در روزهای بهاری، هنگامی که تعطیلات نوروز به آخرین لحظات خود نزدیک میشود، شهر تهران با رنگارنگی و شور و شوق خاص خودش، همچنان در پذیرایی از گردشگران و مهمانان است.اگر قصد خرید بلیط هواپیما تهران را دارید و یا ساکن شهر تهران هستید؛ در این مطلب به معرفی برخی از بهترین پارکها و مناطق سبز تهران و اطراف آن اشاره خواهیم کرد، تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. جاهای دیدنی تهران برای سیزده بدر پارک جنگلی چیتگر پارک چیتگر واقع در حومه شمال غربی تهران، با فضای سبز بینظیر و جاذبههای گردشگری متعدد از جمله آبشارها، رودخانهها و مسیرهای پیادهروی، یکی از بهترین مقاصد برای گذراندن روز طبیعت در تهران است. این پارک فضایی آرامشبخش و امن برای پیکنیک خانوادگی و فعالیتهای ورزشی دارد. پارک لاله پارک لاله، واقع در منطقه شمالی تهران، یکی دیگر از مقاصد برای گذراندن سیزده بدر است. پارک لاله دارای فضای سبز زیبا، درختان بلند و باغهای گلکاشته اشت. بی شک پارک لاله یکی از بهترین جاهای دیدنی تهران برای روز طبیعت است چرا که این پارک مکانی ایدهآل برای پیکنیک و گذراندن زمان با خانواده و دوستان است. پارک ارم با چشماندازهای فوقالعاده از تهران و البرز، پارک ارم یکی از زیباترین پارکهای شهری تهران است. با فضایی آرام و دلنشین، بهترین انتخاب برای تفریحی خانوادگی و دوستانه است. این پارک امکانات متنوعی از جمله مسیرهای پیادهروی، مناطق بازی کودکان و فضاهای سبز برای استراحت را دارد. البته می توان گفت یکی از معروف ترین جاهای تفریحی تهران این پارک است. پارک توحید پارک توحید، واقع در محدوده جنوبی تهران و در نزدیکی میدان توحید قرار دارد. با فضای گسترده سبز، باغهای زیبا و مسیرهای پیادهروی، پارک توحید انتخاب عالی, ...ادامه مطلب
خدمات درمانی در منزل خدمات درمانی در منزل شامل ارائه خدمات پزشکی و بهداشتی در محیط منزل برای افرادی که نیاز به مراقبت درمانی دارند می باشد، این خدمات ممکن است شامل مراقبت پزشکی، پرستاری، فیزیوتراپی و خدمات بهداشتی مختلفی باشد، این خدمات معمولاً برای افراد مسن، فرد معلول و یا بیمارانی که به دلایلی نمیتوانند به مراکز درمانی مراجعه کنند فراهم می شود خدمات درمانی در منزل می توانند شامل انجام مراقبت های پزشکی مانند تزریقات، تعویض پانسمان، مراقبت های ویژه و ارائه درمان های فیزیوتراپی و توانبخشی باشد، همچنین پرستاران ممکن است در ارائه مراقبت های خاص مانند تغذیه مناسب، مراقبت از بهداشت شخصی و کمک در انجام فعالیت های روزمره نیز نقش داشته باشند، این خدمات بر اساس نیاز های هر فرد و توصیه های پزشک تنظیم می شوند، با توجه به اینکه مرکز خدمات پزشکی پرستاری و مراقبتی در منزل درمان نو در این حیطه بسیار فعالیت مناسب و تخصصی دارد قصد داریم در این مطلب در رابطه با نکات مختلف این خدمت اطلاعات کامل تری را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم، با ما همراه باشید. مهم علل دریافت خدمات درمانی و پرستاری در منزل چیست؟ علل مختلفی ممکن است باعث دریافت خدمات درمانی و پرستاری در منزل شوند که از جمله مهم ترین این موارد می توان به: وضعیت سلامتی: افرادی که به دلایلی نیاز به مراقبت و درمان دارند ممکن است به دلیل بیماری های مزمن، صعبالعلاج و یا ناتوانی های جسمی نیاز به خدمات درمانی در منزل داشته باشند. مسائل پزشکی: برخی از افراد به دلیل عمل جراحی، صدمات جسمانی و یا بیماری های حاد و مزمن نیاز به مراقبت و درمان پس از ترخیص از بیمارستان دارند. مراقبت از سالمندان: افراد سالمند که به دلیل بیماری های مزمن یا, ...ادامه مطلب
