خانواده برتر

بسیاری از مردم به این فکر می کنند که چگونه یک رژیم غذایی نامناسب می تواند روی سلامت و پوسیدگی دندان هایشان تأثیر بگذارد. آیا غذایی که می خورند حاوی موادی است که باعث پوسیدگی دندان می شود یا خیر. در پاسخ باید بگوییم بله.  غذاهایی که می خورید نه تنها از بیرون دندان بلکه می توانند از داخل به بیرون روی دندان ها و لثه های شما تأثیر بگذارند. اگر بدن دچار کمبود مواد غذایی شود چه اتفاقی برای دندان می افتد؟ هنگامی که به اندازه کافی غذاهای حاوی مواد مغذی خاص برای سلامت دندان ها یا لثه ها را نمی خورید و رژیم غذایی درستی ندارید، بدن دچار کمبود مواد می شود، کمبود این ویتامین ها و مواد ضروری می تواند به سلامت دهان و دندان شما آسیب برساند. تاثیر کمبود ویتامین بر روی دندان حال این سوال پیش می آید که کمبود چه موادی در بدن باعث به خطر افتادن سلامتن دهان و پوسیدگی دندان می شود. این مواد ضروری شامل است از: 1. کلسیم Ca مصرف مناسب کلسیم به دلایل مختلفی برای سلامت دندان مهم است. اولاً، کمبود دریافت مناسب کلسیم می‌تواند منجر به یک مشکل سلامتی به نام پوکی استخوان شود که یک بیماری استخوانی است و با از دست دادن تراکم استخوان و ضعیف شدن استخوان مشخص می‌شود. هنگامی که پوکی استخوان بر استخوان فک تأثیر می گذارد، می تواند استخوان فک را بیش از حد ضعیف کند و همین امر باعث ضعیف شدن ریشه دندان و در نهایت پوسیدگی و منجر به از دست دادن دندان شود. تاثیر مصرف کلسیم بر روی دندان در نتیجه کلسیم مینای دندان شما را تقویت می کند و آن را در برابر پوسیدگی مقاوم تر می کند. از آنجایی که تقریباً 99 درصد کلسیم بدن شما در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود، کمبود کلسیم می تواند دندان های شما را ضعیف کرده و منجر به از دست , ...ادامه مطلب

سلام ببخشید تو همه جا گفته شده که آقایون به دنبال ارضای نیاز جـ شون هستن و این یه موضوعیه که دیگه فکر کنم برای همه جا افتاده است. ولی من تو خیلی جاها از جمله تو همین وب شما دارم میبینم که بیشترشون دنبال ارضای نیاز عاطفی هم هستن ( گاهی وقت ها بیشتر از نیاز جـ )یعنی در اصل کدوم یکی براشون خیلی مهمه  ؟ ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام زنان در ویترین هستند و عابران انگار در بازار برده فروشی قدم می‌زنند مشغول تماشا و انتخاب، این زنان از کشور های فقیر به وعده زندگی راحت به اینجا قاچاق شده اند و اکنون در برابر کمترین مزد ناچار به تن فروشی هستند. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام به همگی خب بدون حاشیه میرم سر اصل مطلب. من دختری با عقاید مذهبی یعنی در حد پوشش چادر, حرمت نامحرم را رعایت کنم نماز و تا حدی روزه و علاقه قلبی به اهل بیت اما گرایش سیاسی خاصی ندارم, و اصلاً هم نمی خوام پستم به حاشیه بره که مخالف یا موافق حکومت یا اصولگرا اصلاح طلب و این طور بحث‌ها. فقط سوالم اینه آیا کسی با همچین عقایدی هست؟ منظورم از اینکه سیاسی نیستم اینه که علاقه‌ای به دنبال کردن سیاست و  کلکل هایی سیاسی ندارم, توی انتخابات اونی که با عقایدم می خونه را بهش رأی میدم. و تلاشم اینه که هر چیزی را از دریچه علمی بهش نگاه کنم و کلاً توی زندگیم بدون تعصب  روی هر موضوعی زندگی می‌کنم یعنی به گفته اون روایت کاری ندارم «کی میگه»  بیشتر دنبال اینم که «چی» میگه ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام  می خوام اراده م رو در مورد کارهام و اهدافم قوی کنم و مصمم تر حرکت کنم. مشکل اینه که به اتفاق نمی تونم دوست صمیمی داشته باشم«شرایطش نیست» و اینکه با کسی هم که بهش اعتماد کامل ندارم نمی تونم درد دل کنم. از مشکلات سختی «واقعاً سخت» عبور کرده و تا مرز مرگ هم چند بار رفتم، ولی اطرافیان فقط مشکلات رو می بینن و نقطه ضعفم جلوه میدن در حالی که می دونن من حتی از مرگ هم عبور کردم و واقعاً تو زندگی جنگیدم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

