خانواده برتر

تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بعد از گذراندن یک روز پرمشغله، بازگشت به خانه‌ای با دکوراسیون دلنشین، آرامش و شادابی را به شما هدیه می‌دهد؟ یا چرا در محیط کاری با چیدمان نامناسب و رنگ‌های دلگیر، تمرکز و خلاقیتتان به شدت کاهش می‌یابد؟ پاسخ این سوالات در علم روانشناسی محیط نهفته است. این علم به بررسی تاثیر دکوراسیون در روحیه افراد می‌پردازد و آن را به‌عنوان یکی از مولفه‌های کلیدی در این زمینه معرفی می‌کند. در واقع دکوراسیون فراتر از زیبایی ظاهری، نقشی اساسی در سلامت روان اشخاص ایفا می‌کند. انتخاب رنگ‌ها، چیدمان مبلمان، نورپردازی و استفاده از عناصر تزئینی همگی می‌توانند بر احساسات، افکار و رفتار ما تاثیر بگذارند. بنابراین با آگاهی از این تاثیرات و اصول، می‌توانیم فضایی متناسب با نیازها و احساسات خود خلق کنیم و گامی مهم در جهت سلامتی روان و کیفیت زندگی خود برداریم. از این رو در ادامه این مقاله، به بررسی عمیق‌تر تاثیر دکوراسیون در روحیه افراد خواهیم پرداخت و به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از دکوراسیون مناسب، می‌توانید روحیه خود و عزیزانتان را ارتقا دهید. چرا تغییر دکوراسیون حال ما را بهتر می‌کند؟ همان‌طور که یکنواختی در غذا، لباس و هر چیز دیگری می‌تواند طاقت فرسا باشد، یکنواختی در دکوراسیون منزل و محل کار نیز خستگی فکری و روحی به همراه می‌آورد. تصور کنید هر روز که از خواب بیدار می‌شوید با همان چیدمان مبلمان، رنگ‌های تکراری و اکسسوری‌های همیشگی روبرو هستید. در نتیجه این یکنواختی می‌تواند ذهن شما را درگیر روزمرگی کند و خلاقیت و انگیزه را از شما می‌گیرد. اما خبر خوب این است که با ایجاد تغییراتی ساده در دکوراسیون، می‌توانید جلوی این اتفاق را بگیرید. به عنوان مثال جابجا کردن مبلم, ...ادامه مطلب

دوست داشتم این موضوع با شما به اشتراک بذارم چون اغلب جوان هستید و در سن ازدواج. یکی از آسیب‌هایی که ممکنه تو ارتباط باهاش مواجه بشیم. افراد بلاتکلیف هستند. آدم ها تو رابطه ای که هستند مشخص نیست واقعاً دنبال چی هستند نه پای رفتن دارند نه دل موندن. هم می‌خوان باشند هم نباشند. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

بنده دختری ۲۵ ساله در خانواده ای متوسط رو به پایین هستم از لحاظ مالی. تحصیلاتم کاردانی کامپیوتر هست. روانپزشک‌ها پارسال برای بنده تشخیص دو قطبی دادن. علائم دو قطبی رو از سال آخر دبیرستان داشتم. نیمسال دوم پیش دانشگاهی هم به زور پاس شدم با وجود اینکه نیمسال اول جزو شاگردان برتر بودم (کل ۱۲ سال تحصیلم جزو شاگردان برتر و باهوش بودم).بگذریم، بنده یک سال پشت کنکور موندم و دو سال در یک رشته تحصیل کردم و یک سال در خانه مشغول یادگیری مهارتی بودم و باز هم دو سال در رشته دیگری مشعول به تحصیل شدم. در طول سال های زندگیم هر کاری که شروع کرده بودم رو نصفه رها کردم.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

