خانواده برتر

سلام وقت همه بخیر من یه پسر 33 ساله ام. چند وقته تصمیم گرفتم ازدواج کنم. اما نمی دونم به کی بگم تا گزینه مناسب بهم معرفی کنه. اطرافیانم ازشون کمک می خوام که از اقوام یا آشنا کسی هست معرفی کنید. اما واقعاً از تنهایی خسته شدم. فکر می‌کنم دارم افسرده می شم و این تنهایی آزارم میده. دوست دارم تشکیل خانواده بدم اما هیچ کسی کمکم نمی کنه. البته از نعمت پدر و مادر و برادر و خواهر محرومم و فقط یه عمه مریض برام مونده که سنش هم بالاست. گه گاهی بهش رسیدگی می‌کنم. ولی تهش به خودم می گم آخر و عاقبتت می خواد چی بشه این تنهاییه تا کی. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

دکتر سارا گاتفرید، متخصص زنان، نخستین کسی بود که رژیم غذایی تنظیم مجدد هورمون را با هدف تنظیم مجدد هورمون های متابولیک برای تشویق کاهش وزن ایجاد کرد. این برنامه 21 روزه اساساً یک رژیم غذایی حذفی است که برای اصلاح عدم تعادل هورمونی نیاز به حذف گوشت، الکل، میوه، غلات و لبنیات دارد. رژیم تنظیم مجدد هورمونی وعده می دهد که شما در عرض 21 روز حدود 7 کیلوگرم وزن کم خواهید کرد. این باید یک علامت قرمز فوری باشد که این یک رژیم غذایی مد روز است و هر وزنی که از دست می رود احتمالاً دوباره به دست می آید. اگرچه تمرکز بر خوردن غذاهای سالم مانند سبزیجات و پروتئین دارد. این برنامه غذایی برای اکثر افراد بسیار کم کالری است و احتمالاً احساس گرسنگی در شما ایجاد می کند. علاوه بر این، هیچ شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد حذف غذاها به ترتیب خاصی می تواند متابولیسم شما را اصلاح کند و به کاهش وزن کمک کند. آنچه می توانید بخورید غذاهای اصلی برای خوردن در رژیم تنظیم مجدد هورمونی عمدتاً شامل غذاهای کامل است به استثنای گروه های غذایی که در هر مرحله خاص حذف می شوند. غذاهایی که رژیم شامل می شود (و حذف می‌کند) و مراحل رژیم با نتایج آزمونی تعیین می‌ شود که ادعا می‌ کند تعیین می‌ کند کدام عدم تعادل هورمونی را ممکن است داشته باشید. سبزیجات سعی کنید روزانه نیم کیلو سبزیجات بخورید و از انتخاب های کم نشاسته ای و فیبر بالا استفاده کنید تا زیر 99 گرم کربوهیدرات مورد نیاز باقی بمانید. مارچوبه سبزیجات برگ دار کدو سبز قارچ فلفل دلمه ای تخم مرغ و مرغ ارگانیک و آزاد رژیم هورمونی ادعا می کند که تخم مرغ و مرغ غیرارگانیک و کارخانه ای حاوی “سموم” هستند که به عدم تعادل هورمونی کمک می کنند. مرغ (مرغ ارگانیک و آزاد، بوقلمون, ...ادامه مطلب