ماشین لباسشویی در پارهای از موارد، وقتی که ماشین لباسشویی را به دور تند میبریم، سروصدای گوشخراش و اذیتکنندهای به گوش میرسد که تا زمان خاموش کردن دستگاه نیز ادامه مییابد. یافتن علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند از جمله موضوعات مهمی است که باید آن را به تعمیرکاران ماهر و مجرب واگذار کنید. این مشکل تنها مربوط به یک برند خاص نیست و احتمال مشاهدۀ آن در تمامی مدلهای مختلف وجود دارد. در صورت مواجه با آن، لازم است سریعاً با تعمیرکاران برای تعمیر ماشین لباسشویی تماس بگیرید. علت صدا دادن ماشین لباسشویی هنگام چرخش صدا دادن ماشین لباسشویی به میزان کم یک امر عادی است. این امر وقتی دردسرساز میشود که شاهد به وجود آمدن مواردی همچون تقتق کردن، زوزه کشیدن، ضربه زدن و… از سمت دستگاه باشیم. بهتر است به دلایل اصلی ایجاد این دسته از سروصداها بپردازیم و شما را بیشتر با آنها آشنا کنیم. عدم توجه به ظرفیت ماشین لباسشویی اولین گزینهای که بهعنوان علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند باید به آن اشاره کرد، پر کردن بیش از حد دستگاه است. متأسفانه بسیاری از کاربران به این امر مهم توجه ندارند و ظرفیت ماشین لباسشویی خود را در نظر نمیگیرند. اگر در درون این دستگاهها بیش از حد تعیینشده توسط شرکت تولیدکننده لباس بریزید، میزان مصرف برق افزایش میيابد و به موتور فشار بسیار زیادی وارد میشود. ترکیب این موارد در کنار هم سروصدای ناشی از شستشو در حالت تند را به شکل قابلتوجهی افزایش میدهد. البته استفاده از ماشین لباسشویی برای شستشوی تنها یک یا دو عدد لباس نیز امری نامناسب است. اجسام خارجی در دیگ یکی دیگر از اشتباهات کاربران، عدم بررسی جیب لباسهای مختلف پیش از قرار دادن آنها در درون ماشین لبا, ...ادامه مطلب
سلام خانمی 31 ساله هستم ( البته دختر بودم ) با آقایی همسن خودم آشنا شدم، 4 سالی با هم بودیم به قصد ازدواج، از اول هم بهم گفت برای ازدواج میخوامت . بعد از 4 ماه آشنایی بهم پیشنهاد زنا داد ،منم با خودم گفتم میخوایم ازدواج کنیم عبیب نداره و ... ! چه خواستگارانی که اومدن به خاطرش همه رو ردش کردم، خیلی بهش وابسه شده بودم ... 2 هفته ای میشه بهم گفته ما به درد هم نمیخوریم و کات . همه چی تموم شد. هر چی بهش گفتم بیا مشکلمون رو حل کنیم گفت نه . گوشیش رو هم جواب نمیده ... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
سیگار یکی از مواد مصرفی است که دارای اثرات مضر بر سلامتی انسان است. مضرات سیگار ممکن است شامل موارد زیر باشد: بیماریهای قلبی و عروقی: سیگار باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، و تضعیف عروق میشود که میتواند منجر به بیماریهای قلبی و عروقی مانند انسداد شریانها و سکته قلبی شود. بیماریهای تنفسی: سیگار عوارض جدی بر روی ریهها دارد، از جمله بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و بیماریهایی مانند آسم و برونشیت میباشد. بیماریهای سرطانی: سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه، حلق، مری، مریمچه، مثانه و دهان میشود. تأثیرات بر جنین و بارداری: سیگار زمانی که در دوران بارداری مصرف