خانواده برتر

درست کردن غذا یکی از بزرگترین دغدغه‌های خانم‌های خانه‌دار است. ما برایتان لیستی کوتاه از غذاهای خوشمزه و مقوی با برخی مواد خاص تهیه کرده‌ایم تا شاید کمی از بار این دغدغه بکاهیم. یکی از انواع این غذاهای خوش‌طعم، غذا با بادمجان است. غذا با بادمجان حتماً خیلی از روزها از خودتان می‌پرسید غذا چی درست کنیم؟ یکی از موادی که تقریباً در هر خانه‌ای پیدا می‌شود بادمجان است. حتی اگر در یخچال خانه‌تان بادمجان نداشته باشید به‌سادگی می‌توانید سری به اولین میوه‌فروشی محلتان بزنید و کمی بادمجان برای غذایتان بخرید. در ادامه می‌خواهیم برایتان طرز تهیه چند مدل غذا با بادمجان را بگوییم. خورش بادمجان خورش بادمجان یک غذای سنتی و محبوب در ایران است که با دستورهای مختلف می‌توان آن را تهیه کرد، هم با گوشت قرمز و هم گوشت مرغ. حلیم بادمجان مورد بعدی غذا با بادمجان که معرف حضور همه‌ ایرانی‌ها هست، حلیم بادمجان است. بسیاری از ایرانی‌ها این غذا را به‌عنوان پیش‌غذا سرو می‌کنند؛ اما ازآنجایی‌که بسیار کامل و مقوی است می‌توان از آن به‌عنوان غذای اصلی هم استفاده کرد. یتیمچه بادمجان حتماً طعم بی‌نظیر این غذا را تجربه کرده‌اید. یتیمچه بادمجان ترکیب لذیذی از گوجه‌فرنگی و بادمجان است. اگر تابه‌حال آن را امتحان نکرده‌اید، تردید نکنید و حتماً این غذا با بادمجان خوشمزه و مقوی را در لیست غذاهای خود قرار دهید. دلمه بادمجان شاید درست کردن این غذا وقت زیادی از شما بگیرد، اما به‌قدری خوشمزه است که ارزشش را دارد. دلمه بادمجان معمولاً از ترکیب فلفل‌دلمه‌ای، بادمجان و گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود. میرزا قاسمی شاید معروف‌ترین غذا با بادمجان همین میرزا قاسمی باشد. این یک غذای گیلانی است و با بادمجان کبابی یا بادمجان دودی آن را تهیه , ...ادامه مطلب

طرز فکر یا ذهنیت رشد ممکن است عبارتی باشد که شنیده اید اساتیدی مانند گلنون دویل، برنه براون و مارک میسون از این اصطلاح استفاده می کنند اما بسیار بیشتر از یک عبارت است. طرز فکر رشد یک رویکرد خاص به جهان (و خودتان) است که می تواند شما را برای موفقیت در تمام مسیرهای زندگی آماده کند. برای توضیح کامل دقیقاً آنچه که یک طرز فکر رشد مستلزم آن است و همچنین چگونگی توسعه آن مقاله را بخوانید. (اعتماد کنید، پس از یادگیری آنچه که داشتن یک طرز فکر رشد می تواند برای کیفیت زندگی شما انجام دهد، می خواهید بلافاصله شروع کنید.) ذهنیت رشد دقیقاً چیست؟ به زبان ساده، طرز فکر رشد، این باور است که شما ظرفیت رشد و بهبود را دارید. کورتنی گلاشو، روان‌ درمانگر، می‌ گوید: «وقتی کسی احساس می‌ کند که اگر سخت کار کند، می‌ تواند رشد کند، به عنوان یک فرد تغییر کند و به اهداف خود دست یابد، احساس اطمینان می‌ کند». او می‌ گوید که رویکرد زندگی که ریشه در خودباوری و مراقبت از خود دارد بسیار خوب است و ذهنیت رشد از این دیدگاه مثبت حمایت می‌ کند. او می افزاید: «در اصل، این ایده این است که فردا می تواند بهتر از امروز باشد.» طبق گفته گلاشو، معمولاً مفهوم ذهنیت رشد برای بسیج کارکنان و حمایت از موفقیت در محل کار استفاده می شود. برای مثال، بیمه‌ گری که قصد دارد روزی در شرکت حقوقی خود شریک شود، یک ذهنیت رشد به کارش می آید. آنها معتقدند که می‌ توانند با تلاش سخت به این موقعیت دست یابند. با این حال، طرز فکر رشد می تواند برای همه راه های زندگی مفید باشد، نه فقط شغل شما. علاوه بر کمک به کسی که از نردبان شرکت بالا برود، یک طرز فکر رشد به شما کمک می‌ کند تا شرکا، دوستان و والدین بهتری شوید. “این به شما کمک می کند تا به بالاترین پ, ...ادامه مطلب

