خانواده برتر

بسیاری از برنامه های غذایی محبوب برای شرایط و جمعیت های خاص از جمله ورزشکاران، افراد باردار و افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی طراحی شده اند. یکی از این برنامه ها، رژیم غذایی گالوستون است که به طور خاص برای کسانی که در دوران پیش از یائسگی یا یائسگی هستند طراحی شده و ممکن است علائمی از جمله مشکلات خواب، افزایش وزن و گرگرفتگی مرتبط با پیری سیستم تولید مثل را تجربه کنند. رژیم گالوستون بر روزه داری متناوب تمرکز دارد و یک رویکرد ضد التهابی در تغذیه دارد که برخی تحقیقات نشان می دهد می تواند برای کمک به کاهش وزن و سلامت کلی موثر باشد. با این حال، اثربخشی خود رژیم غذایی گالوستون مورد مطالعه قرار نگرفته است. این طرح می‌ تواند در درازمدت گران و دشوار باشد، اگرچه یک فضای آنلاین قوی از اعضا و مربیان برای پشتیبانی مداوم وجود دارد. ویژگی های کلیدی این برنامه برای کاهش علائم ناخواسته نوسانات هورمونی که اغلب در دوران پیش از یائسگی و یائسگی تجربه می شوند با غذاهای ضد التهابی، یک پنجره غذایی محدود و یک برنامه آموزشی طراحی شده است. رژیم غذایی پروتئین های بدون چربی را در اولویت قرار می دهد و کربوهیدرات های فرآوری شده را با تاکید بر مصرف چربی های سالم به حداقل می رساند. روزه داری متناوب روزانه با توصیه به 8 ساعت غذا خوردن و یک روزه 16 ساعته یکی دیگر از جنبه های مهم برنامه است. سه گزینه قیمت گذاری وجود دارد که شامل برنامه های غذایی، فیلم های آموزشی و دسترسی به برنامه درسی می شود. رژیم گالوستون در سال 2017 توسط مری کلر هاور، پزشک متخصص زنان و زایمان که دارای گواهی هیئت مدیره بود، تأسیس شد که متوجه شد بسیاری از مراجعین یائسه او با افزایش وزن سرسختی دست و پنجه نرم می کنند. پس از سال‌ ها توصیه و, ...ادامه مطلب

سلام پسری ۲۰ ساله هستم الآن میرم ترم سه دانشگاه رشته مهندسی یکی از دانشگاه‌های خوب تهران. چند وقتی هست دوست دارم ازدواج کنم و شروع کردم براش که مقدمات کار رو فراهم بکنم تدریس می‌کردم و می‌کنم توی تابستون، امسال هم توی یه شرکت مربوط به رشته ام استخدام شدم و مجموعاً با تدریس می تونم ماهی ده تومن حقوق داشته باشم (طبیعتاً توی تابستون یا زمانی که درس دانشگاه نداشته باشم خیلی می تونم بیشتر کار کنم و حداقل تا ۱۵ تومن برسونمش) . البته چون اول کارم هست می تونم توی ماه‌های آینده کم کم با خوب کار کردن حقوقم رو بیشتر هم بکنم این از این ماشین و خونه ندارم من خودم دنبال زندگی کردن هستم و دنبال این هم توی این وضعیت اقتصادی مملکت ساده شروع کنم مهریه مد نظرم ۱۴ تا هستش و چون دوست دارم ساده شروع کنم جهیزیه رو اصلاً سخت نمی‌گیرم نه تخت می خوام نه تلویزیون در حدی که بشه یه زندگی رو شروع کرد برام کافیه بقیه ش رو میشه بعد سر و سامون گرفتن خودمون دوتایی کم کم بخریم. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