قهوه گانودرما یک مخلوط نوشیدنی پودری است که حاوی عصاره گانودرما است. در طب جایگزین، مزایای گانودرما شامل ضد تومور، ضد التهاب و تقویت سیستم ایمنی می شود. قارچ گانودرما لوسیدوم که همچنین به عنوان “ریشی” یا “Lingzhi” شناخته می شود، برای درمان بیماری هایی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و بسیاری موارد دیگر استفاده می شود. قهوه گانودرما گاهی اوقات توسط افرادی استفاده می شود که می خواهند مصرف قهوه خود را کاهش دهند و در عین حال انرژی بیشتری دریافت کنند. مخلوط نوشیدنی گانودرما همچنین ممکن است حاوی شکر، خامه غیر لبنی و گیاهان باشد. فواید قارچ گانودرما لوسیدوم برای سلامتی دارای پشتوانه علمی است اما قهوه گانودرما مورد مطالعه قرار نگرفته است. این مقاله به ادعاهای مطرح شده در مورد این نوشیدنی و عوارض جانبی احتمالی آن می پردازد. چرا مردم از قهوه گانودرما استفاده می کنند؟ طرفدارانش ادعا می کنند که گانودرما می تواند موارد زیر را به دنبال داشته باشد: تقویت ایمنی مبارزه با خستگی بهبود حافظه افزایش انرژی و استقامت کاهش کلسترول کاهش التهاب تسکین استرس معکوس کردن روند پیری تحریک گردش خون گانودرما همچنین به عنوان منبع اصلی آنتی اکسیدان ها شناخته می شود. آیا قهوه گانودرما فوایدی دارد؟ تا به امروز، هیچ مطالعه علمی اثرات سلامتی قهوه گانودرما را آزمایش نکرده است اما تحقیقات اولیه نشان می‌ دهد که گانودرما به تنهایی ممکن است فوایدی داشته باشد. یک بررسی در سال 2016 از پنج مطالعه گزارش کرد که گانودرما لوسیدوم می تواند سیستم ایمنی را تحریک کرده و پاسخ به تومورها را افزایش دهد. با این حال، نویسندگان مطالعه گفتند که شواهد کافی برای حمایت از استفاده از آن به عنوان یک درمان اولیه سرطان وجود ندارد. در عوض،, ...ادامه مطلب

یکی از سرگرم کننده ترین چیزها در مورد عطر، قدرت آن در هدایت و تقویت میل جنسی است اما تحریک میل جنسی دقیقاً با چه بویی ممکن است؟ اگرچه رایحه ذهنی است اما علم در پس آن چه در مردان و زنان برانگیختگی را تایید می کند و در حالی که شما احتمالاً جذب هر بویی می شوید که شما را به یاد معشوقتان می اندازد، نکات خاصی وجود دارد که باعث واکنش بیوشیمیایی می شود. بنابراین، در حالی که بسیاری از عطرها ممکن است شما را تحریک کنند، این رایحه‌ ها محرک‌ های تقویت‌ کننده جنسی هستند. کریستن کوین کاسترو، بنیانگذار Los Feliz Botanics می‌ گوید: «از نظر من، دو نوع عطر تقویت‌ کننده جنسی وجود دارد: حیوانی و ادویه‌ ای. ما در ذات خود حیواناتی هستیم و با عقیم‌ سازی مدرن محیط‌ هایمان، تنها منطقه‌ ای که واقعاً می‌ توانیم به غرایز، شهود و سیستم لیمبیک خود متصل کنیم، در رابطه جنسی و حسی است.» کاسترو خاطرنشان می کند که عطرهای حیوانی لزوماً نباید مشک های مشتق شده از حیوانات باشند. او می‌ گوید: «امروزه، تقاضا برای مشک‌ های گیاهی بیشتر شده است.» بسیاری از گل‌ ها را هم می‌ توان حیوانی در نظر گرفت، زیرا سنگریزه های ذاتی در وجود خود دارد. سنگریزه به عطر بُعد می بخشد و پیچیدگی خاکی به آن می بخشد که ادعا می شود گیرنده های لذت را در انسان افزایش می دهد. نکته: با اسپری کردن عطر در پشت گردن و یا حتی به موهای خود، هر زمان که حرکت می کنید، رایحه آن تشدید می شود. ممکن است در مورد قدرت شهوانی گیاهان، سبزیجات و غذاها که به طور طبیعی رایحه دارند (همه موادی که اساس عطرهای موجود در بازار امروزی را تشکیل می‌ دهند) تردید داشته باشید اما اگر این واقعیت را در نظر بگیرید که میل از مغز شروع می شود، منطقی است که پاسخ های عصبی مشخصی به محرک , ...ادامه مطلب

