خانواده برتر

برای بسیاری از زوج‌ ها، مراجعه برای زوج‌ درمانی ترس از مشاجره و درگیری را در حضور یک درمانگر ایجاد می‌ کند که پس از آن باید داوری کند که چه کسی بر حق است و چه کسی اشتباه می کند. برای بسیاری از زوج ها، اگر درمانگر در آموزش ابزارهای جدید ارتباط و حل تعارض به آنها مهارت نداشته باشد، ممکن است زوج درمانی تجربه بدی برای آنها باشد. زوج‌ درمانگر علاوه بر آموزش نحوه افزایش رفتارهای رابطه مثبت در خانه، باید به آن‌ ها آموزش دهد و تمرین‌ های زوج درمانی را آموزش دهد که به آنها کمک می‌ کند تا ارتباط مؤثرتری در خانه داشته باشند، به‌ خصوص زمانی که در وسط یک درگیری هستند. در اینجا هفت تمرین زوج درمانی وجود دارد که می‌ توانید با همسرتان امتحان کنید تا هر گونه الگوهای ارتباطی ناسالم و درگیری‌ هایی را که ممکن است در ازدواج شما ایجاد شده باشد، مختل کنند. 7 تمرین زوج درمانی که باید امتحان کنید 1. از تکنیک میرورینگ یا آینه سازی استفاده کنید تکنیک میرورینگ به طرق مختلف از تجارت گرفته تا فروش و حل تعارض توصیف و استفاده شده است. هنگامی که در زمینه زوج درمانی استفاده می شود، برای کمک به زوج ها استفاده می شود تا از وارد شدن حالت تدافعی به یک درگیری جلوگیری کنند و به هر فرد اجازه می دهد احساس کند که شنیده می شود. همسری که ناراحت نیست از تکنیک آینه سازی استفاده می کند تا به همسرش اجازه دهد افکار و احساسات خود را در مورد یک موضوع بیان کند. سپس همسر آنچه را که از شریک زندگی خود شنیده، “آینه” می‌ کند و در صورتی که آن را درست متوجه نشد، توضیح می‌ دهد. مهم است کلماتی را که همسرتان به طور کلمه به کلمه استفاده کرده است بازتاب دهید و از نقل و تفسیر یا اضافه کردن تفسیر یا نظرات خود اجتناب کنید. با این حال، یک اخط, ...ادامه مطلب