خجالتی بودن اذیتم می کنه

سلام

من خیلی خجالتی و منزوی هستم . یه پسر 25 ساله ام ، راستش با منزوی بودن مشکلی ندارم ولی این خجالتی بودن اذیتم می کنه . خیلی مواقع وحشت زیادی دارم با دیگران حرف بزنم از موقعیت های جدید می ترسم با هیچ کس دوست نیستم حتی دوستان دوره مدرسه رو پس می زنم .

وقتی می خواهم با کسی حرف بزنم بقدری می ترسم که نفسم بند میاد ، امروز تو باشگاه می خواستم به کسی بگم حرکت رو اشتباه می زنی خودمو تو آینه دیدم واقعا ترسیده بودم ، اعتماد به نفس ندارم .

راستش رو بخواهید از ظاهرم متنفرم ، خیلی ها به من میگن خیلی خوشتیپی حتی ناظم مدرسمون به من می گفت آقای خوشتیپیان ، ولی نمی دونم چرا حالم از خودم بهم می خوره ، اصلا ظاهرمو دوست ندارم . شاید باورتون نشه تا یک ماه پیش جرات استخر رفتنم نداشتم .

هر کس به من لبخند میزنه احساس تحقیر به من دست می ده ، قبلا خ ا می کردم ولی الان یک ماه و نیمه ترک کردم ،هر کس چهره منو می بینه میگه چرا اینقدر گرفته ای ،لطفاً اونایی که از روانشناسی سر رشته دارند بگن من چه مشکلی دارم ؟