خانواده برتر

ماشین لباسشویی در پاره‌ای از موارد، وقتی که ماشین لباسشویی را به دور تند می‌بریم، سروصدای گوش‌خراش و اذیت‌کننده‌ای به گوش می‌رسد که تا زمان خاموش کردن دستگاه نیز ادامه می‌یابد. یافتن علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند از جمله موضوعات مهمی است که باید آن را به تعمیرکاران ماهر و مجرب واگذار کنید. این مشکل تنها مربوط به یک برند خاص نیست و احتمال مشاهدۀ آن در تمامی مدل‌های مختلف وجود دارد. در صورت مواجه با آن، لازم است سریعاً با تعمیرکاران برای تعمیر ماشین لباسشویی تماس بگیرید. علت صدا دادن ماشین لباسشویی هنگام چرخش صدا دادن ماشین لباسشویی به میزان کم یک امر عادی است. این امر وقتی دردسرساز می‌شود که شاهد به وجود آمدن مواردی همچون تق‌تق کردن، زوزه کشیدن، ضربه زدن و… از سمت دستگاه باشیم. بهتر است به دلایل اصلی ایجاد این دسته از سروصداها بپردازیم و شما را بیشتر با آ‌ن‌ها آشنا کنیم. عدم توجه به ظرفیت ماشین لباسشویی اولین گزینه‌ای که به‌عنوان علت صدا دادن ماشین لباسشویی در دور تند باید به آن اشاره کرد، پر کردن بیش از حد دستگاه است. متأسفانه بسیاری از کاربران به این امر مهم توجه ندارند و ظرفیت ماشین لباسشویی خود را در نظر نمی‌گیرند. اگر در درون این دستگاه‌ها بیش از حد تعیین‌شده توسط شرکت تولیدکننده لباس بریزید، میزان مصرف برق افزایش می‌يابد و به موتور فشار بسیار زیادی وارد می‌شود. ترکیب این موارد در کنار هم سروصدای ناشی از شستشو در حالت تند را به شکل قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. البته استفاده از ماشین لباسشویی برای شستشوی تنها یک یا دو عدد لباس نیز امری نامناسب است. اجسام خارجی در دیگ یکی دیگر از اشتباهات کاربران، عدم بررسی جیب لباس‌های مختلف پیش از قرار دادن آن‌ها در درون ماشین لبا, ...ادامه مطلب

احتمالاً بطری های مکمل های ترموژنیک را در داروخانه دیده اید. آنها مدل های مردانه و زنانه دارند. برچسب ها و تبلیغات معمولاً مشابه هستند: کاهش وزن در چند روز، عضله سازی سریع یا سایر نتایج شدید با این چربی سوزها. در طول یک برنامه کاهش وزن، حتی ممکن است وسوسه شده باشید که این “قرص های معجزه گر” را خودتان امتحان کنید. با این حال، ترکیبات مکمل های ترموژنیک باید مورد بررسی دقیق قرار گیرند زیرا برخی از مکمل ها می توانند خطرناک باشند. در همین حال، راه‌ های طبیعی‌ تر دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد، مانند مصرف غذاهای چربی‌ سوز. ترموژنیک چیست؟ مکمل های ترموژنیک مکمل های غذایی هستند که بر مفهومی به نام ترموژنز برای ترویج کاهش چربی در بدن تکیه دارند. به عبارت ساده ترموژنز تولید گرما است. مکمل های ترموژنیک تولید گرما را در بدن افزایش می دهند بنابراین از چربی بدن به جای چربی به عنوان انرژی استفاده می شود. تولیدکنندگان ادعا می‌ کنند که مکمل‌ ها متابولیسم را افزایش می‌ دهند و اشتهای شما را سرکوب می‌ کنند، بنابراین در طول روز کمتر غذا می‌ خورید و به کاهش وزن سریع کمک می‌ کنند و به شما کمک می‌ کنند پس از رفتن به ورزشگاه سریع‌ تر وزن کم کنید. ترکیبات فعال در مکمل‌ های ترموژنیک بر حسب برند متفاوت است اما اکثر آنها حاوی کوکتل محرک‌ هایی مانند کافئین، گوارانا، عصاره چای سبز، گارسینیا کامبوجیا و غیره هستند. در حالی که برخی از این مواد “طبیعی” هستند – به عنوان مثال، کافئین اغلب به شکل یربا ماته یا گوارانا موجود است – مقادیری که در آنها استفاده می شود می تواند ناسالم در نظر گرفته شود. به اندازه کافی جالب توجه است که مکمل های غذایی توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تنظیم نمی شوند. آنها دارو محسوب نمی شون, ...ادامه مطلب

