خانواده برتر

شما احتمالاً آن را تجربه کرده اید: یک مورد ناخوشایند آنفولانزا یا ویروس معده یا یک حمله تصادفی مسمومیت غذایی شما را درگیر کرده است و شما احساس ضعف و لرزیدن می کنید اما در نهایت آماده برای خوردن چیزی هستید. در اینجا، متخصصان تغذیه نکات خود را برای آبرسانی مجدد و اینکه چه غذاهایی را باید بعد از ابتلا به ویروس معده بخورید، به اشتراک می گذارند تا بتوانید دوباره احساس یک انسان کارآمد را داشته باشید. اما قبل از اینکه بدانید بعد از ابتلا به آنفولانزای معده چه بخورید، ممکن است بخواهید یادداشت برداری کنید که هنگام مبارزه با یک ویروس معده از چه چیزهایی اجتناب کنید تا درد را تشدید نکنید. دکتر شری کسپر متخصص تغذیه و یکی از بنیانگذاران Fresh Communications، توصیه می کند برای شروع، از کافئین خودداری کنید زیرا می تواند معده را تحریک کند و ممکن است علائم خاصی (مانند اسهال) را بدتر کند. او می افزاید: «پرهیز از الکل نیز مهم است زیرا هدف بلافاصله پس از آنفولانزای معده جایگزینی مایعات است و الکل یک ادرارآور است که باعث از دست رفتن مایعات می شود». غذاهای بسیار اسیدی (به عنوان مثال گوجه فرنگی) یا غذاهای تند نیز می توانند باعث تهوع یا درد معده شوند، بنابراین باید با احتیاط با آنها برخورد کرد. غذاهای سبک اگر در تلاش هستید که بفهمید بعد از ابتلا به ویروس معده چه غذاهایی بخورید، بسیاری از متخصصان سلامت در ابتدا رژیم غذایی BRAT (موز، برنج، سس سیب، نان تست) را توصیه می کنند. نکته کلیدی این است که بعد از آنفولانزای معده با غذاهای ملایم شروع کنید. کیتی ففر-اسکانلان، متخصص تغذیه و موسس One Hungry Bunny، می‌گوید هنگامی که علائم شما برطرف شد، به آرامی غذاهای دیگری را که دوست دارید به رژیم غذایی تان برگردانی, ...ادامه مطلب

اگر گاستریت یا ورم معده دارید، ممکن است بهتر باشد از غذاهایی که می‌ توانند علائم را بدتر کنند، از جمله غذاهای تند و سرخ‌ شده اجتناب کنید. هضم غذاهای پر فیبر و کم چربی ممکن است آسان تر باشد. اصطلاح ورم معده به هر شرایطی اطلاق می شود که شامل التهاب پوشش معده باشد. خوردن برخی غذاها و پرهیز از غذاهای دیگر می تواند به افراد در مدیریت علائم آن کمک کند. گاستریت می تواند حاد یا مزمن باشد. گاستریت حاد به طور ناگهانی و شدید ظاهر می شود، در حالی که گاستریت مزمن مدت طولانی تری ادامه دارد. عوامل مختلفی باعث ایجاد انواع مختلف گاستریت می شوند. علائم عبارتند از: سوء هاضمه درد شکم حالت تهوع احساس سیری برای اکثر افراد، گاستریت جزئی است و پس از درمان به سرعت برطرف می شود. با این حال، برخی از اشکال گاستریت می تواند باعث ایجاد زخم یا افزایش خطر سرطان شود. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت گوارش و سلامت کلی شما دارد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای گاستریت می تواند تا حد زیادی علائم شما را تسکین دهد و به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. چه غذاهایی به درمان ورم معده کمک می کند؟ رژیم غذایی به طور کلی باعث گاستریت مزمن نمی شود اما برخی افراد متوجه شدند که غذاها و نوشیدنی های زیر ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به گاستریت کمک کند: غذاهای پر فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا غذاهای کم چرب مانند ماهی، گوشت بدون چربی و سبزیجات غذاهای با اسیدیته کم، از جمله سبزیجات و لوبیا نوشیدنی های بدون گاز نوشیدنی های بدون کافئین بر اساس یک بررسی در سال 2016، برخی از مطالعات می‌ گویند که پروبیوتیک‌ ها می‌ توانند به عوارض معده ناشی از باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری که با نام H.پیلوری نیز شناخته می‌ شو, ...ادامه مطلب

گاز معده یا کمی نفخ بدترین چیز در دنیا نیست. ممکن است در موقعیت های اجتماعی ناخوشایند باشد، اما این تنها یکی از عملکردهای طبیعی بدن ما است. بیشتر مردم از گاز معده ناراحتند، به خصوص زمانی که در جمع هستند. به طور کلی، گاز بدترین چیز در جهان نیست، اگرچه ممکن است در آن زمان بسیار بد به نظر برسد. اگر می خواهید از موقعیت های شرم آور و بالقوه بدبو اجتناب کنید، ممکن است بخواهید از برخی از این غذاها قبل از اینکه شب را بیرون بگذرانید پرهیز کنید. سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی سبزیجاتی هستند که به خاطر چهار گلبرگ گلهایشان که شکل صلیبی دارند نامگذاری شده اند. چلسی عامر، متخصص تغذیه متخصص تغذیه در منهتن و وبلاگ نویس گفت که اگرچه ممکن است برای سلامتی شما عالی باشد، اما سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل ممکن است باعث ناراحتی معده بیشتری شوند. این به این دلیل است که “این سبزیجات سرشار از فیبر هستند و باکتری‌ های روده بزرگ شما این ذرات هضم نشده را می‌ خورند و به عنوان یک محصول فرعی گاز تولید می‌ کنند.” بنابراین، برای مثال، اگر می‌ خواهید با وارد کردن سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی‌ تان شروع به خوردن سالم‌ تر کنید، اگر می‌ ترسید که این کار باعث ایجاد گاز معده در شما شود، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. آب ناکافی با غلات دارای فیبر بالا این غذا ممکن است اصلاً تعجب آور نباشد، اما غلات با فیبر بالا و همچنین سایر غذاهای پر فیبر می توانند باعث ایجاد گاز معده شوند. به گفته عامر، این به این دلیل است که فیبرهای خاصی وجود دارد که دستگاه گوارش انسان برای هضم آنها مشکل دارد. این می تواند باعث ایجاد گاز شود. با این حال، آیا می‌ دانستید که هیدراته ماندن می‌ تواند از گاز معده در , ...ادامه مطلب

عوامل مختلفی باعث می شود که یک فرد به درد معده و مشکلات گوارشی دچار شود و فرد را راهی بیمارستان کند. در این مطلب سعی می کنیم نکات مفیدی را به شما بیاموزیم تا از مبتلا شدن به درد معده جلوگیری کنید و اگر به درد معده دچار شدید بتوانید شدت درد را کاهش دهید. درد معده این روزها به دلیل نوع زندگی مشکلات گو, ...ادامه مطلب

تجربیات شما در مورد ورم معده و روده و کولیت روده بزرگ :: خانواده برتر انتخاب همسر و مسائل خواستگاری، مسائل دوران عقد، مسائل زناشویی، تربیت فرزند ، تبلیغ رایگان مشاغل نو پا، مسائل زنان ، ارتباط با خانواده، مسائل اعتقادی , ...ادامه مطلب