سلام... من اومدم در یه موردی از شما مشورت بگیرم من ۲۰ سالمه دانشجو یکی از رشته های خوب توی یکی از دانشگاه های شهر بزرگم و خوابگاهی هستم.. از نظر مالی هم خدا رو شکر وضع خوبی داریم. از اخلاقم بخوام بگم که ساده و مهربونم و حتی بعضی از دوستان میگن که معلوم هست که ادم خاکی هستم. من اولش که آمده بودم دانشگاه معتقد بودم که ثروت مامان و بابام چیزی هست که خودشون بدست اوردن نه من.. و اینکه بخوام با پول اون ها پز بدم یه جورایی احمقانه هست.. به خاطر همین تا یک مدّت طولانی ترم اول فقط با یکی دو تا مدل مانتو می رفتم دانشگاه..(که البته از نظر قیمت و مدل خیلی خوب بودن فقط تعدادش کم بود) ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

هتل زندیه شیراز اگر عازم سفر به شیراز هستید، ممکن است تصمیم بگیرید یکی از هتل­های مجلل این شهر را رزرو کنید. در همین راستا قصد داریم به معرفی دو مورد از مجلل­ترین هتل­های شیراز بپردازیم که امکانات فوق­العاده­ای را در اختیار شما قرار می­دهند. آگاهی از این اطلاعات به شما کمک می­کند تا یکی از بهترین هتل­های این شهر را برای اقامت خود انتخاب کنید. هتل چمران و هتل زندیه شیراز، از معروف­ترین اقامتگاه­های این شهر هستند که در عین شباهت، تفاوت­هایی جزیی نیز با هم دارند. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با ویژگی­های این دو هتل آشنا کنیم. اقامت در هتل زندیه شیراز با اقامت در هتل زندیه گویی برگی از تاریخ ایران را ورق می­زنید. این هتل از هتل­های 5 ستاره شیراز است که در سال 1394 و در 6 طبقه ساخته شده است. معماری هتل زندیه که الهام­گرفته از معماری سنتی ایرانی است، شما را به حیرت و شگفتی وا می­دارد. در بدو ورود به هتل زندیه، محوطه بزرگی وجود دارد که با باغچه­های گلکاری­شده، آب­نماها و نورپردازی­های ماهرانه نظر شما را به خود جلب می­کند. دکوراسیون لابی با سقف­های بلند، مبلمان مجلل و باشکوه و وجود لوازم دکوراتیو به جذابیت بیشتر آن افزوده است. چنانچه می­خواهید سفر به گذشته را با اقامت در هتل زندیه تجربه کنید، بهتر است قبل از آن با ویژگی­های این هتل بیشتر آشنا شوید. موقعیت جغرافیایی هتل زندیه یکی از مهم­ترین پارامترهای اقامت در هتل، دسترسی راحت به جاذبه­های گردشگری است که هتل زندیه شیراز از این قاعده مستثنی نیست. این هتل پنج ستاره در خیابان هجرت و در حد فاصل فلکه شهرداری و چهارراه پارکینگ قرار گرفته که دسترسی به اماکنی همچون  ارگ کریم خان و مسجد نصیرالملوک را برای شما میسر می­کند. از هتل , ...ادامه مطلب

