در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «تغذیه» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : تاثیر تغذیه بر پیشگیری و کاهش علائم یائسگی و تغذیه و مراقبت از کلیه ها: راهکارهای طبیعی و موثر و درمان طبیعی اوتیسم با تغذیه و مکمل های مناسب و آیا تغذیه با محدود زمانی می تواند به مدیریت علائم آلزایمر کمک کند؟ و 15 غذا و نوشیدنی ادرار آور طبیعی به گفته متخصصان تغذیه و حقایق تغذیه ای و خواص سس باربیکیو و عادت های تغذیه ای، بهداشتی و سلامتی و تغذیه و کاهش شهوت جنسی و تصمیم دارم تغذیه م رو اصلاح کنم و بدون تغییر تغذیه میشه با ورزش ۱۰ کیلو کم کنم ؟ و طرح همسفره، حمایت از کودکان زیر 6 سال که سوء تغذ
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
خانواده برتر دسترسی پیدا کنید
یائسگی یکی از مراحل طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می دهد. این پدیده به تدریج اتفاق می افتد و با کاهش تولید هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن همراه است. یائسگی زمانی تشخیص داده می شود که یک زن به مدت ۱۲ ماه متوالی دچار قاعدگی نشود. علائم شایع یائسگی شامل گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خلق و خو، کاهش میل جنسی، خشکی واژن و مشکلات خواب است. علاوه بر این، زنان ممکن است با کاهش تراکم استخوانی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه شوند. این تغییرات فیزیکی و روانی می توانند تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی زنان داشته باشند.
نقش تغذیه در سلامت هورمونی زنان
تغذیه یکی از عوامل مهم در مدیریت یائسگی و کاهش علائم آن است. تحقیقات نشان می دهد که تغذیه مناسب می تواند به تعادل هورمون ها کمک کرده و علائم یائسگی را کاهش دهد. برخی مواد غذایی می توانند به تعادل هورمون...
ادامه مطلب کلیه ها یکی از اعضای حیاتی بدن انسان هستند که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می کنند. این اعضا که به
صورت دو عضو لوبیایی شکل در دو طرف ستون فقرات، در ناحیه پشت و زیر دنده ها قرار دارند، وظایف متعددی در بدن دارند که بدون آنها، تعادل و سلامت بدن به خطر می افتد. در این مقاله به بررسی اهمیت کلیه ها، وظایف آنها، علل و علائم مشکلات کلیوی و همچنین عوامل ایجاد درد و بیماری های کلیوی خواهیم پرداخت.
اهمیت کلیه ها در بدن و نقش آنها در سلامتی
کلیه ها مسئولیت های حیاتی متعددی دارند که به حفظ سلامت بدن کمک می کنند. این اعضا عمدتاً به عنوان فیلترهای بدن عمل می کنند و مواد زائد و سموم را از خون حذف کرده و به صورت ادرار دفع می کنند. این فرایند به تنظیم تعادل مایعات و الکترولیت های بدن کمک می کند و از انباشت سموم خطرناک جلوگیری می کند. همچنین، کلیه ها نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند. آنه...
ادامه مطلب اوتیسم یک اختلال رشدی است که در ابتدا در اوایل کودکی رخ می دهد. به طور کلی بر زبان، رفتار و مهارت های اجتماعی کودک در رشد تأثیر می گذارد. علت دقیق اوتیسم ناشناخته است اما برخی از دلایل ممکن است شامل داروهای مصرف شده در دوران بارداری، قرار گرفتن در معرض سموم، عفونت ها، التهاب، نشت روده، کمبود مواد مغذی، آلرژی های غذایی و خطاهای ذاتی متابولیسم باشد. متأسفانه، هنوز درمانی برای اوتیسم وجود ندارد، به همین دلیل است که یادگیری در مورد درمان طبیعی اوتیسم بسیار مهم است.
برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم با مداخلات طبیعی مانند رژیم غذایی بدون گلوتن و کازئین بهبود می یابند. این نوع تغییرات رژیم غذایی تنها برخی از انواع درمان طبیعی اوتیسم است که این روزها والدین کودکان اوتیسمی را امیدوارتر می کند، در حالی که میزان اوتیسم به طرز شومی در حال افزایش است.
اوتیسم چیست؟
اوتیسم، همچنین به عنوان اختلال اوتیسم ی...
ادامه مطلب محققان در یک آزمایش بر روی موش دریافتند که تغذیه با محدود زمانی ممکن است به مدیریت علائم بیماری آلزایمر کمک کند. روزه داری متناوب یا تغذیه با محدودیت زمانی، شامل محدود کردن انرژی دریافتی به دوره های زمانی ثابت و روزه گرفتن خارج از این زمان ها است. این عمل با چندین فواید سلامتی مانند بهبود خواب، کنترل وزن، تنظیم گلوکز خون، عملکرد قلب و سلامت روده همراه است.مطالعات روی موش ها نشان داده است که تغذیه با محدودیت زمانی ممکن است اثرات ضد پیری و ضد سرطانی نیز داشته باشد اما در مورد مدیریت علائم آلزایمر چطور؟
یک مطالعه جدید نشان داده است که در آزمایش بر روی موش مبتلا به بیماری آلزایمر، تغذیه با محدودیت زمانی حافظه را بهبود می بخشد و آسیب شناسی آلزایمر را در مغز کاهش می دهد.
یک مطالعه اخیر بر روی موش نشان می دهد که روزه داری متناوب یا غذا خوردن با محدودیت زمانی ممکن است برای کسانی که علائم بیماری آ...
ادامه مطلب احساس پف کردن پس از خوردن یک وعده غذایی خوشمزه و در عین حال شور، در زمان نوسانات هورمونی مانند قاعدگی یا یائسگی برای هیچ کس جالب نیست. نفخ شکایت رایجی است که تقریباً برای همه ما اتفاق می افتد اما رسیدگی به آن آسان نیست. نفخ زمانی اتفاق می افتد که بدن آب اضافی را نگه می دارد، خواه به دلیل داشتن مقدار سدیم بیش از حد باشد یا به دلیل یک بیماری پزشکی مانند فشار خون بالا که باعث احتباس مایعات می شود. چندین تاکتیک وجود دارد که می توانید برای از بین بردن نفخ شکم از آنها استفاده کنید (مانند عدم تحمل غذایی یا ماساژ شکم) اما یک راه حل سریع سالم، خوردن غذاهایی است که ادرار آور طبیعی هستند.
دیورتیک ها چه هستند؟
دکتر الن اندرسون هاینز توضیح می دهد: “یک دیورتیک یا ادرار آور طبیعی اساساً به کلیه ها کمک می کند تا ادرار بیشتری را برای دفع نمک و آب اضافی از بدن دفع کند. نتیجه نهایی رفتن مکرر به دستشویی ب...
ادامه مطلب سس باربیکیو با طعم شیرین و تند یک عنصر اصلی در آشپزی جنوب و قهرمان آشپزی تابستانی است. ممکن است برای مزه دار کردن بال مرغ، گوشت خوک، ساندویچ و حتی سیب زمینی سرخ کرده به آن برسید. ده ها نوع دستور غذای منطقه ای طیف وسیعی از گزینه ها را تشکیل می دهند، از سس کارولینا تا سس به سبک کانزاس سیتی اما آیا از خواص سس باربیکیو چیزی می دانید؟
این کاملا طبیعی است که جوانه های چشایی ما هوس این سس تند را داشته باشند. در نهایت، این سس معمولاً با مقدار زیادی شکر اضافه شده و مقدار زیادی سدیم درست می شود. بنابراین، مانند هر چیز دیگری که مصرف می کنید. هنگام مزه دار کردن، پختن یا کباب کردن با سس باربیکیو، از نحوه تناسب آن با الگوی غذایی خود آگاه باشید.
حقایق تغذیه ای سس باربیکیو
خواص سس باربیکیو بسته به مواد تشکیل دهنده و آماده سازی می تواند بسیار متفاوت باشد. اطلاعات زیر مربوط به یک برند سس باربیکیو است. این ...
ادامه مطلب سلام
میخواستم یه پست جریان دار ایجاد شود، همه عادت های تغذیه ای، بهداشتی و سلامتی که در طولانی تر شدن عمر تاثیر دارد و حتی غیر تغذیه ای، غیر بهداشتی و غیر سالم رو که در سبک زندگی سالم تاثیر منفی داره...
