خانواده برتر

سلام  من یه دختر ۱۹ ساله هستم و چیزی که منو آزار میده اینه که شدیداً مخالف عمل های زیبایی یا سوراخ کردن صورت و تتو و... هستم  با اینکه هیچ وقت با این افراد تند برخورد نکردم و کاری به کسی نداشتم ولی دیدن این چیزا خیلی تو دلم سنگینی ایجاد می کنه  راستش نمی دونم این حس چرا باید تو وجودم باشه چون وقتی حتی ۸ ساله بودم ابن ذهنیت رو داشتم یعنی عمیقاً احساس می‌کردم گناه هست و خب خیلی جالبه کسی تو خانواده و حتی فامیل هم نظر من نیست  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

تعمیم افراطی یک نوع تحریف شناختی است که در آن شخص چیزی را از یک رویداد به همه رویدادهای دیگر اعمال می کند. این اتفاق در هر حالتی می افتد صرف نظر از اینکه آیا آن رویدادها شرایط قابل مقایسه دارند یا خیر. تعمیم افراطی تعمیم بیش از حد اغلب افراد مبتلا به افسردگی یا اختلالات اضطرابی را تحت تاثیر قرار می دهد. این روشی است که در آن یک تجربه را برای همه تجربیات، از جمله تجربیات آینده، به کار می گیرید. به عنوان مثال، اگر یک بار سخنرانی ضعیفی داشته باشید، ممکن است با خود فکر کنید: “من همیشه سخنرانی ها را خراب می کنم.اگر تعمیم افراطی را تجربه می کنید، ممکن است هر تجربه منفی را که اتفاق می افتد به عنوان بخشی از یک الگوی اجتناب ناپذیر اشتباه نگاه کنید. نشانه های تعمیم افراطی علائم رایج تعمیم بیش از حد عبارتند از: فرض بدترین ها باور به اینکه یک اشتباه به این معنی است که تمام تلاش های آینده به شکست منجر می شود. خودگویی منفی به این فکر می کنید که هرگز نمی توانید کاری را درست انجام دهید. استفاده از کلماتی مانند «هرگز»، «همیشه»، «همه» یا «هیچ‌ کس» برای توصیف رویدادها یا رفتارها مشاهده رویدادهای یکبار مصرف به عنوان الگوهای ثابت اکثر مردم حداقل گاهی اوقات در تعمیم افراطی شرکت می کنند. اگر مدام شکایت دارید که «همیشه» آخرین نفری هستید که برای یک پروژه انتخاب می‌ شوید یا اینکه «هیچ وقت» هیچ کمکی در خانه دریافت نمی‌ کنید، پس تعمیم داده‌ اید. یک مثال از تعمیم افراطی در زندگی روزمره این فرض است که چون بعد از ارائه درخواست شغلی مصاحبه نگرفتید، هرگز نمی توانید شغلی پیدا کنید. در این مورد، شما یک رویداد مجزا (مصاحبه نشدن) را برمی دارید و آن را به همه آینده شغلی خود تعمیم می دهید. تأثیر تعمیم افراطی این, ...ادامه مطلب

دوستان این مسئله‌ای که طرح می‌کنم هیچ قصه عشق و عاشقی یا علاقه به جنس مخالف نیست.   نمی دونم تجربه کردید یا نه، که یکی یک دفعه خیلی براتون مهم بشه. اون قدر که همه ش تو ذهن تون باشه و همه ش کارهای خودت, ...ادامه مطلب

سلامامیدوارم حالتون خوب باشه خواهرِ من شما ببین تفکرات و شخصیتِ خودتون چجوریه،بعد مطابقِ همون تصمیم بگیرین این سوالِ شما بیشتر جنبه ی نظرسنجی داره طبیعی هم هست الان یه عده میان میگن شما خیلی سخت گیر و, ...ادامه مطلب

سلام مخاطبم بعضی از خانم ها هستند ؛ خانم های محترم ، اینقدر هر روز دم به ساعت نرید خونه مادرتون و با خواهر و زن داداش بشینید پای بگو بخند و از شوهرتون غافل شید ، بعد بیایید اینجا بگید شوهرم بهم توجه نمیکنه .شوهرم خیانت کرده . شوهر فلان شوهرم بهمان . این موضوع رفتن افراطی دختر خانما بدون شوهرشون خونه, ...ادامه مطلب