خانواده برتر

تقریباً هر کسی در یک مقطع زمانی در زندگی خود کلم خورده است اما آیا می دانستید که کلم قرمز با کلم سبز یکی نیست و ما فقط در مورد رنگ صحبت نمی کنیم. کلم قرمز که به عنوان کلم بنفش نیز شناخته می شود، یک سبزی چلیپایی است که هم به صورت خام و هم پخته خوشمزه است. اغلب به صورت خام در سالاد، بخارپز، آب پز یا تفت داده شده با سبزیجات دیگر مصرف می شود. همچنین می تواند مزایای بسیار مورد نیاز پروبیوتیک ها را در این شکل به دلیل فرآیند تخمیر ارائه دهد. علاوه بر این، فیبر نامحلول موجود در کلم قرمز به پیشگیری از یبوست، کاهش خطر ابتلا به بیماری دیورتیکولی کمک می کند و ممکن است به تسکین علائم برخی از بیماری های گوارشی مانند علائم IBS کمک کند. این همش نیست. همانطور که در زیر خواهید آموخت، مزایای این کلم حتی بیشتر است و خواهیم گفت چرا باید این سبزیجات خوشمزه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. حقایق تغذیه ای یک پیمانه کلم قرمز خام و خرد شده (تقریباً 89 گرم) شامل موارد زیر است: کالری: 27.6 کل کربوهیدرات: 6.6 گرم فیبر: 1.9 گرم شکر: 3.4 گرم چربی کل: 0.1 گرم چربی اشباع شده: 0.02 گرم چربی اشباع نشده چندگانه: 0.07 گرم چربی تک غیراشباع: 0.01 گرم چربی ترانس: 0 گرم پروتئین: 1.3 گرم سدیم: 24 میلی گرم (1٪ از نیاز توصیه شده روزانه) ویتامین C: حدود 50.7 میلی گرم (56٪ از نیاز توصیه شده روزانه) ویتامین K: حدود 34 میکروگرم (28٪ از نیاز توصیه شده روزانه) ویتامین B6: حدود 0.2 میلی گرم (12٪ از نیاز توصیه شده روزانه) منگنز: 0.2 میلی گرم (9٪ از نیاز توصیه شده روزانه) تیامین: 0.1 میلی گرم (8٪ از نیاز توصیه شده روزانه) ریبوفلاوین: 0.1 میلی گرم (8٪ از نیاز توصیه شده روزانه) ویتامین A: حدود 49.8 میکروگرم (6٪ از نیاز توصیه شده , ...ادامه مطلب

سلام اولش بگم که من قصد قضاوت آقایون یا خانم ها رو ندارم و این مورد واقعا برام سوال شده و فقط می‌خوام علتش رو بدونم. واقعیتش من تو بیمارستان افراد زیادی رو می بینم که بخاطر یه مریضی مزمن و طولانی مدت بستری میشن بعد یه مدت دیگه همسرشون مثل قبل ازش مراقبت نمی کنه. منظورم مراقبت خاص نیست ها بلکه بعضی وقت ها حتی بهش سر نمیزنه. و این مورد بیشتر از طرف بعضی آقایون هست. البته می‌دونم ممکنه از طرف خانم هم اتفاق بیافتد. ولی من بیشتر از طرف آقایون دیدم. می دونم که بعد یه مدت همه از آدم خسته میشن ولی وقتی دو نفر با هم ازدواج می کنند میگن روزهای خوب و بد با هم هستیم. ولی در واقعیت این اتفاق کمتر می افته. بالاخره این دو نفر کلی روز خوش با هم داشتن پس چرا الان که اتفاقا بیشتر به حمایت هم نیاز دارن شانه خالی می‌کنند. ادامه مطلب, ...ادامه مطلب

لالی انتخابی یا موتیسم یک اختلال اضطرابی است که در آن فرد قادر به صحبت در موقعیت‌ های اجتماعی خاص نیست، مانند صحبت با همکلاسی‌ هایش در مدرسه یا بستگانی که اغلب آنها را نمی‌ بیند. معمولاً در دوران کودکی شروع می شود و در صورت عدم درمان، می تواند تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. یک کودک یا بزرگسال مبتلا به لالی انتخابی از صحبت کردن در زمان‌ های خاص امتناع نمی‌ کند یا تصمیم نمی‌ گیرد که صحبت کند، آنها به معنای واقعی کلمه قادر به صحبت کردن نیستند. انتظار برای صحبت با افراد خاص باعث ایجاد یک واکنش انجماد با احساس اضطراب و وحشت می شود و صحبت کردن غیرممکن است. با گذشت زمان، فرد ممکن است یاد بگیرد که موقعیت هایی را که این واکنش ناراحت کننده را تحریک می کند پیش بینی کند و تمام تلاش خود را برای اجتناب از آنها انجام دهد. با این حال، افراد مبتلا به لالی انتخابی می‌ توانند آزادانه با افراد خاصی مانند خانواده و دوستان نزدیک صحبت کنند، در حالی که هیچ کس دیگری در اطراف نیست تا واکنش انجماد را تحریک کند. لالی انتخابی از هر 140 کودک خردسال یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری در دختران و کودکانی که اخیراً از کشور محل تولد خود مهاجرت کرده اند، شایع تر است. نشانه های لالی انتخابی لالی انتخابی می تواند در هر سنی شروع شود اما اغلب در اوایل کودکی، بین سنین 2 تا 4 سالگی شروع می شود. اغلب زمانی که کودک شروع به تعامل با افراد خارج از خانواده خود می کند، مانند زمانی که مهد کودک یا مدرسه را شروع می کند، متوجه می شود. علامت هشدار اصلی تضاد قابل توجه در توانایی کودک برای درگیر شدن با افراد مختلف است که با سکون ناگهانی و حالت یخ زده صورت مشخص می شود زمانی که از او انتظار می رود با فردی که خارج از منطقه ا, ...ادامه مطلب

