خانواده برتر

همه چیز درباره مضرات و خواص برگ تربچه

تربچه یک محصول ریشه ای کوچک است که یک افزودنی پرطرفدار و رنگارنگ به سالاد یا غذاهای پخته شده محسوب می شود. می توانید آن را با برگ های چسبیده یا جدا شده خریداری کنید. در این مقاله، ما توضیح می دهیم که آیا برگ تربچه خوراکی است یا خیر و مضرات بالقوه و خواص برگ تربچه برای سلامتی را بررسی می کنیم. آیا می توانید برگ تربچه را بخورید؟ برگ تربچه رویه های خوراکی گیاه تربچه است و معمولاً در کره و چین به عنوان سبزی مصرف می شود. سبزی تربچه که عضوی از خانواده سبزیجات چلیپایی است، مغذی است و از آن به عنوان برگ های بالغ، میکروگرین یا جوانه تربچه استفاده می شود. در هر فنجان (128 گرم) پخته شده، برگ تربچه حاوی موارد زیر است: کالری: 70.4 کربوهیدرات: 8.3 گرم پروتئین: 4.5 گرم چربی: 3.5 گرم فیبر: 2.3 گرم پتاسیم: 16% ارزش روزانه منیزیم: 28% ارزش روزانه آهن: 7% ارزش روزانه ویتامین سی: ۷۷% ارزش روزانه ویتامین ک: ...