خانواده برتر

روان درمانی نوعی درمان است که هدف آن کمک به حل مسائل ذهنی یا عاطفی است. انواع مختلفی از روان درمانی در دسترس است، مانند درمان شناختی-رفتاری، مواجهه درمانی و درمان روان پویا. روان درمانی یا صحبت درمانی، شامل صحبت فردی با یک درمانگر آموزش دیده است که می تواند به او کمک کند تا احساسات و رفتارهای خاصی را درک کند. درمان می تواند به افراد کمک کند تا با آموزش مهارت های مقابله ای یا با تلاش برای حذف آنها با این مسائل مقابله کنند. این مقاله مروری بر انواع مختلف درمان های موجود ارائه می دهد. 1. درمان شناختی- رفتاری یک درمانگر از درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای بررسی رابطه بین رفتار و افکار، احساسات یا هر دو استفاده می کند. یک درمانگر CBT با یک فرد برای کشف الگوهای فکری ناسالم کار خواهد کرد. درمانگر با فرد بحث خواهد کرد که چگونه این الگوها ممکن است باعث رفتارها و باورهای خود ویرانگر شوند. درمانگر و بیمار با هم می توانند روی ایجاد روش های سازنده تفکر کار کنند. این تغییرات می تواند چشم انداز سالم تر و مثبت تری ارائه دهد و به فرد کمک کند تا رفتارها و باورهای خود را تغییر دهد. اتحاد ملی سلامت روان (NAMI) عنوان می کند که CBT یک درمان موثر برای انواع اختلالات است، از جمله: اختلالات اضطرابی افسردگی اختلال دوقطبی اختلالات اشتها روان‌ گسیختگی اختلالات مرتبط با تروما 2. رفتار درمانی دیالکتیکی رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) مشابه CBT است. با این حال، DBT بیشتر بر تنظیم احساسات، توجه و پذیرش افکار و احساسات ناراحت کننده تمرکز می کند. یک درمانگر از DBT برای کمک به فرد برای یافتن تعادل بین تغییر و پذیرش استفاده می کند. با استفاده از DBT، یک درمانگر می‌ تواند مهارت‌ های جدیدی مانند روش‌ های جدید برای , ...ادامه مطلب

سلامراجع به وارد رابطه شدن با دختر سنتی احتیاج به مشورت دارم.بنده شغلم برنامه نویس هست 24 سالمه , سربازی نرفتم هنوز لیسانس هم به این زودی ها نمی گیرم. دختر خانومی که باهاش 1 ماهه وارد رابطه شدم 23 سالشه دانشجوی ارشد هست. ایشون گفتند که من اولین موردی هستم که باهاش وارد دوستی شدن ولی محدودیت زیاد دارن یعنی تا حالا دست هم رو نگرفتیم من با این موضوع مشکلی ندارم ولی من اصلا دید خوبی نسبت به ازدواج سنتی ندارم و به نظرم مناسب این نوع ازدواج نیستم. ایشون میگن تا حالا خواستگار زیاد داشتن ولی به هیچ کدوم حس خاصی که به من دارن رو نداشتن. منم ایشون رو دوست دارم ولی ایشون مثل من جاه طلبی خاصی ندارن و بیشتر اهل قناعت هستند. به من گفتند تا 1 سال دیگه حدودا حتما باید برم خواستگاری شون . ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

با آقایی در دوره آشنایی هستیم که چند دقیقه یه بار ایتا و روبیکا و بله رو چک می کنه. وضعیت آنلاین بودن من رو هم زیاد چک می کنه البته آدم شکاکی نیست. همین جوری.  حتی الآن که رفته کربلا با نت رومینگ آزاد گاهی چک می کنه که خدا تومن پولشه در صورتی که آدم صرفه جویی هست.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام دخترم، از اواسط بهمن با پسری از طریق اینستا آشنا شدیم که همسن هم هستیم اوایل هیچ قصد و غرضی نبود گه گاهی پیام می‌دادیم و راجب موضوعات مختلف حرف می‌زدیم یک بار ازم عکس خواست که ندادم و اصرار هم نکرد. بعد از گذشت یک ماه و ابراز علاقه کرد و ازم خواست که من رو ببینه (فکر می‌کرد همشهریش هستم که گفتم من از یه شهر دیگه ام) می‌گفت برام فاصله اهمیتی نداره منتظر می مونم تا شرایطش پیش بیاد یک روزی هم و ببینیم.  در این مدت خیلی بهم ابراز علاقه کرد باهام درد و دل کرد از اهدافش گفت توی زندگی که می خواد موفق بشه و حتی دو ماه بعد آشنایی می‌گفت من تو رو توی آینده م می بینم و تصور می‌کنم و آرزو دارم اول به هدفم برسم بعدش به تو.  یکی از اعضای خانواده ش هم از من خبر داره حتی عکس خانواده ش رو هم برام فرستاد. در این مدت هیچ وقت اصرار به فرستادن عکسم نداشت و اگه نمی‌خواستم بفرستم هم گله نمی‌کرد می‌گفت تحمل می‌کنم.  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام من در حال آشنایی با یه آقایی برای ازدواج هستم، دوست دارم در مورد نکات مهمی که حین آشنایی و قبل از ازدواج باید بهشون دقت کنم از شما بپرسم، علی الخصوص از متاهلین وبلاگ. چند تا کتاب و صوت در مورد انتخاب همسر خوندم و شنیدم اینکه میگن چندین جلسه با هم صحبت کنید و حداقل ۶ ماه رفت و آمد داشته باشید تا نسبتا شناخت پیدا کنید از نظرم عملا خیلی قابل انجام نیست، علتش وابستگی هست که پیش میاد و دو طرف دوست دارن سریع تکلیف شون مشخص بشه خودم به شخصه بعد دو جلسه صحبت به این آقا علاقه مند شدم و از الآن تو ذهنم برنامه زندگیم رو میچینم البته قراره چند جلسه هم ادامه بدیم و بیشتر صحبت کنیم فقط بعید می دونم این آشنایی بخواد به ۶ ماه بکشه آخه این همه مدت در مورد چی حرف بزنیم؟!  ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

سلام وقت بخیر در پست https://khbartar.blog.ir/post/19758 این سوال مطرح شده که ازدواج سنتی بهتر یا ازدواج مدرن؟ بعضی ها گفتند ازدواج مدرن و بعضی هم سنتی این جا یه سوال مهم مطرح میشه، منظور شما از ازدواج سنتی یا مدرن چیه؟ وقتی کسی رو برای ازدواج می پسندید، موقع گفتگو با اون باید واضح و روشن حرف بزنید، به این صورت که در موضوعات مهم و چالش برانگیز، باید منظور خودتون رو از عباراتی که به کار می برید بگید. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

29 ساله هستم. کارشناسی ارشد و در حوزه مارکتینگ فعالیت دارم. خویش فرمایی کار می‌کنم. تا الآن 4 خواستگار بیشتر نداشتم. اهل دوستی هم نیستم. حجاب دارم و به دستورات اسلام تا حدودی پایبند هستم. ولی خیلی مذهبی هم نیستم. لطفاً کمک کنید. جاهایی که پسران درست و حسابی با وضعیت مالی خوب و متدین و چهارچوب دار حضور داشته باشند. , ...ادامه مطلب

پیراهن مردانه بی‌شک پیراهن، مرسوم‌ترین و محبوب‌ترین آیتم در استایل مردانه به شمار می‌رود. این لباس برای سنین مختلف محدودیتی ندارد و در اکثر اوقات و شرایط رسمی و یا غیر رسمی قابل استفاده است و به ایجاد یک استایل جذاب در آقایان کمک می‌نماید. اساسا آقایان خوشتیپ و خوش‌پوش با انواع پیراهن‌مردانه آشنایی دارند و هرکدام را در فرصتی مناسب و مطابق با شرایط می‌پوشند. برای ست کردن لباس خود، لازم است که با انواع پیراهن مردانه و نام آنها آشنا شوید. معرفی انواع پیراهن مردانه پیراهن مردانه تمام آقایان جدا از پست و مرتبه شغلی و اجتماعی خود، در کمد شخصی‌شان حداقل چندین نوع پیراهن دارند که از هر کدام در مناسبت و شرایط خاصی استفاده می‌نمایند. به همین دلیل ضروری است تا با انواع پیراهن آشنایی داشته باشید و از هرکدام در شرایط مناسب استفاده نمایید. در ادامه نکاتی نیز برای خرید انواع پیراهن مردانه باهم بررسی می کنیم. پیراهن رسمی؛ گزینه کلاسیک تیپ آقایان ایرانی این مدل که دارای محبوبیت زیادی بین مردم به خصوص ایرانیان است عموما در مکان‌های اداری و رسمی پوشیده می‌شود و به لحاظ کاربرد در رتبه اول قرار دارد. اغلب از آن برای ست کردن با کت و شلوار استفاده می‌شود. این نوع پیراهن متناسب با تعداد دکمه، جیب داشتن یا نداشتن و دکمه‌های روی سر آستین به چند دسته تقسیم می‌گردد؛ که معروفترین آن آکسفورد است. آکسفورد: این نوع را با شلوار جین و یا شلوار کتان می‌پوشند. این مدل در زیر یقه تعداد بیشتری دکمه نسبت به سایر مدل‌ها داشته و در مقایسه با سایر پیراهن‌های رسمی پارچه‌اش از ضخامت بیشتری برخوردار است و به همین سبب گزینه مناسبی برای فصول سرد مانند پاییز و زمستان به شمار می‌آید. پرطرفدارترین رنگ‌بندی این نوع پیراهن،, ...ادامه مطلب

 شایع ترین عوارض ترک مصرف مواد مخدر افسردگی است، درمان افسردگی و روان درمانی در روزهای پس از ترک مواد مخدر بسیار پر اهمیت به شمار می رود؛ چرا که افسردگی خطر عود اعتیاد و احتمال بازگشت به آن را افزایش می دهد. یکی از شایع ترین عوارض ترک مصرف مواد مخدر افسردگی است، درمان افسردگی و روان درمانی در روزهای پس از ترک مواد مخدر بسیار پر اهمیت به شمار می رود؛ چرا که افسردگی خطر عود اعتیاد و احتمال بازگشت به آن را افزایش می دهد. پزشکان توصیه می کنند برای افرادی که در حال ترک اعتیاد هستند باید برنامه های منظمی جهت روان درمانی آنان در نظر گرفته شود تا بتوان اثرات مخرب آن را تا حد زیادی کاهش داد. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با اثرات روان درمانی بعد از ترک مواد مخدر بیشتر آشنا شوید. بیماری های اعصاب و روان با اعتیاد چه ارتباطی دارد؟ هر جا که سخن از اعتیاد باشد نام بیماری های اعصاب و روان نظیر افسردگی نیز شنیده می شود، در بسیاری از موارد تشخیص علت و معلول بودن اعتیاد و افسردگی پیدا نیست، به عبارت دیگر نمی توان مشخص کرد که آیا اعتیاد باعث بروز بیماری های اعصاب و روان شده است یا این که ناراحتی های روانی سبب کشش فرد به سمت مصرف مواد مخدر شده است. به همین خاطر بیماری های روحی و روانی همچون افسردگی معمولا همراه با اعتیاد شناخته می شوند. موضوع پر اهمیت در این میان این است که هر دوی این بیماری ها (اعتیاد و ناراحتی های روانی) نیازمند درمان به صورت هدفمند و بلند مدت هستند. روان درمانی بعد از ترک مواد مخدر چه اثراتی دارد؟ افسردگی و بیماری های روانی بعد از ترک اعتیاد از چالش های مهم هر فرد در این دوران به شمار می رود. مواد اعتیادآور نه تنها در دوران مصرف بلکه پس از ترک آن نیز برای فرد مش, ...ادامه مطلب

اگرچه آب میوه در سراسر جهان مصرف می شود، اما یک نوشیدنی بحث برانگیز است. وقتی صحبت از سلامتی آن می شود، بسیاری از مردم با هم اختلاف دارند. برخی استدلال می کنند که قند آن بسیار زیاد است، در حالی که برخی دیگر از محتوای بالای مواد مغذی آن حمایت می کنند. این مقاله 9 مدل از سالم ترین آب میوه ها را بررسی می کند و در مورد اینکه آیا آب میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است یا خیر بحث می کند. 1. کرنبری آب کرنبری قرمز روشن فواید زیادی دارد. یک فنجان (240 میلی لیتر) آب کرنبری موارد زیر را فراهم می کند: کالری: 116 پروتئین: 1 گرم کربوهیدرات: 31 گرم فیبر: 0.25 گرم شکر: 31 گرم پتاسیم: 4 درصد از ارزش روزانه ویتامین سی: 26٪ از ارزش روزانه ویتامین ای: 20 درصد از ارزش روزانه ویتامین ک: 11٪ از ارزش روزانه آب کرنبری به دلیل توانایی آن در محافظت در برابر عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) شناخته شده است. اگرچه تحقیقات در مورد این تأثیر متفاوت بوده است، یک بررسی اخیر نشان داد که نوشیدن آب کرنبری خطر ابتلا به عفونت ادراری را تا 32.5٪ کاهش می دهد. این آب میوه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله آنتوسیانین ها، فلاونول ها، پروسیانیدین ها و ویتامین های C و E است که ممکن است به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. خلاصه آب کرنبری سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، و ویتامین های C و E است. همچنین ممکن است به پیشگیری از عفونت های ادراری کمک کند، اگرچه تحقیقات در مورد این اثر متفاوت است. 2. آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی به تنهایی به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می توان از آن لذت می برد. در حالی که بسیاری از مردم گوجه فرنگی را به دلیل کاربردهای آشپزی آن یک سبزی می , ...ادامه مطلب

کاغذ دیواری کاغذ دیواری ها با افزودن رنگ و طرح بخوبی فضای داخلی منزل را از سادگی خارج می کنند و شمایلی جدید به آن می بخشند. اما آلوده شدن سطح کاغذ دیواری ها آن هم در شهرهای آلوده ای مثل تهران اجتناب ناپذیر است. تمیز کردن کاغذ دیواری با روش های غیراصولی می تواند آسیب های جدی به بافت آن وارد کند و به همین دلیل لازم است روشی استاندارد برای تمیز کردن کاغذ دیواری داشته باشیم. پس با ما همراه باشید تا با روش های نگهداری کاغذ دیواری اشنا شویم. روش های مختلف تمیز کردن کاغذ دیواری کاغذ دیواری را می توانیم از مهم ترین عناصری بدانیم که می تواند در دکوراسیون داخلی نقش عمده ای داشته باشد؛ کاغذ دیواری ترکیب بی نظیری از طرح و رنگ است که در کنار تکسچر می تواند فضا را بشدت تحت تأثیر قرار دهد. اما این عنصر دوست داشتنی خیلی زود زیبایی خود را بر اثر آلودگی از دست می دهد. در ادامه به بررسی انواع روش‌های تمیز کزدن کاغذ دیواری می‌پردازیم. تمیز کردن کاغذ دیواری بر اساس جنس تمیز کردن کاغذ دیواری انتخاب روش تمیز کردن کاغذ دیواری باید براساس جنس کاغذ دیواری تعیین شود. اما چرا؟ کاغذ دیواری ها از جنس های مختلفی تهیه می شوند و به همین دلیل نحوه تمیز کردن هر یک نیز می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال کاغذ دیواری پی وی سی که به آب و رطوبت حساسیت کمتری دارد قطعاً با روش متفاوتی نسبت به کاغذ دیواری کاغذی که حساس به رطوبت است تمیز می شود. تمیز کردن کاغذ دیواری پی وی سی و نانوون برای تمیز کردن کاغذ دیواری های پی وی سی از دستمال های مرطوب استفاده کنید. البته به یاد داشته باشید که دستمال های مورد استفاده نباید زبر باشند چراکه زبری دستمال می تواند به لایه محافظ کاغذدیواری آسیب بزند. کاغذ دیواری نانو , ...ادامه مطلب

قارچ سیلوسایبین که معمولاً به عنوان قارچ جادویی شناخته می شود که خاصیت روان گردان دارد و همچنین به عنوان درمان نیز شناخته می شود، سیلوسایبین درمانی شامل استفاده از یک ترکیب روانگردان است که نوع خاصی از قارچ در یک محیط روان درمانی است. قارچ سیلوسایبین در فرهنگ عامیانه به عنوان “قارچ جادویی” یا “شوم” شناخته می شود و برای هزاران سال به عنوان یک ابزار معنوی و دارویی در میان جمعیت های بومی استفاده می شود. جلسه سیلوسایبین تراپی چگونه است سیلوسایبین درمانی شامل این است که بیمار در حین مراقبت توسط یک درمانگر، ماده شیمیایی سیلوسایبین را مصرف می کند. بیمار در این محیط کنترل شده و امن به یک سفر روانگردان می رود و درمانگر تجربه او را تسهیل می کند. جلسه شش تا هشت ساعت طول می کشد که تمام مدت اثر دارو وجود دارد. اگرچه در برخی شرایط، بیماران ممکن است بیش از یک بار از این ماده استفاده کنند. استاندارد کلی این است که سفر روانگردان یک بار اتفاق می افتد و گفتار درمانی استاندارد اغلب بعد از آن ادامه می یابد. هدف از سیلوسایبین درمانی این است که با استفاده از سفر روانگردان، به جای گذراندن ماه ها یا سال ها در گفتار درمانی به آرامی از طریق آنها بر موانع عاطفی و مشکلات طولانی مدت تأثیر بگذارد. بیایید به طور عمیق به درمان سیلوسایبین نگاهی بیندازیم، از جمله اینکه چه کسی کاندید آن است، فواید و خطرات آن چیست و چگونه بفهمیم آیا این درمان برای شما مناسب است یا خیر. تاریخچه درمان با سیلوسایبین برای بسیاری از مردم، تصور استفاده از یک داروی روانگردان برای درمان ممکن است چیزی ضد فرهنگ یا ناهنجار به نظر برسد اما اصلا اینطور نیست! سیلوسایبین درمانی هم توسط مؤسسات پزشکی بسیار قانونی مانند جانز هاپکینز مورد مطالعه , ...ادامه مطلب

افرادی که شرم را تجربه می کنند معمولا سعی می کنند چیزی را که از آن احساس شرم می کنند پنهان کنند. هنگامی که شرم مزمن است، می تواند شامل این احساس شود که شما اساساً نقص دارید. تشخیص شرم در خود اغلب دشوار است. فرد شرمنده را می توان به عنوان احساس خجالت یا تحقیر که در رابطه با این تصور که انجام کاری ناشایسته، غیراخلاقی یا ناشایست انجام داده است، تعریف شود. در حالی که شرم یک احساس منفی است، منشا آن در بقای ما به عنوان یک گونه نقش دارد. بدون شرم، ممکن است نیازی به پایبندی به هنجارهای فرهنگی، پیروی از قوانین یا رفتاری که به ما اجازه دهد به عنوان موجودات اجتماعی وجود داشته باشیم، احساس نکنیم. از آنجایی که ما می خواهیم پذیرفته شویم، شرم یک ابزار تکاملی است که همه ما را تحت کنترل نگه می دارد. شرم چه زمانی مضر می شود؟ شرم زمانی می تواند مشکل ساز شود که درونی شود و منجر به ارزیابی بیش از حد خشن از خود به عنوان یک فرد شود. این منتقد ممکن است به شما بگوید که آدم بدی هستید، بی ارزش هستید یا ارزشی ندارید. با این حال، حقیقت این است که این که چقدر عمیقاً احساس شرمندگی می‌ کنید، ربطی به ارزش شما یا کارهای اشتباهی که انجام داده‌ اید ندارد. برخی دیگر از مفاهیم رایج که با شرم همپوشانی دارند عبارتند از خجالت، تحقیر و گناه. با این حال، این اصطلاحات مختلف دارای تفاوت های ظریف در معنایی هستند که دانستن آنها برای درک بهتر شرم مهم است. نشانه هایی که شما دارای شرم هستید آیا از خود می پرسید که ممکن است شرم را تجربه کنید؟ در زیر فهرستی از واکنش‌ های خود شکست‌ دهنده به گفته روان‌ پزشک پیتر برگین در کتاب گناه، شرم و اضطراب آمده است. احساس حساس بودن احساس عدم قدردانی سرخ شدن غیر قابل کنترل احساس سوء استفاده, ...ادامه مطلب

چند کاربرد تراز های لیزری در کفسازی مهندسی عمران و مهندسین عمران وظیفه ساخت صفر تا صد یک پروژه عمرانی را دارد. تفاوتی ندارد پروژه ساخت یک کنزل مسکونی باشد یا ساخت یک برج تجاری. تمامی کارهایی که یک مهندس عمران انجام می‌دهد نیاز به ابزارهای دقیق و میلیمتری دارد تا کوچکترین ایرادی در کار ایجاد نشود. اگر خروجی کار یک مهندس عمران دچار موارد و مشکلاتی مانند عدم تراز سطوح یا در و پنجره‌ها بود، نکته مهم در این مورد ابزار او در انجام کار است. اهمیت مصالح هم به اندازه ابزار کار بالا است. در ادامه کمی بیشتر برای مهندسین و کسانی که به رشته عمران علاقه‌ دارند در مورد ساخت یک پروژه عمرانی توضیح می‌دهیم. کفسازی چیست؟ کفسازی شاید با دیدن تیتر این مقاله از خود پرسیده باشید که کف سازی به چه معنا است. پس از ساخت یک ساختمان در واقع پس از پی‌ریزی، بالا آوردن ستون‌های اصلی، کارگزاری میلگردها و ریختن سیمان و بتن باید فرم اصلی ساختمان را تکمیل کنیم. پوشاندن دیوارها با سیمان و گچ و در نهایت با رنگ و همچنین پوشاندن کف با یک ملات نرم برای هموار کردن آن، از جمله آخرین کارهایی است که برای فرم دادن به ساختمان برای قابل سکونت کردن آن انجام می‌شود. کف سازی به مجموعه عملیاتی گفته می‌شود که پس از از بالا بردن یک ساختمان کف هر طبقه به صورت هموار در خواهد آمد و برای استفاده از سرامیک، بتن یا موزاییک و یا حتی پارکت آماده می‌شود. کف سازی یکی از آخرین کارهایی است که در ساخت یک بنا انجام می‌شود‌. اهمیت کف سازی صحیح نسل ۶۰ و ۷۰ کمی قدیمی تر هستند و بافت‌های قدیمی را به یاد دارند. اگر شما هم از این نسل هستید، احتمالاً در خانه‌های قدیمی قدم برداشته‌اید. حتی حیات خانه های قدیمی در یک نگاه کمی ناهموار به نظر می‌رسید. ای, ...ادامه مطلب

سلام دختر هستم 32 ساله، می خواستم بپرسم کسی هست که تنهایی زندگی کرده باشه؟، تنها زندگی کردن چه حسی داره؟، چه مشکلاتی داره؟، منظورم بدون هیچ دوست و فامیل و خانواده ای هست تنهایی مطلق.  چون من متأسفانه در خانواده ای به دنیا اومدم با مشکلات بسیار زیاد و, ...ادامه مطلب