خانواده برتر

شما احتمالاً آن را تجربه کرده اید: یک مورد ناخوشایند آنفولانزا یا ویروس معده یا یک حمله تصادفی مسمومیت غذایی شما را درگیر کرده است و شما احساس ضعف و لرزیدن می کنید اما در نهایت آماده برای خوردن چیزی هستید. در اینجا، متخصصان تغذیه نکات خود را برای آبرسانی مجدد و اینکه چه غذاهایی را باید بعد از ابتلا به ویروس معده بخورید، به اشتراک می گذارند تا بتوانید دوباره احساس یک انسان کارآمد را داشته باشید. اما قبل از اینکه بدانید بعد از ابتلا به آنفولانزای معده چه بخورید، ممکن است بخواهید یادداشت برداری کنید که هنگام مبارزه با یک ویروس معده از چه چیزهایی اجتناب کنید تا درد را تشدید نکنید. دکتر شری کسپر متخصص تغذیه و یکی از بنیانگذاران Fresh Communications، توصیه می کند برای شروع، از کافئین خودداری کنید زیرا می تواند معده را تحریک کند و ممکن است علائم خاصی (مانند اسهال) را بدتر کند. او می افزاید: «پرهیز از الکل نیز مهم است زیرا هدف بلافاصله پس از آنفولانزای معده جایگزینی مایعات است و الکل یک ادرارآور است که باعث از دست رفتن مایعات می شود». غذاهای بسیار اسیدی (به عنوان مثال گوجه فرنگی) یا غذاهای تند نیز می توانند باعث تهوع یا درد معده شوند، بنابراین باید با احتیاط با آنها برخورد کرد. غذاهای سبک اگر در تلاش هستید که بفهمید بعد از ابتلا به ویروس معده چه غذاهایی بخورید، بسیاری از متخصصان سلامت در ابتدا رژیم غذایی BRAT (موز، برنج، سس سیب، نان تست) را توصیه می کنند. نکته کلیدی این است که بعد از آنفولانزای معده با غذاهای ملایم شروع کنید. کیتی ففر-اسکانلان، متخصص تغذیه و موسس One Hungry Bunny، می‌گوید هنگامی که علائم شما برطرف شد، به آرامی غذاهای دیگری را که دوست دارید به رژیم غذایی تان برگردانی, ...ادامه مطلب

خشم می‌تواند پاسخی به ترس، ناامیدی یا درد و … باشد، که کنار آمدن با آن احساس، کار آسانی نیست. برخی از افراد زمانی که عصبانی هستند با صدای بلند فریاد می زنند، در حالی که برخی دیگر به آرامی عصبانی می شوند و از ترس یا نیاز به اجتناب از درگیری، خشم خود را حفظ می کنند. جواب به خشم و کنترل آن در افراد متفاوت است. به طور مثال اگر شما یک فرد پرخور یا خوش اشتها هستید این امر بیشتر است که هنگام عصبانیت یا ناراحتی برای کنترل یا فروکش کردن خشم و احساس خود به پرخوری رو ببرید. چرا بعضی افراد هنگام عصبانیت پر خوری را انتخاب می کنند؟ افرادی که خوردن غذا را هنگام عصبانیت یا ناراحتی انتخاب می کنند از غذا برای حواس پرتی خود، تمرکز و کنترل احساسات استفاده می کنند تا بتوانند خشم خود را متوقف کنند. غذا خوردن باعث می شود این افراد احساس بهتری داشته باشند، اما اگر فقط برای لحظه ای یا مدت کمی باشد. در غیر این صورت ممکن است به خاطر خوردن بیش از حد از خودشان احساس گناه یا شرمساری کنند یا بیشتر از خودشان عصبانی شوند. در نهایت در پاسخ به این احساسات، ممکن است متوجه شوند که دوباره در حال غذا خوردن هستند. این چرخه احتمالاً ادامه خواهد داشت تا زمانی که شما آن را متوقف کنند و دریابند که چگونه با خشم خود روبرو شوند و به روش هایی که خود ویرانگر نیستند، مقابله کنند. چرا بعضی افراد هنگام عصبانیت پر خوری را انتخاب می کنند؟ در مورد خشم خود فکر کنید. شما خشمگین و عصبانی هستید زیرا شخصی چیزی گفته یا عملی انجام داده که شما را عصبانی کرده و شما از لحاظ روحی اسیب دیده‌اید. در این هنگام شما با روشی که قبلا بارها انجام داده اید سعی می کنید با این حس کنار بیایید و در نهایت بعد از آرام شدن، از پر خوری پشیمان می شوید. بله، , ...ادامه مطلب

1. در شب لباس های روشن و منعکس کننده نور بپوشید. هنگامی که می خواهید در تاریکی شب بیرون بروید، این امر ضروری است که اگر لباسی با رنگ روشن دارید، بپوشید. رنگ لباس سفید، زرد و نارنجی انتخاب های خوبی برای پیاده روی در شب هستند. راه حل دیگر استفاده از نوار و جلیقه بازتابنده است. با این کار شما نه تنها از خود محافظت می کنید، بلکه برای دیگران در جاده بیشتر قابل مشاهده هستید و از خطر این که آنها با وسیله نقلیه با شما تصادف کنند در امان خواهید بود. این را به یاد داشته باشید که در مسیر وسایل نقلیه و یا وسط جاده پیاده روی نکنید و تا حد امکان فاصله را رعایت نمایید. (در مسیر نور حرکت کنید.) در شب لباس های روشن و منعکس کننده نور بپوشید. 2. در شب یک مسیر با نور مناسب انتخاب کنید. زمانی که در تاریکی بیرون می روید، یک مسیر با نور خوب بهترین گزینه است. ممکن است مسیر مورد علاقه شما آسان ترین و سریعترین مسیر باشد، اما ایمنی را در نظر داشته باشید. مسیرهای با نور کافی می توانند شما را از خطرات آگاه کنند و شما را برای اطرافیانتان قابل مشاهده نگه دارند. با حرکت کردن در مسیر نور مناسب به احتمال زیاد متوجه ترک‌ها، مانع ها و چاله ها در پیاده‌روها، لغزنده و خیس بودن یا مشکلات ساختمانی و … می‌شوید. مهمتر از همه، شما می توانید راحت تر ببینید و دیده شوید. برای راهنمایی بیشتر، اگر مجبور هستید به مسیری که نور کمتری دارد بروید حتما چراغ قوه همراه خود داشته باشید. شما می توانید از چراغ موبایل خود استفاده کنید و اگر می خواهید دستتان ازاد باشد از سربند های چراغ دار استفاده کنید. در شب یک مسیر با نور مناسب انتخاب کنید. 3. قبل از بیرون رفتن در شب شرایط هوایی را بسنجید. افت دما، هوای بارانی، رعد و برق و یا شرایط ی, ...ادامه مطلب

پسر گلمشما روانشناسی خوندیدرشتتم علوم انسانی بودهتو ای رشته های علوم انسانی برای رسیدن به موفقیت باید تحقیق تفکر و تحلیل کردمخصوصا تو روانشناسی باید کیس های متعدد دید تا مهارت و تجربت بره بالاما میگیم روانشناسی یک علم پوزیتیویست هست خب سوال من از شما اینه که آیا اثبات شده که اگر کسیدر یک خانه هفتاد متری به جای هشتاد متری زندگیش شروع کنه بدبخت خواهد شد؟یا اینکه اول زندگی به جای 15میلیون طلا 8میلیون طلا خریده روی خوشی تو زندگیش ندیدهاگر اثبات شده که ما  از تو میپذیریم اما اگر اثبات نشده مشکل برمیگیرده به اینکه ذهنیت تو مشکل دارهکمال طلبی یا آرمانگرایی بد نیست صفت خوبی هستاما آرمانگرایی عقلانی نه,چرا,بعضی,خانواده,های,مذهبی,ازدواج,زود,هنگام,دخترشون,نمیدن ...ادامه مطلب

سلام ... دختری 23 ساله هستم. یک ساله با پسری که دوسش دارم عقد کردم. مشکل من برمیگرده به بچگیام. حتی نمیدونم چند سالم بوده ، شاید سه یا چهار ساله بودم که توسط پسر همسایمون دچار آزار جنسی شدم. پسر نوجوونی بود که تا منو تنها میدید سعی میکرد خودشو به من, ...ادامه مطلب

سلامیه راست اصل مطلبو میگم دستام عرق میکنن !... من هر وقت که هوا یه ذره گرم میشه دستام ( کف دست ) خیلی عرق میکنن طوری که اگه کاغذ دستم باشه کاغذ هم خیس میشه و وقتایی که با گوشی یا لپ تاپ کار میکنم دستام عرق میکنه و هی میچسبه و اصلا اعصابم بهم میریزه. (مثه همین الان!) سوالم اینه که کسی مشکله منو داره ؟ و راه حلی واسه درمان ؟ یه تحقیق کردم دیدم با عمل جراحی میشه این مشکلو حل کرد... کسی این عملو انجام داده؟ و اگه انجام دادین راضی هستین؟ و یه نوضیخ مختصر درمورد نحوه ی غمل و هزینه هاش بگید ... ممنون,استفاده از عملگر like در اکسس,استفاده از مش در عمل فتق,استفاده از عینک بعد عمل بینی,استفاده عملی از قانون جذب,استفاده عملی از,نحوه استفاده از عملگرها هنگام جستجو,استفاده از لنز و عمل لیزیک,استفاده از زنان در عملیات انتحاری,استفاده از پروتز در عمل بینی,استفاده از تحقیق در عملیات ...ادامه مطلب