خانواده برتر

رشد جوجه ها و پرورش آن ها هدف اصلی مرغداران برای رسیدن به سود و کسب درآمد است؛ از این رو دغدغه اصلی فعالان در این حوزه تغذیه صحیح و اصولی طیور است. تمامی پرورش دهندگان به خصوص مرغداران به دنبال راهی هستند تا بتوانند هزینه مربوط به این قسمت را تا حد امکان کاهش دهند. دان های آماده یکی از به صرفه ترین و مقرون به صرفه ترین موارد برای مرغداران است که در این مطلب به بایدها و نبایدها پیش از خرید این محصول می پردازیم. نکات مهم خرید دان طیور گوشتی و تخم گذار در دوره های سنی مختلف، به طور متفاوتی تغذیه می شوند و دان های مخصوص آن ها نیز با توجه به این موضوع و هدف از پرورش آن ها بسیار متنوع هستند. یکی از موارد مهمی که در تغذیه طیور از اهمیت ویژه ای برخوردار است این می باشد که در هر سن نیاز به پروتئین و ویتامین متفاوت است و عدم توجه به این موضوع می تواند سبب بروز مشکلات زیاد و ضرر و زیان گردد. انواع مختلف دان دان طیور با کیفیت برای اینکه بتواند تمامی نیازهای پرندگان را برطرف نماید باید حاوی انواع ویتامین، کلسیم، فسفر، پروتئین و… باشد. دان ها در انواع مختلفی وجود دارند که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: دان ذرت ذرت یکی از مهم مواد در جیره غذایی طیور به شمار می رود؛ چراکه می تواند انرژی زیادی را برای پرندگان تامین کند. این ماده دارای خاصیت انرژی زایی بالا است اما میزان کلسیم، فسفر، لیزین و متیونین در آن نسبتا پایین است. توجه داشته باشید که ذرت ها را در دمای مناسبی نگهداری کنید چراکه در دما و رطوبت بالا، ماده ای به نام مایکوتوکسین ایجاد می کند که می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و عفونی شود. دان گندم یکی از غلات های مهم و مورد استفاده در تغذیه طیور، دان گندم است. این محصو, ...ادامه مطلب

تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بعد از گذراندن یک روز پرمشغله، بازگشت به خانه‌ای با دکوراسیون دلنشین، آرامش و شادابی را به شما هدیه می‌دهد؟ یا چرا در محیط کاری با چیدمان نامناسب و رنگ‌های دلگیر، تمرکز و خلاقیتتان به شدت کاهش می‌یابد؟ پاسخ این سوالات در علم روانشناسی محیط نهفته است. این علم به بررسی تاثیر دکوراسیون در روحیه افراد می‌پردازد و آن را به‌عنوان یکی از مولفه‌های کلیدی در این زمینه معرفی می‌کند. در واقع دکوراسیون فراتر از زیبایی ظاهری، نقشی اساسی در سلامت روان اشخاص ایفا می‌کند. انتخاب رنگ‌ها، چیدمان مبلمان، نورپردازی و استفاده از عناصر تزئینی همگی می‌توانند بر احساسات، افکار و رفتار ما تاثیر بگذارند. بنابراین با آگاهی از این تاثیرات و اصول، می‌توانیم فضایی متناسب با نیازها و احساسات خود خلق کنیم و گامی مهم در جهت سلامتی روان و کیفیت زندگی خود برداریم. از این رو در ادامه این مقاله، به بررسی عمیق‌تر تاثیر دکوراسیون در روحیه افراد خواهیم پرداخت و به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از دکوراسیون مناسب، می‌توانید روحیه خود و عزیزانتان را ارتقا دهید. چرا تغییر دکوراسیون حال ما را بهتر می‌کند؟ همان‌طور که یکنواختی در غذا، لباس و هر چیز دیگری می‌تواند طاقت فرسا باشد، یکنواختی در دکوراسیون منزل و محل کار نیز خستگی فکری و روحی به همراه می‌آورد. تصور کنید هر روز که از خواب بیدار می‌شوید با همان چیدمان مبلمان، رنگ‌های تکراری و اکسسوری‌های همیشگی روبرو هستید. در نتیجه این یکنواختی می‌تواند ذهن شما را درگیر روزمرگی کند و خلاقیت و انگیزه را از شما می‌گیرد. اما خبر خوب این است که با ایجاد تغییراتی ساده در دکوراسیون، می‌توانید جلوی این اتفاق را بگیرید. به عنوان مثال جابجا کردن مبلم, ...ادامه مطلب

