خانواده برتر

سلام خدمت همه ی خوانندگانولادت حضرت علی و روز پدر و مرد رو خدمت بزرگواران تبریک عرض می‌کنم. گفتم شاید بد نباشه به مناسبت روز پدر پستی درباره مردان بگذارم. یک مرد بیشترین چیزی که خوش حالش می کنه اینه که بدونه تکیه گاه خوبی برای خانواده ش هست، یک مرد از تامین کردن نیازهای همسرش و بچه هاش لذت می بره، و اگه خدای ناکرده دستش تنگ باشه خیلی سرخورده و افسرده می شه، بله یک مرد چیزی رو برای خودش نمی خواد، یک مرد حاضره کلی سختی بکشه تا خانوادش غرق در رفاه باشن. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

در حالی که ورزش منظم فواید ثابت شده زیادی مانند کاهش سطح استرس، دادن انرژی بیشتر، مدیریت بهتر وزن و بهبود سلامت قلب دارد اما این بدان معنا نیست که تمرین بیش از حد نمی تواند اثرات معکوس داشته باشد. علیرغم آنچه برخی افراد تصور می کنند، به دلیل فشار مزمنی که بر بدن وارد می کند، خطرات تمرین بیش از حد به اندازه ورزش نکردن است. مهلت ندادن به بدن و هورمون‌ ها برای سازگاری با ورزش می‌ تواند باعث آسیب، مشکلات خلقی، تغییرات منفی در متابولیسم و «فرسودگی» در چند ماه آینده شود. در حالی که ورزش بیش از حد به تنهایی ممکن است دلیل علائم منفی در برخی افراد نباشد اما تمرین بیش از حد همراه با استرس ناشی از عوامل دیگری مانند عدم تعادل هورمونی، رژیم غذایی نامناسب و کمبود استراحت یا خواب، همگی می‌ توانند به آسیب‌ های جدی بدن منجر شوند. هنگامی که فردی علائم تمرین بیش از حد را تجربه می کند، اساساً بدن او به او می گوید که کل میزان استرس وارده بر بدن ورزشکار بیش از ظرفیت او برای ریکاوری و مقابله است. برای اینکه یک به طور طولانی مدت سلامتی داشته باشید، نوع ورزشی که انجام می دهید باید شما را شادتر و پرانرژی تر کند، نه برعکس. اگر درگیر تمرینی هستید که همیشه شما را بیش از حد خسته می کند، احساس اجبار می کنید و عشق شما به زندگی را افزایش نمی دهد، واقعاً به خودتان لطفی نمی کنید. در حالی که آستانه ورزش از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما اکثر متخصصان توصیه می‌ کنند که در بیشتر روزهای هفته اما نه هر روز، از نیم ساعت تا یک ساعت در روز استفاده کنید تا بیشترین فواید را از ورزش ببرید. مهم است که بین تمرینات استراحت کنید و حداقل یک روز استراحت کامل در هفته داشته باشید و گاهی اوقات حتی بیشتر از 2 تا 3 روز بسته به اهد, ...ادامه مطلب

سلام می‌خواستم بدونم با توجه به شرایط کنونی آیا ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر ممکنه فرصت و پیشرفت بیشتری هم رو همراه داشته باشه؟ اگر ادامه تحصیل رو پیشنهاد می‌کنید کدوم گرایش بازار کار بهتری داره؟ به غیر ارگان های دولتی آیا فرصت‌های شغلی دیگری برای این رشته پیدا می شه؟  اگر تجربه‌ای در این رشته دارین ممنون می‌شم راهنماییم کنید. , ...ادامه مطلب

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت من حسین ۲۴ ساله دیپلمه و دارای کارت پایان خدمت سربازی و یکی از شهرهای استان لرستان زندگی می کنم با حقوق ماهی ۸ میلیون تومن بدون بیمه در یک کارگاه قنادی کار می کنم. چند روز پیش آگهی های کار دیوار شهر تهران را دیدم پیک موتوری تهران بدون بیمه زده ماهی ۱۷ میلیون یا کارگر کارخانه با بیمه ماهی ۱۴ میلیون به بالا. در حالی که شهر ما جای خوب به کارگر کارخانه همون ماهی ۸ میلیون را میدن فقط با بیمه یا به مدیر خط تولید یا مدیر مسئول امور مالی ماهی ۱۰ میلیون با بیمه میدن. یعنی درآمد کار تو تهران از شهری که زندگی می کنم بیشتره. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

