خانواده برتر

زباله‌ها راه می‌روند، در باد می‌رقصند، جیغ و هوار می کشند، شما رابغل می‌کنند، به صورت شما بوسه میزند، گاهاً هم از سر دشمنی طناب دار می‌شوند بر گردن حیوانات، غذا می‌شوند تا حد مرگ موش... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام اول از هر چیز بگم معتقدم توی دنیا اون چیزی که انسان ها رو یه جامعه میکنه شباهت هاشون نیست، بلکه درک درستیه که از تفاوت هاشون دارن، (جایی این جمله رو خوندم)، این رو گفتم چون به عقاید مختلف در صورتی که آسیب زا نباشن واسه جامعه احترام قائلم و تک بعدی نیستم. اما با کمک کردن به همدیگه و به اشتراک تجربیات مون شاید بتونه راهمون رو روشن تر کنه. راستش تو محیطی که من هستم دوستی دختر و پسر رو بد میدونن، حالا به دلایل تعصب بیشتر، البته طبق تبعیضاتی که هست واسه پسرها عیب نیست ولی دختر عیبه! به هر حال کاری با این ندارم من خودم تا چند سال پیش تمایلی به دوستی با پسر نداشتم ولی دوست و آشنا رو میدیدم که در ارتباط بودن. نه اینکه از پسر ها بدم می اومد نه، اما میگفتن بده و این ها نمیرفتم سمتش.  شخصا خودم فکر میکردم و هنوزم میکنم که پسرها و دخترها میتونن روابط اجتماعی در چهارچوب احترام با هم داشته باشن، مثل محیط دانشگاه یا همین وبلاگ که کاربرها با هم صحبت میکنن. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

وقتی خواب کودک تان را تماشا می کنید ممکن است قلب شما از عشق زیاد به طپش بیفتد. آنها بسیار شیرین و معصوم به نظر می رسند. با این حال، زمانی که نتوانید آنها را مجبور کنید تمام شب بخوابند یا در زمان‌ هایی که واقعاً می‌ خواهید چرت بزنند یا بخوابند، قلبتان تندتر هم می زند. شما می توانید استرس خود را کاهش دهید و بهتر برای تنظیم برنامه خواب کودک خود آماده شوید با درک اینکه کدام بخش از برنامه خواب او در دستان شماست و کدام نیست. نیازهای خواب کودک خود را درک کنید در طول 2 ماه اول، نیاز نوزاد شما به غذا خوردن بر نیاز او به خواب غلبه می کند. اگر شما شیر می دهید، ممکن است تقریباً هر 2 ساعت یک بار و اگر از شیشه شیر می دهید، ممکن است کمی کمتر تغذیه کنند. کودک شما ممکن است از 10 تا 18 ساعت در روز بخوابد، گاهی اوقات 3 تا 4 ساعت در هر زمان اما نوزادان تفاوت بین روز و شب را نمی دانند. بنابراین آنها بدون توجه به اینکه چه ساعتی است می خوابند. این بدان معناست که زمان بیداری کودک شما ممکن است از 1 صبح تا 5 صبح باشد. در 3 تا 6 ماهگی، بسیاری از نوزادان می توانند به مدت 6 ساعت بخوابند اما همانطور که فکر می کنید کودک شما در حال وارد شدن به یک روتین خوب – معمولا بین 6 تا 9 ماهگی – مراحل رشد طبیعی می تواند همه چیز را از بین ببرد. به عنوان مثال، زمانی که کودک شما شروع به ربط دادن زمان خواب به تنها ماندن می کند، ممکن است فقط برای اینکه شما را در اطرافش نگه دارد شروع به گریه کند. یک روتین قبل از خواب تنظیم کنید مطالعه روی 405 مادر – با نوزادان 7 ماهه تا 36 ماهه – نشان داد که نوزادانی که از روتین خواب شبانه پیروی می‌ کردند راحت‌ تر می‌ خوابیدند، بهتر می‌ خوابیدند و نیمه‌ شب کمتر گریه می‌ کردند. برخی از والدی, ...ادامه مطلب

بسیاری از مردم به این فکر می کنند که چگونه یک رژیم غذایی نامناسب می تواند روی سلامت و پوسیدگی دندان هایشان تأثیر بگذارد. آیا غذایی که می خورند حاوی موادی است که باعث پوسیدگی دندان می شود یا خیر. در پاسخ باید بگوییم بله.  غذاهایی که می خورید نه تنها از بیرون دندان بلکه می توانند از داخل به بیرون روی دندان ها و لثه های شما تأثیر بگذارند. اگر بدن دچار کمبود مواد غذایی شود چه اتفاقی برای دندان می افتد؟ هنگامی که به اندازه کافی غذاهای حاوی مواد مغذی خاص برای سلامت دندان ها یا لثه ها را نمی خورید و رژیم غذایی درستی ندارید، بدن دچار کمبود مواد می شود، کمبود این ویتامین ها و مواد ضروری می تواند به سلامت دهان و دندان شما آسیب برساند. تاثیر کمبود ویتامین بر روی دندان حال این سوال پیش می آید که کمبود چه موادی در بدن باعث به خطر افتادن سلامتن دهان و پوسیدگی دندان می شود. این مواد ضروری شامل است از: 1. کلسیم Ca مصرف مناسب کلسیم به دلایل مختلفی برای سلامت دندان مهم است. اولاً، کمبود دریافت مناسب کلسیم می‌تواند منجر به یک مشکل سلامتی به نام پوکی استخوان شود که یک بیماری استخوانی است و با از دست دادن تراکم استخوان و ضعیف شدن استخوان مشخص می‌شود. هنگامی که پوکی استخوان بر استخوان فک تأثیر می گذارد، می تواند استخوان فک را بیش از حد ضعیف کند و همین امر باعث ضعیف شدن ریشه دندان و در نهایت پوسیدگی و منجر به از دست دادن دندان شود. تاثیر مصرف کلسیم بر روی دندان در نتیجه کلسیم مینای دندان شما را تقویت می کند و آن را در برابر پوسیدگی مقاوم تر می کند. از آنجایی که تقریباً 99 درصد کلسیم بدن شما در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود، کمبود کلسیم می تواند دندان های شما را ضعیف کرده و منجر به از دست , ...ادامه مطلب

اگر گاستریت یا ورم معده دارید، ممکن است بهتر باشد از غذاهایی که می‌ توانند علائم را بدتر کنند، از جمله غذاهای تند و سرخ‌ شده اجتناب کنید. هضم غذاهای پر فیبر و کم چربی ممکن است آسان تر باشد. اصطلاح ورم معده به هر شرایطی اطلاق می شود که شامل التهاب پوشش معده باشد. خوردن برخی غذاها و پرهیز از غذاهای دیگر می تواند به افراد در مدیریت علائم آن کمک کند. گاستریت می تواند حاد یا مزمن باشد. گاستریت حاد به طور ناگهانی و شدید ظاهر می شود، در حالی که گاستریت مزمن مدت طولانی تری ادامه دارد. عوامل مختلفی باعث ایجاد انواع مختلف گاستریت می شوند. علائم عبارتند از: سوء هاضمه درد شکم حالت تهوع احساس سیری برای اکثر افراد، گاستریت جزئی است و پس از درمان به سرعت برطرف می شود. با این حال، برخی از اشکال گاستریت می تواند باعث ایجاد زخم یا افزایش خطر سرطان شود. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت گوارش و سلامت کلی شما دارد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای گاستریت می تواند تا حد زیادی علائم شما را تسکین دهد و به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. چه غذاهایی به درمان ورم معده کمک می کند؟ رژیم غذایی به طور کلی باعث گاستریت مزمن نمی شود اما برخی افراد متوجه شدند که غذاها و نوشیدنی های زیر ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به گاستریت کمک کند: غذاهای پر فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا غذاهای کم چرب مانند ماهی، گوشت بدون چربی و سبزیجات غذاهای با اسیدیته کم، از جمله سبزیجات و لوبیا نوشیدنی های بدون گاز نوشیدنی های بدون کافئین بر اساس یک بررسی در سال 2016، برخی از مطالعات می‌ گویند که پروبیوتیک‌ ها می‌ توانند به عوارض معده ناشی از باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری که با نام H.پیلوری نیز شناخته می‌ شو, ...ادامه مطلب

مدت‌ هاست که بی‌ اشتهایی به‌ عنوان مشکل زنان در نظر گرفته می‌ شود. در حالی که این درست است که از نظر تاریخی تخمین زده می‌ شود که 90 تا 95 درصد از مبتلایان به بی‌ اشتهایی عصبی زن بوده‌ اند اما این اختلال در بین مردان نیز مدام شایع‌ تر می‌ شود. امروزه، حدود 1 درصد از کل زنان ساکن در ایالات متحده از بی اشتهایی عصبی رنج می برند که آن را به یکی از شایع ترین تشخیص های روانپزشکی در زنان جوان و همچنین یکی از کشنده ترین تشخیص ها تبدیل می کند. به گفته دکتر سینتیا بولیک، مدیر مؤسس مرکز عالی اختلالات خوردن دانشگاه کارولینای شمالی، اختلالات خوردن و بی اشتهایی همچنین می تواند در بین زنان مسن شایع باشد. در واقع، 13 درصد از زنان بالای 50 سال حداقل از یک نوع اختلال خوردن رنج می برند. تشخیص علائم بی‌ اشتهایی همیشه آسان نیست زیرا بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات خوردن سعی می‌ کنند در کنار افراد دیگر غذا بخورند اما پس از آن در زمان تنهایی خیلی کم می خورند یا اصلاً چیزی نمی‌ خورند. هنگامی که رفتارهای مرتبط با بی اشتهایی برای خانواده و دوستان آشکار می شود، معمولاً شامل دروغ گفتن در مورد مصرف غذا، پیروی دقیق از آیین ها یا قوانین غذایی خاص که می تواند نشانه ای از ارتورکسیا باشد و اظهار نظرهای مکرر در مورد احساس “چاقی” یا عدم جذابیت می شود. تصور می شود مداخله زودهنگام یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از عوارض ناشی از بی اشتهایی است که می تواند شامل ناباروری، آسیب به سیستم قلبی عروقی، ضعیف شدن استخوان ها (یا کاهش توده استخوانی) و در موارد شدید حتی منجر به مرگ شود. بین 5 تا 20 درصد از افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی به دلیل عوارض این اختلال می میرند، به این معنی که این بیماری یکی از بالاترین میزان مرگ و, ...ادامه مطلب

سلام  یک سؤال داشتم اینکه آیا هرکس احساس تنهایی میکنه، باید بره سراغ ازدواج؟  چه نوع تنهایی رو باید احساس کرد که مطمئن شد آدم برای ازدواج آماده هستش؟  من مطلب از این اینترنت زیاد دیدم که مثلاً می‌گفتن اگر احساس تنهایی می‌کنید، اول با تنهایی خودتون کنار بیاین و بعد، ازدواج کنین و من می‌ترسم ازاین که احساس تنهایی، احساس درستی نباشه برای ازدواج. باید چه دلیلی برای ازدواج داشته باشیم که ازدواج کنیم؟  ممنون , ...ادامه مطلب

سلام وقتی خانمی بدون حجاب وارد جامعه می‌شود قداست خانواده تو خطر می‌افتد چون تنها تماشاگری زن بدحجاب خانم‌ها نیستند بلکه آقایونی هستند که بعضی‌ها مجرد هستند اگر بیننده‌ی زن بد حجاب مرد مجردی باشه و عامل بازدارنده ای به اسم تقوا نداشته باشد ازدواج را از سرش بیرون می‌کند چون خیلی راحت می‌تواند بدون قبول مسئولیت و تعهدی به لذت‌های نامشروع خودش دست پیدا کند و....  ادامه را در کلیپ ببینید  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام سوالم از عزیزانیه که تجربه داشتنِ مشاور یا پشتیبان را سال کنکور یا متوسطه اول دوم داشتن. من خودم سه ساله توی یه مرکزی به شکل آنلاین مشاورم هر سه سالم دانش آموزام ازم راضی بودن اما امسال یکی دو نفر بهم گفتن شما سختگیر نیستید. من فلسفه کارم بر استقلال و عدم وابستگی دانش آموزاست و دلم نمیخواد اونقدر اضطراب به بچه‌ها بدم که از درس زده بشن یا اونقدر سختگیر باشم که بچه‌ها از ترس من درس بخونن. من دلم می خواد بچه‌ها با علاقه و حتی بدون نظارت من هم خودجوش و بدون وابستگی درس بخونن و من نقش تسهیل گر داشته باشم. از روش کارم راضیم و دلم نمیخواد به خاطر یه تراز کم یا یه درصد پایین سرمایه‌های روانشناختی مثل انگیزه, خوشبینی و امید را از بچه‌های این سرزمین بگیرم اما نگرانم که شاید اگر کمی سختگیرتر باشم به نفع بچه‌ها باشه. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام، سال نو رو تبریک میگم از کاربران خانواده برتر سؤالی داشتم و اون هم اینه که سال 1401 با همه پستی ها و بلندی هایی که گذشت چطور بود؟ به خوبی گذشت؟ به بدی گذشت؟ به چه اهدافی رسیدید و نرسیدید؟ و آیا در سال جدید 1402 امیدوارتر هستید و اهداف بیشتری دارید؟ , ...ادامه مطلب