معاینه چشم شاید برایتان جالب باشد که بدانید بسیاری از بیماری‌های سیستماتیک بدن، با معاینه چشم قابل تشخیص هستند. به‌همین دلیل است که همواره متخصصین توصیه می‌کنند به طور ساله یا هر شش ماه یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید. زیرا معاینه چشم تنها مربوط به سلامتی خود چشم نمی‌شود، بلکه می‌تواند بیماری‌های پنهان در بدن را تشخیص دهد تا فرد هر چه زودتر نسبت به درمان آن اقدام کند. در این مطلب به معرفی 10 بیماری سیستمتیک ،که از طریق معاینه چشم قابل تشخیص هستند، خواهیم پرداخت. اگر تمایل به خرید عینک آفتابی ایرانی و یا عینک طبی ایرانی با بهترین متریال و قیمت دارید صاپتیک استور به عنوان یک فروشگاه آنلاین عینک این محصولات را ارائه می دهد. چگونه می‌توان از طریق بیماری را تشخیص داد؟ طبق تحقیق و مطالعه متخصصین چشم پزشک، معاینه چشم پزشکی یکی از معدود معاینه‌هایی است که بدون نیاز به تست خون یا جراحی می‌توان درون بدن را مشاهده کرد. رگ‌های خونی و بافت سیستم عصبی که به سمت مغز در جریان است، از طریق چشم که به اصطلاح پنجره بدن نامیده می‌شود، قابل دیدن خواهد بود. در ادامه به بررسی 10 بیماری شایع در بدن که از طریق معاینه قابل تشخیص است می‌پردازیم. چشم پزشک بیماری سیستمیک که با معاینه چشم تشخیص داده می‌شوند 1-فشار خون بالا در اثر سرفه کردن یا عطسه کردن شدید، ممکن است چشم‌ها قرمز شوند که امری طبیعی است؛ اما گاهی اوقات این قرمزی و مشاهده رگ‌های خونی زیاد ممکن است نشانه فشار خون بالا باشد. باد کردن چشم‌ها می‌تواند دلیل دیگر فشار خون بالا باشد. در برخی مواقع فشار خون بالا می‌تواند باعث تاری دید، سر درد، هیپر کلسترمی و دید خالدار شود. بخاطر فشار خون شبکیه  چشم که بافت حساس به نور در پشت چشم است، ممکن است آس, ...ادامه مطلب

بیماری آب سیاه یا گلوکوم یک بیماری شایع چشمی است که در آن عصب بینایی که چشم را به مغز متصل می کند، آسیب می بیند. معمولاً به دلیل تجمع مایع در قسمت جلویی چشم ایجاد می شود که باعث افزایش فشار داخل چشم می شود. اگر گلوکوم به موقع تشخیص داده نشود و درمان نشود، می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود. این بیماری می تواند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد اما بیشتر در بزرگسالان 70 و 80 ساله دیده می شود. علائم آب سیاه گلوکوم معمولاً هیچ علامتی را ایجاد نمی کند. در طی سالیان متمادی به کندی رشد می کند و ابتدا بر لبه های بینایی شما (دید محیطی) تأثیر می گذارد. به همین دلیل، بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که به گلوکوم مبتلا هستند و اغلب تنها در طی یک آزمایش معمول چشم تشخیص داده می شود. اگر متوجه علائمی شدید، ممکن است شامل تاری دید یا دیدن دایره های رنگین کمانی در اطراف نورهای روشن باشد. هر دو چشم معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرند، اگرچه ممکن است در یک چشم بدتر شود. گاهی اوقات، گلوکوم می تواند به طور ناگهانی ایجاد شود و باعث ایجاد موارد زیر شود: درد شدید چشم تهوع و استفراغ یک چشم قرمز سردرد حساسیت اطراف چشم دیدن حلقه های اطراف چراغ ها تاری دید چه زمانی باید مشاوره پزشکی دریافت کنید در صورت داشتن هر گونه نگرانی در مورد بینایی خود به چشم پزشک یا پزشک عمومی مراجعه کنید. اگر مبتلا به گلوکوم هستید، تشخیص و درمان به موقع می تواند به جلوگیری از بدتر شدن بینایی شما کمک کند. بدون درمان، آب سیاه می تواند در نهایت منجر به نابینایی شود. اگر علائم آب سیاه را به طور ناگهانی تجربه کردید، در اسرع وقت به نزدیکترین بیمارستان تخصصی چشم مراجعه کنید. این یک مورد اورژانس پزشکی است که ممکن است نیاز به درمان , ...ادامه مطلب

کلیه ها دو عضو بدن هستند که وظیفه ی اصلی آنها خارج کردن مایعات اضافی و مواد زائد از بدن است. تنظیم موادی چون نمک، پتاسیم و اسید بدن که امری بسیار ضروری است، توسط کلیه ها انجام می شود. عملکرد کلیه همچنین منجر به تولید هورمون ‌هایی می‌ گردد که روی عملکرد سایر اعضای بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، برخی از این هورمون ها به تنظیم فشار خون و تولید گلبول قرمز کمک می کنند. هر کلیه حدود یک میلیون فیلتر کوچک به نام نفرون دارد. مشکلات کلیوی در اغلب اوقات علائمی ایجاد نمی کنند. در برخی موارد حتی ممکن است بیمار بدون اینکه هیچ علائم خاصی داشته باشد، تا 90% عملکرد کلیه خود از دست بدهد. مشکلات کلیوی کلیه در کجای بدن قرار دارد؟ کلیه ها اندام های لوبیا شکلی (در ابعاد ) هستند که چسبیده به عضلات کمر، در قسمت بالای شکم قرار دارند. کلیه ها در هر دو طرف بدن به صورت قرینه واقع شده اند. البته به علت وجود کبد در سمت راست بدن، کلیه سمت راست کمی پایین تر از کلیه سمت چپ قرار دارد. وظیفه ی کلیه چیست؟ همانطور که پیش از این اشاره کردیم، اصلی ‌ترین وظیفه ی کلیه، حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. این مواد زائد و مایعات اضافی، از طریق ادرار از بدن خارج می شوند. علاوه بر این، کلیه وظیفه ای کلیدی در تنظیم اسید، پتاسیم و نمک بدن بر عهده دارد. همچنین، کلیه ها هورمون هایی را ترشح می کنند که عامل تحریک تولید گلبول قرمز است. گلبول قرمز به تنظیم فشار خون و کنترل متابولیسم کلسیم و سایر الکترولیت ها در بدن کمک می کند. مشکلات و بیماری های کلیه که باعث درد می شوند! بسیاری از بیماری های کلیوی که باعث بروز درد کلیه (درد پهلو) می شوند، به دلیل بیماری های زمینه ای اکتسابی اتفاق می افتند. درد ناشی از مشکلات کلیوی م, ...ادامه مطلب

من واقعا متاسف شدم که بعضی دوستان از عنوان پست قبل ( طرز تهیه ی یک شوهر عاشق ) ناراحت شدن و میخواستم بگم من اصلا قصدی نداشتم ، حالا هم به احترام همون دوستان عنوان رو تغییر دادم و همون مطلب رو کپی کردم ، امیدوارم بخونید و استفاده کنید و نظرتون رو بذارید ، مطلب برای یک نفرهم مفید باشه کافیه :1- خانم قبل از هر چیز باید مواظب غرور همسرش باشه و همیشه یه حائل از جنس احترام بین خودش و شوهرش داشته باشه، ی,علائم,بیماری,تحریک ...ادامه مطلب

سلام چرا خدا ما رو از پدر و مادری متولد می کنه که یک یا دو تاشون در حق ما بدن و دنیا و آخرمونو تباه می کنن؟ برای کسی که یک پدر عصبی و زودرنج داره چه راه نجاتی هست ؟ پدری که شاید تو کل عمرش یکبار به بچه ش " دخترم " گفته باشه؟ باورتون میشه با شنیدن دخ, ...ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم سلام دختری هستم که pcos یا سندروم تخمدان پلی کیستیک دارم . بیماری ای که عوارض روحی و جسمی اش انسان رو کم کم نابود میکنه ... اگه امیدی نباشه. درمان قطعی نداره  علت مشخصی هم نداره  ، ولی میشه عوارضش رو برطرف کرد و با تغییر سبک زندگی کنترلش کرد . 1- من باید چه جوری ، با چه کلمات, ...ادامه مطلب

با سلام من حدود دو  ساله که با پسری دوست هستم هر دفعه که موضوع ازدواج رو پیش  میگفت من شرایطشو ندارم تا این که این اواخر به من گفت بیماری ارثی داره که نمیتونه با خانمی نزدیکی داشته باشه اگر نزدیکی داشته باشه باعث مرگ ،فلج و بیماری های دیگه ای میشه . در ضمن نمیتونه بچه دار بشه  و میگه باید با کسی ازدواج کنه که خونش مثل خودش باشه . میخواستم بدونم کسی از این بیماری اطلاع داره ؟ اگر اطلاع دارین اسم بیماری رو به من بگین یا اگه راهی برای درمان اون وجود داره ؟,کدام بیماری باعث چاقی میشود,کدام بیماری باعث ریزش مو میشود,کدام بیماری باعث لاغری میشود ...ادامه مطلب