خانواده برتر

خشم می‌تواند پاسخی به ترس، ناامیدی یا درد و … باشد، که کنار آمدن با آن احساس، کار آسانی نیست. برخی از افراد زمانی که عصبانی هستند با صدای بلند فریاد می زنند، در حالی که برخی دیگر به آرامی عصبانی می شوند و از ترس یا نیاز به اجتناب از درگیری، خشم خود را حفظ می کنند. جواب به خشم و کنترل آن در افراد متفاوت است. به طور مثال اگر شما یک فرد پرخور یا خوش اشتها هستید این امر بیشتر است که هنگام عصبانیت یا ناراحتی برای کنترل یا فروکش کردن خشم و احساس خود به پرخوری رو ببرید. چرا بعضی افراد هنگام عصبانیت پر خوری را انتخاب می کنند؟ افرادی که خوردن غذا را هنگام عصبانیت یا ناراحتی انتخاب می کنند از غذا برای حواس پرتی خود، تمرکز و کنترل احساسات استفاده می کنند تا بتوانند خشم خود را متوقف کنند. غذا خوردن باعث می شود این افراد احساس بهتری داشته باشند، اما اگر فقط برای لحظه ای یا مدت کمی باشد. در غیر این صورت ممکن است به خاطر خوردن بیش از حد از خودشان احساس گناه یا شرمساری کنند یا بیشتر از خودشان عصبانی شوند. در نهایت در پاسخ به این احساسات، ممکن است متوجه شوند که دوباره در حال غذا خوردن هستند. این چرخه احتمالاً ادامه خواهد داشت تا زمانی که شما آن را متوقف کنند و دریابند که چگونه با خشم خود روبرو شوند و به روش هایی که خود ویرانگر نیستند، مقابله کنند. چرا بعضی افراد هنگام عصبانیت پر خوری را انتخاب می کنند؟ در مورد خشم خود فکر کنید. شما خشمگین و عصبانی هستید زیرا شخصی چیزی گفته یا عملی انجام داده که شما را عصبانی کرده و شما از لحاظ روحی اسیب دیده‌اید. در این هنگام شما با روشی که قبلا بارها انجام داده اید سعی می کنید با این حس کنار بیایید و در نهایت بعد از آرام شدن، از پر خوری پشیمان می شوید. بله، , ...ادامه مطلب

سلام دوستان ببخشید چند تا سوال داشتم ازتون، امیدوارم مثل همیشه با درایت و صبوری تون راهنماییم کنید... بنده یه خواستگار دارم که ان شاء الله قراره دو سه جلسه با هم بیرون صحبت کنیم؛ 1. واقعیتش  من روم نمیشه به ایشون بگم کجا قرار ملاقات بذاریم... یعنی هر جایی به غیر از خونه باید باشه، این کارم درسته؟ و اینکه 2. دوست ندارم جلسه اول و دوم که هنوز رسمی نشده با خان, ...ادامه مطلب

سلام ازتون خواهش میکنم کمکم کنید من خیلی زود جوش میارم سریع عصبی میشم و با مامانم بحث میکنم. به خدا میدونم کارم اشتباهه ولی دست خودم نیست بابامم این طوریه خوب منم از بچگی دیدمش یاد گرفتم. مامان و بابام هر وقت دعوا میگرفتن جلوی ما بود و یه خورده که من بزرگ شدم مامانم منم قاطی دعوا میکرد و نمیدونست چه آسیبی به من میزنه. فکر میکنه کارش درست بوده. چند بار که بابام کتکش زده منو صدا میزده وسط دعوا منو صدا میزده که ببین بابات چی کار کرد. حالا هر وقت با هم دعوا میکنن من نمیتونم حتی به بابام نگاه کنم. تو رو خدا بچهاتون رو قاطی دعوا نکنید . من ۲۰ سالمه ولی نمیتونم مو, ...ادامه مطلب