شود، میتواند منجر به مشکلات جنینی، کاهش وزن نوزاد، و افزایش خطرات مربوط به زایمان زودرس شود. آسیب به اعضای دیگر بدن: سیگار میتواند به اعضای دیگر بدن نیز آسیب برساند، از جمله دندانها (انتشار لکههای دودی روی دندانها) و پوست (باعث پیری زودرس و چین و چروک پوست میشود). در کل، مصرف سیگار به عنوان یک عادت مضر و خطرناک شناخته میشود و ترک آن یکی از بهترین اقداماتی است که میتوان برای حفظ سلامتی انجام داد. سیگار برقی یکی از عوامل کمک کننده برای ترک میباشد. آیا ترک سیگار برای بدن مضر است؟ ترک سیگار در واقع برای بدن مضر نیست؛ بلکه یکی از بهترین تصمیماتی است که یک فرد میتواند برای بهبود سلامت خود بگیرد. واقعیت این است که سیگار حاوی بسیاری از مواد مضر و سمی است که برای بدن آسیبهای جدی به همراه دارند. وقفه کردن این مصرف، به دست آوردن تنفس بهتر، کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی، تنفسی و سرطانی، بهبود عملکرد ریه، افزایش انرژی و بهبود کیفیت زندگی از جمله مزایای ترک سیگار است.در ابتدا، افراد ممکن است با علائم ما, ...ادامه مطلب
درست کردن غذا یکی از بزرگترین دغدغههای خانمهای خانهدار است. ما برایتان لیستی کوتاه از غذاهای خوشمزه و مقوی با برخی مواد خاص تهیه کردهایم تا شاید کمی از بار این دغدغه بکاهیم. یکی از انواع این غذاهای خوشطعم، غذا با بادمجان است. غذا با بادمجان حتماً خیلی از روزها از خودتان میپرسید غذا چی درست کنیم؟ یکی از موادی که تقریباً در هر خانهای پیدا میشود بادمجان است. حتی اگر در یخچال خانهتان بادمجان نداشته باشید بهسادگی میتوانید سری به اولین میوهفروشی محلتان بزنید و کمی بادمجان برای غذایتان بخرید. در ادامه میخواهیم برایتان طرز تهیه چند مدل غذا با بادمجان را بگوییم. خورش بادمجان خورش بادمجان یک غذای سنتی و محبوب در ایران است که با دستورهای مختلف میتوان آن را تهیه کرد، هم با گوشت قرمز و هم گوشت مرغ. حلیم بادمجان مورد بعدی غذا با بادمجان که معرف حضور همه ایرانیها هست، حلیم بادمجان است. بسیاری از ایرانیها این غذا را بهعنوان پیشغذا سرو میکنند؛ اما ازآنجاییکه بسیار کامل و مقوی است میتوان از آن بهعنوان غذای اصلی هم استفاده کرد. یتیمچه بادمجان حتماً طعم بینظیر این غذا را تجربه کردهاید. یتیمچه بادمجان ترکیب لذیذی از گوجهفرنگی و بادمجان است. اگر تابهحال آن را امتحان نکردهاید، تردید نکنید و حتماً این غذا با بادمجان خوشمزه و مقوی را در لیست غذاهای خود قرار دهید. دلمه بادمجان شاید درست کردن این غذا وقت زیادی از شما بگیرد، اما بهقدری خوشمزه است که ارزشش را دارد. دلمه بادمجان معمولاً از ترکیب فلفلدلمهای، بادمجان و گوجهفرنگی تهیه میشود. میرزا قاسمی شاید معروفترین غذا با بادمجان همین میرزا قاسمی باشد. این یک غذای گیلانی است و با بادمجان کبابی یا بادمجان دودی آن را تهیه , ...ادامه مطلب
داشتن یک زیرسازی خوب برای انجام یک میکاپ جذاب و ایدهآل، از اهمیت بسیاری برخوردار است. درواقع زیرسازی، پایه و اساس یک میکاپ حرفهای شناخته میشود. برای اینکه بتوانید معایب پوست صورت از جمله جای جوش، آکنه و لکهای پوستی را پوشش دهید، باید از یک کرم پودر حرفهای و مناسب با پوششدهی ایدهآل استفاده کنید. علاوهبرآن انتخاب یک کرم پودر مرغوب و استاندارد برای عدم ایجاد حساسیت و آلرژی در صورت، بهخصوص چشمها اهمیت بسیاری دارد. برندهای مختلفی از کرم