خانواده برتر

در مورد آن خوب فکر کنید. دوران بازنشستگی مرحله ای از زندگی است که در آن می توانید زندگی را مطابق شرایط خود بگذرانید (یا حداقل تلاش خود را انجام دهید). چرا اهداف تناسب اندام خود را شروع نمی کنید و سلامت خود را در دوران بازنشستگی بهبود نمی دهید؟ چرا تفریح نمی کنید؟ دوران بازنشستگی به معنای بیکار نشستن در خانه نیست. برای تقویت سلامتی خود هرگز دیر نیست بنابراین می توانید بیشتر از علایق و اهداف پس از شغل خود لذت ببرید. بهترین زمان برای شروع یک سبک زندگی سالم همین الان است و لازم نیست گران، پیچیده یا زمان بر باشد. بر اساس نظرسنجی بازنشستگی Transamerica، کاهش سلامت به عنوان بزرگترین ترس در مورد دوران بازنشستگی ذکر شده است و جای تعجب نیست که در شش سال اول پس از بازنشستگی کامل، بازنشستگان به طور میانگین موارد زیر را تجربه می کنند: افزایش 5 تا 16 درصدی مشکلات مرتبط با تحرک و فعالیت های روزانه افزایش 5 تا 6 درصدی شرایط بیماری 6 تا 9 درصد کاهش سلامت روان برای از بین بردن این میانگین ها، فهرستی از چندین فعالیت برای سالمندان در دوران بازنشستگی تهیه کرده ایم که مغز، بدن و روح شما را جوان نگه می دارد. 1. قدردانی را تمرین کنید پیگیری آنچه که بر روی کاغذ برای آن سپاسگزاریم کمک می کند تا به خود یادآوری کنیم که همیشه اتفاق خوبی در حال رخ دادن هست. دوران بازنشستگی فوق العاده است اما برنامه ریزی برای آن دشوار است. شما دیگر کار نمی کنید و این بدان معناست که اکنون آزاد هستید که هر کاری که می خواهید با وقت خود انجام دهید. اما قبل از اینکه بیرون بروید و خود را درگیر کنید، هر روز چند دقیقه به چیزهایی در زندگی که امکان بازنشستگی شما را ممکن کرده است، فکر کنید. گرفتار شدن در تمام آزارهای جزئی دوران با, ...ادامه مطلب

دوره پدر و مادرهای ما براشون داشتنن بیمه مهم بود اینکه زود بازنشسته بشن یا اگه از کار تعدیل میشن زود بیمه اختیاری واریز کنن تا سابقه بیمه اون ها فاصله نیفته امّا هم سن و سال‌های خودم دهه 70 ی ها اکثراً داشتن بیمه براشون مهم نیست و اگه جایی استخدام نشن و شغل اون ها آزاد باشه اصلاً دنبال بیمه بازنشستگی تامین اجتماعی نمیرن که ماهی 1700 بدن و میگن بیمه بازنشستگی تامین اجتماعی به درد نمی خوره و فقط بعضی هاشون بیمه عمر واریز می کنن که باز هم بیمه عمر به تامین اجتماعی نمی رسه نظر شما چیه؟  , ...ادامه مطلب