آزار و اذیت سایبری به طور فزاینده ای رایج می شود و می تواند عوارض جانبی منفی طولانی مدت برای همه افراد درگیر داشته باشد اما شما تنها نیستید و منابعی برای حمایت از شما یا فرزندتان وجود دارد. به لطف فناوری و اینترنت، ما هرگز به اندازه اکنون به یکدیگر متصل نبوده ایم و اتفاقاتی که در سرتاسر جهان رخ می دهد را نظاره نمی کردیم اما اینترنت کامل نیست و برای میلیون‌ها نفر – به ویژه جوانان در رسانه‌ های اجتماعی – راه را برای آزار و اذیت، تعقیب، کلاهبرداری و سایر انواع آزار و اذیت سایبری باز کرده است. بر اساس یک نظرسنجی در سال 2017، 17 درصد از جوانان گزارش داده اند که مورد آزار و اذیت آنلاین قرار گرفته اند. اگر اقداماتی برای متوقف کردن آن انجام ندهیم، این رقم می تواند افزایش یابد. در اینجا چیزهایی آمده است که باید در مورد آزار و اذیت سایبری بدانید، از جمله تأثیرات مضری که می تواند بر زندگی افراد داشته باشد و اینکه چگونه می توانیم آن را متوقف کنیم. تعریف آزار و اذیت سایبری آزار و اذیت سایبری نوعی قلدری است که به صورت آنلاین یا از طریق دستگاه های دیجیتال اتفاق می افتد. این شامل به اشتراک گذاری یا ارسال اطلاعات خصوصی، مضر، تحقیرآمیز یا نادرست در مورد یک شخص است. اگرچه آزار و اذیت سایبری می تواند در هر دستگاه دیجیتال یا هر جایی به صورت آنلاین رخ دهد اما معمولاً در موارد زیر رخ می دهد: برنامه های پیام متنی برنامه های چت آنلاین یا پیام رسانی پلتفرم های رسانه های اجتماعی انجمن های آنلاین انجمن های بازی های ویدیویی برخی از انواع آزار و اذیت سایبری به اندازه کافی شدید هستند که می توان آنها را فعالیت مجرمانه تلقی کرد – به ویژه آزار و اذیت سایبری که شامل تعقیب یا آزار و اذیت تبعیض آمیز علیه گروه, ...ادامه مطلب

تا به حال برایتان پیش آمده در شرایطی که برای دیگران عادی و نرمال است، دچار اضطراب و ترس شدید شوید؟ به‌طور مثال گاهی تنهایی داخل آسانسور بروید و دچار استرس شوید؛ طوری که ضربان قلب شما به طرز عجیبی بالا برود؟ به بیان ساده شاید تعریف فوبیا همین باشد که فرد از موقعیت و شرایط عادی بترسد و از آن دوری کند. فوبیا یکی از حالات اختلال اضطراب است که با سلاح ترس به سراغ فرد می‌آید و حالتی است که ممکن است اغلب ما با آن روبه‌رو شده باشیم. اما دقیقا فوبیا چیست و دلیل به وجود آمدن آن چیست؟ اگر می‌خواهید با انواع مختلف فوبیا آشنا شوید و درمان آن را پیدا کنید همراه ما باشید. فوبیا اختلال روانشناختی فوبیا چیست؟ فوبیا ترسی غیر واقعی، شدید و طولانی مدت از یک شخص، موقعیت، جسم و یا حیوان است و نوعی اختلال روانشناسی به شمار می‌رود. شخص مبتلا به فوبیا سعی می‌کند از چیزهایی که باعث اضطراب او می‌شوند دوری و یا پریشانی آن‌ها را تحمل کند. برخی از افراد فوبیاهای بسیار خاص و محدودی دارند؛ برای مثال ترس از عنکبوت (arachnophobia) و یا گربه (ailurophobia) دارند که با دوری کردن از آن‌ها می‌توانند بدون اضطراب زندگی کنند. اما برخی از فوبیاها در مکان‌ها و موقعیت‌های گسترده‌تر، دردسرساز خواهند شد؛ به‌طور مثال ترس از ارتفاع که حتی با رانندگی روی پل‌ها و یا نگاه کردن از ارتفاع بالا می‌تواند بروز دهد و فرد را دچار اضطراب شدید کند. ترس از فضاهای تنگ و محصور (claustrophobia) که هنگام سوار شدن به مترو، آسانسور، دستگاه‌های ام‌ار‌آی و… ممکن است تشدید شوند، فوبیا به حساب می‌آیند. فوبیا انواع مختلفی دارد که شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از: فوبیا پروازAero phobia ؛ ترس از پرواز با هواپیماها فوبیا رانندگیDriving phobia ؛ ترس از, ...ادامه مطلب