ادامه مطلب بدون شک تغذیه یکی از عواملی است که شهوت را تحت شعاع قرار می دهد . اما تغذیه چه تاثیری بر میل جنسی دارد ؟ چرا و چگونه سبب افزایش یا کاهش میل جنسی می شود ؟ مکانیسم افزایش یا کاهش میل جنسی در اثر تغذیه چگونه است ؟
بیشتر بخوانید ... ← بررسی تاثیر تغذیه روی میل جنسی در انسان
در پاسخ به سوال اول باید بگوییم همین طور که مصرف برخی مواد غذایی سبب افزایش میل جنسی می...
ادامه مطلب سلام
من تصمیم دارم تغذیه م رو اصلاح کنم. برای اینکه مدتیه احساس ضعف جسمی میکنم و نمیخوام تبدیل به چیز جدی بشه. با یه تعداد سرچ تو اینترنت به مطلب زیر برخورد کردم :ممنوعات عمومی (مواد غذایی مضر،اثرات و جایگزین ها)و واقعا ناامید شدم. تمام موارد ممنوعی ...
ادامه مطلب سلام دوستان
خوبید؟
دوستان من احساس میکنم چاق شدم . این سه ماه تعطیلات خیلی خوش گذشته انگاری ، فقط خوردم و خوابیدم و حدود ۷ کیلو چاق شدم . قدم ۱۷۰و وزنم ۷۵ شده . قبل از ورود به دانشگاه حدود ۶۸ بودم ولی چند روز پیش وزن کردم خودمو شاخ در آوردم . اینم بگم من حدود یک سالی میشه ازدواج کردم . میترسم واسه بارداری به مشکل بخورم .
آخه میگن چاقی باعث ناباروری میشه . خیلی استرس دارم . راه دانشگاهم خیلی طولا...
ادامه مطلب ×
باسلام وعرض احترام و ادبمن دختری24 هستم مجرد دارای لیسانس حسابداری هستم من مدتیهکه در کلاس های خیاطی فنی وحرفه ای شرکت میکنم و خوب شاید برای قضاوت زود باشه ولی خب تو همین مدت فهمیدم خیلی علاقمند هستمولی چیزی که من رو دچار شک وتردید میکنه اینکه من همین خیاطی رو تا اخرش ادامه بدم اخه خیلی علاقمند هستم ک تا اخرش ک لباس شب وعروس هست رو برم چون انگیزم خیلی بالاست درضمن کلاسام طوریه ک یکی در میو...
ادامه مطلب سلامکدوم گزینه کاری رو انتخاب کنم؟ دوست من یه دختر 26 سالست که ارشد تغذیه داره و الان بین انتخاب دو کار گیر کرده لطفا با راهنماییتون کمکش کنید.انتخاب اول کار در شرکت مزمز در ساوه هست که خونه هم بهش میدن. خب آدمایی که تو اونجا کار میکنن بیشتر و کارخونه مسئولات برنده. ولی سه ماه اول حقوقش حقوق حداقله.انتخاب دوم کاری که در اون جا 13 خانوم کار میکنند با حقوق 1500 . معروفم نیست اما نزدیک خونشونه و سرو...
ادامه مطلب سلامدوستانی که میگن ما نمیتونیم خود ارضایی رو ترک کنیم . این یه داستانی هست برای شما . منم مثل بعضی ها خود ارضایی میکردم . منم گرم بودم . دیگه خسته بودم . میگفتم خاک بر سرت همه دارن پیشرفت میکنن اون وقت تو داری ... میزنی . هر روز زشت تَر - هر روز عصبی تر هر روز ...بالاخره یه روز بعد اینکه کلی راه رو رفتم و نشد به مامانم گفتم میخوام برم دکتر . گفت چه دکتری ؟ گفتم خصوصیه . اصرار کرد . منم با خجالت تمام گفتم برای کم شدن شهوتم میخوام برم دکتر مردان !اول رفتیم دکتر عمومی ، بعد مراجعه به متخصص ، با تجویز داروهایی که نسبتا گرون هم بودو با مصرف شش ماهه من دیگه از خود ارضایی...
ادامه مطلب