برای بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پرخوری، خوردن آگاهانه بسیار دشوار است و افکار آنها در مورد غذا، وزن بدن و غذا خوردن تقریباً ثابت است: آیا من بیش از حد غذا خوردم؟ آیا باید غذا خوردنم را محدود کنم؟ کی دوباره بخورم؟ بعدش چی بخورم؟ چرا نمی توانم از خوردن دست بکشم؟ چرا من در مورد غذا هیچ کنترلی ندارم؟ تحقیقات نشان می‌ دهد که اغلب افراد مبتلا به اختلالات خوردن به‌ طور منظم در یک دسته تشخیص قرار نمی‌ گیرند و علاوه بر علائم افسردگی و اضطراب، بیش از یک نوع رفتار غذایی غیرعادی از خود نشان می‌ دهند. به عنوان مثال، برای افراد مبتلا به انواع اختلالات خوردن معمول است که رفتارهایی مانند پرخوری، محدود کردن، پاکسازی، ورزش بیش از حد، یا مصرف ملین ها یا قرص های لاغری را هر از گاهی انجام دهند. کارشناسان بر این باورند که حتی زمانی که فردی با اختلال پرخوری دست و پنجه نرم می کند (یا یک پرخور احساسی/عصبی است که اختلال خوردن قابل تشخیص ندارد)، احتمالاً مصرف غذا و رژیم های غذایی را به طور مکرر محدود می کند. در واقع، رژیم گرفتن، وسواس در مورد وزن، نشان دادن علائم ارتورکسیا، ممنوعیت مشاهده برخی غذاها و طولانی مدت بدون غذا خوردن، همه رفتارهایی هستند که احتمال ابتلا به اختلال پرخوری را افزایش می دهند. پرخوری چیست؟ اختلال پرخوری (BED) یک نوع تا حدودی رایج از اختلالات خوردن است و زنان میانسال را بیشتر از هر گروه دیگری تحت تاثیر قرار می دهد که با سایر اختلالات خوردن شناخته شده مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی متفاوت است، اگرچه دارای ویژگی های مشترکی با هر دوست. اطلاعات در مورد اختلال پرخوری در چند دهه گذشته در حال تکامل بوده است زیرا اطلاعات بیشتری در مورد عواملی که باعث خوردن اجباری، چاقی و رفتاره, ...ادامه مطلب

سلام با درد بی کاری چه کار کنیم؟ دخترم، ارشد از دانشگاه دولتی دارم. نمی دونم چرا اوضاع کار این طوره؟ پس کشورهای دیگه چه کار می کنن؟ اونجاهام همه باید پرستاری و پیراپزشکی خونده باشن تا شغل داشته باشن؟ بقیه رشته ها کشکن؟ اگه رشته به درد نخوره و شغل نیست برای چی دانشجو می گیرن؟ چه کار کنیم با این اوضاع بیکاری واقعاً کلافم کرده، حیف اون همه زحمتی که دوران مدرسه و دانشگاه کشیدیم. , ...ادامه مطلب

سلام بعضی بچه‌ها میگن که پدر و مادر سن شون زیاده و ما رو درک نمی‌کنند. خدا شما رو از طریق پدر و مادر امتحان می کنه، اگه پدر و مادر بد اخلاق نباشن باید از یه جای دیگه یه بد اخلاق پیدا کنه و شما رو امتحان کنه.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

تفکر باینری امروزه در همه جا وجود دارد. شما یا موافق یا مخالف چیزی هستید، محافظه کار یا لیبرال یا طرفدار آزادی سقط جنین یا مخالف آن. این لیست ادامه دارد، از مسائل اجتماعی گرفته تا ورزش های تیمی و تا جایی پیش می رود که همه چیز از کنترل خارج می شود. به هر حال، هنوز بحث‌ های جاری بر سر پوشیدن ماسک یا مصرف واکسن برای محافظت در برابر کووید-19 وجود دارد. در پایان، همه اینها به تمایل انسان به درگیر شدن در تفکر باینری مربوط می شود. دیدگاه صفر و صدی بدون داشتن هیچ حد وسطی، در جامعه ما نفوذ کرده و در نتیجه باعث بروز مشکلات زیادی شده است. تفکر باینری چیست؟ تفکر باینری، طبق تعریف، تفکر دو طرف است و شما فقط می توانید یکی را انتخاب کنید. این طرز تفکر که به عنوان تفکر دوگانه نیز شناخته می شود، برای پردازش ایده ها و موقعیت های پیچیده برای ما ساده می شود. منطقه خاکستری در میان این مسائل پیچیده اغلب نادیده گرفته می شود یا مورد توجه قرار نمی گیرد. تفکر باینری به ما کمک می کند تا احساس اطمینان کنیم. عدم قطعیت پیچیدگی می‌ تواند ترسناک و اضطراب‌ آور باشد، بنابراین جای تعجب نیست که مردم به فکر دوتایی می‌ افتند، به‌ ویژه در زمان‌ های نامشخص مانند آنچه در حال حاضر تجربه می‌ کنیم. همانطور که باب یوهانسن می‌ گوید، «مقوله‌ ها ما را به سمت یقین سوق می‌ دهند اما از وضوح دور می‌ شوند». فکر کردن به پیچیدگی جهان بسیار زیاد است، مخصوصاً وقتی به همه‌ گیری جهانی، ناآرامی‌ های نژادی و آینده بقای خانواده‌ ام فکر می‌ کنم. هیچ کس همه چیز را نمی فهمد. بنابراین، مغز ما برای اینکه احساس بهتری داشته باشیم، از میانبر استفاده می‌ کند و ما چیزها را بیش از حد به دسته‌ های کلی ساده می‌ کنیم و در نتیجه به تفکر باینری تبدیل , ...ادامه مطلب