اگر علائم رفلاکس اسید معده را تجربه می کنید مانند درد قفسه سینه، احساس سوزش که می تواند در شب تشدید شود و خواب شما را مختل کند و مشکل در خوردن بسیاری از غذاها دارید و می خواهید کمی تسکین پیدا کنید، باید رژیم غذایی رفلاکس اسید خود را بهبود بخشید و تغییرات لازم در سبک زندگی را ایجاد کنید. این تغییرات شامل بازنگری در نحوه خوابیدن و حتی مدیریت استرس است. همچنین، توصیه می‌ شود راهکارهایی مانند افزودن مکمل‌ های ضد رفلاکس اسید به رژیم غذایی خود، ورزش، حذف کافئین و الکل بیش از حد و کاهش وزن را در نظر بگیرید. رفلاکس اسید چیست؟ رفلاکس اسید که سوزش سر دل نیز نامیده می شود، به دلیل خزش شیره های گوارشی اسیدی از معده و بازگشت به مری ایجاد می شود. این بیماری مربوط به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) است که شکل شدیدتر این مشکلات است. رفلاکس اسید باعث ایجاد احساس سوزش می شود، تقریباً مانند اینکه قفسه سینه یا گلو که «یک گلوله آتش است». اکثر مردم تصور می کنند که خوردن غذاهای حاوی اسید بالا و تولید بیش از حد اسید معده باعث سوزش سر دل و علائم GERD می شود. در واقع به نظر می رسد برعکس این موضوع صادق باشد. اسید معده پایین و هضم ضعیف به احتمال زیاد مقصر واقعی هستند. این مشکلات یک شبه با تغییرات رژیم غذایی یا اصلاحات دیگر درمان نمی‌شوند اما اگر از شیوه زندگی سالم‌ تری پیروی کنید، می‌ توانید به زودی تسکین چشمگیری داشته باشید. از آنجایی که همه ما متفاوت هستیم، یافتن ترکیبی از پروتکل های رفلاکس اسیدی که در زیر توضیح داده شده است ضروری است که برای شما بهترین هستند. در واقع، تحقیقات در حال انجام نه تنها بر داروهای دارویی برای تسکین رفلاکس اسید، بلکه بر اصلاح شیوه زندگی نیز تمرکز دارد. به عنوان مثال، برخی , ...ادامه مطلب

یه دختر بیست پنج ساله هستم همه راه ها رو رفتم و دیگه خسته م هم به وقتش درسم رو خوندم بهترین دانشگاه رفتم الانم شاغلم. خواستگار سنتی زیاد دارم هر کدوم که پسر بیکار یا واقعاً شغل درست حسابی نداره یا واقعاً ظاهر بشدت وحشتناکی داره  یا اختلاف سنی بالای ده سال دارن پیگیر خواستگاری میشن و می خوان حتما ً بله رو بگیرن که مورد پسند من نیستن. خواستگارانی که یه قیافه خوب و شغل طبیعی دارن اونم نه حالا شغل عجیب غریب ها مثلا در حد معلم یا کارمند شرکت هستند میان میبینن و دم شون رو می ذارن رو کول شون رو میرن و این خیلی بر می خوره و دلیلش رو نمی فهمم اصلاً. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلامپسری هستم ۲۱ ساله. شاغل هستم. خانه ندارم ولی ماشین دارم. الحمد الله سعی کردم آدم مقیدی باشم. قصد تعریف از خودم رو ندارم ولی خدا رو شکر از بسیاری از هم سن و سالان خودم سالم‌تر زندگی کردماینا رو عرض کردم که یه مشخصات کلی از خودم رو داده باشم, مشکلم اینجاست که استخون بندی من یه خورده ریزه. قدم ۱۷۵ وزن ۶۵.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