کراکرهای نمکی که با آرد سفید، یک عامل خمیرکننده مانند جوش شیرین یا مخمر، شیرین کننده و نمک درشت ساخته شده اند، به دلیل بافت خشک، ترد و سوراخ های متمایز خود شناخته شده اند. آنها را معمولاً با سوپ، کره آجیل و مربا یا ژله همراه می کنند. در این مقاله فواید و مضرات کراکرهای نمکی را توضیح می‌ دهیم تا بفهمیم که آیا آنها یک میان وعده سالم هستند یا خیر. مشخصات تغذیه ای کراکرهای نمکی به طور کلی، کراکرهای نمکی کالری، چربی و فیبر غذایی کمی دارند. با این حال، آنها مقادیر کمی فولات – که ویتامین B9 نیز نامیده می شود – را فراهم می کنند که نقش اساسی در رشد جنین ایفا می کند. به ازای هر وعده 3 تا 5 کراکر (15 گرم)، مقایسه انواع مختلف کراکر نمکی: مواد مغذی                          معمولی       گندم کامل           کم سدیم کالری                                   62.7             59                       55.7کربوهیدرات (گرم)                    11.1            12.3                     9.6پروتئین (گرم)                          1.4              1.6        &, ...ادامه مطلب

تمام کسانی که به استانبول سفر کرده‌اند، می‌دانند که این شهر ترکیه‌ای از دو بخش مجزا یعنی منطقه آسیایی و اروپایی تشکیل یافته است. اگرچه گردشگران بسیاری به اقامت در منطقه اروپایی، تمایل و گرایش نشان داده و از آن یک تصویر رویایی و ایده‌آل در ذهن‌شان ساخته‌اند، اما آن‌چه باید همه گردشگران بدانند، این است که منطقه آسیایی استانبول نیز خالی از لطف نیست. این منطقه نیز جاذبه‌های بسیاری را در خود جای داده و قطعا ارزش انتخاب را دارد. استانبول دارای 15 میلیون جمعیت است. از این میان، 35 درصد در بخش آسیایی آن زندگی می‌کنند. این موضوع سبب شده تا آرامش بیشتری در این منطقه جریان داشته باشد. در واقع به دلیل تراکم کم جمعیت در بخش آسیایی استانبول، فضای سبز آن، بیشتر به چشم خورده و طبیعت بکری را می‌توان در آن یافت. ویژگی‌های دیگری را نیز می‌توان در منطقه آسیایی استانبول جستجو کرد، مانند: برخوردار از حال و هوای محلی، حاوی خیابان‌های رنگارنگ برای ساخت بهترین خاطرات، دارای کافه و رستوران‌های گوناگون همراه با غذاهای محلی ترکی و قیمت مناسب، حاوی پارک‌های سرسبز با چشم‌انداز دریا، جمعیت متشکل از ترک‌های اصیل و مسن، ساخت و ساز کمتر، بافت شهری سنتی، دارای خانه‌های ویلایی با قیمت بیشتر، دارای درصد کمتری از جرم و جنایت و کاملا امن. حال اگر تصمیم دارید تا به منطقه آسیایی استانبول سفر کرده و آرامش و زیبایی محض را با تمام وجود لمس کنید، می‌توانید با رزرو هتل های منطقه آسیایی استانبول، از پیش، جایی را برای اقامت انتخاب نمایید. در ادامه به بهترین هتل های آسیایی استانبول اشاره خواهیم کرد. استانبول معرفی بهترین هتل های منطقه آسیایی استانبول مناط, ...ادامه مطلب