با سلام و احترام من ساکن شهرستان هستم در کنار شهری بزرگ. تاکنون حدود ۱۰۰ تا جا تماس گرفتیم که به خاطر ساکن شهرستان بودن نزدیک ۱۵ تا ۲۰ مورد به ملاقات اولیه رسیده که در بین این موارد هم یک مورد به جلسه دوم رسیده. دلایلی که از معرفان شنیدم برای جواب منفی ساکن شهرستان بودنه و اینکه دختر خانم هایی که من پسندیدم آنها مرا نپسندیدند.البته فاصله شهرستان تا شهر حدود ۱۰ کیلومتره نه زیاد و اینکه من چون مال این شهرستان نیستم از نظر فرهنگی و فکری اصلاً به هم نمی خوریم هر چند در این شهرستان هم خواستگاری رفته ام که شباهت بین ما خیلی کم بوده.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام دوستان  من ۲۸ سالمه مجردم، دوس دارم با دختری ازدواج کنم اهل سازش و تحمل سختی و خدای نکرده نداری و ..‌. باشه. فعلاً وضع مالی خوبی هم ندارم.شرایط ازدواجم ندارم ولی خب می خوام بدونم نظرتون چیه. می گم آدم روز خواستگاری کل درآمدش رو نگه، یه جوری بگه که دروغ هم نباشه.تا ببینه دختره خودش رو می خواد یا پولش هم براش مهمه، در واقع اگر دختره فکر کنه درآمد پسره زیاد نیست آیا باز باهاش ازدواج می کنه با نه؟ نظرتون چیه؟  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلامآیا باید علت جواب نه رو تو خواستگاری حتماً به خانواده دختر گفت یا نه؟ به نظرم بگیم ممکنه باعث افسردگی و ناراحتی بشه، من چند جا خواستگاری رفتم و پسند نشد و روز بعد تلفن زدیم و گفتیم نه و دعای خیر هم کردیم و همه چیز به خوبی تموم شد، ولی بعضی جاها اصرار داشتن که علت اینکه نه گفتیم بهشون رو بدونن، حالا مجبور شدیم به اصرار علت رو بگیم بعد قشقرق شد، مثلاً یک نفر بهمون بعد جلسه خواستگاری گفت که قبلاً دختره نامزد داشته، اینکه ازدواج با چنین همسری را تمایل داشته باشم یا نداشته باشم حق من هست. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام دخترم، یک چیزی که گاهی ذهنم رو درگیر می کنه،‌ اینه که چه جوری باید در جلسات خواستگاری تشخیص بدیم که طرف مقابل مون واقعاً آدم معتقدی هست یا همون مذهبی (واقعی)؟ ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام من پسری ۲۵ ساله هستم و کارشناسی مهندسی کامپیوتر از یک دانشگاه دولتی دارم. امسال خدا رو شکر تونستم توی آزمون استخدامی قبول بشم. الآن کارمند هستم و ماهانه حدود ۷ میلیون تومان دریافتی دارم.  البته بعد از ظهرها هم به صورت دورکاری برنامه نویسی انجام میدم و از این راه هم حدوداً ۷ یا هشت میلیون تومان درآمد دارم و در کل در ماه دیگه خیلی به خودم فشار بیارم حدود ۱۵ تا ۱۶ میلیون درامدم هست (حقوق کارمندی به علاوه شغل دومی که بعد از ظهرها انجام میدم).  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام درباره ادامه جلسات خواستگاری برام سؤال پیش اومده. جلسه اول خواستگاری سنتی تو شهر ما مرسومه که کافی شاپ برگزار بشه. جلسه دوم خونه دختر. جلسه سوم خونه پسر. خوب حالا چند تا سؤال:  ۱-آیا خانواده دختر هم باید برای رفتن به خونه پسر گل ببرند؟  ۲-بعد از جلسه سوم دختر و پسر چطوری باید با هم رفت و آمد داشته باشند؟ چه مدت؟ تنها بیرون از خونه یا داخل خونه با حضور خانواده ها؟  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

من ساکن یکی از کلان شهرهام و نمی دونم همه جا الآن اینطوری شده یا شهر ما این طوریه که خواستگاری‌های سنتی دیگه توی منزل برگزار نمیشه. در حد ۲ جلسه اول به همراه مادرها میرن کافی شاپ یا کافی شاپ هتل. پسر هزینه رو پرداخت میکنه.  سؤال من اینه چی سفارش بدم؟ من می میرم از خجالت. پای من باشه هیچی نمی خوام ولی هیچی هم که نمیشه. چای کم‌ترین قیمته معمولاً. یه جا رفتیم آب هویج کمترین بود. من کم‌ترین قیمت رو سفارش میدم. ولی می بینم مردم میان سر قرار چیزهای بهتر سفارش میدن.  یا طرف مقابلم چیز بهتر برای خودش و مادرش سفارش میده. حالا نیایید بگید خودت هزینه رو حساب کن و از این حرفا. اینجا رسم اینه میرن کافی شاپ و پسر باید هزینه بده. بعد تازه تا میان بیارن حرفات تموم شده با پسره و دیگه خیلی معذب میشم بخورم. دوستان تجربه هاتون رو بگید لازم دارم. , ...ادامه مطلب