زنان معمولاً تمام اطلاعات برای درک اینکه چه اتفاقی برای سلامت استخوان‌ هایشان می‌ افتد را حتی از پزشکانشان دریافت نمی کنند و این باعث می شود که آنها نتوانند بهترین تصمیمات را برای سلامت طولانی مدت استخوان خود بگیرند. این “شکاف دانش” در سیستم پزشکی ما ساخته شده است. بنابراین، اجازه دهید یک نمای کلی از آنچه باید بدانید به شما ارائه دهیم و سپس به این سوال مهم بپردازیم: برای بازگرداندن سلامت استخوان هایم چه کاری می توانم انجام دهم؟ اپیدمی پوکی استخوان در بین زنان طبق داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ های ایالات متحده، 25 درصد از زنان بالای 65 سال آمریکایی به پوکی استخوان مبتلا هستند که تقریباً 7 میلیون زن را شامل می شود. این یک رقم باورنکردنی است و افزایش زیادی نسبت به نسل های قبل دارد. نکته مهم این است که زنان چهار برابر بیشتر از مردان در معرض از دست دادن بیش از حد استخوان و پوکی استخوان هستند. چرا؟ در حالی که از دست دادن و جایگزینی استخوان طبیعی است، با افزایش سن زنان، میزان از دست دادن استخوان معمولاً از جایگزینی بیشتر است و حدود 20 درصد از از دست دادن استخوان در طول زندگی یک زن در دوران یائسگی اتفاق می افتد. این یک واقعیت ناشناخته است که استخوان‌ ها فقط برای نگه داشتن عضلات و اندام‌ های ما نیستند، بلکه در بسیاری از دیگر سیستم‌ های بدن ما نیز نقش دارند. به عنوان مثال، سلول‌ های خونی در مغز استخوان متولد می‌ شوند و استخوان با هورمون‌ هایی مانند استروژن، انسولین و کورتیزول و غیره رابطه پویا دارد. استروژن و انسولین از استخوان ها محافظت می کنند، در حالی که کورتیزول و سایر هورمون های استرس مخرب استخوان هستند. چیزی که این امر به ما نشان می دهد این است که هر زمان که دچار عدم , ...ادامه مطلب

من با آقایی ۵ ساله برای ازدواج در ارتباطم.خیلی تو این پنج سال تلاش کردم و سختی کشیدم برای رابطه مون. دوستش دارم و با تمام وجودم بهش وابسته هستم ایشون هم قصدشان ازدواج هست. من دیابت دارم وقتی ایشون رفت در مورد مریضی من با دکتر مشورت کرد کلاً از ازدواج باهام پشیمون شد و گفت ممکنه بچه‌ی ما معلول بشه یا سالم بدنیا نیاد. می گه درست نیست ازدواج کنیم چون دکتر بهش گفته خانم دیابتی ممکنه برای بچه دار شدن به مشکل بخوره و کلیت ذهنیتش رو خراب کرده. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

حاملگی در دوران حاملگی اتفاقات مختلفی برای بدن شما می‌افتد. ممکن است نسبت به برخی از بوها حساسیت پیدا کنید و حالت تهوع بگیرید، عضلاتتان بگیرد یا دیگر مثل قبل نتوانید به فعالیت‌های روزمره خود برسید. یکی از این فعالیت‌ها که اتفاقاً می‌تواند روحیه‌تان را بهتر کند، سفر کردن با قطار است. اگر علاقه زیادی به سفر با قطار دارید اما در دوران حاملگی به سر می‌برید، این نوشتار را تا انتها بخوانید تا مطمئن شوید که آیا سفر با قطار برایتان مناسب است یا خیر و چه نکاتی را در این دوران برای سفر با قطار باید مد نظر قرار دهید.  اگر شرایط زیر را دارید با قطار سفر کنید قبل از آن‌که بخواهید برای سفر خود برنامه‌ریزی کنید، بهتر است که با پزشک خود دراین‌باره مشورت کنید. اگر ۳ ماهه اول بارداری خود را پشت سر گذاشته‌اید. چراکه در سه‌ماهه اول، حالت تهوع و استفراغ یکی از دغدغه‌های خانم‌های باردار است. با کمترین بو یا کمترین تکان ممکن است حالت تهوع بگیرید. سفر با قطار نیز پر از تکان‌های ریزی است که ممکن است حالتان را بدتر کند. بنابراین قبل از اقدام به خرید بلیط قطار این مورد را درنظر داشته باشید. اگر در ۳ ماهه آخر بارداری خود نیستید. در ۳ ماهه آخر، بدن جنین رشد قابل‌توجهی کرده است و همین موضوع باعث سختی در حرکت خانم‌های باردار می‌شود. در هنگام بالا و پایین رفتن از پله‌های قطار یا تردد در راهروهای قطار ممکن است مشکلی برایتان پیش بیاید. اگر مشکلاتی از قبیل فشار خون بالای قند خون بالا ندارید. اگر شرایط جسمی‌تان مناسب سفر با قطار است و این موضوع را پزشک تأیید کرده است، بهتر است که در هنگام سفر با قطار به موارد زیر توجه کنید. دوران حاملگی مسیرهای نزدیک را برای سفر خود انتخاب کنید درصورتی‌که برای تفریح به , ...ادامه مطلب