خرید ویو ویدیو اینستاگرام یک استراتژی بسیار عالی است که کاربران توانسته‌اند به کمک آن دستاوردهای بسیار بزرگی را کسب کنند. برنامه اینستاگرام باتوجه‌به ویژگی‌های خاصی که دارد؛ به یک بستر فوق‌العاده مناسب برای راه‌اندازی کسب‌وکارها تبدیل شده است. افرادی که در زمینه‌های خاصی توانایی دارند؛ می‌توانند با فعالیت در اینستاگرام به شهرت و محبوبیت بالایی برسند. در این راستا خرید ویو به ان ها کمک میکند. یکی از مسائلی که شما را به‌سوی موفقیت سوق می‌دهد؛ افزایش تعداد ویوهای اینستاگرام است. کاربران باید با استفاده از روش‌های اصولی و کاربردی، ویوهای پیج خود را بالا ببرند تا توجه سایر کاربران به محتوای آنها جلب شود. یکی از این روش‌های سریع و بسیار مطمئن، خرید ویو اینستاگرام است. با خرید این سرویس در کمترین زمان ممکن تعداد ویوی ویدئوها را به بالاترین حد ممکن می‌رسانید و به‌راحتی مخاطبان خود را افزایش می‌دهید. در این مطلب قصد داریم به طور کامل خرید ویو اینستاگرام را مورد بررسی قرار دهیم. خرید ویو IGTV اینستاگرام روشی سریع برای رسیدن به موفقیت یکی از محتواهای پرطرف‌دار که در اینستاگرام بارگذاری می‌شود؛ ویدئوهای IGTV هستند. اینستاگرام با اضافه‌کردن این قسمت باعث شد که کاربران بتوانند محتواهای بیشتر از یک دقیقه آپلود کنند. اهمیت بالای این نوع از محتوا باعث شده که کاربران به تعداد ویوهای آن اهمیت زیادی بدهند و از روش‌های مختلفی برای افزایش این آمار استفاده کنند. خرید ویو IGTV یکی از بهترین راه‌های ممکن برای رسیدن به این هدف است. کاربران باید با مراجعه به سایت موردنظر و پرداخت هزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه، این سرویس را خریداری کنند و خیلی راحت تعداد ویوها را بالا ببرند. خرید, ...ادامه مطلب

نقش فیزیوتراپی در تقویت عضلات فیزیوتراپی یک شاخه تخصصی پویا و فعال در حرفه پزشکی است، که به افراد کمک کرده تا در طول زندگی خود بالاترین سطح عملکرد فیزیکی را داشته باشند. فیزیوتراپی در واقع به درمان، حفظ و بازسازی عملکردهای فیزیکی افراد می‌پردازد. در فیزیوتراپی با بکارگیری عوامل فیزیکی همچون گرما و سرما و عوامل مکانیکی همچون کشش کمر و کشش گردن ، بکارگیری تجهیزات الکتروتراپی پیشرفته ، تمرینات ورزشی مانند کشش گروه های عضلانی خاص و تکنیک های حرکتی از طریق آموزش صحیح نرمش های درمانی و روش های صحیح فعالیت های روزانه سعی دارد اختلالات بوجود آمده در اثر بیماری ها را به حداقل برساند. سیستم اسکلتی و عضلانی سیستم اسکلتی عضلانی شامل انواع مختلفی از ماهیچه است که هر کدام نقش اساسی در عملکرد بدن دارند. ماهیچه ها به فرد اجازه می دهند حرکت کند، حرف بزند و غذا بخورد. آن ها ضربان قلب، تنفس و هضم را کنترل می کنند. سایر عملکردهای به ظاهر نامربوط، از جمله تنظیم دمای بدن و بینایی هم به نوعی به سیستم عضلانی وابسته هستند. بیماریهای اسکلتی عضلانی و مفصل بیماری های اسکلتی عضلانی به تمامی بیماری ها و اختلالات مربوط به استخوان ها ، مفاصل و ماهیچه ها اشاره دارد. شایان ذکر است دردی که بر اثر انواع اختلالات اسکلتی عضلانی ایجاد می شود ، زندگی و فعالیت روزمره فرد را دچار اختلال خواهد نمود. بعنوان مثال بعضی از انواع بیماری های اسکلتی عضلانی ، می توان به موارد ذیل اشاره نمود : آرتروز مفاصل و ستون فقرات آسیب های مرتبط با دیسک های بین مهره ای ستون فقرات انحراف ستون فقرات التهاب تاندون ها و مفاصل فیبرومالژیا سندرم درد میوفاشیال سندرم تونل کارپال انواع دردهای ماهیچه ای و دردهای مربوط به سیستم عصبی محیطی بخش ها, ...ادامه مطلب