سلام بنده دختر 25 ساله ای هستم حدود 5 سال پیش خواستگاری داشتم با فاصله سنی فکر می کنم 4 سال (یعنی احتمالا الآن باید 29 یا 30 ساله باشن).  به دلیل عدم کفویت فرهنگی،خانوادگی،مالی و... جوابم به ایشون منفی بود. و به دنبال این جواب بارها خواهر و برادر و زن داداش شون رو برای خواستگاری مجدد واسطه قرار دادن امّا نظر من و خانواده ام تغییر نکرد. تا اینکه سال گذشته به دلیل تغییر وضعیت شغلی و ادامه تحصیل شون،باز هم از طریق خانواده برای خواستگاری اقدام کردن امّا بنا به دلایلی که عرض کردم و با توجه به شناختی که از خودشون و خانواده شون دارم  می دونم من و آقا پسر مناسب هم نیستیم جواب منفی دادم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام  بنده پسری 22 ساله هستم، به علت یک مشکل ژنتیکی، چشم هام ضعیف تر هست از حد نرمال. خیلی خلاصه سؤالم رو می پرسم؛ تا الآن که دانشجو هستم، مشکلاتی داشتم، ولی همه رو از پسش بر اومدم به غیر از یک مورد، اینکه نمی تونم گواهینامه رانندگی بگیرم.  چند مورد از مشکلات دیگه هم مثلا اینکه اگر افراد عادی برای خوندن کتاب، از یک متری هم بتونن کتاب رو بخونن، من از پنجاه سانتی متری می تونم بخونم، یا مثلا تو جاهای خیلی شلوغ تشخیص دادن آدم ها از فاصله دور، برام سخت هست.  یا مثلا دیدن زیرنویس تلویزیون از چند متری و ... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام وقت تون بخیر دختر ۲۲ ساله ای هستم که یه شکست عاطفی خوردم و بعد از این شکست توی خواستگاران دنبال آدمی هستم با اختلاف سنی حداقل ۱۵ با خودم، کسی که حامی باشه، پشتم باشه، پخته باشه که تنهام نذاره و پیشم بمونه. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام یه اخلاقی دارم که دو ساله باهاش دست به گریبانم. دو ساله که شرایطه ازدواجم مهیا شده و به جز خونه که میرم فعلاً اجاره بقیه موارد را دارم. الآن با سن ۲۷ سال هر چی دختر بهم معرفی می کنن رد می‌کنم و دلیلم هم اینه که وقتی ندیدم شون تا الآن نمی تونم برم خواستگاری شون. خانواده م و فامیل شاید صدتا مورد معرفی کردن تا الآن ولی یه دونه هم خواستگاری نرفتم چون واقعاً حس بدی دارم که ندیده پاشم برم خواستگاری. دوست دارم لااقل از لحاظ ظاهری یه جایی دیده باشمش بدلم نشسته باشه و بعد برم جلو و خواستگاری کنیم. کسی بوده عین من بین آقایون و خانم‌ها که این اخلاق را داشته باشه و بعد رفته باشه جلو و زندگیش خوب شده باشه؟ چه کار کردید این حس بد از بین رفت؟  مثلاً خانم‌ها حس بدی ندارند که آقایی که هتوز ندیدنش بیاد خواستگاری شون؟ یا آقایون دیگه ای عین من هستن؟  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام وقت همگی بخیر  داخل این پست می خوایم راجع به تجربیات اختلاف نظرهایی که خودتون دیدید یا شنیدید که خانواده‌های دو طرف پسر و دختر راجع به بحث مهریه در جلسات خواستگاری داشتند و دارند، صحبت کنیم. من خودم دختری رو می‌شناسم که  سنش واسه ازدواج داره میره بالا، و تا حالا کلی سخت گیر‌ی کرده خیلی و همه خواستگارها رو رد کرده و دیگه این آخرین خواستگارش رو قبول کرده گفته می خواد با همین زندگی کنه ولی پسره در عین اینکه خیلی از دختر خوشش اومده امّا گیرش روی مهریه ۱۴ تا سکه هست. این طور که خانواده پسر گفتن، رسم شون بین فامیل ها شون هم مهریه ۱۴ تا بوده البته این پسر گفته ۱۴ تا رو قبول می کنه و درجا هم حاضره پرداخت کنه و گفته که مهریه اصلش اینه که در همون لحظه در بضاعت مرد باشه که پرداخت کنه ... یه چیزی که دختر فهمیده اینه که پسر همه دوستاش مهریه همسران شون کم بوده و برداشت دختر اینه که این پسر نمی خواد جلوی دوستاش کم بیاره...!  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

ساختاربندی مجدد ذهن تکنیکی است که برای تغییر طرز فکر شما استفاده می‌ شود تا بتوانید به یک موقعیت، شخص یا رابطه از منظری کمی متفاوت نگاه کنید. ساختاربندی مجدد ذهن کاری است که می‌ توانید در خانه یا هر زمان که تفکر تحریف‌ شده را تجربه کردید، انجام دهید. گاهی اوقات کمک یک درمانگر می تواند مفید باشد، به خصوص اگر در یک الگوی فکری منفی گرفتار شده باشید. هنگامی که این تکنیک در یک محیط درمانی استفاده می شود و با کمک یک درمانگر تمرین می شود، به عنوان بازسازی شناختی شناخته می شود. ایده اساسی پشت ساختاربندی مجدد این است که چارچوبی که یک فرد از طریق آن یک موقعیت را مشاهده می کند، دیدگاه او را تعیین می کند. هنگامی که آن چارچوب تغییر می کند، معنا تغییر می کند و تفکر و رفتار اغلب همراه با آن تغییر می کند. راه دیگر برای درک مفهوم قاب بندی مجدد این است که تصور کنید از لنز دوربین نگاه می کنید. تصویری که از طریق لنز دیده می شود را می توان به نمای نزدیک یا دورتر تغییر داد. با تغییر اندکی آنچه در دوربین دیده می شود، تصویر به شکل متفاوتی مشاهده و تجربه می شود. تکنیک‌ های ساختاربندی مجدد ذهن چارچوب مجدد ممکن است برای تغییر طرز فکر، احساس و رفتار افراد استفاده شود. در اینجا چند نمونه از نحوه استفاده از چارچوب مجدد در درمان آورده شده است. خانواده درمانی در یک جلسه خانواده درمانی، کارلا به شدت شکایت می کند که مادرش بیش از حد درگیر زندگی او شده است و دائماً او را در مورد کاری که باید انجام دهد سرزنش می کند. در تلاش برای تغییر دیدگاه منفی کارلا نسبت به مادرش، درمانگر این چارچوب را ارائه می‌ دهد: “آیا این دوست داشتن مادرت نیست که به شما روش‌ هایی را برای مراقبت از خود بیاموزد تا آماده باشید که بدون او به, ...ادامه مطلب