اگرچه تنوع بالای ساعت‌های مچی موجود در بازار تضمین می‌کند که به راحتی می‌توانید ساعت مورد علاقه خود را مطابق با معیارهای مدنظر خود پیدا کنید؛ اما در عین حال، انتخاب را نیز چالش برانگیز می‌کند. در میان انبوهی از گزینه‌ها، انتخاب ساعتی که استایل شما را به بهترین نحو ممکن تکمیل می‎کند، آنقدر که به نظر می‌رسد آسان نیست. اگر به دنبال ساعت مچی بی‌نقص هستید، ما به شما کمک می‌کنیم تا اصول اولیه‌ای که برای خرید این محصول باید بدانید را بدانید و در نهایت انتخاب بهتر و ساده‌تری داشته باشید. اگرچه ممکن است در ابتدا سخت به نظر برسد، اما دانستن نکات مهم و چیزهایی که باید مراقب آن‌ها باشید به شما امکان می‌دهد که هر بار ساعت مناسب را انتخاب کنید. بنابراین، بدون اتلاف وقت، نگاهی به این راهنمای خرید ساعت مچی بیندازید.   نوع ساعت را با توجه به شخصیت فرد انتخاب کنید. ساعت مچی شخصیت فردی که ساعت را می‌پوشد، مهم‌ترین جنبه انتخاب نوع ساعت است که در بسیاری از مواقع نادیده گرفته می‌شود. آیا ساعت را برای خود می‌خرید؟ آیا این هدیه برای یک دوست، همکار یا شخص خاص است؟ دانستن سبک، سرگرمی‌ها، علایق و شخصیت فرد مورد نظر، شما را قادر می‌سازد تا با توجه به این ویژگی‌ها، گزینه‌های زیادی را از انتخاب‌های خود حذف کرده و راحت‌تر تصمیم بگیرید. به عنوان مثال، آیا فرد به ورزش علاقه مند است و به یک ساعت بادوام و ضدآب نیاز دارد؟ یا شاید مدیر یک شرکت بوده و به دنبال ساعتی رسمی برای جلسات کاری است؟ روی این ویژگی‌ها تمرکز کنید؛ زیرا پایه و اساس ساعتی که می‌خواهید بخرید، نوع ساعت است که باید آن را با دقت کامل انتخاب کنید. یکی دیگر از جنبه‌های حیاتی که سزاوار توجه بوده و بر انتخاب نوع ساعت بسیار تاثیر می‌گذارد، شرایط , ...ادامه مطلب

سلام سلام به همه دختری ۲۰ ساله هستم نظرتون راجع به به شرایطم برای ازدواج و معیارام چیه سنش از من دو الی شش ساله بیشتر باشه، مهریه ۸۰ تا، اندامم خوبه و قیافه م پس انتظاراتم هم با توجه به اینه؛  هم کفو باشیم، خانواده هامون هم همین طوره خانواده اهل مشرو, ...ادامه مطلب

با هم کار می کنیم... با هم خرج می کنیم... مدتی است وقتی کسی ازم سوال میکنه قصد ازدواج دارین سوال بعدی شون این هست که آیا شاغل و مستقل هستید؟خواستم کمی درباره این ملاک انتخاب صحبت کنم... (اشتغال زنان و, ...ادامه مطلب

السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا أَبَا عَبْدِ اللَّهِ وَ عَلَى الْأَرْوَاحِ الَّتِی حَلَّتْ بِفِنَائِکَ عَلَیْکَ مِنِّی سَلَامُ اللَّهِ أَبَداً مَا بَقِیتُ وَ بَقِیَ اللَّیْلُ وَ النَّهَارُ وَ لَا جَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنِّی لِزِیَارَتِکَ السَّلَامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلِیِ‏  بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلَى أَصْحَابِ الْحُسَیْن‏ اللَّهُمَّ الْعَنْ أَوَّلَ ظَالِمٍ ظَلَمَ حَقَّ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُح,بررسی,حدیثی,منسوب,ایرانیان ...ادامه مطلب

میخوام ازدواج کنم، لطفا ملاک ها و معیارهام رو بررسی کنید :: خانواده برتر انتخاب همسر و مسائل خواستگاری، مسائل دوران عقد، مسائل زناشویی، تربیت فرزند ، تبلیغ رایگان مشاغل نو پا، مسائل زنان ، ارتباط با خانواده، مسائل اعتقادی , ...ادامه مطلب