سلام این سوال رو فقط دخترهای چادری محجبه نظر بدن  (خانوم های مانتویی محجبه و بی حجاب ها جواب ندن لطفاً، من قصد جسارت به شماها رو ندارم،ولی جواب خانوم های چادری فقط برام مهمه، چون انتخابم این قشره) من یک پسرم، قصد ازدواج دارم در ۲ سال آینده، یعنی می خوام در ۲ سال آینده انتخاب خودم رو انجام بدم. از نظر تحصیلات، و امور مادی جزء ۱۰ درصد بالای جامعه هستم (فخر فروشی نیست، خواستم وضعیتم برای پاسخ دهنده روشن باشه) من سؤالم درباره نحوه پیشنهاد ازدواج به دخترهای مذهبی (چادری محجبه) است. فقط یک بار توی دانشگاه به دختری که خوشم می‌اومده پیشنهاد ازدواج دادم ولی ایشون گفت قصد ازدواج نداره. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام اول از همه حلول ماه مبارک رمضان رو خدمت تمام برادران و خواهران ایمانی تبریک عرض می کنم.امیدوارم حال دل هاتون هم بهاری باشه وهم رمضانی. سؤالی که دوست داشتم در موردش بحث کنیم یک نظریه روانشناسی هست که میگه ما عاشق کسانی میشیم که خصوصیات والد جنس مخالف خودمون رو دارن. یعنی دخترها جذب مردی میشن که ویژگی های پدرشون رو براشون تداعی می کنه و پسرها هم جذب دختری که ویژگی های مادرشون رو. البته این اتفاق به صورت ناخود آگاه و در لایه های عمیق ضمیر شخصیتی فرد رخ میده و خود آدم آگاهانه این مقایسه رو انجام نمی ده که بشینه و فکر کنه که این آدم شبیه پدر یا مادر من هست یا نه؟ به نظرتون چقدر این نظریه درسته؟ ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

در مورد آن خوب فکر کنید. دوران بازنشستگی مرحله ای از زندگی است که در آن می توانید زندگی را مطابق شرایط خود بگذرانید (یا حداقل تلاش خود را انجام دهید). چرا اهداف تناسب اندام خود را شروع نمی کنید و سلامت خود را در دوران بازنشستگی بهبود نمی دهید؟ چرا تفریح نمی کنید؟ دوران بازنشستگی به معنای بیکار نشستن در خانه نیست. برای تقویت سلامتی خود هرگز دیر نیست بنابراین می توانید بیشتر از علایق و اهداف پس از شغل خود لذت ببرید. بهترین زمان برای شروع یک سبک زندگی سالم همین الان است و لازم نیست گران، پیچیده یا زمان بر باشد. بر اساس نظرسنجی بازنشستگی Transamerica، کاهش سلامت به عنوان بزرگترین ترس در مورد دوران بازنشستگی ذکر شده است و جای تعجب نیست که در شش سال اول پس از بازنشستگی کامل، بازنشستگان به طور میانگین موارد زیر را تجربه می کنند: افزایش 5 تا 16 درصدی مشکلات مرتبط با تحرک و فعالیت های روزانه افزایش 5 تا 6 درصدی شرایط بیماری 6 تا 9 درصد کاهش سلامت روان برای از بین بردن این میانگین ها، فهرستی از چندین فعالیت برای سالمندان در دوران بازنشستگی تهیه کرده ایم که مغز، بدن و روح شما را جوان نگه می دارد. 1. قدردانی را تمرین کنید پیگیری آنچه که بر روی کاغذ برای آن سپاسگزاریم کمک می کند تا به خود یادآوری کنیم که همیشه اتفاق خوبی در حال رخ دادن هست. دوران بازنشستگی فوق العاده است اما برنامه ریزی برای آن دشوار است. شما دیگر کار نمی کنید و این بدان معناست که اکنون آزاد هستید که هر کاری که می خواهید با وقت خود انجام دهید. اما قبل از اینکه بیرون بروید و خود را درگیر کنید، هر روز چند دقیقه به چیزهایی در زندگی که امکان بازنشستگی شما را ممکن کرده است، فکر کنید. گرفتار شدن در تمام آزارهای جزئی دوران با, ...ادامه مطلب

پسرها اگه بخوان آر بین دخترهای همکلاسی شون دنبال مورد ازدواج بگردن چه دخترهایی رو انتخاب می کنن؟ می خوام بدونم پسرها توی محل کار یا دانشگاه چه رفتارها و خصوصیاتی از یه دختر رو می بینن که باهاش تصمیم به ازدواج می گیرن؟ چه چیز هایی برای پسرهای این دوره زمونه ملاک انتخابه؟ لطفاً خود آقایون نظر بدن , ...ادامه مطلب

سلام عرض شد  نمی دونم این پیام من قراره خونده بشه یا نه 18 ساله هستم همیشه بچه تو داری بودم  سکوت،گوشه گیر ،قانع، مظلوم  خلاصه... هیچ وقتم اهل شکایت و نارضایتی و درد و دل و این جور چیزها نبودم الآن چون حالم خوب نیست این ها رو میگم شاید فرجی حاصل شد من تا 6 ماه پیش حالم خوب خوب بود  ولی... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب