خانواده برتر

رژیم غذایی شکم صفر یک برنامه رژیم غذایی و ورزشی است که بر 9 غذای قدرتمند و موثر برای کاهش وزن مانند گوشت و ماهی بدون چربی، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، غلات کامل، حبوبات، چربی های سالم، اسموتی های حاوی پروتئین، ادویه ها و … حتی شکلات تلخ تمرکز دارد. همچنین برخی از گزینه‌ های کمتر سالم مانند گوشت‌ های چرب و شکر تصفیه‌ شده را حذف می‌ کند که آن را به یک برنامه غذایی نسبتاً مغذی تبدیل خواهد کرد. با این حال، رژیم شکم صفر حاوی مقدار زیادی مواد غذایی مغذی کامل است که بخشی از هر رژیم غذایی متعادلی می باشد اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه «غذاهای نیرومند» خاص موجود در این برنامه می تواند به شما در سوزاندن چربی موثرتر از سایر غذاها کمک کند، وجود ندارد. رژیم غذایی شکم صفر وعده کاهش وزن با برنامه ای متمرکز بر 9 “غذای قدرتمند” را می دهد. نویسنده ادعا می کند که این انتخاب ها به از بین بردن ژن های چربی کمک می کند. در حالی که این رژیم غذایی غذاهای مغذی را ترویج می کند، کارشناسان معتقدند که احتمالاً محدودیت کالری – نه غذاهای نیرومند – مسئول این رژیم غذایی است. برنامه غذایی 7 روزه کتاب “رژیم غذایی شکم صفر” دستور العمل های متنوعی را با غذاهای سازگار مانند بلغور جو دوسر، سالاد مدیترانه ای، برگر بوقلمون عجیب و غریب و ماهی قرمز بزرگ ارائه می دهد. همچنین می توانید برخی از دستور العمل های موجود در برنامه غذایی 7 روزه زیر را امتحان کنید. توجه داشته باشید که این طرح همه چیز را شامل نمی شود و ممکن است وعده های غذایی دیگری وجود داشته باشد که با ذائقه و ترجیحات شما مطابقت داشته باشد. فقط مطمئن شوید که غذاهای مجاز را رعایت کنید. به یاد داشته باشید که یک تا دو میان وعده در روز در صبح و یا عصر بخورید و یکی از آن , ...ادامه مطلب

سلام من یه دخترم به شخصی توی دانشگاه علاقه مند شدم و احساس می کنم که اون فرد هم امکان داره که به من حسی داشته باشن. هر چند در این رابطه مستقیما صحبتی نشده، اما با توجه به این که شخصی کاملا مسئولیت پذیر هستند، یک بار توی صحبت هاشون - کاملا غیر مستقیم - احساس کردم که احتمال داره که خاطر شرایط مالی جلو نیان. گاهی ممکنه که این فرصت رو داشته باشیم که گاهی زمان بی, ...ادامه مطلب

با سلام با توجه به ایام محرم من می خوام یه سوال رو که ذهن منو مشغول کرده مطرح کنم تا شاید جوابی براش پیدا بشه . اینکه میگن این محرم و صفر است که اسلام را زنده نگه داشته یعنی چی ؟ بر چه اساسی گفتن ؟ از یک میلیارد مسلمان جهان 920 میلیون شون اصلا نمی دونن محرم چی هست !!! اصلا اسم امام حسین رو تو عمرشون نشنیدن !!! کل شیعه های جهان حداکثر حدود 80 میلیون نفر هستن. حدود 70 ملیون نفر تو ایران و ده میلیون,اسلام,داشته، ...ادامه مطلب

سلام بین مردم مشهور شده است که ماه صفر ماه نحسی است و برای رفع نحوست آن باید ادعیه ای خواند یا صدقه داد و ... اما جالب توجه است وقتی به منابع روایی رجوع می کنیم حدیثی در مجامع روایی دال بر نحوست ماه صفر نمی یابیم. مرحوم شیخ عباسی قمی ره صاحب مفاتیح الجنان نیز در ابتدا اعمال ما صفر می گوید: بدان که این ماه به نحوست معروف است. یعنی ایشان نیز صرفاً شهرت این امر را بیان می کنند و روایتی دال بر این مطلب نمی آورند. حتی دعایی هم که برای رفع این نحوست ایشان در کتابش به نقل از فیض کاشانی ره و ... آورده است؛ در هیچ یک از مجامع روائی ما موجود نیست طبق جستجوهای انجام شده. ح,ماه صفر ماه حرام,ماه صفر ماه حرام است,ماه صفر ماه نحس,ماه صفر ماه,ماه صفر چه ماهی است,چرا ماه صفر ماه سنگینی است؟,آیا ماه صفر ماه حرام است,ماه بعد از ماه صفر,ماه محرم و ماه صفر,ماه صفر چگونه ماهی است ...ادامه مطلب