پودر وجود دارند که کیفیتهای متفاوتی را ارائه میدهند. بههمینخاطر لازم است که در انتخاب این محصولات آرایشی، دقت کافی داشته باشید. قیمت کرم پودر یکی از فاکتورهای مهم در خرید آن است. باتوجه به اینکه قیمت کرم پودرهای باکیفیت از برندهای مطرح گران است، ما در این مطلب کرم پودرهایی را معرفی میکنیم که افراد دارای محدودیت خرید نیز بتوانند با اطمینان این محصولات را تهیه کرده و میکاپ دلچسبی را برای خود انجام دهند. خرید و قیمت کرم پودر ایرانی خارجی پوشانندگی بالا ارزان کرم پودر معرفی بهترین کرم پودرها با قیمت مناسب اگر تمایل دارید که بهصورت روزانه از کرم پودر استفاده کنید، باید محصولی را تهیه کنید که در برابر چربی پوست، تعریق، آب و … مقاوم بوده و ماندگاری مناسبی روی پوست داشته باشد. علاوهبرآن برای استفادههای روزانه باید محصولی را تهیه کنید که جوانی و شادابی پوست شما را حفظ کرده و از مواد آرایشی ارگانیک تهیه شده باشد. فاکتورهای متعددی در انتخاب یک کرم پودر مناسب مورد توجه قرار میگیرد. برای اینکه بتوانید یک خرید آسان و مطمئن را تجربه کنید، چند کرم پودر باکیفیت و مرغوب با قیمتهای فوقالعاده را به شما معرفی میکنیم. کرم پودر لورال لورال یکی از ب, ...ادامه مطلب
معنی ماکروبیوتیک “زندگی عالی” است. مفاهیم اصلی رژیم غذایی ماکروبیوتیک، از جمله باور طب سنتی چینی که یین و یانگ را هم در بدن و هم در محیط خود متعادل می کند، به قرن ها پیش در سنت های شرق باستان باز می گردد. طرفداران رویکردهای خوردن ماکروبیوتیک مدت هاست که مردم را به خوردن غذاهای طبیعی و کامل تشویق می کنند که نه تنها از سلامت بدنشان حمایت می کند، بلکه از اکوسیستم و نظم طبیعی زندگی نیز حمایت می کند. به عنوان یک رویکرد غذایی «ضدفرهنگ»، رژیم های غذایی ماکروبیوتیک در طول دهه 1960 در ایالات متحده مرسوم شد، زیرا آنها زندگی با هماهنگی بیشتر، تمرین ذهنیت مثبت و نگاه کردن به غذا را بیشتر از صرف کالری یا سوخت آن تشویق می کردند. اگرچه هر فردی نسبت به رویکردهای غذایی مختلف واکنش متفاوتی نشان می دهد اما شواهد نشان می دهد که رژیم های غذایی به سبک ماکروبیوتیک می توانند به بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و حمایت از وزن بدن سالم تا سنین بالا کمک کنند. رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟ رژیم غذایی ماکروبیوتیک یک رژیم غذایی گیاهی است که ریشه در تئوری یین و یانگ دارد که از آسیا سرچشمه می گیرد. بر اساس تئوری ماکروبیوتیک، تعادل یین و یانگ از طریق خوردن یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی و کم چرب با تعادل درشت مغذی های مختلف (پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها)، غذاهایی که دارای کیفیت های مختلف انرژی هستند و طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی از گیاهان انجام می شود. اعتقاد بر این است که این رویکرد به غذا خوردن به بهترین وجه از کشاورزی، کشاورزی محلی، هضم غذا و حتی آرامش ذهنی حمایت می کند. سایر توصیه ها برای خوردن ماکروبیوتیک عبارتند از: خرید محصولات محلی، خرید غذاهای ارگانیک که با آفتکش های شیمیایی آلوده ن, ...ادامه مطلب