کاپوچینو به عنوان یکی از خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های تاریخ شناخته شده و آن قدری محبوب است که 8 نوامبر را به عنوان روز جهانی آن انتخاب کرده‌اند. برای درست کردن یک کاپوچینوی داغ و فوری، نیازی نیست که دستگاه اسپر‌سو‌ساز گران‌قیمت در خانه داشته باشید. پس اگر شما هم عاشق این نوشیدنی خوش‌عطر و خوش‌طعم هستید همراه ما باشید تا بگوییم چگونه با دستگاه قهوه ساز کاپوچینو درست کنیم. قهوه ساز کاپوچینو آشنایی با تاریخچه نوشیدنی کاپوچینو کاپوچینو در میان سایر نوشیدنی‌ها با قهوه، یک تازه وارد به حساب می‌آید. چرا که تاریخ اولین سرو این نوشیدنی به اوایل قرن بیستم و سال 1930 برمی‌گردد. یک کاپوچینوی خوب و غلیظ، ترکیبی از شیر جوشیده و اسپرسو قوی است که روی آن با یک لایه فوم شیر پوشیده شده است. در اصل کاپوچینو نام خود را از همین لایه فوم شیر گرفته است؛ در ایتالیایی Cappuccino به معنای کلاه کوچک است. کاپوچینو معمولا در فنجان‌های کوچک سرو می‌شود، زیرا حجم کمتری به نسبت لاته دارد. طرز تهیه کاپوچینو با دستگاه اسپرسوساز کاپوچینو را می‌توان در خانه و با استفاده از دستگاه اسپرسو‌ساز درست کرد. برای اینکار ابتدا 56 گرم اسپرسو را در دستگاه دم و سپس یک شات اسپرسو سینگل آماده کنید. در مرحله بعدی باید اجازه دهید تا بخار دستگاه یکنواخت و قدرتمند شود. سپس در حدود 113 گرم شیر در پیچر ریخته و سری نازل بخار را درون لیوان شیر بگذارید و تا کف شیر به آرامی حجم گرفته و پف کند. در این مرحله دمای شیر در حدود 60 الی 70 درجه سانتی‌گراد بوده و به حدی نیست که دست شما را روی پیچر بسوزاند. بعد از بخار دادن شیر، باید پیچر را آرام به زمین کوبیده تا کف شیر یکدست، صاف و بدون حباب شود. سپس اسپرسو داخل فنجان را کمی بچرخانید تا کرم غلیظ آ, ...ادامه مطلب

تخفیف دیجی کالا دیجی کالا را می‌توان بدون اغراق اولین فروشگاه اینترنتی در ایران و بزرگترین خرده‌فروشی آنلاین خاورمیانه دانست. این مجموعه که در ابتدا فقط برای فروش دوربین و سایر وسایل دیجیتالی فعالیت داشت، در حال حاضر همه انواع کالاهای مورد نیاز مشتریان را ارائه می‌کند. همچنین به مناسبت‌های مختلف انواع کد تخفیف را در نظر گرفته و یا گروهی از کالاهای همیشه تخفیف خورده را تحت عنوان شگفت‌انگیزها عرضه می‌نماید. اما غیر از ایام مناسبتی و جشنواره‌ها چگونه می‌توان از تخفیفات دیجی کالا بهره‌مند شد؟ در این مقاله قصد داریم درباره کد تخفیف دیجی پلاس و مزایای آن صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید. دیجی پلاس، یک اشتراک ویژه دیجی پلاس یکی از خدمات ویژه دیجی کالا است که از مرداد ماه 1399 در اختیار کاربران این آنلاین شاپ قرار گرفت. بدین گونه که اگر از مشتریان همیشگی digikala هستید و بیشتر از یک بار در ماه به صورت اینترنتی خرید می‌کنید، می‌توانید جزء مشترکین دیجی پلاس قرار گرفته و از مزایای آن بهره‌مند شوید. طبق گزارشات رسمی خود مجموعه دیجی کالا، این فروشگاه فقط از زمان راه‌اندازی سرویس digi plus تا پایان همان سال بیش از 150.000 کاربر داشته که نزدیک به 1.5 میلیون سبد خرید ثبت کرده‌اند. تا به امروز نیز 7 درصد از کل سفارشات این وبسایت متعلق به مشترکین سرویس دیجی پلاس بوده است. در ادامه درباره مزایا و خدمات سرویس دیجی پلاس بیشتر صحبت خواهیم کرد؛ اما اگر قصد دارید در طول دوره‌ای 1 ماهه، 3 ماهه یا 6 ماهه مشترک این سرویس اینترنتی شوید، می‌توانید با کلیک بر روی این قسمت از کد تخفیف دیجی پلاس استفاده نمایید. مزایای سرویس دیجی پلاس کاربران ویژه دیجی کالا از مزایای ویژه‌ای نسبت به کاربران عادی برخ, ...ادامه مطلب

بی اختیاری ادرار می تواند ناشی از ضعیف شدن عضلات مثانه، آسیب به لگن، بزرگ شدن پروستات، یائسگی یا سرطان مثانه باشد. برخی داروها یا بیماری های عصبی نیز می توانند باعث بی اختیاری ادرار شوند. بی اختیاری ادرار چیست؟ بی اختیاری ادرار زمانی اتفاق می افتد که کنترل مثانه خود را از دست می دهید. در برخی موارد، ممکن است محتویات مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید. در موارد دیگر، ممکن است فقط نشتی جزئی را تجربه کنید. این وضعیت بسته به علت آن ممکن است موقت یا مزمن باشد. با توجه به بنیاد مراقبت های اورولوژی، میلیون ها بزرگسال در ایالات متحده بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند. بی اختیاری ادرار زنان را بیشتر از مردان در نسبت 2 به 1 تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، این وضعیت می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد و دلایل مختلفی دارد. با افزایش سن، ماهیچه هایی که از مثانه حمایت می کنند ضعیف می شوند که می تواند منجر به بی اختیاری ادرار شود. بسیاری از مشکلات سلامتی مختلف نیز می توانند باعث این بیماری شوند. علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و می تواند نشانه سرطان، سنگ کلیه، عفونت یا بزرگ شدن پروستات و سایر علل باشد. اگر بی اختیاری ادرار را تجربه می کنید، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید. بی اختیاری ادرار می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند و منجر به حوادث احتمالی شود. یک پزشک همچنین می تواند تعیین کند که آیا یک وضعیت پزشکی جدی تر ممکن است علت آن باشد یا خیر. آنها همچنین ممکن است قادر به درمان علت باشند. انواع بی اختیاری ادرار بی اختیاری ادرار به چهار نوع کلی تقسیم می شود. شما به طور بالقوه می توانید بیش از یک نوع را به طور همزمان تجربه کنید. بی اختیاری فشاری بی اختیاری استرسی توس, ...ادامه مطلب

خود تنظیمی را می توان به روش های مختلفی تعریف کرد. در ابتدایی‌ ترین مفهوم، شامل کنترل رفتار، احساسات و افکار فرد در تعقیب اهداف بلندمدت است. به طور خاص، خود تنظیمی هیجانی به توانایی مدیریت هیجان‌ ها و تکانه‌ های مخرب اشاره دارد. به عبارت دیگر، یعنی قبل از عمل فکر کنید. همچنین نشان دهنده توانایی شاد کردن خود پس از ناامیدی و رفتار مطابق با عمیق ترین ارزش های خود است. این مقاله چگونگی توسعه خودتنظیمی و تأثیر مهمی که می تواند داشته باشد را مورد بحث قرار می دهد. همچنین برخی از مشکلات رایجی را که ممکن است با آن روبرو شوید و کارهایی که می توانید برای تنظیم موثرتر خود انجام دهید را پوشش می دهد. توسعه خود تنظیمی توانایی شما برای خودتنظیمی در بزرگسالی ریشه در رشد شما در دوران کودکی دارد. یادگیری چگونگی خودتنظیمی مهارت مهمی است که کودکان هم برای بلوغ عاطفی و هم برای ارتباطات اجتماعی بعدی می آموزند. در یک موقعیت ایده آل، کودک نوپایی که عصبانی می شود به کودکی تبدیل می شود که می آموزد چگونه احساسات ناخوشایند را بدون ایجاد تنش تحمل کند و بعداً به بزرگسالی تبدیل می شود که می تواند انگیزه های رفتاری مبتنی بر احساسات ناخوشایند را کنترل کند. در اصل، بلوغ نشان دهنده توانایی رویارویی با تهدیدات عاطفی، اجتماعی و شناختی در محیط با صبر و تفکر است. اگر این توصیف شما را به یاد ذهن آگاهی می اندازد، تصادفی نیست – ذهن آگاهی در واقع به توانایی خود تنظیمی مربوط می شود. چرا خود تنظیمی مهم است خودتنظیمی شامل یک مکث بین یک احساس و یک عمل است – وقت گذاشتن برای فکر کردن به همه چیز، برنامه ریزی، صبر کردن صبورانه. کودکان اغلب با این رفتارها دست و پنجه نرم می کنند و بزرگسالان نیز ممکن است. به راحتی می توان دید که, ...ادامه مطلب

بسیاری از مردم در نه گفتن مردد هستند، حتی زمانی که بیش از حد استرس دارند، بیش از حد ظرفیت تحمل می کنند و آنقدر مشغول هستند که نمی توانند کار دیگری را انجام دهند. اگر با این امر مشکل دارید، پس تنها نیستید اما مهم این است که یاد بگیرید چگونه به افراد و درخواست های آنها نه بگویید. ناتوانی در این کار می تواند به استرس بیشتر کمک کند که در نهایت ممکن است به رنجش تبدیل شود. خوشبختانه، شما می توانید یاد بگیرید که چگونه به افراد نه بگویید بدون اینکه احساسات آسیب دیده یا روابط مختل شود. این مقاله چند استراتژی را مورد بحث قرار می‌ دهد که می‌ توانید از آنها برای تعیین حد و مرز، محافظت از زمان شخصی‌ تان و اغلب نه گفتن استفاده کنید. چرا نه گفتن به دیگران مهم است؟ دلایل متعددی وجود دارد که چرا دانستن نحوه نه گفتن بسیار مهم است. نه گفتن مرزها را مشخص می کند: مرزها نشان می دهد که در یک رابطه چه چیزی را می خواهید بپذیرید و چگونه انتظار دارید با شما رفتار شود. آنها برای پویایی روابط و برای رفاه ذهنی مهم هستند. استرس را محدود می کند: پذیرش بیش از حد یا بله گفتن به چیزهایی که واقعاً نمی خواهید انجام دهید، استرس بیش از حد ایجاد می کند. استرس می تواند صدمات جدی بر سلامت و تندرستی شما وارد کند، به خصوص زمانی که به یک مشکل مزمن تبدیل شود. نه گفتن عصبانیت را کاهش می دهد: اگر در زمانی که واقعاً می خواهید نه بگویید، بله را بگویید، ممکن است در نهایت از شخصی که درخواست کرده است عصبانی شوید. در حالی که نه گفتن می تواند دشوار باشد، اما می تواند در دراز مدت از سلامت رابطه محافظت کند. نه گفتن می تواند پشیمانی را محدود کند: اگر به چیزهایی که با اهداف یا ارزش های شما همخوانی ندارد بله بگویید، ممکن است در آیند, ...ادامه مطلب

سلام به همه دوستان خانواده برتری و  همین طور خوانندگان مهمان میخواستم راجع به یه مساله ای صحبت کنم که در واقع شروعش از اون جا بود؛ که من برای حل پاره ای  از مشکلاتم  رجوع کردم  به کتاب  های روانشناسی , ...ادامه مطلب

سلام علیکمبه نام حضرت دوستچگونه شوهر خود را تنبیه کنیم؟ جواب این سوال، بستگی به چیزای زیادی داره. اولا برا چی می‌خوایم تنبیه کنیم؟ الکی و سر چیزهای بی خودی تصمیم نگیرید شوهر جان رو تنبیه بفرمایید! اگه یه مساله واقعا مهمه که به روند زندگی لطمه وارد میکنه یا مثلا رفتار واقعا بدی داره که براش عادت شده یا مسائلی از این دست باشه، خیلی با احتیاط از راهکار تنبیه ا, ...ادامه مطلب