در حالی که ترس از مرگ طبیعی است، تاناتوفوبیا (که همچنین به عنوان اضطراب مرگ شناخته می‌ شود) آنقدر شدید است که باعث حملات پانیک می‌ شود و با سلامت عاطفی افراد و همچنین توانایی آنها برای عملکرد در زندگی روزمره تداخل پیدا می‌ کند. این مقاله به این موضوع می پردازد که چه چیزی باعث ترس از مرگ و مردن می شود و چگونه این ترس خود را نشان می دهد. همچنین نحوه تشخیص و درمان این اختلال و چگونگی مقابله بهتر در حین درمان را بررسی می کند. فوبیا چیست؟ فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که با ترس شدید، اغلب غیرمنطقی و ناتوان کننده از یک شیء یا موقعیت خاص مشخص می شود. یک فرد مبتلا به فوبیا ممکن است متوجه شود که این ترس غیرمنطقی است اما قادر به کنترل ترس شدید خود نیست. تخمین زده می شود که 12.5٪ از بزرگسالان ایالات متحده در زمانی از زندگی خود فوبیای خاص را تجربه می کنند. فوبیاهای رایج شامل آگورافوبیا (ترس از مکان های خاص)، آراکنوفوبیا (ترس از عنکبوت) و فوبیای اجتماعی (ترس از قضاوت شدن یا خجالت کشیدن در موقعیت های اجتماعی) است. فوبی ها از جمله تاناتوفوبیا، اغلب در افراد مبتلا به سایر اختلالات سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال دوقطبی رخ می دهد. تاناتوفوبیا به عنوان یک فوبی خاص در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات سلامت روان، ویرایش پنجم (DSM-5)، صادر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) طبقه بندی شده است. واژه تاناتوفوبیا از Thanatos (شخصیت مرگ در اساطیر یونانی) و فوبیا به معنای ترس گرفته شده است. اولین بار توسط زیگموند فروید در سال 1915 ذکر شد و تصور می شد که مربوط به باور ناخودآگاه به جاودانگی است. تاناتوفوبیا چه احساسی دارد؟ تاناتوفوبیا می تواند علائمی ایجاد کند که می, ...ادامه مطلب

تربیت و مربیگری خاصیت پدر و مادر است، هیچ وقت گناه و کارهای زشت دیگران را تائید نکنیم ... ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام مردانی که می خواهند سگ باشند توله سگ های انسانی که لباس چرمی می پوشند و مثل سگ ها رفتار می‌کنند و مانند سگ زندگی می کنند . بخشی از متقاضیان سگ نمایی آدم های تنها و یا مردانی هستند که تمایلات هم جنس گرایانه دارند . ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام خواهر عزیزم زیبایی ۱۰ یا ۱۵ سال بیشتر نیست  اگر همه زندگیت رو می گذاری جلوه گری ، این سقوط می کنه و در اوج حسادت افرادی را می بینی که کنار تو اوج می گیرند چون اونا دارن به سمت زیبایی می روند و تو از چشم ها دور می شوی چون نگاه به تو فقط نگاه جنسی بود و دیگه به درد نمی خوری و گزینه های جدیدی  میان. , ...ادامه مطلب

قورت دادن آب دهان یا بزاق به طور منظم کاملا طبیعی است اما ممکن است به دلیل یک مشکل جسمی یا نگرانی بیش از حد آن را قورت دهید. قبل از اینکه بتوانید تسکین پیدا کنید، باید بفهمید که چه چیزی باعث ترشح بیش از حد بزاق شما شده است. خوشبختانه، هنگامی که تشخیص دادید چرا بیش از حد بزاق می بلعید، معمولاً می توانید اقدامات ساده ای را برای کمک به حل مشکل انجام دهید. در برخی موارد، همکاری با پزشک ممکن است بهترین راه برای رسیدگی به نگرانی های بلع شما باشد. چیزهایی که باید بدانید با نوشیدن مداوم در طول روز و اجتناب از غذاهای بسیار شیرین، مانند مرکبات، بزاق خود را محدود کنید. اگر با ترشح بیش از حد مواجه هستید، با پزشک خود صحبت کنید زیرا داروها (مانند گلیکوپیرولات یا آمی تریپتیلین) می توانند کمک کنند. اگر با گلودرد سر و کار دارید، از اسپری کلراسپتیک (فنول) یا قرص گلو استفاده کنید. 1. تولید بزاق کمتر در طول روز آب بیشتری بنوشید. در شرایط عادی، بدن شما بزاق بیشتری تولید می کند که به اندازه کافی هیدراته نشده باشید. بنابراین، با نوشیدن آب بیشتر در طول روز، بزاق کمتری خواهید داشت. قبل از خواب نیز یک لیوان کوچک آب بنوشید. برای هیدراته ماندن، هنگام بیدار شدن از خواب، قبل و حین غذا یک لیوان آب گرم بنوشید و در طول روز قبل از اینکه دهانتان خشک شود یا احساس تشنگی کنید، جرعه جرعه بنوشید. 2. از خوردن غذاها و نوشیدنی های خیلی شیرین یا خیلی ترش خودداری کنید هنگامی که یک آب نبات ترش یا یک خوراکی شیرین را در دهان خود قرار می دهید، ممکن است بزاق اضافی تولید کنید تا احساس طعم قوی را رقیق کنید. کاهش مصرف چیزهای واقعاً ترش یا شیرین ممکن است به کاهش چشمگیر میزان بزاق در دهان شما کمک کند. به همین دلیل است که مر, ...ادامه مطلب

تعمیم افراطی یک نوع تحریف شناختی است که در آن شخص چیزی را از یک رویداد به همه رویدادهای دیگر اعمال می کند. این اتفاق در هر حالتی می افتد صرف نظر از اینکه آیا آن رویدادها شرایط قابل مقایسه دارند یا خیر. تعمیم افراطی تعمیم بیش از حد اغلب افراد مبتلا به افسردگی یا اختلالات اضطرابی را تحت تاثیر قرار می دهد. این روشی است که در آن یک تجربه را برای همه تجربیات، از جمله تجربیات آینده، به کار می گیرید. به عنوان مثال، اگر یک بار سخنرانی ضعیفی داشته باشید، ممکن است با خود فکر کنید: “من همیشه سخنرانی ها را خراب می کنم.اگر تعمیم افراطی را تجربه می کنید، ممکن است هر تجربه منفی را که اتفاق می افتد به عنوان بخشی از یک الگوی اجتناب ناپذیر اشتباه نگاه کنید. نشانه های تعمیم افراطی علائم رایج تعمیم بیش از حد عبارتند از: فرض بدترین ها باور به اینکه یک اشتباه به این معنی است که تمام تلاش های آینده به شکست منجر می شود. خودگویی منفی به این فکر می کنید که هرگز نمی توانید کاری را درست انجام دهید. استفاده از کلماتی مانند «هرگز»، «همیشه»، «همه» یا «هیچ‌ کس» برای توصیف رویدادها یا رفتارها مشاهده رویدادهای یکبار مصرف به عنوان الگوهای ثابت اکثر مردم حداقل گاهی اوقات در تعمیم افراطی شرکت می کنند. اگر مدام شکایت دارید که «همیشه» آخرین نفری هستید که برای یک پروژه انتخاب می‌ شوید یا اینکه «هیچ وقت» هیچ کمکی در خانه دریافت نمی‌ کنید، پس تعمیم داده‌ اید. یک مثال از تعمیم افراطی در زندگی روزمره این فرض است که چون بعد از ارائه درخواست شغلی مصاحبه نگرفتید، هرگز نمی توانید شغلی پیدا کنید. در این مورد، شما یک رویداد مجزا (مصاحبه نشدن) را برمی دارید و آن را به همه آینده شغلی خود تعمیم می دهید. تأثیر تعمیم افراطی این, ...ادامه مطلب

با سلام من و خواستگارم به مدت نزدیک دو ماه با هم در ارتباط بودیم تا با هم آشنا بشیم. چند بار کافی شاپ رفتیم ایشون خیلی زود به من علاقه مند شد و بعد 24 ساعته یا چت میکردیم یا تلفنی صحبت. خیلی شبیه هم ب, ...ادامه مطلب

سلام می خواستم بدونم در مورد برخورد با افرادی که بیش از حد اهل تعارف هستند چه واکنشی باید نشون داد؟ اآه ما تو فامیل مادری آدم تعارفی داریم که هر وقت میریم خونه شون به خاطر همین رفتارها خیلی معذب هستیم, ...ادامه مطلب

سلام من یه دختر ۲۲ ساله و ترم شش یکی از رشته های پیرا پزشکیم ... نامزد دارم و نامزدمم هم رشته ی خودمه ولی دو ترم بالاتره . خودتون میدونین که هزینه های دانشگاه آزاد بسیار بالاست و منم بابت همین که نتونستم وارد دانشگاه ملی بشم شرمنده بودم نسبت به بابام که این همه هزینه بهشون اضافه کردم و همیشه فکر میکردم طوری ازدواج کنم که بتونم حداقل پول جهیزیم رو خودم بدم ی, ...ادامه مطلب

سلام به همه ی اعضای محترم سایت نماز و روزه هاتون قبوله درگاه حق یه سوالی هست که چند وقته ذهن منو درگیر کرده و یه جورایی داره ناامیدم میکنه ، تو زندگیم آدمای مختلفی رو دیدم، آدمایی که همیشه اعتماد و ایمان قوی به خدا دارن و سعی شون تو زندگی همیشه بر گناه نکردن و پاک بودن بوده، و آدمایی که انواع و اقسام گناه ها رو تو زندگیشون انجام میدن . اما زندگی های این ا, ...ادامه مطلب

سلام من یه داداش دارم که از دبیرستان یه رفیق داره ، رفیق که نگو جونشون رو برای هم میدن ، یعنی این رفیقش بگه بیا فوتبال ، میگه چشم ، بیا شنا ، میگه چشم ، بیا بریم شمال ، چشم ، حقوق این ماه تو بده ، چشم ! همین یه رفیق رو داره ، خیلی با هم راحتن و من اطمینان دارم داداشم رفیقش رو از من و زنش بیشتر دوست داره ، متقابلا رفیقشم براش یه کارایی میکنه ، البته رفیقشم خی, ...ادامه مطلب