افکار مزاحمی که بی اختیار وارد ذهنم میشه

با سلام

من دختری هستم 25 ساله و لیسانس مدیریت ، متاسفانه از کودکی دچار وسواس فکری بودم و این مساله همواره مرا آزار میداد . افکار مزاحمی که بی اختیار وارد ذهنم میشه ، افکاری شرم آور و احمقانه که اصلا روم نمیشه به کسی بگم و افکار وحشتناک .

مدام فکر میکنم که میخوام به کسی یا خودم یا عزیزترین افراد زندگیم آسیب بزنم و میترسم از این کار . من میدانم که نباید به کسی یا خودم آسیبی بزنم ولی خطور این افکار به ذهنم منو داغون کرده .

من پیش روانشناسم رفتم به خاطر این افکار مزاحم ولی هیچ فایده ای نداشت و تمایلی به مصرف قرص و دارو هم ندارم . چرا من مثل افراد عادی نیستم ؟ چرا این فکرا میاد تو سرم . اگر برای رهایی از این افکار سمج راهکاری دارین البته به غیر از مراجعه به روانشناس و روانپزشک  خواهش میکنم کمکم کنید؟

اصلا تو دوروبرتون افرادی را دیدین که مثل من باشن ؟

با تشکر