در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «اضطراب» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب چیست؟ و آیا اضطراب جدایی از رابطه عاشقانه دارید؟ و کلیپ - دوست جنس مخالف داشتن آرامش می آورد یا اضطراب؟ و آیا احساس بی حسی یا گزگز می تواند نشانه اضطراب باشد؟ و هنر درمانی چیست و آیا می تواند به شما در مدیریت علائم اضطراب کمک می کند؟ و تجربیات شما در مورد درمان اضطراب
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
خانواده برتر دسترسی پیدا کنید
حمله اضطراب معمولاً در پاسخ به برخی عوامل استرس زا رخ می دهد و ممکن است به تدریج ایجاد شود در حالی که حملات پانیک می تواند به طور غیرمنتظره و ناگهانی رخ دهد. هر دو ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشند.
ممکن است بشنوید که مردم در مورد حملات پانیک و حملات اضطراب صحبت می کنند، انگار که آنها یکسان هستند اما آنها شرایط متفاوتی دارند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد تفاوت بین حملات پانیک و اضطراب، ادامه مطلب را بخوانید.
حمله اضطراب چیست؟
“راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم” (DSM-5) به حملات اضطراب اشاره ای نمی کند اما اضطراب را به عنوان ویژگی تعدادی از اختلالات روانپزشکی رایج تعریف می کند.
این شامل شرایط زیر است:
اختلال اضطراب فراگیر
اختلال هراس
اختلال اضطراب جدایی
آگورافوبیا بدون سابقه اختلال هراس
اختلال استرس پس از سانحه
اختلال اضطراب اجتماعی
اختلال وسواس فکری عملی
فوبیای ...
ادامه مطلب وقتی اصطلاح “اضطراب جدایی” را می شنوید، احتمالاً اولین مرجع مغز شما به رابطه بین یکی از والدین (یا مراقب دیگر) و یک کودک خردسال فکر می کند یا اگر شما سرپرست یک حیوان خانگی هستید، این وضعیت شما و توله سگ شماست وقتی از خانه بیرون می روید اما این را بدانید: برای افرادی که در روابط عاشقانه هستند، به همان اندازه معمول است که اضطراب جدایی را با شریک زندگی خود تجربه کنند. همه اینها از یک دلبستگی نشات می گیرد. نحوه ارتباط و احساس شما در دوران کودکی با شریک های عاشقانه تان در آینده ارتباط دارد.
اما مرز بین دلتنگی شریک زندگی خود و داشتن اضطراب فراگیر جدایی در یک رابطه کجاست؟ و آیا همیشه نشانه این است که همه چیز سالم نیست؟
اضطراب جدایی رابطه چیست؟
اضطراب جدایی در یک رابطه، احساس ترس، اضطراب و یا وحشت واقعی هنگام دوری از شریک زندگی خود است. این یک ترس یا اضطراب شدید غیرمعمول است که از جدا شدن از شر...
ادامه مطلب در یک پژوهش، سه گروه از افراد مورد بررسی قرار گرفتند:
1 - دوست جنس مخالف داشتند و الان هم دارند
2 - دوست جنس مخالف داشتند و الان ندارند
3 - دوست جنس مخالف نداشتند و الان هم ندارند.
نتایج به دست آماده بر خلاف انتظار بود!
ادامه مطلب...
ادامه مطلب مشکل اضطراب – چه اختلال هراس، چه فوبیا یا اضطراب عمومی – شامل تعداد زیادی علائم مختلف است و همه آنها احساسی نیستند. علائم شما می تواند شامل نگرانی های فیزیکی مانند تنش عضلانی، ناراحتی معده، لرز و سردرد همراه با پریشانی عاطفی مانند نشخوار فکری، نگرانی و افکار تند باشد. چیز دیگری که ممکن است متوجه شوید چیست؟ بی حسی و گزگز در قسمت های مختلف بدن شما. این می تواند بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص اگر احساس اضطراب می کنید.
خوشبختانه، اگر بی حسی یک علامت اضطراب نباشد، معمولاً چیزی جدی نیست.
علل رایج بی حسی به غیر از اضطراب عبارتند از:
نشستن یا ایستادن در یک حالت برای مدت طولانی
نیش حشرات
بثورات
سطوح پایین ویتامین B-12، پتاسیم، کلسیم یا سدیم
عوارض جانبی دارو
مصرف الکل
چرا بی حسی برای برخی افراد به عنوان یک علامت اضطراب ظاهر می شود؟ چگونه می توان تشخیص داد که به اضطراب مربوط می شود یا چیز دیگری؟ آیا...
ادامه مطلب اگر فکر می کنید این رویکرد درمانی خلاق فقط برای افراد «هنرمند» است، ممکن است از این که بدانید اینطور نیست تعجب کنید. در واقع، نسبتاً غیر ماهرانه بودن در بیان هنری ممکن است این تجربه را سرگرم کننده تر و جذاب تر کند. بر اساس یک بررسی سیستماتیک از مطالعات مختلف، هنر درمانی می تواند تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری های روانی از جمله اضطراب، افسردگی و فوبیا بگذارد.
هنر درمانی چیست؟
انجمن هنردرمانی آمریکا (AATA) آن را به عنوان یک حرفه یکپارچه بهداشت روان و خدمات انسانی تعریف می کند که زندگی افراد، خانواده ها و جوامع را از طریق هنرسازی فعال، فرآیند خلاق، نظریه روانشناختی کاربردی و تجربه انسانی در یک روان درمانی غنی می کند.”
هنر درمانی ترکیبی از درمان روانشناختی با هنرسازی، مانند نقاشی، طراحی، مجسمه سازی و مدل سازی گلی است تا به افراد کمک کند استرس را مدیریت کنند و بدون ارتباط کلامی خود ر...
ادامه مطلب سلام
دختری هستم زیر ٢٥ سال با تحصیلات عالیه و موقعیت خانوادگی خوب . من از اضطراب شدید رنج می برم که باعث اختلال در روند زندگیم شده. اگر چه من در رشته خوبی درس خوندم اما هیج وقت نتونستم موفقیت خاصی را به دست بیاورم و در هیچ فعالیت اجتماعی و گروهی مشارکت نداشتم.
قدرت تصمیم گیری ندارم حتی برای ساده ترین چیزها مثل انتخاب لباس . وسواسی هم هستم. در انجام کارها بسیار کتد هستم و هیچ مهارت خاصی به غیر از درسی که خونده ام ندارم.
همه اینها به خاطر اینه که من برای انجام هر کاری دچار اضطراب می شم و نمی تونم اون را انجام بدم. با چند مشاور صحبت کرده ام ولی فکر می کنم احتم...
ادامه مطلب