چطور کمتر تحریک بشم تا بتونم یه کم زندگی کنم ؟

سلام

پسری حدودا 23 ساله هستم که نماز میخونم و قرآن میخونم و به نامحرم نگاه نمیکنم. سعی میکنم فکرهای جنسی هم نکنم. قبلا آلوده بودم. اما الان سعی دارم از گناه دور بشم.

نمیدونم چرا خیلی تحت فشارم. کنترل جنسی و عاطفی برام خیلی سخته انگار. وقت و بی وقت تحریک میشم. به چیزی فکر نمیکنم اما خیلی تحریک میشم. زندگی روزمره م مختل میشه. شیطان خیلی وسوسه م میکنه که برگردم به روزایی که حداقل فشار جنسی نبود! هر چند فشار عاطفی بود. اما میدونم آخر و عاقبت نداره .

تو رو خدا اگه راه حلی جز ورزش و وقتت رو پر کن و غذاهای محرک نخور و به نامحرم نگاه نکن و فکر جنسی نکن دارید به منم بگید که کمتر تحریک بشم و بتونم یه کم زندگی کنم!

اون ها رو انجام میدم و باز تحریک میشم ، همه اینجوری ان یعنی؟

نکنه بخاطر گناهای قبله که کنترل ندارم روی خودم ؟ پس چی کار کنم ؟ راه برگشت نیست؟