با افزایش سن به تدریج چین و چروک‌های ظریف زیر چشم و اطراف آنها بیشتر می‌شوند. شایع ترین مشکلات پوستی که افراد بالای 40 سال در ناحیه پوست اطراف چشم با آن روبه‌رو هستند، چین و چروک، پف کردن، تیرگی و گودی زیر چشم است. به همین دلیل استفاده از کرم دور چشم بعد از ۴۰ سالگی برای جلوگیری از پیری زودرس پوست صورت ضرورت دارد. در این مطلب قصد داریم شما را با کرم‌های دور چشم برای افراد بالای 40 سال آشنا کنیم که می‌توانند به بهبود چین و چروک اطراف چشم‌ها و حفظ زیبایی صورت کمک کنند. پس فرصت را از دست ندهید و تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. بهترین کرم های دور چشم ضرورت استفاده از کرم دور چشم بعد از 40 سال پوست دور چشم یکی از حساس‌ترین و ظریف‌ترین قسمت‌های صورت است، زیرا نسبت به سایر قسمت‌ها نازک‌تر بوده و نیاز به مراقبت بیشتری دارد. اکثر افراد بر این باورند که محصولات دور چشم آبرسان فقط مناسب رفع سیاهی و چین و چروک دور چشم در افراد مسن و سالخورده هستند، ولی نمی‌دانند که استفاده از این محصولات به سن و جنسیت افراد بستگی ندارد و استفاده از آنها ضرورت دارد! کرم دور چشم مناسب، علاوه بر تأمین رطوبت لازم برای پوست اطراف چشم و آبرسانی عمیق به سلول‌های ظریف پوست دور چشم، باعث جوانی و شادابی بیشتر آن می‌شود و اجازه نمی‌دهد عواملی مانند افزایش سن و کاهش کلاژن‌سازی زیبایی و طراوت آن را تحت ‌تأثیر قرار دهد. مزایای استفاده از کرم دور چشم کرم‌های دور چشم به ‌دلیل خواص درمانی خود، برای جلوگیری از روند پیری پوست و درمان مشکلات پوستی اطراف چشم به افراد بالای 40 سال توصیه می‌شوند. البته فواید این کرم‌ها بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌کنید، در ادامه به برخی از مهم‌ترین مزایای کرم دور چشم می‌پردازیم: 1.&n, ...ادامه مطلب

افراد مبتلا به دیابت ممکن است نگران خوب غذا خوردن با رعایت فاصله فیزیکی در شرایط همه گیری کرونا باشند که به آن فاصله اجتماعی یا قرنطینه شخصی نیز می‌ گویند. نگه داشتن غذاهای فاسد نشدنی می تواند راهی عالی برای به حداقل رساندن مراجعه شما به فروشگاه باشد و اطمینان حاصل شود که تمام مواد لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی را در اختیار دارید. قابل توجه است که بسیاری از غذاهای منجمد یا ثابت در قفسه فروشگاه تاثیر حداقلی بر سطح قند خون شما دارند. حتی ممکن است قبلاً مقداری در انبار یا فریزر خود داشته باشید. در اینجا 18 مورد از بهترین مواد فاسد نشدنی برای افراد مبتلا به دیابت آورده شده است. 1. نخود خشک یا کنسرو شده نخود در غذاهای متعددی محبوبیت دارد. در حالی که آنها حاوی کربوهیدرات هستند، همچنین سرشار از فیبر، پروتئین و چربی هستند که همه اینها به به حداقل رساندن تأثیر کلی آنها بر سطح قند خون شما کمک می کند. می توانید از این حبوبات خوش طعم برای تهیه حمص یا فلافل استفاده کنید. علاوه بر این، آنها یک جایگزین گوشت سیر کننده هستند و می توانند به سوپ، سالاد و سیب زمینی سرخ شده اضافه شود. اگر در انباری تاریک و خنک نگهداری شود، نخود خشک تا 3 سال قابل ذخیره است. 2. کنسرو گوجه فرنگی کنسرو گوجه فرنگی می تواند به غذاهای متعددی از جمله سوپ و خورش طعم دهد. این سبزیجات شور و قرمز همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن هستند که ممکن است سلامت قلب را تقویت کند. بعلاوه، کربوهیدرات نسبتاً کمی دارند، بنابراین فقط بر سطح قند خون شما تأثیر حداقلی دارند. کنسرو گوجه فرنگی را می توان در پخت و پز یا تهیه سس استفاده کرد. سبزیجات کنسرو شده معمولاً چندین سال پس از خرید منقضی نمی شوند. 3. کره بادام زمینی کره , ...ادامه مطلب

قبل از اینکه شروع کنیم، اجازه دهید مقدمه ای را با این جمله بیان کنیم که اگر می خواهید وزن کم کنید، از شما خواسته می شود که تمرین کاردیو انجام دهید و برای هر هدف، چه کاهش وزن چه عضله سازی به شدت پیشنهاد می کنیم روزه متناوب را برای حداقل 2 روز از هفته، اگر نه همه روزها، اتخاذ کنید. اگر می خواهید نتایج شگفت انگیزی برای کاهش وزن، رشد عضلات، افزایش قدرت، وضوح ذهنی و سلامت کلی داشته باشید. یکی از بهترین راه‌ هایی که می‌ توانید شروع به ورزش کنید، شناسایی اهداف و مقاصدتان است. به بیان ساده، می خواهید به چه چیزی برسید و چرا؟ آیا می خواهید وزن کم کنید، قوی تر شوید یا عضله بسازید؟ ممکن است فکر کنید “خوب همه آنها عالی به نظر می رسند!”، اما بهترین رویکرد این است که یک هدف اصلی را شناسایی کنید. دلیل آن این است که سبک های مختلف تمرین بر بدن شما تأثیر متفاوتی می گذارد. به عنوان مثال، زمانی که برای از دست دادن چربی بدن وزن کم می کنید، رویکرد شما به شدت بر روی آن متمرکز است و از محدودیت کالری، محاسبات کلان مواد مغذی و روزه داری متناوب باید استفاده کرد. یکی از دلایل اصلی که پیشنهاد می‌ کنیم اهدافی را برای خود مشخص کنید این است که اکنون، می‌ توانید با تجسم از آن اهداف حمایت کنید و سپس شروع به توسعه یک برنامه عملی یا استراتژی برای رسیدن به هدف خود کنید. اهداف شما همیشه در حال تغییر خواهند بود و خودم (آدام ایوانز که اکنون مربی هستم) به عنوان مثال، پس از اینکه وزنم را کم کردم و به هدف اولیه خود یعنی 8 درصد چربی بدن رسیدم، هدف جدید من رشد عضلات بیشتر با تمرکز بر قوی شدن بود. تمرین من از ساختن بدن با تکرار زیاد با تمرینات هوازی زیاد، به تمرینات قدرتی با تکرار کم (بر اساس برنامه ریزی دقیق) و عملا بدو, ...ادامه مطلب

در حالی که تعجب آور به نظر می رسد، برخی افراد نیت خوب و اهداف بلندمدت خود را تضعیف می کنند. خود تخریبی زمانی اتفاق می افتد که افراد مانع موفقیت خود شوند. وقتی افراد این گام‌ های مخرب را برمی‌ دارند، رفتار مضر آن‌ ها می‌ تواند تقریباً بر تمام بخش‌ های زندگی‌ شان از جمله روابط و حرفه‌ شان تأثیر منفی بگذارد. چرا مردم خود تخریبی می کنند؟ مردم به دلایل مختلف مانع پیشرفت خود می شوند. آنها ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه مرتکب اقدامات خرابکارانه در خود شوند. علل از مسائل دوران کودکی تا اثرات روابط قبلی متغیر است. دلایل دیگر این نوع رفتار مخرب از اعتماد به نفس پایین و مشکلات مقابله تا مشکلات ناهماهنگی شناختی متفاوت است که در ادامه توضیح داده خواهد شد. خود تخریبی آگاهانه و ناخودآگاه افرادی که خود تخریبی می کنند ممکن است از اعمال خود آگاه باشند. برای مثال، فردی که اضافه وزن دارد و رژیم دارد، ممکن است آگاهانه تلاش های خوب خود را با خوردن یک کارتن کامل بستنی خراب کند. یا ممکن است ناخودآگاه عمل کنند. یک نفر مهلت کاری را از دست می دهد. در ظاهر، به نظر می رسد که او دیر اقدام کرده است اما حقیقت این است که او از شکست می ترسد. او با از دست دادن موعد مقرر خود تخریبی می کند، بنابراین او هدف خود را برای ارتقاء در شرکت خنثی می کند. دوران سخت کودکی بزرگ شدن در یک خانواده ناکارآمد می تواند به اقدامات خود خرابکارانه شما کمک کند. بدون سبک دلبستگی ایمن، ممکن است سبک دلبستگی دوسوگرا یا اجتنابی داشته باشید. اولین تعامل ما با مراقبین بر نحوه ارتباط ما با دیگران تأثیر می گذارد. اگر والدینتان در هنگام بزرگ شدن به شما گفتند که هرگز مهم نمی‌ شوید، شاید خودتان را ناتوان کرده‌ اید تا از این طریق کوتاه بیایید. مش, ...ادامه مطلب

موفقیت پایدار در هر زمینه ای مستلزم یادگیری مداوم است. ناگفته نماند که برای موفقیت در یک شغل یا کسب و کار، فرد باید تقریباً بی وقفه به یادگیری ادامه دهد – کتاب بخواند، در سمینارها و کنفرانس ها شرکت کند و مدام به دنبال مسئولیت های جدید باشد. اگر هدف شما این باشد، باید استراتژی یادگیری فعال را پیدا کن, ...ادامه مطلب

سلام به همه دوستان خانواده برتری و  همین طور خوانندگان مهمان میخواستم راجع به یه مساله ای صحبت کنم که در واقع شروعش از اون جا بود؛ که من برای حل پاره ای  از مشکلاتم  رجوع کردم  به کتاب  های روانشناسی , ...ادامه مطلب

من تحقیقی کردم ، متوجه شدم اکثر افراد نابغه مشکلات روانی داشتن، راستش خود من ، اینجا نفعی برام نداره ، اسمم رو هم ناشناس میذارم ، جنسیت خودم رو هم نمیگم ، سنمم نمیگم ، اما خودم جزو افراد نسبتا باهوش و, ...ادامه مطلب

سلام می خواستم بدونم در مورد برخورد با افرادی که بیش از حد اهل تعارف هستند چه واکنشی باید نشون داد؟ اآه ما تو فامیل مادری آدم تعارفی داریم که هر وقت میریم خونه شون به خاطر همین رفتارها خیلی معذب هستیم, ...ادامه مطلب

بعضی از پسران یا دختران مجرد به هر دلیلی مایل هستند که یارانه شون رو از خانواده جدا کنن و یارانه ی اون ها به حساب شخصی شون واریز بشه . تحت چه شرایطی چنین کاری می تونه صورت بگیره ؟ نحوه جدا کردن یارانه افراد مجرد از خانواده به چه صورت هست ؟   بیشتر بخوانید ... روش جدا کردن یارانه از سرپرست خانوار چطوری یارانه مون رو بعد ازدواج از خانوادمون جدا کنیم ؟ , ...ادامه مطلب

سلام دوستان من یه سوالی دارم که خیلی گسترده ست ولی گوشه ای از اون رو اینجا بیان میکنم؛ به نظر شما طبق اون چه از دین میدونید کسانی که در دنیا خیلی خوب و خوشحالند و خیلی معروف و ثروتمند هستند اگه از دین چیزی ندونند اون دنیا وضعشون چطوریه؟ خواهشا نگید پولدارها هم مشکلاتی دارند و ... الان چند تا خواننده زن هستن که از من که 29 سالمه کوچکترند و روزی چند میلیون دل, ...ادامه مطلب

سلامتا حالا اطرافتون آدم های تنبل ،بی عرضه،بی انگیزه و گوشه گیر و افسرده که دوست ندارند از این وضعیت بیرون بیان دید؟ آیا دیدین که این آدم ها تغییر کنند؟ اگه نه راه حل شما برای تغییر این آدم ها (مثل من) چیه؟ اصلاً ماها قابل تغییر هستیم ؟ چون میگن اولین قدم تغییر اینه که آدم خودش بخواهد تغییر کنه ولی آدم های مثل من از شدت تنبلی حالت قالبمون اینه که نخواهیم هیچ کاری شروع کنیم. باید چی کار کرد ؟, ...ادامه مطلب

سلام وقتى وارد اینستاگرام میشى و به صفحه بعضى از مدل ها سر میزنى ، على الخصوص وقتى وارد صفحه پسر ها میشى یکسرى کاربران هستن که نظرات عجیب میذارن :واى عاشقتم ، اى جوون ، نفس من و ... معمولا دختر هایى که خیلى به خودشون میرسن این پیام ها رو میذارن ، به عنوان یک پسر ٢٥ ساله در آستانه ازدواج نگرانم ، چطور میشه فهمید همسرت از اون دسته از خانوم ها نیست که نگاه مادى زیادى داره ؟ ، و از کجا بفهمم که همسرم علاقه اى نسبت به این افراد نداره ؟ اصلا چنین دخترایى هستن که وقتى پسر جذاب میبینن چشم و دلشون نلرزه ؟خوب قطعا دخترا هم این نگرانى رو دارن اما من چون پسرم مخاطبم خانوما هستن,عاشقانه ...ادامه مطلب