خانواده برتر

کاغذ دیواری کاغذ دیواری ها با افزودن رنگ و طرح بخوبی فضای داخلی منزل را از سادگی خارج می کنند و شمایلی جدید به آن می بخشند. اما آلوده شدن سطح کاغذ دیواری ها آن هم در شهرهای آلوده ای مثل تهران اجتناب ناپذیر است. تمیز کردن کاغذ دیواری با روش های غیراصولی می تواند آسیب های جدی به بافت آن وارد کند و به همین دلیل لازم است روشی استاندارد برای تمیز کردن کاغذ دیواری داشته باشیم. پس با ما همراه باشید تا با روش های نگهداری کاغذ دیواری اشنا شویم. روش های مختلف تمیز کردن کاغذ دیواری کاغذ دیواری را می توانیم از مهم ترین عناصری بدانیم که می تواند در دکوراسیون داخلی نقش عمده ای داشته باشد؛ کاغذ دیواری ترکیب بی نظیری از طرح و رنگ است که در کنار تکسچر می تواند فضا را بشدت تحت تأثیر قرار دهد. اما این عنصر دوست داشتنی خیلی زود زیبایی خود را بر اثر آلودگی از دست می دهد. در ادامه به بررسی انواع روش‌های تمیز کزدن کاغذ دیواری می‌پردازیم. تمیز کردن کاغذ دیواری بر اساس جنس تمیز کردن کاغذ دیواری انتخاب روش تمیز کردن کاغذ دیواری باید براساس جنس کاغذ دیواری تعیین شود. اما چرا؟ کاغذ دیواری ها از جنس های مختلفی تهیه می شوند و به همین دلیل نحوه تمیز کردن هر یک نیز می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال کاغذ دیواری پی وی سی که به آب و رطوبت حساسیت کمتری دارد قطعاً با روش متفاوتی نسبت به کاغذ دیواری کاغذی که حساس به رطوبت است تمیز می شود. تمیز کردن کاغذ دیواری پی وی سی و نانوون برای تمیز کردن کاغذ دیواری های پی وی سی از دستمال های مرطوب استفاده کنید. البته به یاد داشته باشید که دستمال های مورد استفاده نباید زبر باشند چراکه زبری دستمال می تواند به لایه محافظ کاغذدیواری آسیب بزند. کاغذ دیواری نانو , ...ادامه مطلب

شوید گیاهی است که در سراسر غذاهای اروپایی و آسیایی یافت می شود. این گیاه دارای ساقه های باریک با برگ های نرم متناوب و دانه های قهوه ای، صاف و بیضی شکل است. در حالی که برگ‌ ها طعمی شیرین و علفی دارند، دانه‌ های شوید معطرتر هستند، با طعم ملایم مرکبات شبیه دانه‌ های زیره سیاه و خواص شوید هم که مثال زدنیست. شوید به عنوان سبزی و ادویه معمولاً برای افزایش طعم غذاهای مختلف استفاده می شود. اغلب با ماهی سالمون، سیب زمینی و سس های مبتنی بر ماست همراه می شود. علاوه بر مصارف آشپزی، شوید سرشار از چندین ماده مغذی است و به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف از جمله مشکلات گوارشی، قولنج در نوزادان و بوی بد دهان استفاده می شود. این مقاله به بررسی فواید تغذیه ای و سلامتی شوید و همچنین راه های استفاده از آن در آشپزی می پردازد. مشخصات تغذیه ای یک فنجان (9 گرم) از شاخه های شوید تازه شامل موارد زیر است: کالری: 4 ویتامین سی: 8 درصد از نیاز روزانه منگنز: 5 درصد از نیاز روزانه ویتامین آ: 4 درصد از نیاز روزانه فولات: 3 درصد از نیاز روزانه آهن: 3 درصد از نیاز روزانه شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما به طرز شگفت انگیزی منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین C، منگنز و ویتامین A است. ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که برای حفظ بینایی و حمایت از سیستم ایمنی سالم مهم است. همچنین در تولید مثل نقش دارد. به طور مشابه، ویتامین C برای سیستم ایمنی بدن شما حیاتی است و به تشکیل استخوان، بهبود زخم و متابولیسم کمک می کند. علاوه بر این، اثبات شده است که یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد کمک می کند. ش, ...ادامه مطلب

افرادی که شرم را تجربه می کنند معمولا سعی می کنند چیزی را که از آن احساس شرم می کنند پنهان کنند. هنگامی که شرم مزمن است، می تواند شامل این احساس شود که شما اساساً نقص دارید. تشخیص شرم در خود اغلب دشوار است. فرد شرمنده را می توان به عنوان احساس خجالت یا تحقیر که در رابطه با این تصور که انجام کاری ناشایسته، غیراخلاقی یا ناشایست انجام داده است، تعریف شود. در حالی که شرم یک احساس منفی است، منشا آن در بقای ما به عنوان یک گونه نقش دارد. بدون شرم، ممکن است نیازی به پایبندی به هنجارهای فرهنگی، پیروی از قوانین یا رفتاری که به ما اجازه دهد به عنوان موجودات اجتماعی وجود داشته باشیم، احساس نکنیم. از آنجایی که ما می خواهیم پذیرفته شویم، شرم یک ابزار تکاملی است که همه ما را تحت کنترل نگه می دارد. شرم چه زمانی مضر می شود؟ شرم زمانی می تواند مشکل ساز شود که درونی شود و منجر به ارزیابی بیش از حد خشن از خود به عنوان یک فرد شود. این منتقد ممکن است به شما بگوید که آدم بدی هستید، بی ارزش هستید یا ارزشی ندارید. با این حال، حقیقت این است که این که چقدر عمیقاً احساس شرمندگی می‌ کنید، ربطی به ارزش شما یا کارهای اشتباهی که انجام داده‌ اید ندارد. برخی دیگر از مفاهیم رایج که با شرم همپوشانی دارند عبارتند از خجالت، تحقیر و گناه. با این حال، این اصطلاحات مختلف دارای تفاوت های ظریف در معنایی هستند که دانستن آنها برای درک بهتر شرم مهم است. نشانه هایی که شما دارای شرم هستید آیا از خود می پرسید که ممکن است شرم را تجربه کنید؟ در زیر فهرستی از واکنش‌ های خود شکست‌ دهنده به گفته روان‌ پزشک پیتر برگین در کتاب گناه، شرم و اضطراب آمده است. احساس حساس بودن احساس عدم قدردانی سرخ شدن غیر قابل کنترل احساس سوء استفاده, ...ادامه مطلب

سلام و ادبمتن زیر از کانال تلگرامی دکتر فردین علیخواه اخذ شده. فکر کردم میتونه موضوع جالبی باشه ؛ اختلال بد شکلی بدن (BDD) یا "خود زشت انگاری " وضعیتی است که فرد به شکلی وسواسی از قسمتی؛ یا تمامِ ظاهر خود ناراضی است و باعث بروز اختلال در روابط اجتماعی او میشود. قضاوت هایی که فرد درباره بدنش دارد و نیز قضاوت هایی که دیگران دربارۀ بدن او دارند از جمله موارد مورد توجه برخی جامعه شناسان است.  سوال های مطرح در این سنخ مطالعات آن است که قضاوت ما درباره بدنمان چگونه شکل می گیرد؟ چگونه برای بدن "استانداردسازی" می شود و رسانه ها در این فرایند چه نقشی دارند؟ طبق تحقیقات، "خودزشت انگاری" ؛ در زنان بیشتر مشاهده می شود. آنان عموما به دلیل "خوش اندام جلوه کردن" نگران وضع بدن خود هستند و به همین دلیل گرفتار رژیم های لاغری متعدد و روش های گوناگون مدیریت بدن می شوند تا مبادا چاق به نظر آیند و منزلت اجتماعی شان کاهش یابد.  چاقی اما قصه جالبی دارد. جامعه شناسان نشان داده اند که برای مثال در تاریخ کشورهای اروپایی، زمانی که دسترسی به غذا برای همه اقشار جامعه آسان نبود "چاقی" مایۀ کسب منزلت اجتماعی می شد، ولی در دوران معاصر و با دسترسی بیشتر مردم به غذا، قصه بر عکس شده است.  در قرن بیستم برخی از فعالان اجتماعی نسبت به "تبعیض مبتنی بر سایز آدم ها" (لاغری و چاقی) هشدار دادند. آنان معتقد , ...ادامه مطلب

سلام ... وَلاَ تَقْرَبُواْ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَ مَا بَطَنَ ...    به کارهاى زشت چه علنى آن و چه پوشیده [اش] نزدیک مشوید . از این بخش از آیه ی 151 سوره مبارکه انعام چه می فهمید ؟, ...ادامه مطلب

سلام این چند وقت اینقدر آه و ناله بچه ها رو خوندم افسردگی گرفتم اینجا بیشتر شده مرکز ناله های عاشقانه، دریغ از یه کم نشاط و تفریح ... خلاصه بگذریم می خوام یه مسابقه برگزار کنم . خواهشا همگی توش شرکت کنید ، مسابقه از این قرار که به خنده دار ترین خاطره, ...ادامه مطلب

با سلام یک مسئله ای که واقعا ذهن من را مشغول کرده و با این همه اخبار و روزنامه ها از صبح تا شب  میخوانیم و میبینیم که خانم ها و یا دختر خانم ها به جای اینکه از وسایل نقلیه عمومی ( تاکسی،اتوبوس و یا مترو ) استفاده کنند، سوار یک خودروی شخصی شده و متاس, ...ادامه مطلب

دکتر شکیب ؛ متاسفم که می بینم اغلب دختر خانم ها حتی بعد از ازدواج هم، از الفبای باروری بی خبرند‌. پس در مدارس و دانشگاه و کلاسهای آموزش قبل از ازدواج، چی گفته میشه؟! تلاش می کنم در ۱۰ نکته، مهم ترین و کاربردی ترین نکته ها در مورد بارداری رو که واجبه هر خانم (و مستحب موکده که هر آقا!) بدونه، مرور کنم, ...ادامه مطلب