رژیم WW (که قبلا با عنوان Weight Watchers یا ویت واچرز شناخته می شد) یکی از محبوب ترین برنامه های کاهش وزن در جهان است. میلیون‌ ها نفر – از جمله افراد مشهوری مانند اپرا وینفری – به امید کاهش وزن به آن پیوسته‌ اند. در سال 2021، این شرکت آخرین برنامه خود، PersonalPoints را راه اندازی کرد که برای ارائه شخصی سازی حتی بیشتر از ویت واچرز اصلی طراحی شده است. این مقاله نحوه عملکرد برنامه ویت واچرز PersonalPoints را بررسی می‌ کند تا بتوانید تصمیم بگیرید که آیا این راه‌ حلی مناسب برای کاهش وزن شما است یا خیر. کارت امتیازی مرور رژیم غذایی امتیاز کلی: 4.25 از 5 کاهش/افزایش وزن: 4.5 عادات غذایی سالم: 4.75 پایداری: 3.75 سلامت کل بدن: 4.5 کیفیت تغذیه: 4 مبتنی بر شواهد: 4 چگونه کار می کند رژیم ویت واچرز توسط ژان نیدچ در سال 1963 در خانه اش در کوئینز، نیویورک تاسیس شد. WW از آغاز فروتنانه خود به عنوان یک گروه کاهش وزن هفتگی برای دوستانش، به سرعت به یکی از پرطرفدارترین برنامه های رژیم غذایی در جهان تبدیل شد. در ابتدا، ویت واچرز از یک سیستم تبادل استفاده می کرد که در آن غذاها بر اساس وعده های غذایی شمارش می شدند، مشابه سیستم تبادل دیابت. در دهه 1990، سیستمی مبتنی بر امتیاز معرفی کرد که ارزش‌ هایی را به غذاها و نوشیدنی‌ ها بر اساس محتوای فیبر، چربی و کالری آنها اختصاص می‌ داد. ویت واچرز چندین بار در طول سال‌ ها سیستم مبتنی بر امتیاز را بازنگری کرده است که اخیراً برنامه PersonalPoints را راه‌ اندازی کرد که سطح جدیدی از فردی‌ سازی را معرفی می کرد. مزایا و معایب رژیم ویت واچرز در یک نگاه مزایا بودجه منحصر به فرد SmartPoints و لیست ZeroPoint را برای هر فرد ارائه می دهد. ویژگی های مفید برنامه ویت, ...ادامه مطلب

احتمالاً ساده ترین راه برای توضیح میل جنسی این است که سطح میل جنسی یک فرد به جذابیت جنسی پارتنر او بستگی دارد. در حالی که این نوع انگیزه می تواند بر اساس انواع چیزها مانند تغییرات هورمونی، نوع داروهایی که افراد مصرف می کنند، سبک زندگی، کیفیت رابطه آنها و حتی دیدگاه آنها در مورد رابطه جنسی (و هدف آن) متفاوت باشد. چیزی که بسیاری از متخصصان پزشکی می توانند در مورد آن توافق داشته باشند، این واقعیت است که رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در افزایش یا پایین بودن میل جنسی افراد داشته باشد. به همین دلیل، ایده خوبی است که در مورد انواع غذاهایی که می توانند به تقویت میل جنسی شما در مقابل غذاهایی که می توانند به طور کامل باعث کاهش آن شوند، آگاه باشید. زیرا اگر شخصی هستید که شخصاً می‌ خواهید زندگی جنسی خوبی داشته باشید، مهم است که بدانید بسیاری از چیزهای خارج از اتاق خواب نقش اساسی در تحقق آن دارند. بهترین غذا: اسفناج احتمالاً با شنیدن این موضوع بزرگ شده اید که باید سبزیجات بخورید به خصوص سبزیجات سبز رنگ و وقتی نوبت به آن سبزیجات سبز رسید، احتمالاً با اسفناج برخورد کرده اید. خوب، تا آنجا که میل جنسی شما پیش می رود، چند دلیل وجود دارد که چرا باید مقداری از آن را حداقل چند بار در هفته تهیه کنید. اسفناج منبع عالی فولات و منیزیم است که هر دو می توانند جریان خون را در ناحیه تناسلی افزایش دهند. یکی دیگر از چیزهای عالی در مورد اسفناج این است که می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد که اگر شریکی دارید که به دلیل مسائل مربوط به فشار در حفظ نعوظ مشکل دارد، چیز خوبی است. اسفناج همچنین استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. دانستن این موضوع نیز خوب است زیرا استرس اکسیداتیو مستقیماً با ناباروری مرتبط است. بنابراین, ...ادامه مطلب

فرض کنید در سر کلاس نشسته اید ، معلم سوال می پرسد ، مطمئنا در آن کلاس دانش آموز یا دانش آموزانی حضور دارند که جواب سوال را می دانند ولی نمی توانند به سوال معلم پاسخ دهند . جواب سوال را می دانند ولی قدرت بلند کردن دستشان ، به نشانه اینکه پاسخ سوال را می دانند ، را ندارند . گویی از درونشان صدایی منفی گو آن ها را فرا می خواند که نه دستت را بلند نکن ، تو نمیتوان, ...ادامه مطلب

سلام دوستان امیدوارم که حالتون خوب باشه . دانشجو هستم و درصدد هستم که زبان خودم رو تقویت کنم ( زبان انگلیسی ) ، قبلا کانون زبان ایران ( شهر شیراز ) می رفتم و زبانم خوب بود اما الان فراموش کردم اکثرش رو ، زیاد همت نمی کنم خودم بخونم ، پیشنهاد شما چیه ؟ کلاس زبان ؟ کتاب ؟ فیلم ؟ خودم دوست دارم برم کلاس زبان ولی نمیدونم کجا برم و اینکه میترسم از مصاحبه که یه ل, ...ادامه مطلب

سلام، خسته نباشین من یه پسر 28 ساله هستم که شرایط مالیم خوبه، یا به قولی اگه تعریف از خود نباشه، عالیه، شرایط خانوادگی و زیبایی و ... هم خوبه خدا رو شکر، قصد ازدواج دارم، ولی برخلاف خیلی ها، اولویت اول من برای ازدواج زیبایی و کم سن و سال بودن و خانه دار بودن همسرمه، یعنی دوست دارم خیلی خیلی زیبا باشه و سنش هم ازم خیلی کمتر باشه، مثلا 10 سال اختلاف سنی، و هم اینکه خانه دار باشه، یعنی تحصیلات دانشگاهی داشته باشه، لااقل یک سال، ولی سرکار نره و خانه دار باشه. البته از اولویت های دیگه هم غافل نیستم و به حجاب و ایمان و خانواده و ... هم توجه دارم و بدون اون ها قطعا با کسی ازدواج نمی کنم، ولی اصلی ترین اولویت هام قیافه و سن کم و خانه دار بودنه، ولی مشکلم اینه که با هرکی صحبت میکنم و میگم اولویت هام اینا هستن و ...، همه یه جوری میگن که منصرف میشم، مثلا میگن که همه دخترهای زیبا بعدا به فساد کشیده میشن و باید هر روز مرد غریبه از خونت بیرون بکنی و 24 ساعته مراقبش باشی و .... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام دوستان من حدودا 18،19 سالمه ، خواستم از مشکلم بگم بهتون . من یه سه چهار سالی هست که خیلی خیلی ارادم ضعیف شده و تنبل شدم .قبل تر ها که بچه تر بودم بسیار با اراده بودم . راحت روی خواسته های دلم پا میذاشتم .هر هدفی داشتم مردونه میجنگیدم براش. مثلا, ...ادامه مطلب