خانواده برتر

اوتیسم یک اختلال رشدی است که در ابتدا در اوایل کودکی رخ می دهد. به طور کلی بر زبان، رفتار و مهارت های اجتماعی کودک در رشد تأثیر می گذارد. علت دقیق اوتیسم ناشناخته است اما برخی از دلایل ممکن است شامل داروهای مصرف شده در دوران بارداری، قرار گرفتن در معرض سموم، عفونت ها، التهاب، نشت روده، کمبود مواد مغذی، آلرژی های غذایی و خطاهای ذاتی متابولیسم باشد. متأسفانه، هنوز درمانی برای اوتیسم وجود ندارد، به همین دلیل است که یادگیری در مورد درمان طبیعی اوتیسم بسیار مهم است. برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم با مداخلات طبیعی مانند رژیم غذایی بدون گلوتن و کازئین بهبود می یابند. این نوع تغییرات رژیم غذایی تنها برخی از انواع درمان طبیعی اوتیسم است که این روزها والدین کودکان اوتیسمی را امیدوارتر می کند، در حالی که میزان اوتیسم به طرز شومی در حال افزایش است. اوتیسم چیست؟ اوتیسم، همچنین به عنوان اختلال اوتیسم یا اختلال طیف اوتیسم (ASD) شناخته می شود، به عنوان یک ناتوانی رشدی تعریف می شود که می تواند باعث ایجاد چالش های اجتماعی، ارتباطی و رفتاری قابل توجهی شود. اوتیسم به عنوان یک اختلال طیف در نظر گرفته می شود، زیرا در حالی که برخی از کودکان فقط علائم خفیف دارند، برخی دیگر می توانند علائم شدید چالش برانگیز اوتیسم را داشته باشند. علائم اوتیسم می تواند توسط فردی به تعویق بیفتد اما افراد مبتلا به ASD اغلب دارای مشکلات اجتماعی مداوم از جمله مشکل در برقراری ارتباط و تعامل با دیگران هستند. آنها همچنین ممکن است رفتارهای تکراری انجام دهند در حالی که علاقه ای به بسیاری از فعالیت ها ندارند. علائم اوتیسم معمولاً در دو سال اول زندگی در 80 تا 90 درصد موارد مشاهده می شود. تخمین زده می شود که از هر 68 کودک، 1 کود, ...ادامه مطلب

محققان در یک آزمایش بر روی موش دریافتند که تغذیه با محدود زمانی ممکن است به مدیریت علائم بیماری آلزایمر کمک کند. روزه داری متناوب یا تغذیه با محدودیت زمانی، شامل محدود کردن انرژی دریافتی به دوره های زمانی ثابت و روزه گرفتن خارج از این زمان ها است. این عمل با چندین فواید سلامتی مانند بهبود خواب، کنترل وزن، تنظیم گلوکز خون، عملکرد قلب و سلامت روده همراه است.مطالعات روی موش ها نشان داده است که تغذیه با محدودیت زمانی ممکن است اثرات ضد پیری و ضد سرطانی نیز داشته باشد اما در مورد مدیریت علائم آلزایمر چطور؟ یک مطالعه جدید نشان داده است که در آزمایش بر روی موش مبتلا به بیماری آلزایمر، تغذیه با محدودیت زمانی حافظه را بهبود می بخشد و آسیب شناسی آلزایمر را در مغز کاهش می دهد. یک مطالعه اخیر بر روی موش نشان می دهد که روزه داری متناوب یا غذا خوردن با محدودیت زمانی ممکن است برای کسانی که علائم بیماری آلزایمر را تجربه می کنند مفید باشد. بیماری آلزایمر – یک وضعیت عصبی پیشرونده و در نهایت کشنده – شایع ترین شکل زوال عقل است. درمان‌ های کنونی می‌ تواند به کاهش علائمی مانند از دست دادن حافظه، مشکلات خواب و مشکلات رفتاری کمک کند. داروهای آنتی بادی مونوکلونال جدیدتر – donanemab ،aducanumab و lecanemab که پلاک‌ های آمیلوئید را پاک می‌ کنند، در آزمایش‌ ها عملکرد خوبی دارند. با این حال، اینها هنوز به طور گسترده در دسترس نیستند زیرا تحقیقات در حال انجام است. روش دیگر برای کاهش علائم بیماری آلزایمر به اصلاح شیوه زندگی متکی است. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که تغذیه با زمان محدود اختلالات شبانه روزی بیماری آلزایمر را تصحیح می کند، حافظه را بهبود می بخشد و تجمع آمیلوئید – یک پروتئین مرتبط با پیشرف, ...ادامه مطلب

احساس پف کردن پس از خوردن یک وعده غذایی خوشمزه و در عین حال شور، در زمان نوسانات هورمونی مانند قاعدگی یا یائسگی برای هیچ کس جالب نیست. نفخ شکایت رایجی است که تقریباً برای همه ما اتفاق می افتد اما رسیدگی به آن آسان نیست. نفخ زمانی اتفاق می‌ افتد که بدن آب اضافی را نگه می‌ دارد، خواه به دلیل داشتن مقدار سدیم بیش از حد باشد یا به دلیل یک بیماری پزشکی مانند فشار خون بالا که باعث احتباس مایعات می‌ شود. چندین تاکتیک وجود دارد که می توانید برای از بین بردن نفخ شکم از آنها استفاده کنید (مانند عدم تحمل غذایی یا ماساژ شکم) اما یک راه حل سریع سالم، خوردن غذاهایی است که ادرار آور طبیعی هستند. دیورتیک ها چه هستند؟ دکتر الن اندرسون هاینز توضیح می دهد: “یک دیورتیک یا ادرار آور طبیعی اساساً به کلیه ها کمک می کند تا ادرار بیشتری را برای دفع نمک و آب اضافی از بدن دفع کند. نتیجه نهایی رفتن مکرر به دستشویی برای ادرار کردن و در نهایت تخلیه شدن شکم است.” آیا برای کاهش وزن باید از دیورتیک استفاده کرد؟ استفاده از یک دیورتیک طبیعی برای تسکین نفخ موقت مشکلی ندارد اما در دراز مدت زیاده روی نکنید. متأسفانه، بسیاری از افراد از ادرار آورها سوء استفاده می‌ کنند، زیرا معتقدند که این روش یک بلیط جادویی برای کاهش وزن است اما این اغلب پایدار نیست و استفاده طولانی‌ مدت بدون راهنمایی مناسب از یک متخصص می‌ تواند در صورت استفاده بیش از حد، تعادل مایعات و الکترولیت‌ های بدن را مختل کند. اندرسون هاینز اضافه می کند که این احتمالاً می تواند منجر به علائمی مانند کم آبی بدن، حالت تهوع یا سردرد شود. کاهش وزن، سلامتی و تصویر بدن موضوعات پیچیده‌ ای هستند. قبل از تصمیم‌ گیری برای رژیم گرفتن، از شما دعوت می‌ کنیم با مطالعه , ...ادامه مطلب

سس باربیکیو با طعم شیرین و تند یک عنصر اصلی در آشپزی جنوب و قهرمان آشپزی تابستانی است. ممکن است برای مزه دار کردن بال مرغ، گوشت خوک، ساندویچ و حتی سیب زمینی سرخ کرده به آن برسید. ده ها نوع دستور غذای منطقه ای طیف وسیعی از گزینه ها را تشکیل می دهند، از سس کارولینا تا سس به سبک کانزاس سیتی اما آیا از خواص سس باربیکیو چیزی می دانید؟ این کاملا طبیعی است که جوانه های چشایی ما هوس این سس تند را داشته باشند. در نهایت، این سس معمولاً با مقدار زیادی شکر اضافه شده و مقدار زیادی سدیم درست می شود. بنابراین، مانند هر چیز دیگری که مصرف می کنید. هنگام مزه دار کردن، پختن یا کباب کردن با سس باربیکیو، از نحوه تناسب آن با الگوی غذایی خود آگاه باشید. حقایق تغذیه ای سس باربیکیو خواص سس باربیکیو بسته به مواد تشکیل دهنده و آماده سازی می تواند بسیار متفاوت باشد. اطلاعات زیر مربوط به یک برند سس باربیکیو است. این اطلاعات تغذیه ای برای دو قاشق غذاخوری (37 گرم) سس باربیکیو ارائه شده است. کالری: 70 چربی: 0 گرم سدیم: 300 میلی گرم کربوهیدرات: 17 گرم فیبر: 0 گرم شکر: 15 گرم کربوهیدرات ها سس باربیکیو منبع قابل توجهی از کربوهیدرات ها است که تا 17 گرم در دو قاشق غذاخوری کربوهیدرات دارد. کربوهیدرات‌ های موجود در سس باربیکیو عمدتاً از شکر اضافه شده به دست می‌ آیند و بقیه آن را سس گوجه‌ فرنگی تشکیل می‌ دهد. بسیاری از برندها شربت ذرت با فروکتوز بالا یا سایر شیرین کننده ها را به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده خود ذکر می کنند. چربی ها به طور کلی، هیچ نوع چربی (اشباع، غیراشباع یا امگا 3) را در سس باربیکیو نخواهید یافت زیرا مواد گیاهی آن معمولاً حاوی این درشت مغذی نیستند. پروتئین پروتئین نیز در سس باربیکیو بسیار کم ا, ...ادامه مطلب

سلام  میخواستم یه پست جریان دار ایجاد شود، همه عادت های تغذیه ای، بهداشتی و سلامتی که در طولانی تر شدن عمر تاثیر دارد و حتی غیر تغذیه ای، غیر بهداشتی و غیر سالم رو که در سبک زندگی سالم تاثیر منفی داره, ...ادامه مطلب

بدون شک تغذیه  یکی از عواملی است که شهوت را تحت شعاع قرار می دهد . اما تغذیه چه تاثیری بر میل جنسی دارد ؟ چرا و چگونه سبب افزایش یا کاهش میل جنسی می شود ؟ مکانیسم افزایش یا کاهش میل جنسی در اثر تغذیه چگونه است ؟ بیشتر بخوانید ... ← بررسی تاثیر تغذیه روی میل جنسی در انسان در پاسخ به سوال اول باید بگوییم همین طور که مصرف برخی مواد غذایی سبب افزایش میل جنسی می, ...ادامه مطلب

سلام من تصمیم دارم تغذیه م رو اصلاح کنم. برای اینکه مدتیه احساس ضعف جسمی میکنم و نمیخوام تبدیل به چیز جدی بشه. با یه تعداد سرچ تو اینترنت به مطلب زیر برخورد کردم :ممنوعات عمومی (مواد غذایی مضر،اثرات و جایگزین ها)و واقعا ناامید شدم. تمام موارد ممنوعی , ...ادامه مطلب

سلام دوستان خوبید؟ دوستان من احساس میکنم چاق شدم . این سه ماه تعطیلات خیلی خوش گذشته انگاری ، فقط خوردم و خوابیدم و حدود ۷ کیلو چاق شدم . قدم ۱۷۰و وزنم ۷۵ شده . قبل از ورود به دانشگاه حدود ۶۸ بودم ولی چند روز پیش وزن کردم خودمو شاخ در آوردم . اینم بگم من حدود یک سالی میشه ازدواج کردم . میترسم واسه بارداری به مشکل بخورم . آخه میگن چاقی باعث ناباروری میشه . خیلی استرس دارم . راه دانشگاهم خیلی طولا, ...ادامه مطلب

× باسلام  وعرض احترام و ادبمن دختری24 هستم مجرد دارای لیسانس حسابداری هستم من مدتیهکه در کلاس های خیاطی فنی وحرفه ای شرکت میکنم و خوب شاید برای قضاوت زود باشه ولی خب تو همین مدت فهمیدم  خیلی  علاقمند هستمولی چیزی که من رو دچار شک وتردید میکنه اینکه من همین خیاطی رو تا اخرش ادامه بدم اخه خیلی علاقمند هستم ک تا اخرش ک لباس شب وعروس هست رو برم چون انگیزم خیلی بالاست درضمن کلاسام طوریه ک یکی در میو,همسفره،,حمایت,کودکان,تغذیه,دارند ...ادامه مطلب

سلامکدوم گزینه کاری رو انتخاب کنم؟ دوست من یه دختر 26 سالست که ارشد تغذیه داره و الان بین انتخاب دو کار گیر کرده لطفا با راهنماییتون کمکش کنید.انتخاب اول کار در شرکت مزمز در ساوه هست که خونه هم بهش میدن. خب آدمایی که تو اونجا کار میکنن بیشتر و کارخونه مسئولات برنده. ولی سه ماه اول حقوقش حقوق حداقله.انتخاب دوم کاری که در اون جا 13 خانوم کار میکنند با حقوق 1500 . معروفم نیست اما نزدیک خونشونه و سرو, ...ادامه مطلب

سلامدوستانی که میگن ما نمیتونیم خود ارضایی رو ترک کنیم . این یه داستانی هست برای شما . منم مثل بعضی ها خود ارضایی میکردم . منم گرم بودم . دیگه خسته بودم . میگفتم خاک بر سرت همه دارن پیشرفت میکنن اون وقت تو داری ... میزنی . هر روز زشت تَر - هر روز عصبی تر هر روز ...بالاخره یه روز بعد اینکه کلی راه رو رفتم و نشد به مامانم گفتم میخوام برم دکتر . گفت چه دکتری ؟ گفتم خصوصیه . اصرار کرد . منم با خجالت تمام گفتم برای کم شدن شهوتم میخوام برم دکتر مردان !اول رفتیم دکتر عمومی ، بعد مراجعه به متخصص ، با تجویز داروهایی که نسبتا گرون هم بودو با مصرف شش ماهه من دیگه از خود ارضایی,برای کسانی که اعصاب ندارند,برای کسانی که دوستشان داریم,جملات برای کسانی که دوستشان داریم,تغذیه برای کسانی که چربی دارند ...ادامه مطلب