عنوان:  سلام دوستان. اخیراً اطرافم یک ازدواج اتفاق افتاده که ذهنم درگیر کرد. بیاییم با هم در این مورد و کلاً موضوع ازدواج بحث و استدلال کنیم بدون حاشیه. یکی از آشنایان ما خانمی هستند ۳۴ ساله یک بچه ۶ ساله داشتند مدتی بود درگیر جدایی و طلاق بودند به علت اعتیاد شوهرش. حالا به محض اینکه جدا شدند و طلاق گرفتند چهار خواستگار براشون اومد که سه آقای مجرد بودند و یک آقای متاهل.... اینکه ایشون با آقای متاهل ازدواج کرد و... بماند.... کاری ندارم... (به من مربوط نیست)  برای من سوال پیش اومد که اون سه خواستگار مجرد چرا خواستگاری دختر عمو همین خانم که بسیار دختر موجه موفق و سر سنگینی هستن و نجیب از نظر فیزیک و چهره هم شباهت دارن به اون خانم نرفتند؟  اینکه هر کسی حق انتخاب داره و به ما مربوط نیست چه کسی رو انتخاب میکنه درست. ولی بحث و سوال من اینجاست مشکلات اقتصادی جلوی ازدواج می گذره درست اما چرا وقتی مسائل مالی مشکل اصلی نیست باز هم مشکل ازدواج جوانان حل نمیشه؟! ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

به نظر من هر انسانی باید در طول زندگیش، یک بار این مستند رو ببینه.  جواب خیلی از سوال ها، شک ها و تردید ها و دو راهی ها و ابهامات رو در زمینه خیلی از مسائلی که شاید جواب شون دغدغه همه آدمهاست رو بده. خوشحال میشم بعد از تماشای این مستند که حقیقتا ارزش دیدن داره، نظرتون رو راجع بهش بنویسید. , ...ادامه مطلب

سلام یه عده میگن گناه کن تا خواستگار خوب پیدا کنی بد حجاب شو ، با نامحرم ارتباط برقرار کن خدای نکرده ، شاید بالاخره یکی پیدا شد ازدواج کردی و یه عده دارند آدم را به حرام قطعی و جهنم دعوت می کنند ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام. خسته نباشید. می دونم این بیشتر حالت یک تقاضا داره. ولی فکر کردم اینجا آدم هایی هستند که امام زمان(عج) رو بخوان. همه مون می دونیم که اگه امام زمان(عج) ظهور کنن دنیایی که پر از ظلم شده رو پر از عدالت می کنن و همه بیماری ها، فقر، همه مشکلات و بدی ها از بین میرن. می دونم الآن هر کدوم مون درگیر مشکلاتی هستیم امّا هر مشکلی که داریم؛ اگه برای نزدیک شدن ظهور امام زمان(عج) دعا کنیم؛ در واقع برای رفع مشکلات خودمون هم دعا کردیم. برای خودم هم اولش که این موضوع رو خوندم عجیب بود. شاید برای شما هم عجیب باشه امّا این موضوع واقعیت داره. می تونید خودتون تو اینترنت سرچ کنید و ببینید. این موضوع اینه که خود امام زمان(عج) می خوان از ما که برای نزدیک شدن ظهورشون دعا کنیم!!!!  مثل این ماجرا: ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

همسرم اوایل بسیار آروم و مهربون بودن،هنوزم نسبتاً هستن، ولی گاهی خیلی تند صحبت می کنن نمی تونم هضمش کنم، واقعاً دوسش دارم ولی حرفش خیلی ناراحتم می کنه...  باهاش سرسنگین میشم که متوجه بشه ناراحتم متقابلاً سرسنگین میشه، روی صحبتم یه بخشیش با آقایونه که به خانم‌ها سخت نگیرین و باهاشون لطیف باشین، آدم سوسولی نیستم، ولی این اعتقاد و دارم که وقتی آدم کسی رو دوست داره نمی تونه تندی کنه اون هم به خاطر مسائل پیش پا افتاده ...  مثلاً دیروز دستم خورد یه لیوان آب ریخت روی رو فرشی، با تندی گفت چه کار می کنی ...، واقعاً دلم شکست سکوت کردم، یه کم بعدش از صبح سر پا بودم خسته شده بودم، نشستم داشتم بافتنی می بافتم، غذا و میوه خورده بودیم، گفت از منم خسته تره ... می خواد نصف شب چای و کیک بیاره!، در حالی که تازه میوه خورده بودیم. این جملات ساده ست ولی منی که خسته ام و انتظار دارم همسرم تحویلم بگیره حالم رو بپرسه ... با این حرف هاش بیشتر ازش دور میشم.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

شما می توانید فقط مقدار محدودی غذا در یک روز بخورید. برای به حداکثر رساندن مقدار مواد مغذی دریافتی، منطقی است که با انتخاب غذاهایی که بیشترین مقدار و تنوع مواد مغذی را دارند، بودجه کالری خود را عاقلانه خرج کنید. در اینجا مورد از مغذی ترین غذاها روی کره زمین آورده شده است. 1. ماهی سالمون همه ماهی ها یکسان خلق نشده اند. ماهی سالمون و سایر انواع ماهی های چرب حاوی بیشترین اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 برای عملکرد مطلوب بدن شما بسیار مهم است. آنها با بهبود رفاه و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی مرتبط هستند. اگرچه ماهی سالمون عمدتاً به دلیل ترکیب مفید اسیدهای چرب آن ارزشمند است اما مقادیر زیادی از مواد مغذی دیگر را نیز در خود جای داده است. یک وعده 100 گرمی ماهی سالمون اقیانوس اطلس وحشی حاوی حدود 2.2 گرم امگا 3، همراه با مقدار زیادی پروتئین حیوانی با کیفیت بالا و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان، از جمله مقادیر زیادی منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و ویتامین های B است. ایده خوبی است که حداقل یک یا دو بار در هفته ماهی های چرب بخورید تا تمام امگا 3 مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. مطالعات نشان می‌ دهد افرادی که به طور منظم ماهی‌ های چرب می‌ خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، زوال عقل، افسردگی و بسیاری از بیماری‌های رایج دیگر هستند. ماهی سالمون طعم خوبی دارد و تهیه آن نسبتاً ساده است. همچنین باعث می شود با کالری نسبتا کمی احساس سیری کنید. اگر می توانید، ماهی سالمون وحشی را به جای پرورشی انتخاب کنید. مغذی تر است، نسبت امگا 6 به امگا 3 بهتری دارد و احتمال کمتری دارد که حاوی آلاینده باشد. خلاصه ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب مفید، پروتئین، ویتامین ها و م, ...ادامه مطلب

آیا آفرودیزیاک های طبیعی واقعا وجود دارند؟ این فریبنده است که فکر کنید لقمه ای از یک چیز لذیذ و خوشمزه فورا میل جنسی شما را افزایش می دهد، اما آیا علمی برای اثبات این ادعا وجود دارد؟ پاسخ آنقدرها هم ساده نیست، زیرا زمانی که صحبت از سلامتی کل نگر واقعی به میان می آید، به ندرت چنین است. نکته این است که غذاهایی که ثابت شده می‌ توانند باعث افزایش میل جنسی شوند، بخشی از رژیم غذایی هستند که به گردش خون سالم کمک می‌ کنند، می‌ توانند به تعادل هورمون‌ ها و افزایش نشاط کمک کنند، همه اینها برای افزایش میل جنسی ضروری است. انرژی موجود در غذا، میراث فرهنگی و تداعی‌ های تشریفاتی آن و عطر، بافت، شکل و رنگ غذا همگی می‌ توانند برانگیختگی را تحریک کنند – با در نظر گرفتن اینکه مغز بزرگترین و قوی‌ ترین اندام جنسی بدن است. با این حال، لذت بردن از آفرودیزیاک های طبیعی، چه به تنهایی و چه با شریک زندگی‌ تان، لذت‌بخش است. اینجا دو متخصص تغذیه 10 ماده غذایی که به عنوان مواد مغذی فوق‌ العاده طبیعی و آفرودیزیاک های طبیعی می‌ باشند، را بررسی می‌ کنند. 1. شکلات در میان آمریکای باستان، مایاها و آزتک ها معتقد بودند که کاکائو غذای خدایان است و از آن در مراسم تشریفاتی برای ارتباط ادعایی آن با مناسک خون استفاده می کردند. بر اساس مقاله ای در نیویورک تایمز، آزتک‌ ها ممکن است اولین کسانی باشند که شکلات را به عنوان یک ماده تقویت‌ کننده غرایز جنسی معرفی کرده‌ اند و آن را با قدرت جنسی و افزایش میل جنسی مرتبط می‌ دانند. این روزها، علم پشت این ادعا عمدتاً از مطالعه‌ ای در سال 2006 منتشر شده است که در مجله پزشکی جنسی منتشر شد که به دنبال آن بود که شکلات را به عنوان یک داروی غرایز جنسی معرفی کند. نتایج این مطالعه که بر , ...ادامه مطلب

