خانواده برتر

در این روزگار افراد بیشتر از آن چیزی که فکر می کنند سبک زندگی بی تحرک دارند. باور نمی کنید؟ بیدار می شوید برای کار آماده شوید. در هنگام ترافیک به مدت 45 دقیقه در ماشین می نشینید. به محل کار می رسید. پشت میز می نشینید، ایمیل ها را چک می کنید و کمی کار می کنید. به اتاق کنفرانس می روید و در یک جلسه یک ساعته خمیازه می کشید. بدون جدا شدن از کامپیوتر خود ناهار سفارش می دهید. ناهار می رسد. در حین مرور همزمان اینترنت و تهیه یک یادداشت، پشت میز خود غذا می خورید. چند ساعت دیگر می نشینید. به ماشین برمی گردید. نیم ساعت رانندگی می کنید تا به باشگاه بروید. یک ساعت را صرف تمرین می کنید. به سمت خانه می رانید. شام را آماده می کنید. یک میان وعده می خورید و روی کاناپه می نشینید تا سریال مورد علاقه خود را دنبال کنید. به رختخواب می روید و فردا همین را تکرار می کنید. باور اینکه آمریکایی ها بیش از 90 درصد از عمر خود را در داخل خانه و 70 درصد از زمان بیداری خود را هر روز در حالت نشسته می گذرانند، دشوار است. وقتی به میانگین روز برای اکثر مردم فکر می کنید، به همان اندازه شگفت آور است که چقدر دقیق است و سبک زندگی ما چقدر کم تحرک شده است. اگرچه ممکن است لم دادن روی صندلی راحتی راحت‌ تر از قدم زدن باشد اما زندگی کم تحرک تأثیر مستقیم و منفی بر سلامت و تندرستی ما دارد. به همین دلیل است که به نظر می رسد ما همیشه خسته، همیشه تحت استرس و همیشه در تلاش برای حفظ وزن سالم هستیم. خطرات سبک زندگی بی تحرک بدن انسان برای حرکت طراحی شده است. برای هزاران سال، این دقیقاً همان کاری است که انسان ها انجام داده اند. بیشتر آن برای زنده ماندن بود: ما برای جمع آوری غذا، فرار از شکارچیان و مهاجرت به سرزمین های حاصلخیزتر حرکت , ...ادامه مطلب

سلام من خیلی توی پست ها دیدم که بچه ها نوشتن توانایی کار با فتوشاپ رو دارن و ... ، من نیاز دارم که با چند تا گرافیست همکاری داشته باشم . زمینه کارای گرافیکی هم طراحی بنر های متحرک یا همون gif هستش ، همین بنر های 60*468 که در سطح وب میشه دیدشونالبته میدونم که افراد تجربه اینگونه طراحی رو ندارن ، و باید بگم که کسی فتوشاپ را بلد باشه یادگیری متحرک سازی یه نصفه روز تمرین نیاز داره . در ضمن این یه استارت اپ هستش و برای اول کار قیمت ها رو پایین زدیم و به مرور میره بالاو حقوق طراحیش شاید بدرد تهران ها و کسانی که توی شهر های بزرگ هستند نخوره  ولی برای کسانی که مثل خودم توی شهر های کوچیک هستند خوبه . کار هم به این صورته که مشتری بنر ها رو سفارش میدن و بعد از پرداخت فاکتور سفارش ، گرافیست میتونه توی پنلی که داره سفارش رو ببینه و در صورت تمایل به طراحی کردنش رزروش کنه و شروع کنه طراحی کردن و آپلود کردن سفارش . بعد از اتمام سفارش گرافیست میتونه تراکنش های طراحیش رو مشاهده کنه، و جمع کل مبلغی که طلب کاره و ... ، و اخر هفته تصفیه حساب صورت میگیره و پول به حسابش واریز میشه . ما نماد اعتماد دو ستاره هم داریم و جای نگرانی از لحاظ اعتماد نیست ، در صورتی که تمایل به همکاری دارید برای ارسال نمونه طراحی و جزئیات بیشتر ایمیل بزنید . [email protected] ادرس سایت http://www.azegar.com, ...ادامه مطلب

سلام من میخوام دندونامو ارتودنسی کنم حالا تو اینترنت که سرچ کردم نوشته بود ارتودنسی متحرک برای سن های پایینه ولی رفتم پیش دکتر میگه نه شما هم میتونی ارتودنسی  متحرک انجام بدی . از طرفی هم هزینه ی ارتودنسی ثابت بالاست و از نظر هزینه متحرک خیلی به صرفه تره ولی میترسم انجام بدم ولی بعدا نتیجه نبینم ( در ضمن 18 سالمه ) آیا کسی بین شما هست که از 18 سالگی به بالا با ارتودنسی متحرک نتیجه گرفته باشه؟,تجربیات شما در مورد خرید سیسمونی,مشاهدات و تجربیات شما در آمریکا ...ادامه مطلب