اونجا که بتونم مایه گذاشتم واسه کارم. معمولا تا شب سر کارم بدون اینکه حتی ساعت ناهار برم. سعی کردم همیشه با بقیه مهربون و دوست باشم، چه قدیمی ترا و چه همکارای تازه وارد.
ولی هیچ وقت اون چیزی که میخوام نیستم، همیشه باید خودم رو ثابت کنم. و به اصطلاح سرم همیشه بی کلاهه. فقط وقتی باهام کار دارن، سراغم میان. همیشه تنها و ناراضیم.
رفتار صحیح کارمند حرفه ای رو بلد نیستم، رئیسم همیشه پیش خانومیه که از قدیم ...
ادامه مطلب سلام دوستان
پسر هیجده ساله ایم که امسال تازه میخوام برم دانشگاه . تا قبل از تیر همه چی خوب بود از لحاظ روحی عاطفی رابطه با دوستام و ... .
ولی بعد کنکور مخصوصا وقتی نتایج اومد احساس میکنم یه فرد خیلی شکست خورده ایم که عرضه هیچ کاری رو ندارم .خودم اینو نمیگم خونوادم اینو میگن همیشه سرزنشم میکنن میگن از فلانی یاد بگیر دو سال ازت بزرگتره سره چهار تا شغل میره .
راستش یه مدته توی کابینت سازی مشغولم ولی خب چه فایده نه پولی میگیرم نه چیزه خیلی خاص و جدیدی یاد میگیرم به خونوادمم که میگم میگن تو بی عرضه ایی خودت باید یاد بگیری میری اونجا فقط مثه مترسک وامیستی نه ح...
ادامه مطلب