من اخیراً رفتم سازمان فنی حرفه ای برای ثبت نام در دوره تراشکاری بهم گفت آزمون دادی گفتم نه آخه وقتی چیزی بلد نیستی چطور آزمون بدی دانشجو یکی از دانشگاه‌های دولتی هستم اون جا کار دانشجویی برقکاری برداشتم بلد هستم اما دوره برقکاری پر شده بود برای همین خواستم برم تراشکاری. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلامآیا باید علت جواب نه رو تو خواستگاری حتماً به خانواده دختر گفت یا نه؟ به نظرم بگیم ممکنه باعث افسردگی و ناراحتی بشه، من چند جا خواستگاری رفتم و پسند نشد و روز بعد تلفن زدیم و گفتیم نه و دعای خیر هم کردیم و همه چیز به خوبی تموم شد، ولی بعضی جاها اصرار داشتن که علت اینکه نه گفتیم بهشون رو بدونن، حالا مجبور شدیم به اصرار علت رو بگیم بعد قشقرق شد، مثلاً یک نفر بهمون بعد جلسه خواستگاری گفت که قبلاً دختره نامزد داشته، اینکه ازدواج با چنین همسری را تمایل داشته باشم یا نداشته باشم حق من هست. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

ما دخترا قبل از ازدواج باید آشپزی بلد باشیم؟  دخترای مجرد، آشپزی بلدید؟   آیا این موضوع برای پسرا مهمه؟   در مورد آشپزی: فلسفه آشپزی کردن در خونه چیه ؟ آیا دختران امروزی به هنر آشپزی اهمیت میدن ؟ من از آشپزی متنفرم اگه دختری آشپزی بلد نباشه شما قیدش رو می زنین؟ مادر زنم میگه دخترم مامانیه، آشپزی بلد نیست, ...ادامه مطلب

سلام وقت تون بخیر باشه  می‌خواستم نظرتون رو درباره مدت زمان مناسب دوران عقد بگید...، اینکه اگر دوران عقد طولانی باشه چه مشکلاتی به همراه خواهد داشت،‌ و اینکه این قدری کم باشه که دختر فرصت جهیزیه خریدن نداشته باشه،‌چون خیلی ها مثل من برای جهیزیه روی وام ازدواج حساب کردن که اونم شش هفت ماهی زمان می‌بره پرداخت بشه. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

با سلام خدمت شما کاربران محترم من خانمی بیست و ... ساله هستم لیسانس دارم شوهرم دیپلمه است چند ساله که ازدواج کردیم.  جاری ام و برادر شوهرم هم کارمند دولت هستند. مشکلی که دارم اینه که دوگانگی طبقاتی خانواده ما و جاری ام زیاده. عمق فاجعه از اینجا بود که عید بعد از افطار رفتیم مهمونی خانم جاری، بهش به طور کلی گفتم میشه بگی چقدر حقوق می گیری، بعد جاری ام سریع رفت کپی حکم امسالش را آورد و با لبخند گفت خودت ببین.  امسال پایه حقوق زده بود ۱۷ میلیون با مزایا مجموع دریافتی ۲۴ میلیون یک آیتم عجیبی که دیدم حق بدی آب و هوا بود که امسال ماهی یک میلیون بابت بدی آب و هوا میاد رو حقوق اش تو شهر ما کلاً سالی یک روز قرار هست هوا آلوده بشه بابت اون یک روز کل سال خانم ماهی یک میلیون میاد رو حقوق اش.  انگار هوای شهر برای همسر من تمیز هست برای جاری من هوا آلوده هست. بعدش بهم گفت ۵۰ ساعت اضافه کاری هم صوری هست همین طوری براشون ماهی ۵۰ ساعت اضافه کاری رد می کنن. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب