متن مرتبط با «دانید؟» در سایت خانواده برتر نوشته شده است
درباره رژیم غذایی اسلیم فست چه می دانید؟
احتمالاً با اسلیم فست از طریق سفیران مشهور رژیم غذایی و تبلیغات تلویزیونی جذاب آشنا هستید. این برند پیشگام در رژیم غذایی به خاطر شیک ها، بارها و تنقلات با مارک SlimFast معروف است اما آیا واقعاً برای کاهش وزن به این روش نیاز دارید؟ رژیم اسلیم فست چیست؟ کری گانز، متخصص تغذیه ثبت شده در شهر نیویورک، می گوید که فرض رژیم اسلیم فست این است که محصولات جایگزین وعده غذایی به کاهش وزن کمک می کنند. در طرح اسلیم فست، شما شیک، شکلات بار یا کلوچه را به عنوان جایگزین وعده غذایی می‌خورید، یک وعده غذایی معقول به انتخاب خود و سه میان وعده 100 کالری در طول روز می‌خورید. اگر علاقه مند به امتحان رژیم کتوژنیک هستید، می توانید برنامه SlimFast Keto را نیز دنبال کنید. طرح اسلیم فست چگونه کار می کند؟ داون جکسون بلاتنر، پزشک و نویسنده می گوید: «طرح اسلیم فست به عنوان یک رژیم غذایی کم کالری اولیه عمل می کند. برنامه اسلیم فست یک سیستم جایگزین وعده غذایی است، به این معنی که صبحانه و ناهار با یک شیک یا یک شکلات جایگزین می شود و این یکی از راه های کاهش کالری روزانه شما است. زنان روزانه 1200 کالری و مردان 1600 کالری در روز مصرف خواهند کرد. این طرح مستلزم خرید مقدار زیادی از غذاهای روزانه خود در قالب محصولات اسلیم فست است. برای صبحانه، یک شیک، شکلات یا کوکی مصرف می کنید. برای میان وعده صبحانه، یک میان وعده اسلیم فست 100 کالری (مانند چیپس)؛ یک شکلات یا کوکی دیگر برای ناهار. یک میان وعده اسلیم فست 100 کالری در اواسط بعد از ظهر (مانند چیپس)؛ یک شام سالم به انتخاب شما و یک میان وعده 100 کالری به انتخاب شما (مانند سبزیجات و دیپ). با چه سرعتی نتایج اسلیم فست را خواهید دید؟ اسلیم فست در وب سایت خود این را می گ, ...ادامه مطلب
درباره ترس از اجسام تیز چه می دانید؟
ترس از اجسام تیز یا ایکمو فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که به عنوان فوبیای خاص شناخته می شود. فوبیا یک ترس غیرمنطقی و شدید از چیزی است. افرادی که از اشیای نوک تیز می ترسند، در اطراف چاقو، قیچی، میخ، سوزن و سایر وسایل تیز احساس ترس می کنند. این مقاله ترس از اشیای تیز را تعریف می کند، علائم اختلال را مرور می کند، تشخیص و علل بالقوه را مورد بحث قرار می دهد و گزینه های درمان و مقابله را ارائه می کند. تعریف ترس از اجسام تیز مانند هر ترس دیگری، ترس از اشیاء تیز نیز می تواند شدت آن متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است در اطراف اجسام تیز احساس ناراحتی کنند اما همچنان می توانند آنها را کنترل کنند یا بدون ایجاد استرس زیاد در کنار آنها باشند. برخی دیگر ممکن است یک فوبی واقعی داشته باشند، نوعی اختلال سلامت روان که به عنوان یک فوبی خاص طبقه بندی می شود. چندین نوع مختلف فوبیا می توانند باعث پریشانی یا اضطراب قابل توجهی شوند: حیوان (مثلاً ترس از سگ یا مار) محیط طبیعی (به عنوان مثال ترس از طوفان یا ارتفاعات) آسیب تزریق خون (مثلا ترس از خون یا سوزن) موقعیتی (به عنوان مثال، ترس از آسانسور یا هواپیما) انواع دیگر ترس از اجسام نوک تیز اغلب در رده تزریق خون و جراحت قرار می گیرد. علائم ترس از اشیای تیز می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود. برخی از علائم رایج عبارتند از: ضربان قلب غش کردن تعریق لرزیدن سبکی سر یا سرگیجه تاری دید اگرچه ترس از اجسام تیز در بزرگسالان و کودکان وجود دارد اما در کودکان بسیار شایع تر است. میانگین سنی برای داشتن ترس خاص از سوزن 5.5 سال است. تشخیص ترس از اشیاء تیز فوبیای خاص، مانند ترس از اشیاء تیز، توسط متخصصان سلامت روان تشخیص داده می شود. برای تشخیص این فوبیای خاص, ...ادامه مطلب
درباره انواع جذابیت چه می دانید؟
جذابیت نقش مهمی در جذب ما به سوی افراد دیگر دارد. در حالی که تصور جذابیت در زمینه جنسی معمول است اما در واقع انواع مختلفی از جاذبه وجود دارد که افراد در طول زندگی خود تجربه می کنند. جاذبه را می توان به عنوان تمایل به چیزی یا شخصی تعریف کرد. می تواند عاشقانه باشد اما می تواند احساسی، افلاطونی، فیزیکی، جنسی یا فکری نیز باشد. این مقاله به برخی از انواع مختلف جذابیت و تأثیری که این نوع جذابیت می تواند بر زندگی و روابط شما داشته باشد، می پردازد. انواع جاذبه هنگامی که مردم کلمه جذابیت را می شنوند، اغلب به طور خودکار تصور می کنند که به جاذبه جنسی و جاذبه عاشقانه اشاره دارد. آنها همچنین فرض می کنند که این دو شکل از جاذبه با هم همپوشانی دارند یا اساساً یک چیز هستند. مهم است که بدانیم افراد می توانند گیرایی را به روش های مختلف تجربه کنند. درک گیرایی و آنچه که احساس می کنید می تواند به شما کمک کند تا احساس قوی تری از خودآگاهی داشته باشید و درک بهتری از آنچه در روابط خود با افراد دیگر نیاز دارید، داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که جذابیت یکی از عواملی است که نقش مهمی در شیمی بین فردی یا ارتباطی که هنگام ملاقات با کسی برای اولین بار احساس می کنید بازی می کند. جاذبه فیزیکی جاذبه فیزیکی شامل تمایل به لمس کردن یا لمس شدن است. اغلب بر تمایل به بودن در کنار افراد دیگر و نشان دادن عشق و محبت از طریق لمس فیزیکی متمرکز است. جذابیت فیزیکی با جاذبه جنسی یکسان نیست، اگرچه این دو شباهت هایی دارند. در حالی که جاذبه جنسی بر درگیر شدن در رابطه جنسی متمرکز است، جاذبه فیزیکی بر سایر اشکال لمس تمرکز دارد که لزوماً جنسی نیستند. در آغوش گرفتن، بوسیدن و سایر اشکال فیزیکی محبت جسمانی چند نمونه از نحوه ب, ...ادامه مطلب