هر کسی خط قرمز دارد یا حداقل باید داشته باشد. خط قرمز چیست؟ احتمالاً ساده ترین راه برای تعریف آن نقض یک مرز تعیین شده است که منجر به پایان برخی از انواع توافق می شود. چگونه می توانید از بی احترامی به خط قرمز دیگران جلوگیری کنید؟ معمولاً عاقلانه است که در همان اوایل رابطه، خط قرمزها را روشن کنید، زیرا واقعیت این است که همه از یک دیدگاه به روابط نگاه نمی‌ کنند. به این ترتیب، هنگامی که یک خط قرمز نادیده گرفته می شود، می توانید در مورد اینکه آیا نیازهای شما برآورده شده است یا خیر، شفاف باشید. به معنای واقعی کلمه ده ها مورد وجود دارد که مردم آن ها را در روابط شکست یا خط قرمز می نامند. ما در حال بررسی برخی از رایج ترین مواردی هستیم که اکثر مردم در مورد انتظارات از رابطه با آنها موافق هستند. فقدان اعتماد می تواند یک خط قرمز بزرگ باشد اعتماد یک چیز بزرگ در یک رابطه است. چندین نشانه که اثبات می کند آیا می‌ توانید به شریک زندگی‌ تان اعتماد کنید، عبارتند از توانایی او برای باز کردن احساساتش، اعتراف به اشتباه کردن، گوش دادن به هنگام صحبت کردن و ایجاد احساس راحتی در شما تا حد ممکن بدون اینکه مکالمه‌ ای اجباری داشته باشید. برخی از نشانه‌ هایی که نشان می‌ دهد شما ممکن است مشکلات اعتماد داشته باشید عبارتند از: باور نکردن آنچه دیگران می‌ گویند، انتظار بدترین چیزها از دیگران و حسادت. با در نظر گرفتن این موضوع، احتمالاً جای تعجب نیست که یکی از بزرگ‌ ترین شکست‌دهنده‌ ها در یک رابطه عاشقانه، نقض اعتماد است (در نهایت، چگونه می‌ توانید با کسی که به او اعتماد ندارید، باشید؟). با این حال، ممکن است از دانستن اینکه بسیاری از افراد در واقع مشکلات اعتماد را یک مسئله بزرگتر از سوء استفاده یا اعتیاد در یک, ...ادامه مطلب

سلام دو تا کتاب خوب و ارزان معرفی میکنم برای همه اون هایی که در گفتار و رفتار عصبی و خشمگین و تند هستند ، حالا دلیلش ممکنه فشارها و مشکلات خانوادگی  و هزاران چیز دیگه باشه، گاهی اوقات خودمونم حواسمون , ...ادامه مطلب

سلام می خواستم بدونم در مورد برخورد با افرادی که بیش از حد اهل تعارف هستند چه واکنشی باید نشون داد؟ اآه ما تو فامیل مادری آدم تعارفی داریم که هر وقت میریم خونه شون به خاطر همین رفتارها خیلی معذب هستیم, ...ادامه مطلب

سلام دوستان عزیز خانواده برتر من مدت هاست اینجا خواننده ی خاموش هستم و چون فکر می کنم بعضی از دوستان، تجارب خوبی دارند و عمیق فکر می کنند؛ بنابراین دوست داشتم نظرات شما را بشنوم. من دختری ۳۲ ساله هستم, ...ادامه مطلب