رشد جوجه ها و پرورش آن ها هدف اصلی مرغداران برای رسیدن به سود و کسب درآمد است؛ از این رو دغدغه اصلی فعالان در این حوزه تغذیه صحیح و اصولی طیور است. تمامی پرورش دهندگان به خصوص مرغداران به دنبال راهی هستند تا بتوانند هزینه مربوط به این قسمت را تا حد امکان کاهش دهند. دان های آماده یکی از به صرفه ترین و مقرون به صرفه ترین موارد برای مرغداران است که در این مطلب به بایدها و نبایدها پیش از خرید این محصول می پردازیم. نکات مهم خرید دان طیور گوشتی و تخم گذار در دوره های سنی مختلف، به طور متفاوتی تغذیه می شوند و دان های مخصوص آن ها نیز با توجه به این موضوع و هدف از پرورش آن ها بسیار متنوع هستند. یکی از موارد مهمی که در تغذیه طیور از اهمیت ویژه ای برخوردار است این می باشد که در هر سن نیاز به پروتئین و ویتامین متفاوت است و عدم توجه به این موضوع می تواند سبب بروز مشکلات زیاد و ضرر و زیان گردد. انواع مختلف دان دان طیور با کیفیت برای اینکه بتواند تمامی نیازهای پرندگان را برطرف نماید باید حاوی انواع ویتامین، کلسیم، فسفر، پروتئین و… باشد. دان ها در انواع مختلفی وجود دارند که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: دان ذرت ذرت یکی از مهم مواد در جیره غذایی طیور به شمار می رود؛ چراکه می تواند انرژی زیادی را برای پرندگان تامین کند. این ماده دارای خاصیت انرژی زایی بالا است اما میزان کلسیم، فسفر، لیزین و متیونین در آن نسبتا پایین است. توجه داشته باشید که ذرت ها را در دمای مناسبی نگهداری کنید چراکه در دما و رطوبت بالا، ماده ای به نام مایکوتوکسین ایجاد می کند که می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و عفونی شود. دان گندم یکی از غلات های مهم و مورد استفاده در تغذیه طیور، دان گندم است. این محصو, ...ادامه مطلب
استرس پدیدهای است که همهی ما آن را به شکلهای مختلفی تجربه کردهایم. در دنیای پرتلاطم امروزی، استرس به عنوان بخشی جداناپذیر از زندگی روزمره به شمار میرود. اما استرس دقیقاً چیست و چه تأثیراتی بر بدن ما دارد؟ به زبان ساده، استرس واکنشی است که در پاسخ به تهدیدات یا چالشها در بدن انسان به وجود میآید. این واکنشها میتوانند هم فیزیولوژیکی و هم روانی باشند و بر تمامی اعضای بدن تأثیر بگذارند. از نظر بیولوژیکی، هنگامی که فردی استرس میکند، بدن برای مقابله با استرس، هورمونهایی چون کورتیزول و آدرنالین ترشح میکند. این هورمونها باعث میشوند که قلب تندتر بزند، فشار خون افزایش یابد و میزان قند خون بالا رود. این تغییرات به بدن کمک میکنند تا انرژی بیشتری برای مواجهه با شرایط استرسزا داشته باشد. اما تأثیرات استرس تنها به این موارد محدود نمیشود. استرس مزمن میتواند به سیستم ایمنی آسیب بزند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد و حتی ممکن است سبب بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این، استرس مزمن میتواند بر سلامت روانی فرد نیز تأثیر بگذارد. افزایش دورههای استرسزا میتواند منجر به افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانشناختی شود. بنابراین، شناسایی علائم استرس و یادگیری روشهای مدیریت آن برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. آشنایی با مکانیزم تأثیر استرس بر ریزش مو یکی از عوارض جانبی استرس که گاهی اوقات کمتر به آن پرداخته میشود، تأثیر آن بر سلامت مو است. ریزش مو میتواند ناشی از استرسهای شدید یا مزمن باشد و به شکلهای مختلفی بروز کند. مکانیزم دقیق تأثیر استرس بر ریزش مو هنوز بهطور کامل شناخته شده نیست، اما تحقیقات نشان دادهاند که استرس میتواند فاز رشد طبیعی مو را م, ...ادامه مطلب
تخم مرغ به عنوان یک منبع غذایی فوقالعاده به خاطر ارزش تغذیهای بالای خود شناخته شده است. این ماده غذایی سرشار از پروتئینهای باکیفیت، ویتامینها و مواد معدنی است و به عنوان یکی از کاملترین منابع غذایی در دسترس انسان قلمداد میشود. تخم مرغ حاوی تمامی نه آمینو اسید ضروری است که بدن ما نمیتواند آنها را به تنهایی تولید کند و باید از طریق رژیم غذایی به دست آورد. پروتئین موجود در تخم مرغ نه تنها کیفیت بالایی دارد، بلکه به راحتی جذب بدن میشود، که این امر آن را به یک انتخاب عالی برای افرادی که به دنبال بهبود عضلهسازی یا حفظ توده عضلانی هستند، تبدیل میکند. علاوه بر پروتئین، تخم مرغ منبع غنی از ویتامینها نظیر ویتامین D، ویتامین B12، سلنیوم و ریبوفلاوین است. ویتامین D برای سلامت استخوانها و عملکرد ایمنی بدن ضروری است، در حالی که ویتامین B12 در تولید DNA و عملکرد عصبی نقش دارد. سلنیوم، یک آنتیاکسیدان قوی، به حفاظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو و حفظ سلامتی کمک میکند. تخم مرغ همچنین حاوی لوتئین و زیاگزانتین است، دو آنتیاکسیدان که به حفظ سلامت چشم کمک میکنند و در پیشگیری از دژنراسیون ماکولار، شایعترین علت کوری در افراد مسن، نقش دارند. تخم مرغ و احساس سیری یکی از مزایای برجسته تخم مرغ، تأثیر آن بر احساس سیری است. پروتئین بالا در تخم مرغ باعث میشود که احساس سیری طولانیتری پس از خوردن حاصل شود. این خاصیت سیر کنندگی بالا به این معناست که مصرف تخم مرغ در وعدههای غذایی میتواند به کاهش کلی مصرف کالری در طول روز کمک کند، که این امر یکی از مکانیسمهای کلیدی در رژیمهای کاهش وزن به شمار میآید. مطالعات نشان دادهاند که افرادی که تخم مرغ را به عنوان بخشی از صبحانه خود مصرف , ...ادامه مطلب
سلام میخواستم بدونم کدوم مدل چادر بهترینه؟ چادر ساده؟ چادر دانشجویی؟ چادر ملی؟ آقایون نظر شما هم برام مهمه .خانوم ها هم از تجربیات شون بگن، کدومش هم ظاهر خوبی داره هم راحتی، و از همه مهمتر پوشش کدوم بهتره ؟ مرتبط: درخواست راهنمایی برای خرید روسری استفاده از شال و روسری رنگی به همراه چادر روسری و لباس رنگی با چادر تحریک کننده است ؟ ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
تا به حال فکر کردهاید که چرا بعد از گذراندن یک روز پرمشغله، بازگشت به خانهای با دکوراسیون دلنشین، آرامش و شادابی را به شما هدیه میدهد؟ یا چرا در محیط کاری با چیدمان نامناسب و رنگهای دلگیر، تمرکز و خلاقیتتان به شدت کاهش مییابد؟ پاسخ این سوالات در علم روانشناسی محیط نهفته است. این علم به بررسی تاثیر دکوراسیون در روحیه افراد میپردازد و آن را بهعنوان یکی از مولفههای کلیدی در این زمینه معرفی میکند. در واقع دکوراسیون فراتر از زیبایی ظاهری، نقشی اساسی در سلامت روان اشخاص ایفا میکند. انتخاب رنگها، چیدمان مبلمان، نورپردازی و استفاده از عناصر تزئینی همگی میتوانند بر احساسات، افکار و رفتار ما تاثیر بگذارند. بنابراین با آگاهی از این تاثیرات و اصول، میتوانیم فضایی متناسب با نیازها و احساسات خود خلق کنیم و گامی مهم در جهت سلامتی روان و کیفیت زندگی خود برداریم. از این رو در ادامه این مقاله، به بررسی عمیقتر تاثیر دکوراسیون در روحیه افراد خواهیم پرداخت و به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از دکوراسیون مناسب، میتوانید روحیه خود و عزیزانتان را ارتقا دهید. چرا تغییر دکوراسیون حال ما را بهتر میکند؟ همانطور که یکنواختی در غذا، لباس و هر چیز دیگری میتواند طاقت فرسا باشد، یکنواختی در دکوراسیون منزل و محل کار نیز خستگی فکری و روحی به همراه میآورد. تصور کنید هر روز که از خواب بیدار میشوید با همان چیدمان مبلمان، رنگهای تکراری و اکسسوریهای همیشگی روبرو هستید. در نتیجه این یکنواختی میتواند ذهن شما را درگیر روزمرگی کند و خلاقیت و انگیزه را از شما میگیرد. اما خبر خوب این است که با ایجاد تغییراتی ساده در دکوراسیون، میتوانید جلوی این اتفاق را بگیرید. به عنوان مثال جابجا کردن مبلم, ...ادامه مطلب
انتخاب مقصد تحصیلی، گامی مهم در مسیر آینده شغلی و زندگی هر فرد است. سوئیس، سوئد و نروژ، سه کشور اروپایی با سیستم های آموزشی قوی و دانشگاه های معتبر هستند که هر ساله پذیرای دانشجویان بین المللی از سراسر جهان می باشند. در این مقاله، به بررسی این سه کشور از نظر شاخص های مختلف می پردازیم تا شما را در انتخاب بهترین مقصد تحصیلی یاری کنیم. بررسی کیفیت آموزشی در این بخش، برای آگاهی بیشتر شما، به بررسی و مقایسه سیستم های آموزشی سه کشور سوئد، سوئیس و نروژ می پردازیم. کشور سوئیس موسسات آموزش عالی سوئیس، به ویژه دانشگاه های فنی مانند ETH Zurich، در سطح جهانی شناخته شدهاند. این کشور به دلیل تمرکز بر کیفیت تحقیق و آموزش، به ویژه در رشته های مهندسی، علوم طبیعی و مدیریت، معروف است. دانشگاه ها اغلب به زبان های آلمانی، فرانسوی و ایتالیایی تدریس می کنند؛ اما تعداد زیادی برنامه آموزشی نیز به زبان انگلیسی وجود دارد. کشور سوئد نظام آموزشی سوئد بر یادگیری مستقل، تفکر نقادانه و کار گروهی تأکید دارد. دانشگاه های سوئدی مانند دانشگاه لوند و دانشگاه اوپسالا در بین بهترین های جهان قرار دارند و برنامه های متنوعی به زبان انگلیسی ارائه می دهند. سوئد همچنین محیطی چند فرهنگی با جامعه ای باز و پذیرا دارد، که این کشور را به مکانی ایده آل برای تحصیل در سوئد و رشد تبدیل کرده است. کشور نروژ نروژ به دلیل داشتن دانشگاه هایی با کیفیت بالا مانند دانشگاه اسلو و دانشگاه علمی و صنعتی نروژ (NTNU)، به ویژه در زمینه های تحقیقات علمی و ابتکارات محیط زیستی، شناخته شده است. تحصیل در نروژ، به دو زبان نروژی و انگلیسی امکان پذیر است. هزینه های تحصیل و زندگی در کنار کیفیت آموزشی، هزینه های تحصیل و زندگ, ...ادامه مطلب
سینوزیت، یکی از مشکلات شایع تنفسی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با آن روبرو می شوند. این بیماری می تواند به صورت حاد یا مزمن بروز کند و علائمی مانند گرفتگی و ترشح بینی، فشار و درد در ناحیه صورت، کاهش حس بویایی و گاهی اوقات سردرد و خستگی را به همراه داشته باشد. طب سنتی با استفاده از دانش و تجربیات، رویکرد های متفاوتی را برای درمان سینوزیت ارائه می دهد که شامل استفاده از داروهای گیاهی، تکنیک های ماساژ، بخورهای گیاهی و حتی شیوه های خاصی از رژیم غذایی است. این روش ها نه تنها به کاهش علائم کمک می کنند، بلکه ممکن است به بهبود کیفیت زندگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کنند. در این مقاله ما در مجموعه طب ایرانی یسنا، به بررسی چگونگی تاثیر طب سنتی در درمان سینوزیت و نحوه استفاده از این روش ها برای کاهش و مدیریت علائم این بیماری می پردازیم. تشخیص سینوزیت در طب سنتی اولین قدم در طب سنتی، تشخیص طبع غالب سینوزیت (گرم، سرد، خشک یا مرطوب) است. این تشخیص با بررسی علائم بیمار و معاینه او توسط متخصص طب سنتی انجام می شود. سینوزیت گرم و مرطوب: علائمی مانند احتقان زیاد بینی، ترشحات غلیظ و زرد، درد و تورم در صورت، تب، خستگی، بی حالی و بوی بد دهان دارد. سینوزیت سرد و خشک: علائمی مانند احتقان خفیف بینی، ترشحات آبکی و شفاف، سردرد، درد در صورت و سینوس ها، عطسه و آبریزش چشم دارد. بعد از تشخیص طبع سینوزیت، متخصص طب سنتی بینی، سینوس ها و صورت بیمار را معاینه می کند. سپس بر اساس انواع گیاه دارویی بهترین گیاهان و روش های درمانی را معرفی می کند. معاینه فیزیکی ممکن است شامل موارد زیر باشد: معاینه بینی برای بررسی احتقان، ترشحات و تورم معاینه سینوس ها برای بررسی د, ...ادامه مطلب
در روزهای بهاری، هنگامی که تعطیلات نوروز به آخرین لحظات خود نزدیک میشود، شهر تهران با رنگارنگی و شور و شوق خاص خودش، همچنان در پذیرایی از گردشگران و مهمانان است.اگر قصد خرید بلیط هواپیما تهران را دارید و یا ساکن شهر تهران هستید؛ در این مطلب به معرفی برخی از بهترین پارکها و مناطق سبز تهران و اطراف آن اشاره خواهیم کرد، تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. جاهای دیدنی تهران برای سیزده بدر پارک جنگلی چیتگر پارک چیتگر واقع در حومه شمال غربی تهران، با فضای سبز بینظیر و جاذبههای گردشگری متعدد از جمله آبشارها، رودخانهها و مسیرهای پیادهروی، یکی از بهترین مقاصد برای گذراندن روز طبیعت در تهران است. این پارک فضایی آرامشبخش و امن برای پیکنیک خانوادگی و فعالیتهای ورزشی دارد. پارک لاله پارک لاله، واقع در منطقه شمالی تهران، یکی دیگر از مقاصد برای گذراندن سیزده بدر است. پارک لاله دارای فضای سبز زیبا، درختان بلند و باغهای گلکاشته اشت. بی شک پارک لاله یکی از بهترین جاهای دیدنی تهران برای روز طبیعت است چرا که این پارک مکانی ایدهآل برای پیکنیک و گذراندن زمان با خانواده و دوستان است. پارک ارم با چشماندازهای فوقالعاده از تهران و البرز، پارک ارم یکی از زیباترین پارکهای شهری تهران است. با فضایی آرام و دلنشین، بهترین انتخاب برای تفریحی خانوادگی و دوستانه است. این پارک امکانات متنوعی از جمله مسیرهای پیادهروی، مناطق بازی کودکان و فضاهای سبز برای استراحت را دارد. البته می توان گفت یکی از معروف ترین جاهای تفریحی تهران این پارک است. پارک توحید پارک توحید، واقع در محدوده جنوبی تهران و در نزدیکی میدان توحید قرار دارد. با فضای گسترده سبز، باغهای زیبا و مسیرهای پیادهروی، پارک توحید انتخاب عالی, ...ادامه مطلب
خدمات درمانی در منزل خدمات درمانی در منزل شامل ارائه خدمات پزشکی و بهداشتی در محیط منزل برای افرادی که نیاز به مراقبت درمانی دارند می باشد، این خدمات ممکن است شامل مراقبت پزشکی، پرستاری، فیزیوتراپی و خدمات بهداشتی مختلفی باشد، این خدمات معمولاً برای افراد مسن، فرد معلول و یا بیمارانی که به دلایلی نمیتوانند به مراکز درمانی مراجعه کنند فراهم می شود خدمات درمانی در منزل می توانند شامل انجام مراقبت های پزشکی مانند تزریقات، تعویض پانسمان، مراقبت های ویژه و ارائه درمان های فیزیوتراپی و توانبخشی باشد، همچنین پرستاران ممکن است در ارائه مراقبت های خاص مانند تغذیه مناسب، مراقبت از بهداشت شخصی و کمک در انجام فعالیت های روزمره نیز نقش داشته باشند، این خدمات بر اساس نیاز های هر فرد و توصیه های پزشک تنظیم می شوند، با توجه به اینکه مرکز خدمات پزشکی پرستاری و مراقبتی در منزل درمان نو در این حیطه بسیار فعالیت مناسب و تخصصی دارد قصد داریم در این مطلب در رابطه با نکات مختلف این خدمت اطلاعات کامل تری را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم، با ما همراه باشید. مهم علل دریافت خدمات درمانی و پرستاری در منزل چیست؟ علل مختلفی ممکن است باعث دریافت خدمات درمانی و پرستاری در منزل شوند که از جمله مهم ترین این موارد می توان به: وضعیت سلامتی: افرادی که به دلایلی نیاز به مراقبت و درمان دارند ممکن است به دلیل بیماری های مزمن، صعبالعلاج و یا ناتوانی های جسمی نیاز به خدمات درمانی در منزل داشته باشند. مسائل پزشکی: برخی از افراد به دلیل عمل جراحی، صدمات جسمانی و یا بیماری های حاد و مزمن نیاز به مراقبت و درمان پس از ترخیص از بیمارستان دارند. مراقبت از سالمندان: افراد سالمند که به دلیل بیماری های مزمن یا, ...ادامه مطلب
ماشین لباسشویی در پارهای از موارد، وقتی که ماشین لباسشویی را به دور تند میبریم، سروصدای گوشخراش و اذیتکنندهای به گوش میرسد که تا زمان خاموش کردن دستگاه نیز ادامه مییابد. یافتن علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند از جمله موضوعات مهمی است که باید آن را به تعمیرکاران ماهر و مجرب واگذار کنید. این مشکل تنها مربوط به یک برند خاص نیست و احتمال مشاهدۀ آن در تمامی مدلهای مختلف وجود دارد. در صورت مواجه با آن، لازم است سریعاً با تعمیرکاران برای تعمیر ماشین لباسشویی تماس بگیرید. علت صدا دادن ماشین لباسشویی هنگام چرخش صدا دادن ماشین لباسشویی به میزان کم یک امر عادی است. این امر وقتی دردسرساز میشود که شاهد به وجود آمدن مواردی همچون تقتق کردن، زوزه کشیدن، ضربه زدن و… از سمت دستگاه باشیم. بهتر است به دلایل اصلی ایجاد این دسته از سروصداها بپردازیم و شما را بیشتر با آنها آشنا کنیم. عدم توجه به ظرفیت ماشین لباسشویی اولین گزینهای که بهعنوان علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند باید به آن اشاره کرد، پر کردن بیش از حد دستگاه است. متأسفانه بسیاری از کاربران به این امر مهم توجه ندارند و ظرفیت ماشین لباسشویی خود را در نظر نمیگیرند. اگر در درون این دستگاهها بیش از حد تعیینشده توسط شرکت تولیدکننده لباس بریزید، میزان مصرف برق افزایش میيابد و به موتور فشار بسیار زیادی وارد میشود. ترکیب این موارد در کنار هم سروصدای ناشی از شستشو در حالت تند را به شکل قابلتوجهی افزایش میدهد. البته استفاده از ماشین لباسشویی برای شستشوی تنها یک یا دو عدد لباس نیز امری نامناسب است. اجسام خارجی در دیگ یکی دیگر از اشتباهات کاربران، عدم بررسی جیب لباسهای مختلف پیش از قرار دادن آنها در درون ماشین لبا, ...ادامه مطلب
سلام خانمی 31 ساله هستم ( البته دختر بودم ) با آقایی همسن خودم آشنا شدم، 4 سالی با هم بودیم به قصد ازدواج، از اول هم بهم گفت برای ازدواج میخوامت . بعد از 4 ماه آشنایی بهم پیشنهاد زنا داد ،منم با خودم گفتم میخوایم ازدواج کنیم عبیب نداره و ... ! چه خواستگارانی که اومدن به خاطرش همه رو ردش کردم، خیلی بهش وابسه شده بودم ... 2 هفته ای میشه بهم گفته ما به درد هم نمیخوریم و کات . همه چی تموم شد. هر چی بهش گفتم بیا مشکلمون رو حل کنیم گفت نه . گوشیش رو هم جواب نمیده ... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب
واژه تنصیف در اموال که از کلمه نصف شدن یا نصف کردن گرفته شده است، دقیقا معنایی مطابق با ترجمه تحت اللفظی آن دارد که شامل نصف کردن اموال و دارایی است. اما تقسیم اموال در چه صورتی و برای چه اشخاصی در چه شرایطی انجام میگیرد؟ در ادامه بررسی خواهیم کرد. توضیح آن که شرط تنصیف اموال در حقوق کشورهای مختلف پذیرفته است که محل و زمان اجرای آن به زمان طلاق زوجین از همدیگر بازمیگردد. به نحوی که زوجین زمان جدایی، اقدامی جهت تقسیم اموال خود و یا اموال مشترک بین خود انجام میدهند. کیفیت انجام این امر در نظامهای حقوقی مختلف با هم متفاوت است. در نظر داشته باشیم که چنانچه طرفین با هم توافق داشته باشند یا زمان اجرای صیغه طلاق و صدور حکم طلاق با هم به توافقی دست یابند، همان توافق بین ایشان اجرا میشود و هیچ مقام قضایی و رسیدگیکنندهای به این موضوع ورود نمیکند. لیکن زمانی که توافق بین ایشان محقق نشود، و در واقع قصد داشته باشیم با توجه به حکم و نظر قانون اقدام نمایید، تکلیف چیست و چه اقداماتی باید صورت داد؟ دقیقا همین بخش است که قصد داریم معرفی کنیم. یعنی زمانی که زوجین با هم توافقی نداشته باشند و یا به توافق جدیدی دست پیدا نکنند، مطابق با قوانین ایران وضعیت تقسیم اموال بین ایشان چگونه است. توضیح آن که در حقوق ایران مالکیت اشخاص بر اموال و داراییهای خود اصولا مستقر است و هیچ مرجع قانونی یا شخص ثالثی بدون وجود علت موجه و دلیل قانونی نمیتواند در مالکیت و شرایط آن دخالت نماید. پس در خصوص تقسیم اموال زوجین در اثر طلاق نیز، اولین پاسخ آن است که هیچ گونه تغییری در مالکیت اموال صورت نمیگیرد، هر یک از زوجین پس از طلاق نیز مالکیت خود را بر اموال سابق بر آن حفظ خواهند کرد، لیکن اموالی که تحت مالکیت, ...ادامه مطلب
تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها – مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و ماهی های چرب – می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. ترکیب این غذاها در رژیم غذایی ممکن است به مزایای سلامتی طولانی مدت منجر شود. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در شیوه زندگی می توانند فشار خون بالا را کاهش دهند، در حالی که احتمال ابتلا به مشکلات مرتبط را هم کاهش می دهند. فشار خون بالا خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را در فرد افزایش می دهد. انواع مواد غذایی که ممکن است کمک کند عبارتند از: میوه هایی مانند کیوی و پرتقال سبزیجات، به عنوان مثال، سبزیجات برگ سبز و چغندر آجیل، به عنوان مثال، پسته و گردو ماهی های روغنی مانند ماهی خال مخالی ادویه جات، مانند دارچین این مقاله غذاهایی را مورد بحث قرار می دهد که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و شواهد علمی ارائه دهند. 18 ماده غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند برخی از غذاها و رژیم های غذایی به طور کلی می توانند به افراد در مدیریت فشار خون کمک کنند. به طور کلی، وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) وعده غذایی را به شرح زیر در نظر می گیرد: 1 فنجان سبزیجات یا میوه های پخته یا خام 1 فنجان آب میوه 100٪ خالص 2 فنجان سالاد سبزیجات برگدار خام نصف فنجان میوه خشک برای اکثر سنین، USDA مصرف روزانه حدود 2 فنجان میوه و 3 فنجان سبزیجات را توصیه می کند، اگرچه این مقدار با توجه به سن و جنسیت کمی متفاوت است. 1. توت ها بلوبری و توت فرنگی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین، نوعی فلاونوئید هستند. یک بررسی در سال 2019، یافته های ثابتی را برای حمایت از این نظریه عنوان می کند که آنتوسیانین ها و توت های غنی از آنتوسیانین می توانند فشار خون را کاه, ...ادامه مطلب
وقتی حرف از پرداخت خسارت خودرو پس از تصادف یا حوادث طبیعی میشود، اولین چیزی که به ذهن افراد میرسد، استفاده از بیمه شخص ثالث برای جبران کل خسارت است. اگر مبلغ خسارت خودروتان بیشتر از سقف بیمه باشد، شرکت بیمه تمام مبلغ را پرداخت نمیکند؛ مگر اینکه بیمه بدنه داشته باشید. برای آشنایی بیشتر با بیمههای خودرو، پیشنهاد میکنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید؛ چراکه قصد داریم هر آنچه که باید در خصوص بیمه شخص ثالث و بیمه بدنه بدانید، با شما در میان بگذاریم. انواع بیمه خودرو در طول زندگی ممکن است هر یک از رانندگان با مشکلاتی مثل سرقت خودرو، آتش گرفتن ماشین و حتی تصادفات رانندگی روبهرو شوند. به صورت کلی دو نوع بیمه بدنه و بیمه شخص ثالث داریم. اگر هر دو بیمه را تهیه کرده باشند، میتوانند بخش زیادی از هزینه حوادث رانندگی را کاهش دهند. در غیر این صورت تمام هزینه خسارت بر دوش شما است. بیمه شخص ثالث بیمه شخص ثالث به عنوان یک بیمه نامه اجباری برای خودرو شناخته میشود. اگر بدون خرید بیمه شخص ثالث در شهر یا جاده رانندگی کنید و پلیس شما را شناسایی کند، جریمه خواهید شد. اگر هم تصادف کنید، پرداخت کل هزینه به عهده شما است. در نتیجه لطفا بدون داشتن بیمه شخص ثالث رانندگی نکنید! بیمه شخص ثالث چه خسارتی را پرداخت میکند؟ در صورتی که بیمه شخص ثالث را تهیه کرده باشید، خسارت سرنشین، مالی و جانی تا سقف مشخص پرداخت میشود. خسارت جانی: خسارتی است که به شخص ثالث وارد شده و حتی باعث فوت آن شخص در تصادف نیز میشود. مثل دیه، آسیب چشمی، نقص عضو و عمل جراحی خسارت مالی: اگر ماشین شخص ثالث در هنگام تصادف آسیب ببیند و ضرر مالی به او برسد، شرکت بیمه شخص ثالث این هزینه را پرداخت میکند. خسارت سرنشین: این نوع خ, ...ادامه مطلب
داشتن یک زیرسازی خوب برای انجام یک میکاپ جذاب و ایدهآل، از اهمیت بسیاری برخوردار است. درواقع زیرسازی، پایه و اساس یک میکاپ حرفهای شناخته میشود. برای اینکه بتوانید معایب پوست صورت از جمله جای جوش، آکنه و لکهای پوستی را پوشش دهید، باید از یک کرم پودر حرفهای و مناسب با پوششدهی ایدهآل استفاده کنید. علاوهبرآن انتخاب یک کرم پودر مرغوب و استاندارد برای عدم ایجاد حساسیت و آلرژی در صورت، بهخصوص چشمها اهمیت بسیاری دارد. برندهای مختلفی از کرم پودر وجود دارند که کیفیتهای متفاوتی را ارائه میدهند. بههمینخاطر لازم است که در انتخاب این محصولات آرایشی، دقت کافی داشته باشید. قیمت کرم پودر یکی از فاکتورهای مهم در خرید آن است. باتوجه به اینکه قیمت کرم پودرهای باکیفیت از برندهای مطرح گران است، ما در این مطلب کرم پودرهایی را معرفی میکنیم که افراد دارای محدودیت خرید نیز بتوانند با اطمینان این محصولات را تهیه کرده و میکاپ دلچسبی را برای خود انجام دهند. خرید و قیمت کرم پودر ایرانی خارجی پوشانندگی بالا ارزان کرم پودر معرفی بهترین کرم پودرها با قیمت مناسب اگر تمایل دارید که بهصورت روزانه از کرم پودر استفاده کنید، باید محصولی را تهیه کنید که در برابر چربی پوست، تعریق، آب و … مقاوم بوده و ماندگاری مناسبی روی پوست داشته باشد. علاوهبرآن برای استفادههای روزانه باید محصولی را تهیه کنید که جوانی و شادابی پوست شما را حفظ کرده و از مواد آرایشی ارگانیک تهیه شده باشد. فاکتورهای متعددی در انتخاب یک کرم پودر مناسب مورد توجه قرار میگیرد. برای اینکه بتوانید یک خرید آسان و مطمئن را تجربه کنید، چند کرم پودر باکیفیت و مرغوب با قیمتهای فوقالعاده را به شما معرفی میکنیم. کرم پودر لورال لورال یکی از ب, ...ادامه مطلب