به همان اندازه که درک معنای چی برای درک کامل فلسفه چینی که مربوط به سلامتی است مهم است، معادل تحت اللفظی در دنیای غرب یا راه آسانی برای توضیح آنچه که آن را نشان می دهد وجود ندارد. در ایالات متحده و سایر کشورهای غربی، چی بسیار شبیه چیزی است که ما به عنوان «انرژی» بدن تصور می کنیم، به همین دلیل است که کمبود چی می تواند تأثیر منفی بر سلامت ما داشته باشد. طبق طب سنتی چینی (TCM) و فلسفه چینی باستان، چی به چیزی شبیه به «نیروی حیات در گردش» ترجمه شده است. مفهوم چی در سرتاسر جهان نام های زیادی دارد. در هند «پرانا» یا شاکی، در ژاپن «کی»، در یونان «پنوما»، بسیاری از بومیان آمریکایی «روح بزرگ» و برخی گروه های آفریقایی «آش» نامیده میشود. در غرب، مفهوم انرژی به طور کلی بسیار متفاوت از آن در شرق است. در جامعه پرشتاب ما، ما اغلب فکر می کنیم که بیش از حد مشغول بودن یا استرس داشتن چیز خوبی است. بسیاری از مردم استرس خود را به عنوان نشان افتخار می دانند و برنامه های فشرده و زمان اندک برای استراحت را با نشانه سخت کوشی، جاه طلبی و تلاش برابر می دانند. اما در طب شرقی، داشتن زمان کم برای خود برای تأمل و جبران، چیز خوبی نیست. در واقع، هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روانی شما مشکل ساز است، بیشتر به این دلیل که تعادل هورمونی مناسب را بر هم می زند. برای بیش از 2500 سال، پزشکان TCM بر این باور بودند که وقتی بدن تحت استرس زیادی قرار می گیرد، شکننده تر و مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می شود. این به این دلیل است که فراوانی کسب و کار، انگیزه و کمال گرایی منجر به افزایش هورمون های استرس، کاهش برخی هورمون های جنسی و انرژی راکد در اندام هایی مانند کلیه ها و کبد می شود – به همین دلیل است , ...ادامه مطلب
بیا با کفشهای من چند قدم راه برو...دیگر کفشهایم اندازهی پاهایم نیست، شاید اندازهی تو باشه بیا چند قدم با کفشهای من راه برو..گفت: از بس تنبل هست که دیر رسیده...اما همون موقع پنچر کرده تا وسیله پیدا کنه دیرش شدهگفت: از بس به پاکیزه اش اهمیت نمی ده ژولیده اومده... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
سلام دوستان خواستم موضوعی رو مطرح کنم که بین خانم ها خیلی رایج و محبوب تر از آقایون است و اون خرید کردن و بازار رفتن است. منظورم خرید نیاز های خانه مثل نان و گوشت و مرغ و شیر و میوه و ... نیست. منظورم خرید هایی مثل پوشاک ( کفش ، مانتو ، روسری ، چادر و حتی لباس خانه ) ، لوازم آرایشی ، وسایل تزئینی یا کاربردی ( قاب عکس ، گلدون و ... ). میخوام بدونم دختر خانم ها چه مجرد و چه متاهل، هر چند وقت یک بار لباس یا لوازمی که در بالا گفتم رو میخرند و معمولا در سال چه قدر هزینه خرید کردن میکنند ؟! هدفم اینه که بتونم یک نُرمی دستم بیاد که حدودا حد وسط خانم های جامعه ما در خرید کردن چطور است ؟! ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
زبالهها راه میروند، در باد میرقصند، جیغ و هوار می کشند، شما رابغل میکنند، به صورت شما بوسه میزند، گاهاً هم از سر دشمنی طناب دار میشوند بر گردن حیوانات، غذا میشوند تا حد مرگ موش... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
در دهه های اخیر، گلوکومانان به عنوان یک افزودنی غذایی و مکمل غذایی به بازار معرفی شده است. گلوکومانان یک فیبر غذایی مفید، محلول و قابل تخمیر است که از ریشه گیاه کونجاک که بومی آسیا است، به دست می آید. مردم آسیای شرقی هزاران سال است که از فیبر کنجاک که به عنوان پودر گلوکومانان نیز شناخته می شود، هم به عنوان غذا و هم به عنوان دارو در طب سنتی استفاده می کنند. مردم بومی چین از کونجاک برای درمان آسم، درد سینه، سرفه، فتق، سوختگی و اختلالات پوستی مختلف استفاده می کنند. مطالعات علمی و امروزی نشان داده اند که مصرف مکمل کونجاک گلوکومانان می تواند به میزان قابل توجهی کلسترول پلاسما را کاهش دهد، متابولیسم کربوهیدرات را بهبود بخشد، حرکات روده را تنظیم کند و سلامت روده بزرگ را تقویت کند. یکی از دلایلی که ممکن است برخی افراد با گلوکومانان آشنا باشند این است که به دلیل توانایی اش در کاهش وزن به بازار عرضه شده است. کاهش وزن گلوکومانان ممکن است در صورتی امکان پذیر باشد که شما نیز یک سبک زندگی به طور کلی سالم داشته باشید اما مهم است که محصول مناسب را انتخاب کنید و آن را به روشی ایمن مصرف کنید. فیبر ریشه کنجاک همچنین دارای بسیاری از مزایای سلامتی شگفت انگیز است. اگر از قبل از آن استفاده نمی کنید، بیایید در مورد این صحبت کنیم که چرا ممکن است بخواهید یا نخواهید مصرف کننده این فیبر گیاهی آسیایی باشید. گلوکومانان چیست؟ گلوکومانان از گیاه کنجاک (Amorphophallus konjac) به ویژه ریشه گیاه می آید. این گیاه بومی مناطق گرم، نیمه گرمسیری تا مناطق گرمسیری شرق آسیا، از ژاپن و چین از جنوب تا اندونزی است. قسمت خوراکی گیاه کونجاک ریشه یا بنه است که پودر گلوکومانان از آن به دست می آید. بنه Konjac شبیه به یام, ...ادامه مطلب
سلام بچه ها مخصوصا آقایون جواب بدن، بعدش اگه خوب بود واسه آقایون هم برای اینکه از خودشون بیشتر بدونن نظر سنجی راه میندازیم .همون طور که همه میدونیم چه زن چه مرد نسبت به جنسیتش رفتاراش ته ته ته مردونه یا ته ته ته زنونه نیست، مثلا من آقایی رو میشناسم که خیلی آروم و زیادی حساس هست در حالی که حساسیت از یه حدی که میگذره . یا مثلا ارومی و یواش بودن مرد از یه حدی که میگذره بعضی ها اصطلاحا میگن خیلی رفتارش مردونه نیست با این اقایون سر کردن خیلی سخته چون هم جذبه و محکم بودن مرد بودن انچنانی ندارن و هم زن اینجور مردها باید ته ته ته زن و لطافت مثل حریر باشه تا اقا احساس کنه اقتدار داره و اعتماد به نفسش حفظ بشه و اون زن رو جذاب ببینه، چون اون اقا خودش خصلت های زنونه داره و یکی باید در کنارش باشه که از خودش زن تر باشه ( البته منظورم ٢ جنسه ها نیستا) . ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
8 فروردین 99: کاربران گرامی موارد زیرا در شرح پست قبلیم را قابل تذکر میدانم: نخست اینکه بنده نمی گویم همه اش تقصیر پسرها است در این رابطه دوستی نخیر و با شما موافقم که برخی دخترها چه بسا گاهی خودش پسره را جوری تشویق میکنن به نگاه جنسی مثلا با رفتارهای زننده و بی حجاب هایش. دوما من وقتی میگم پسری که از دختری تصویر سازی می کند دلیل دارم: نخست اینکه پسرانی معمولا از دخترها تصویر سازی می کنند که به دلایلی مانند نداشتن پول و ترس و ...به زن تنفروش دسترسی ندارند بنابر این اگر از خدا نترسند در کنار نگاه به فیلم های مبتذل با دخترها دوست می شند برای ارضای نیار جنسیون حتی از طریق تصویر سازی ذهنی زیر لفافه ی دوستی اجتماعی و تحقیق و گروه کوهنوردی و...برخی پسرها مشکل خودارضایی دارند یا تازه نوجوون هستند و اینها معلومه که حتی از بگو بخند در یک پارک وبرداشتن روسری در پارتی ها و...تصویر می سازند و... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب